علاج ارتجاع المريء أثناء النوم
علاج ارتجاع المريء أثناء النوم من الأسئلة الشائعة التي يهتم بمعرفتها من يعاني من ارتجاع المريء خاصة وأنه يؤثر على استقرار النوم ويؤدي إلى ظهور الحموضة ويتسبب في الشعور بالحرقان الذي يتسبب في الأرق وعدم القدرة على النوم الهادئ.
لهذا سوف نتعرف عبر موقع وميض على الطرق الطبيعية المنزلية والدوائية التي يمكن من خلالها التخلص من مشكلة ارتجاع المريء.
اقرأ أيضًا: هل ارتجاع المريء يسبب دوخة
علاج ارتجاع المريء أثناء النوم
لكل من يعاني من مشكلة ارتجاع المريء يمكن السيطرة على هذه المشكلة من خلال الاعتماد على تناول بعض الأدوية والتي تساعد في علاج ارتجاع المريء أثناء النوم ومنها:
- مضادات الهيستامين من النوع الثاني التي تقلل من إفرازات الحموضة ومنها الفاموتيدين، الرانتيدين.
- أو تناول مضادات الحموضة التي توازن نسبة الحموضة داخل المعدة ومنها كربونات الكالسيوم، بيكربونات الكالسيوم وهيدروكسيد المغنيسيوم.
- كما يتم الاعتماد على تناول مثبطات مضخة البروتون التي تقلل من إفرازات المعدة.
مشروبات لعلاج ارتجاع المريء
من طرق علاج ارتجاع المريء أثناء النوم الاعتماد على بعض المشروبات ومنها:
1- البابونج
يعد البابونج من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على ضبط معادلة حموضة المعدة وتنظم عمل الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أنه يهدئ أعصاب الجسم بشكل عام وبالتالي يقلل من ارتجاع الحموضة الناتجة عن التوتر العصبي.
2- إكليل الجبل
يحتوي إكليل الجبل على عناصر غذائية تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي وتنظف المعدة وتقلل من الحموضة وتقلل من غازات البطن.
3- العرقسوس
يعد العرقسوس من الأعشاب الفعالة التي تقلل من حموضة المعدة وارتجاع المريء، لهذا ينصح بمشروب العرقسوس قبل النوم لتقليل ارتجاع المريء.
4- الزنجبيل
يعد الزنجبيل من المشروبات التي تساعد في تقليل التهابات المعدة ويقضي على الشعور بالغثيان والقيء الذي يتسبب في الشعور بارتجاع المريء.
5- الكركم
يحتوي الكركم على عناصر مضادة للالتهاب، بجانب المواد المضادة للأكسدة، وبالتالي فهو من العلاجات الفعالة التي تساعد في علاج ارتجاع المريء.
اقرأ أيضًا: أفضل علاج لارتجاع المريء والتهاب المعدة في الصيدليات
علاج ارتجاع المريء الليلي بالأطعمة
من الأطعمة الجيدة التي تساعد في علاج ارتجاع المريء ما يلي:
1- الأطعمة التي تحتوي على ألياف غذائية
الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية تتميز بأنها تمنح الشعور بالشبع وبالتالي يتم تناول مقدار أقل من الطعام بشكل عام وبالتالي تسهل عملية الهضم وتقلل من فرصة حدوث ارتجاع المريء.
من نماذج هذه الأطعمة الخضروات الجذرية مثل الجزر، البنجر والبطاطا وكذلك الخضروات الورقية مثل الفاصوليا الخضراء والبروكلي والحبوب الكاملة مثل الكسكسي والأرز البني والشوفان.
2- الأطعمة القلوية
تساعد الأطعمة القلوية على تقليل فرصة ارتجاع المريء لمن لديهم استعداد لذلك وتتمثل هذه الأطعمة في البطيخ، الموز، القرنبيط، المكسرات، الشمر وغيرها.
3- الأطعمة المائية
ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء لأنها تقلل من أحماض المعدة ومنها: الخس، البطيخ، الخيار وشاي الأعشاب.
