الكركم لوقف نزيف الدورة
إن استخدام الكركم لوقف نزيف الدورة واحد من الطرق المتبعة منذ القدم في الطب البديل، وقد يرجع ذلك إلى فوائده المتعددة التي تعمل على توازن الأجزاء الداخلية للجسم، بالإضافة إلى تلك الفوائد الفعالة التي تكمن في دور الكركم بالنسبة للدروة الشهرية في حالة تناوله بطريقة معتدلة كما سنشير اليوم بمنصة وميض.
الكركم لوقف نزيف الدورة
بعض النساء تخشى من تناول تلك العقاقير الطبية ذات التأثير السلبي على الهرمونات الأنثوية وكذلك اضطرابات الدورة الشهرية ومشكلات الإباضة، مما يجعلهن يلجئن إلى تناول الأعشاب الطبيعية ذات التأثير الآمن على الجسم للتخلص من تلك الآلام دون ظهور أية آثار جانبية.
لمساعدتك في السيطرة على نزيف الدورة الشهرية يجب اتباع طريقة تناول الكركم، وهي كالتالي:
- ضعي ورقتين من النعناع في وعاء مع كوب من الماء
- أضيفي ملعقة صغيرة من الكركم، كما يمكنك إضافة عود قرفة، ثم غلي هذا المشروب على نار خفيفة.
- اتركي المكونات تتفاعل لمدة 5 دقائق، ثم تناوليه.
- عليك تكرار هذه الطريقة مرتين في اليوم وبعد ذلك ستحصلين على النتيجة المرجوة وهي وقف النزيف الشديد الذي تسببه الدورة الشهرية.
الجدير بالذكر أنه لا يجب استخدام الكركم أكثر من ملعقة صغيرة، حيث إن الإفراط في تناول الكركم يمكن أن يؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي والمعدة، حيث إن الكركم قد يزيد من احتمالية الإصابة بحرقة شديدة في المعدة.
اقرأ أيضًا: مشروبات توقف نزيف الدورة
فوائد الكركم لفترة الدورة الشهرية
الكركم هو نوع من التوابل الهندية الشعبية يضاف إلى معظم الأطباق لتعزيز النكهة واللون، ولكن هل تعلم أن الكركم معروف بمقاومته للألم وتقلب المزاج أثناء الدورة الشهرية أيضًا، فخلال تلك الفترات تحتاج النساء إلى كل المساعدة التي تعينهم على قضاء هذه الأيام لأن الهرمونات في أجسامهن تتغير باستمرار مما يجعل من الصعب عليهن البقاء في حالة مزاجية واحدة.
كما أنهم يعانون من الكثير من الألم وكذلك أعراض المعدة التي يمكن أن تجعلها تجربة غير مريحة، ولذلك يمكن تناول الكركم كعشب مخفف لكل تلك المشكلات حيث إنه يحارب كل هذه الأعراض ويوازن الهرمونات.
في الواقع وفقًا لدراسة نُشرت في Journal of Medicinal Food، فإن الكركم فعال في تخفيف آلام المعدة أثناء الحيض، وفيما يلي جميع فوائد الكركم:
1- يساعد في محاربة متلازمة ما قبل الحيض
حيث إنه يحتوي على مادة الكركمين، وهي المركب الرئيسي في الكركم، ويوجد بها خاصية قوية مضادة للأكسدة تخفف الألم والالتهابات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية.
2- يقلل من الألم والتشنجات
يعمل الكركم بخصائصه المضادة للتشنج والمضادة للأكسدة على تخفيف الألم والضيق وتقلبات المزاج العامة أثناء الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أنه يمنع نشاط الإنزيمات الالتهابية مثل COX و LOX ويقلل من إنتاج البروستاجلاندين وهي هرمونات تسبب الألم والالتهابات، كما أنها تمنع هجرة الخلايا المناعية مما يساعد في مكافحة الألم.
3- مصدر طبيعي للأستروجين
يمكن اعتبار الكركم كمصدر طبيعي للأستروجين، وهو هرمون مهم يتحكم في الدورة الشهرية، يمكن أن يكون للكركم تأثير إيجابي بشكل ملحوظ على الدورة الشهرية غير المنتظمة.
لكي تكون المرأة بصحة جيدة، من المهم أن يكون لديها مستويات استروجين متوازنة، حيث يمكن أن يسبب عدم التوازن العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك عدم انتظام الدورة الشهرية، إلا أن تلك المركبات الموجودة بداخله تنظم وتدعم مستويات هرمون الأستروجين.
اقرأ أيضًا: أفضل حبوب لوقف نزيف الدورة بأسرع وقت من الصيدلية
4- يساهم في الحد من التقلصات والمغص
من أكثر أعراض الدورة الشهرية شيوعًا هي التقلصات، لكن يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للتشنج في الكركم النساء على التخلص من هذه الأعراض.
