الضحك الكثير في علم النفس
الضحك الكثير في علم النفس يمكن تفسيره من أكثر من منظور كما يمكن التوصل من خلاله إلى بعض الدلالات التي يمكن عن طريقها تحديد الحالة النفسية التي يمر بها الشخص أو ربما تحليل بعض سماته الشخصية، وفيما يلي من خلال منصة وميض نوضح تفسير الضحك في علم النفس مع ذكر أنواعه وفوائده.
الضحك الكثير في علم النفس
غالبًا ما يكون الضحك الكثير والمستمر لمدة طويلة بدون سبب مبرر ويمكن تفسير الضحك دون سبب والضحك الكثير في علم النفس من خلال التفسيرات التالية:
- وفقًا لما يراه داروين فإن الضحك دون سبب هو نتيجة نوبة من العواطف الغير منضبطة التي لا يستطيع الشخص التحكم بها ويطلق على هذه الحالة اسم علمي هو التأثير البصلي الكاذب.
- يرى علم النفس أن نوبات الضحك الكثير والضحك دون سبب قد تشير إلى معاناة الشخص من حالة اكتئاب شديدة لأن هذا العرض غالبًا ما يظهر في المراحل المتأخرة من الاكتئاب، كما يشير ذلك إلى عدم استطاعة الشخص التخلص من المشاعر السلبية وتفريغها.
- وفقًا لعلم النفس فإن الضحك الكثير أو الغير مبرر يشير إلى حاجة الشخص الضرورية إلى تخفيف الضغط الواقع عليه في روتينه اليومي.
اقرأ أيضًا: أسباب الحزن المفاجئ في علم النفس
أنواع الضحك في علم النفس
قد أشارت الدكتورة صوفي سكوت القائمة على تدريس علم الأعصاب الإدراكي للتواصل البشري في كلية لندن الجامعية إلى وجود اختلاف في أنواع الضحك، كما أوضح العالم النفسي روبيرت بروفينر أن الضحك لا يكون بسبب سماع النكات أو رؤية أحد المواقف المضحكة إنما هو سلوك اجتماعي ينم عن حاجة الشخص إلى التآلف مع من هم حوله حيث يضحك الكثير من الناس بهدف إظهار حبهم لشخص ما وتنقسم أنواع الضحك على نوعين هما:
أولًا: الضحك العفوي التلقائي
يتمثل هذا النوع من الضحك في بدء الشخص الضحك وعدم قدرته على التوقف أو تمالك نفسه وفي حال أوقف نفسه عن الضحك عنوة قد يسطر بعض الأصوات الغريبة التي تُضحك من حوله كما أنه قد يخرج صوته غريبًا عن المألوف إذا ما حاول التحدث مباشرة بعد محاولة كتم الضحك.
ثانيًا: الضحك الاجتماعي
لا يوجد في هذا النوع الكثير من الضحك على عكس الضحك العفوي التلقائي، بل يكون خلال محادثة معينة يجريها الفرد فيضحك على أمر ما ثم يعود إلى إكمال حديثه دون استغراق وقت طويل في الضحك، وتختلف أنواع الضحك الاجتماعي باختلاف المواقف الاجتماعية التي يمر بها الشخص.
فوائد الضحك النفسية
بعد التعرف على أنواع الضحك وتفسير الضحك الكثير في علم النفس ننتقل إلى إيضاح بعض فوائد الضحك، حيث يعتبر الضحك هو أكثر التعابير التي يمكن ان تُحدث تأثير إيجابي في صحة الإنسان وفيما يلي نقوم بتوضيح فوائد الضحك النفسية.
1- تقليل الإجهاد
يساعد الضحك بشكل كبير على تخفيف حدة الإجهاد كما يعمل على خفض الهرمونات المؤدية للتوتر مثل هرمون الكورتيزول والأدرينالين، بالإضافة إلى أن الضحك يعمل على رفع مستوى الهرمونات التي تساعد على تعزيز الصحة بالإضافة إلى مساهمته في تنشيط الدورة الدموية والذي يساعد بدوره على تقليل الشعور بالإجهاد وتعد هذه أهم فوائد الضحك الكثير في علم النفس.
2- تحسين نوعية النوم
يساهم الضحك في تحسين نوعية النوم الذي يحظى به الشخص وذلك لأن الضحك يعمل على زيادة إفراز هرمون الميلاتونين الذي يفرزه الدماغ للتمكن من النوم بشكل أفضل، كم أشارت بعض الدراسات إلى أن الضحك يمكن أن يساهم بشكل كبير في علاج حالات الأرق.
3- محاربة الاكتئاب
إن الاكتئاب هو أكثر المشاكل النفسية انتشارًا على الإطلاق ويعتبر الضحك هو العلاج الطبيعي للتخفيف من أعراض الاكتئاب كما أنه الخطوة الأولى لمواجهته، وقد قام مركز الطب لكبار السن والشيخوخة بنشر دراسة تفيد بأن الضحك يعمل على تقليل الاكتئاب عند الحالات التي تعاني منه كما يساهم في خلق حالة إيجابية في عقلهم ولو بشكل طفيف.
4- تنشيط الجسم
يعمل الضحك على تشيط كل من العقل والجسم معًا حيث إنه يساعد على دخول كمية أكبر من الأكسجين إلى الرئتين كم أنه يزيد من تدفق الأكسجين إلى جميع عضلات وأطراف الجسم وهذا يعني بالضرورة تنشيط الجسم إلى حد كبير ومساعدته على الحركة بشكل أفضل وممارسة الرياضة التي من شأنها أن ترفع مستوى هرمون السعادة في الجسم.
اقرأ أيضًا: الضحك بدون سبب في علم النفس ما تفسيره
فوائد الضحك الصحية
بالإضافة إلى الفوائد النفسية التي يمكن أن تحدث للشخص بسبب الضحك هناك مجموعة من الفوائد الصحية للضحك والتي تتمثل فيما يلي:
1- تجديد الشباب
الضحك بشكل يومي وبانتظام يساعد على تقليل ظهور علامات الشيخوخة المبكرة حيث يستخدم الإنسان عند الضحك 15 عضلة موجودة في الوجه مما يساعد على ترطيب الجلد والحد من ظهور العلامات والتجاعيد.
2- تنظيم مستويات السكر في الدم
يمكن أن يساهم الضحك في الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، ولكن لا يزال التفسير الطبي العلمي لذلك غير موجود ويفتقر إلى الدليل ولكن ذلك غالبًا ما يكون بسبب تأثير الضحك المباشر على الجهاز الهرموني العصبي.
اقرأ أيضًا: كيفية التعامل مع ضغوط الحياة
3- تحسين صحة القلب
يساهم الضحك في تعزيز صحة عضلة القلب وذلك من خلال عمله على تمدد بطانة الأوعية الدموية في القلب ويساعد ذلك بدوره على زيادة تدفق الدم في الاوعية الدموية لمكافحة تصلب الشرايين والتقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
الضحك الكثير في علم النفس له بعض الدلالات منها زيادة الضغط الواقع عليك في حياتك أو تعرضك للاكتئاب لذلك في حالة تعرضت له حاول تخفيف ما تعاني منه من ضغط.