علاج احتباس السوائل في الجسم
كيف يُمكن علاج احتباس السوائل في الجسم؟ وما الأسباب المؤدية لتراكم السوائل؟ إن جسم الإنسان يحتوي على 60% من الماء وهذه النسبة مهمة جدًا لتنشيط وظائف الجسم، في حال تقليل هذه النسبة قد يُعرض الجسم إلى الجفاف مما يتسبب في تعرض المُصاب للعديد من الأمراض الصحية الخطيرة، لذا يجب العناية في علاج احتباس السوائل في الجسم، ومن خلال منصة وميض سنوضح عدة طرق تساعد على طرد السوائل الزائدة، في الفقرات التالية.
علاج احتباس السوائل في الجسم
هناك الكثير من الطرق المُتبعة لعلاج احتباس السوائل في الجسم، منها الطرق الطبية والتي تتم من خلال وصف عدة أدوية علاجية تساعد على طرد السوائل الزائدة، ومنها طرق طبيعية وقد يُمكن علاجها في بداية الإصابة منزليًا، وهذا ما سنتطرق إليه من خلال الفقرة الآتية:
1– علاج احتباس السوائل في الجسم طبيًا
يوصي الأطباء دائمًا باستخدام مدرات البول وتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة لعلاج مشكلة احتباس السوائل في الجسم والتقليل من أعراضها، وفي بعض الحالات قد يصف الطبيب عدة أدوية أخرى مثل الآتي:
- مدرات الماء الثيازيدية: تستخدم لعلاج زيادة ضغط الدم ولكنها معروفة من الأصل أنها علاج لاحتباس السوائل في الجسم.
- مدرات الماء الحافظة للبوتاسيوم: هي مفيدة جدًا حيث تساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم دون النقص في نسبة البوتاسيوم، وهو الذي يحافظ على توازن ضغط الدم من أنواعه: دواء
- مدرات البول العروية: تعالج قصور القلب فضلًا عن معالجة احتباس السوائل في الجسم، ومنها أنواع كثيرة من الأدوية مثل: Ethacrynic acid Furosemide، Torsemide، Bumetanide
- يوجد أكثر من أنوع لعلاج طرد السوائل الزائدة وهي الأدوية التي تحتوي على مادة Thiazide، ومنها: Chlorthalidone،Indapamide ،Chlorothiazide، Metolazone.
اقرأ أيضًا: علاج حصوة الكلى خلال أربع ساعات
2– علاج احتباس السوائل في الجسم منزليًا
يمكن علاج احتباس السوائل في الجسم من خلال طرق أخرى غير أدوية مدرات البول، وهي اتباع بعض الطرق الصحية التي تساعد على طرد السوائل الزائدة من الجسم، وتتمثل هذه الطرق في:
- تجنب الجلوس لفترة طويلة، وعمل تمارين صحية لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى القلب.
- رفع القدمين لتحريك الماء لأعلى.
- اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على كمية أملاح كثيرة.
- ارتداء جوارب ضاغطة لضغط الساقين وتمنع تسرب السوائل فيها.
- تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والبروتين للحفاظ على توازن الماء الجسم مثل الطماطم والخضروات والبطاطا واللحوم.
- تناول المكملات الغذائية والأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 6 التي تقلل من احتباس الماء في الجسم خاصةً قبل الدورة الشهرية.
3– علاج احتباس السوائل في الجسم بالأعشاب
من نِعم الله علينا أنه لم يُخلق داء إلا وخلق له دواء، فهناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تُخلص من تراكم الماء في الجسم، ومنها:
- نبتة البقدونس: تستخدم طبيًا كطارد للبول، يُمكن شربها على مدار اليوم لطرد البول وتساعد على خسارة الوزن أيضًا.
- نبتة الشاي الأخضر: يخلص الجسم من تراكم كمية الماء في الجسم.
- نبتة الشمر: تعالج المسالك البولية ويخلص الجسم من السموم، ويحقق توازن في نبض القلب.