ذلك بناءً على دراسة أجريت على الحيوانات لفهم التأثيرات المضادة للتشنج في الكركم، تم إعطاء جرعات عالية من الكركمين والتي ساعدت على منع التقلصات وإرخاء العضلات الملساء في الأمعاء والرحم.
5- يقلل من التقلبات المزاجية والاكتئاب
الاضطراب المزعج السابق للحيض هو حالة تعاني فيها النساء من اكتئاب حاد وتهيج وتقلبات مزاجية قبل الدورة الشهرية.
يؤثر الكركمين على المواد الكيميائية في الدماغ ويعكس التأثيرات مثل الإجهاد ويساعد على إدارة تقلبات المزاج واضطرابات النوم والاكتئاب المرتبط بالحيض.
6- تحفيز تدفق الدم والتخلص منه بسرعة
يساعد الكركم على تنظيف الرحم ومنطقة الحوض من خلال طرد بقايا الدم المتراكمة بالداخل، وبالتالي فهو يمنع العديد من الأمراض المتسببة فيها تلك التراكمات الدموية.
بدائل لوقف نزيف الدورة
في حالة عدم توفر الكركم لوقف نزيف الدورة الشهرية يمكن الاستعانة بأحد البدائل الأخرى التي تكمن في أحد الأعشاب أو الطرق الطبية المنزلية التي تعين على تخفيف تلك الأعراض المؤلمة الناجمة عن الدورة الشهرية.
كما يمكن استخدام الكركم لوقف نزيف الدورة بالعلاجات الطبيعية بجانب تناول الكركم لتحسين الوضع في أقرب وقت ممكن ووقف النزيف، وتتمثل تلك البدائل فيما يلي:
1- الكمادات الدافئة
ستساعد الكمادات الدافئة في تنظيف الرحم من بقايا الدم من خلال نزولها خلال وقت قصير وبالتالي ستساعد في التخلص من مخزون دم الدورة الشهرية ووقف النزيف، وليس هذا فحسب بل إن وضع كمادات المياه الدافئة على منطقة الحوض ستعمل على تبنيج الألم بشكل تام، ويمكن القيام بذلك قبل النوم للحصول على تدفئة تساعد على النوم دون الشعور بالألم.
2- السيطرة على دم الدورة بالبقدونس
البقدونس من أهم الأعشاب التي تساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية، والتي تظهر غالبًا على شكل تقلصات شديدة في البطن.
من ناحية أخرى يمكن استخدام البقدونس للتخلص من احتمالية حدوث نزيف حاد يسبب عادة بداية الدورة الشهرية، لذلك من الممكن أن يكون اللجوء إلى البقدونس وسيلة فعالة للسيطرة على غزارة الطمث.
كما أنها من أفضل الأعشاب التي تساعد في السيطرة على نزيف الحيض الغزير، ناهيك عن قدرة البقدونس على التحكم في تقلصات الدورة الشهرية الحادة المتمثلة في التشنجات الشديدة.
3- القرفة والزنجبيل
يعتبر مشروب القرفة والزنجبيل من أفضل المشروبات التي تساعد على التخلص من النزيف الغزير من الدورة الشهرية، لذلك يمكنك في الغالب التحكم في نزيف الدورة الشهرية حتى لو كان النزيف شديدًا، ناهيك عن تأثير هذا المشروب في السيطرة على تقلصات الدورة الشهرية الشديدة.
4- العسل مع الماء الساخن
من المعروف أن العسل الأبيض له العديد من الفوائد الفعالة للجسم بوجه عام، كما أنه يساعد في تعزيز الجهاز المناعي والقضاء على كافة البكتيريا باعتباره مضاد للأكسدة.
أما عن دوره في الحد من آلام الدورة الشهرية فيمكن القول إنه يساهم في السيطرة على المغص الشديد المتسبب فيه دم الدورة الشهرية المتراكم داخل الحوض، وذلك في حالة تناوله لمدة ثلاث مرات يوميًا في حالة إن كان دم الدورة الشهرية غزير.
اقرأ أيضًا: أفضل حبوب لوقف نزيف اللولب
5- مشروب القرنفل مع الزهورات
يحتوي القرنفل على مواد تعمل على تبنيج الألم من خلال تأثيره على عضلات الرحم، مما يساعد على ارتخائها وتقليل الآلام الناجمة عنها، كما أنه يعتبر أحد الأعشاب الطبيعية التي توصف للتخلص من الالتهاب الشديد والسيطرة على آلام الدورة الشهرية الشديدة.
لا يعتبر الكركم علاج طبيعي لوقف نزيف الدورة الشهرية فقط بل إنه يعمل على علاج العديد من الأعراض المصاحبة لها.