متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر

متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر هو ما سوف نتعرف عليه عبر موقع وميض ، فكثيراً من السيدات يستخدمون حبوب حمض الفوليك لعلاج مشكلات الشعر مثل ضعف البصيلات أو التساقط أو الهيشان وغيرها، وذلك لفوائد حمض الفوليك المتعددة ولكن متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر؟

اقرأ أيضا: تجربتي مع حمض الفوليك للشعر

متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر

حمض الفوليك (Folic acids) يعد من أهم الأحماض الضرورية التي يحتاجها الجسم كما يعرف باسم فيتامين (B6)، ويتميز هذا الحمض بأنه قادر على الذوبان في الماء ويساعد على ضبط العمليات الحيوية التي تحدث في جسم الإنسان.

وبالتالي عند نقص حمض الفوليك بالجسم يبدأ الإنسان في المعاناة من بعض المشكلات الصحية، وكذلك من أبرز المشكلات التي تحدث عند نقص حمض الفوليك هي مشكلة تساقط الشعر وضعف البصيلات والتقصف.

وبالتالي من الضروري الحفاظ على المعدل الطبيعي لحمض الفوليك أو فيتامين (B6) بالجسم لتجنب مشاكل الشعر، ولذلك نجد أن بعض السيدات يقومن بتناول حبوب حمض الفوليك لتعويض النقص في الحمض.

وكذلك في حالة المعاناة من أي مشكلة في الشعر يمكن تناول حبوب حمض الفوليك (Folic acids)، وفي هذا الإطار يطرح سؤال متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر؟

والإجابة على هذا السؤال تختلف من سيدة إلى أخرى ولكن في الغالب تبدأ نتائج حمض الفوليك للشعر بعد مرور 3 أشهر على الاستخدام، ولكن ينصح بالاستمرار في تناول حبوب حمض الفوليك لمدة 6 أشهر متواصلة للحصول على نتيجة مرضية.

ومن الجدير بالذكر أنه يمكن الحصول على حمض الفوليك من خلال تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية، وكذلك هناك أقراص من حمض الفوليك تباع في الصيدلية لعلاج مشكلات الشعر وتعويض النقص في الحمض.

اقرأ أيضا: فوائد حمض الفوليك للشعر

فوائد حمض الفوليك للشعر

ارتباطاً بالحديث عن متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر سنتحدث عن فوائد حمض الفوليك للشعر، وتتلخص فوائده في الأسطر التالية:

• حمض الفوليك يعد هو الحمض المسؤول عن تحفيز نمو الخلايا السليمة في الجلد وفروة الرأس والأظافر وغيرها.
• وكذلك يساعد على علاج مشكلات الشعر من خلال الحفاظ على سلامة خلايا الدم الحمراء.
• يساعد على نمو بصيلات الشعر من خلال قدرته على تجديد الخلايا للحصول على شعر صحي.
• كما أن تناول حبوب حمض الفوليك بشكل مستمر يزيد من معدل وكثافة الشعر بشكل منتظم.
• ومن أبرز فوائد حمض الفوليك للشعر هو الحد من تساقط الشعر المبكر الذي تعاني منه المرأة أو الرجل، وبالتالي يقلل من احتمالية الإصابة بالصلع.
• يمنح الشعر اللمعان والنضارة المطلوبة.
• المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة من حمض الفوليك تساهم في تقليص معدل تساقط الشعر بسبب الشيخوخة.
• كما أن حمض الفوليك يساهم في عملية إصلاح الحمض النووي التالف والذي يؤثر على نمو الشعر.
• حمض الفوليك يساعد على إنبات بصيلات الشعر الخاملة وبالتالي التخلص من فراغات الشعر.
• يكسب الشعر الحيوية والمظهر الصحي.
• كما أنه يعالج الأضرار التي تصيب الشعر نتيجة الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل مثل الشامبوهات وصبغات الشعر.
• يعمل على التخلص من ظهور الشيب المبكر.
• يمد بصيلات الشعر بالعناصر الغذائية والفيتامينات المطلوبة للنمو وذلك ما يقلل من ضعف البصيلات وتساقطها.
• يعزز من إصلاح الشعر التالف بسبب التعرض إلى أشعة الشمس الضارة.
• تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الخضروات والفاكهة يساعد على زيادة نمو الشعر.
• ومن ضمن فوائد حمض الفوليك أنه يمنع الإصابة بترقق الشعر الذي يزيد من معدل التساقط.
• يحد من التأثير السلبي للحرارة العالية على الشعر.

وبالتالي يعد حمض الفوليك من أفضل المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم للتخلص من مشكلات الشعر المختلفة.

اقرأ أيضا: هل حمض الفوليك يطول الشعر

طرق استخدام حمض الفوليك للشعر

في إطار الحديث عن متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر سنتحدث عن طرق استخدام حمض الفوليك للشعر، حيث يوجد أكثر من طريقة كالتالي:

1_ حمض الفوليك مع الشامبو

الطريقة الأولى لاستخدام حمض الفوليك للشعر هي طريقة خلط حمض الفوليك مع الشامبو، وتعد هذه الطريقة مناسبة للعديد من السيدات وتنقسم هذه الطريقة إلى طريقتين كالتالي:

1_ الطريقة الأولى

1. نبدأ بطحن 4 أقراص من حمض الفوليك لنحصل على بودرة ناعمة.
2. ثم نضيف بودرة حمض الفوليك إلى الشامبو.
3. ويتم تركه لمدة 24 ساعة حتى يذوب مسحوق الحمض جيداً في الشامبو.
4. ثم نقوم بغسل الشعر بالشامبو مرتين خلال الأسبوع.