- نبتة الزنجبيل: تحتوي على نسبة مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من تراكم السوائل.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الكيس الزلالي
أسباب احتباس السوائل في الجسم
من الممكن أن يضعف الجسم ويصبح غير قادر على طرد الماء مما يؤدي إلى تراكم كميات من الماء في أنسجة وخلايا الجسم داخل البشرة والجلد في أجزاء مختلفة في الجسم، ويحدث هذا نتيجة لأسباب كثيرة، منها:
- خلل في وظائف الكليتين التي تحدث بسبب زيادة نسبة الصوديوم في الدم، مما يتسبب في الضغط على الأوعية الدموية.
- تشمع الكبد الذي يحدث بسبب تغيرات الهرمونات التي تنظم السوائل.
- عدم قدرة الجسم على إنتاج البروتينات.
- تسرب بعض السوائل من الأوعية الدموية بسبب ضعفها توصيل الدماء إلى القلب.
- سوء التغذية يضعف قدرة الجسم على طرد الماء من الجسم.
- تناول أدوية السكري فمعظم الناس المصابين بداء السكري يعانون من احتباس السوائل في الجسم.
- فشل أجزاء القلب مما يؤدي إلى عدم قدرته على الضخ بشكل جيد مما يجعل الدماء تتجمع في منطقة معينة ويتجمع حولها السوائل.
- الجلوس وعدم الحركة لفترة طويلة.
- الإصابة بورم سرطاني في الجسم.
- التهابات في الجسم.
- الإصابة بأي نوع من أنواع الحساسية.
- عادة ما تجد احتباس السوائل في الجسم وتورم الكاحلين عند بلوغ سن اليأس.
- الإصابة بأمراض الغدة الدرقية.
- تناول أدوية الأستروجينات والستيرويدات.
- تلقي أي نوع من العلاجات الكيميائية.
- تناول الأدوية الموسعة للشرايين.
- فترة الحمل تحتاج المرأة إلى أن تستلقي وتمنع الحركة لفترة طويلة مما يجعل الجسم غير قادر على طرد الماء، بالإضافة إلى ضغط الرحم على الوريد الأجوف السفلي يمنع الجسم من طرد الماء فيزداد احتباس الماء في جسم المرأة.
- تناول حبوب منع الحمل التي تؤدي إلى تغير في هرمونات الأنوثة الاستروجين والبروجسترون مما يؤدي زيادة احتباس الماء في الجسم.
أنواع احتباس الماء في الجسم
مرض الوذمة أو ما يُعرف باحتباس السوائل في الجسم له أكثر من نوع، وكل نوع يشير إلى وجود مشكلات صحية كثيرة، من هذه الأنواع:
- وذمة جماعية: هذا النوع من الوذمات يصيب الدماغ، ومن الأعراض التي يصاحبه آلام في العنق وتشويش البصر والشعور بالغثيان والدوخة والقيء، وقد يصاحبه الشعور بالاكتئاب.
- وذمة الرئتين: تتسبب في ضيق التنفس، ومن الممكن أن يحدث فشل في القلب أو فشل في الجهاز التنفسي الذي قد يؤدي إلى الموت.
- وذمة محيطية: تؤثر على الأقدام والذراعين والعين ويؤدي إلى تورمه مما يجعله يواجه صعوبات في الحركة.
- وذمة بقعية: تؤثر على شبكية العين مما يجعل الفرد يشعر بتغيرات في الرؤية.
اقرأ أيضًا: أفضل مسكن ألم الكلى
أعراض احتباس السوائل في الجسم
عادةً احتباس السوائل تكون عالقة في أنسجة الجسم والجلد، ويوجد الكثير من الأعراض التي تظهر في حالة احتباس كمية كبيرة من الماء وتختلف هذه الأعراض من شخص لآخر:
- انتفاخ الجسم لأن الجلد والبشرة نتيجة احتباس كمية كبيرة من الماء في الأنسجة.
- تورم الأنسجة والشرايين.
- الشعور بآلام في مناطق مختلفة في الجسم خاصةً البطن.
- تصلب المفاصل.
- زيادة وزن الجسم بشكل يسهل ملاحظته.
- الشعور بالتعب والخمول طوال الوقت.
- اختلاف لون البشرة.
- زيادة نبض القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- عند الضغط على الجزء المنتفخ من الماء لا تعود البشرة لوضعها الطبيعي.
- تشوش الرؤية.
- تورم القدمين والوجه.
- الشعور بألم في الرأس وصداع شديد.
- زيادة الوزن بشكل ملحوظ وغير لطيف.
- تجنب الجلوس لفترة طويلة.
مخاطر الإصابة بتراكم السوائل في الجسم
من الممكن أن تتسبب احتباس السوائل لفترات طويلة إلى ظهور العديد من المخاطر على المريض، لذا لابُد من الإسراع في علاج احتباس السوائل في الجسم، ومن المخاطر تتطور الإصابة ما يلي:
- الإصابة بفشل كلوي أو التهاب الكلى.
- ضعف القلب مما يجعله لا يضخ الدم بشكل سليم، ويجعل الجسم يزيد من احتفاظه بالسوائل ليعوض نقص الدم.
- احتقان الأوردة.
- الإصابة بالورم السرطاني.
- تضخم الكبد.
- تليف أو فشل الكبد مما يجعله يرشح ماء في الجسم ويكون الجسم غير قادر على التخلص منه.
- الإصابة بأمراض في الغدد الصماء.
- انتفاخ البطن وتورم القدمين التي تُشعر المريض بثقل وتعيق حركته.
- تجلط الأوردة العميقة.
- الإصابة بأورام الليفية.
اقرأ أيضًا: علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء
طرق الوقاية من احتباس السوائل في الجسم
لتفادي الإصابة باحتباس السوائل في الجسم، يجب اتباع الطرق الآتية:
- ممارسة الكثير من التمارين الرياضية هي أفضل طريقة لمنع احتباس الجسم الماء، بسبب التعرق من التمارين ويحول الماء إلى عضلات.
- يجب التقليل من تناول الملح الذي يؤدي إلى زيادة مستويات الصوديوم في الدم، فالجسم يحتاج إلى نسبة صوديوم معينة وبالتالي في حالة ازدياد نسبة الملح التي يتناولها الإنسان يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على التخلص من الماء.
- الخوف من زيادة نسبة الماء في الجسم وعدم قدرة الجسم على التخلص من الماء المتراكم لا يعني أن يتم تقليل شرب الماء والسوائل، بل في هذه الحالة يحتاج الجسم إلى الكثير من الماء لترطيبه ولتحسين وظائف الكلى التي تسهل عملية طرد الماء من الجسم.
- تنظيم ساعات النوم يعطي راحة الجسم ويخلصه من الماء الزائد، عن طريق تأثيره على الأعصاب الكلوية وتنظيم الماء في الجسم، لذا ينصح الأطباء بأن مدة النوم تكون من 7 إلى 9 ساعات يوميًا.
- يجب تجنب الإجهاد الشديد لأنه يعمل على زيادة نسبة الكورتيزون في الجسم والذي يزيد من نسبة الماء في الجسم ويصعب على الماء التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم.
- تقليل تناول الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة فهي تتسبب في تخزين الماء في الجسم مثل الأرز والخبز، وفي المقابل يجب الاهتمام بالأطعمة التي تحتوي على البروتينات الصحية مثل البيض واللحوم.
- الكثير من الناس يهملون تناول الماغنسيوم الموجود في المكسرات والشوكولاتة والخضروات على الرغم من أنه أهم معادن الجسم لأنه ينظم وظائف الجسم ويقلل من احتباس الماء داخل الجسم.
- يجب الاهتمام بتناول فيتامين ب 6 الموجود في الموز والبطاطا واللحوم، والمهم لتكوين كرات الدم الحمراء وينظم وظائف الجسم ويقلل احتباس السوائل.
- الاهتمام بإدخال عناصر البوتاسيوم في النظام الغذائي الموجود في الأفوكادو والطماطم ويحسن وظائف القلب ويقويه ويخفض من مستوى الماء في الجسم ويزيد إنتاج البول.
إن الإصابة باحتباس السوائل في الجسم من الأمراض الخطيرة وينتج عنه الكثير من المشاكل الصحية، لذا لابُد من استشارة الطبيب حال ظهور الأعراض لعلاج احتباس السوائل في الجسم.