2_ الطريقة الثانية

1. نقوم بطحن عدد من أقراص حمض الفوليك للحصول على مسحوق ناعم.
2. ثم نحضر إناء فارغ ونضع بداخله كمية من شامبو الشعر.
3. ونضيف مسحوق حمض الفوليك إلى الشامبو.
4. ونقوم بتقليب المكونات معاً حتى نتأكد من ذوبان مسحوق حمض الفوليك مع الشامبو.
5. ومن ثم نقوم بتدليك فروة الرأس بالخليط لمدة 5 أو 10 دقائق.
6. ثم نغسل الشعر بالماء الدافئ.
7. وتكرر هذه الخطوة 2 أو 3 مرات خلال الأسبوع.

ولابد من التنويه إلى ضرورة اختيار نوع شامبو مناسب لطبيعة الشعر وإجراء اختبار الحساسية قبل الاستخدام، وذلك لتجنب الإصابة بالاحمرار أو الحكة وغيرها من أعراض حساسية الجلد.

2_  حمض الفوليك مع زيت الشعر

يمكن استخدام حمض الفوليك للشعر من خلال خلطه مع زيوت الشعر الطبيعية  لعلاج التساقط والتقصف وتطويل الشعر، حيث يمكن خلط مسحوق حمض الفوليك مع أحد زيوت الشعر مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.

3_ تناول حبوب حمض الفوليك

حمض الفوليك من المكونات الغذائية التي تتواجد في الطعام بصورة طبيعية كما في الفاكهة والخضراوات، ولكن هناك حبوب صناعية من حمض الفوليك تساعد على تعويض النقص في الحمض.

وبالتالي يمكن تناول حبوب حمض الفوليك لعلاج مشكلات الشعر الناتجة عن نقص حمض الفوليك، ويتم شراء هذه الحبوب من الصيدليات ويفضل استشارة الطبيب الصيدلي ليحدد لك الجرعة اليومية المناسبة.

اقرأ أيضا: فوائد فيتامين b complex للشعر

الجرعة المناسبة من حمض الفوليك

تناول حمض الفوليك لعلاج مشكلات الشعر أو تجنب المشكلات الصحية الأخرى يكون من خلال استهلاك جرعة يومية محددة، والجرعة يتم تحديدها تبعاً لعمر الإنسان كالتالي:

• 65 ماكرو جرام يومياً من عمر اليوم حتى سن الـ6 أشهر.
• 80 ماكرو جرام يومياً من عمر الـ7 إلى الـ12 شهر.
• 150 ماكرو جرام يومياً من عمر الـ3 إلى الـ5 سنوات.
• 200 ماكرو جرام يومياً من عمر الـ6 إلى الـ8 سنوات.
• 300 ماكرو جرام يومياً من عمر الـ9 إلى الـ13 عاماً.
• 400 ماكرو جرام يوميًا من عمر الـ14 عاماً وللأشخاص البالغين.

ويمكن الحصول على الجرعة اليومية من حمض الفوليك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالحمض أو استخدام أقراص حمض الفوليك.

الأطعمة الغنية بحمض الفوليك

ضمن موضوع الحديث عن متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر سنوضح مصادر حمض الفوليك، حيث يتواجد في بعض الأطعمة مثل:

• البروكلي.
• الفاصوليا.
• الجريب.
• الحمضيات.
• الدواجن.
• الشمام.
• اللحم.
• الخضروات الورقية.
• الجوز.
• الأرز.
• الحبوب الكاملة.
• الخبز.
• الفراولة.
• الشمام.
• البازلاء.
• السبانخ.
• اللفت.

أضرار حمض الفوليك مع الشامبو للشعر

استخدام حمض الفوليك مع الشامبو بشكل مفرط على الشعر قد يتسبب في الإصابة ببعض المشكلات كالتالي:

• تساقط الشعر.
• الإصابة بحساسة فروة الرأس مما يتسبب في الشعور بالحكة والحرقان.
• المعاناة من مشكلات صحية في الجهاز التنفسي أو العصبي مثل الإحساس بالدوخة والدوار وعدم القدرة على التنفس.
• يقل معدل نمو الشعر.
• تظهر بعض التورمات في فروة الرأس.
• الإصابة بالطفح الجلدي.
• المعاناة من ضعف وسهوله تكسر الأظافر.
• يظهر الشعر الأبيض في حال استخدام الشامبو وحمض الفوليك في سن مبكر.

ومن الجدير بالذكر أن تناول حمض الفوليك عبر الفم قد يتسبب في اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم.

اقرأ أيضا: تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر

وفي نهاية حديثناً نكون قد قمناً بالرد على سؤال متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر، وأوضحناً أبرز فوائد حمض الفوليك للشعر.