علاج ارتجاع المريء بالعسل
لكل من يرغب في الاعتماد على علاج ارتجاع المريء أثناء النوم من خلال العسل عليه معرفة الآتي:
- يعد العسل من الأطعمة التي تساعد في تقليل التهابات المعدة وارتجاع المريء لاحتوائه على عناصر مضادة للالتهاب ومواد مضادة للأكسدة.
- كما يحتوي على مواد ذات خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والتي قد تكون سبب في ارتجاع المريء، بالإضافة إلى احتوائه على بيروكسيد الهيدروجين الذي يساعد في التئام الجروح.
- أشارت العديد من الدراسات أن تناول ملعقة صغيرة من العسل بمقدار 5 مليلتر بشكل مباشر أو إضافته إلى كوب من الماء الدافئ يساهم بشكل كبير في علاج ارتجاع المريء.
- يحذر من الاعتماد على العسل لعلاج ارتجاع المريء لمرضى السكر ولمن لديهم رد فعل تحسسي من مكونات العسل إلا بعد استشارة الطبيب المتخصص.
علاج ارتجاع المريء في المنزل
من طرق علاج ارتجاع المريء في المنزل الاعتماد على الآتي:
1- صودا الخبز
تساهم صودا الخبز في تقليل حموضة المعدة التي تتسبب في مشكلة ارتجاع المريء وتقلل من حرقان المعدة.
لكي تتم الاستفادة من صودا الخبز ينصح بتناول ملعقة واحدة من صودا الخبز المضافة لكوب من الماء عدة مرات في اليوم للتخلص من هذه المشكلة.
لا يجب الاستمرار في تناول صودا الخبز لعدة أيام كثيرة لأنها قد تتسبب في الشعور بالغثيان والتورم ولا ينبغي تجاوز الجرعة عن 7 جرعات في اليوم.
2- الخردل
يحتوي الخردل على العديد من المعادن والعناصر القلوية التي تقلل من حموضة المعدة ومن مشكلة ارتجاع المريء.
تناول ملعقة واحدة من الخردل كل يوم قبل النوم يهدئ المعدة ويقلل من ارتجاع المريء في وقت النوم.
3- اللبن
يعد اللبن أو الحليب من المشروبات التي تحتوي على حمض اللاكتيك الذي يقلل من حموضة المعدة التي تتسبب في ارتجاع المريء، كما يهدئ تهيج الجهاز الهضمي.
4- عصير الصبار
يمكن الاعتماد على عصير الصبار الطبيعي في علاج تهيج المعدة وارتجاع المريء لأنه يمتلك خصائص مهدئة وتعالج مشاكل الجهاز الهضمي، بجانب قدرته على التخلص من السموم الزائدة من الجسم.
5- الريحان
أوراق الريحان تساعد في إنتاج المزيد من مخاط المعدة، وبالتالي يقل الشعور بالحموضة والغثيان الذي يتسبب في ارتجاع المريء، بجانب قدرته على تهدئة ألم المعدة وعلاج قرحة المعدة.
اقرأ أيضًا: علاج التهاب الحلق الناتج عن ارتجاع المريء
مضاعفات الإصابة بارتجاع المريء
في حالة إهمال علاج ارتجاع المريء فقد يتعرض الشخص لحدوث بعض المضاعفات ومنها:
- التعرض لظهور الربو.
- ارتجاع الأحماض إلى الرئتين.
- التعرض لالتهابات الجيوب الأنفية.
- التقرحات التي تتسبب في النزيف.
- الإصابة بما يسمى مري باريت وهي مرحلة تسبق الإصابة بسرطان المريء.
أسباب الإصابة بارتجاع المريء
تتمثل الأسباب الآتية في ظهور مشكلة ارتجاع المريء أثناء النوم وهي:
- قد يكون السبب هو تناول بعض الأنواع من الأدوية التي تكون من أعراضها الجانبية مشاكل في المريء.
- التدخين يؤثر بشكل سلبي على عضلات المريء السفلية وقد يصعب التخلص من السموم الموجودة في أحماض المعدة وبالتالي تخزن هذه السموم في الجسم.
- السمنة والزيادة في الوزن قد تكون من الأسباب التي تؤدي إلى ارتجاع المريء بصورة أكبر.
- تناول الكحول يؤثر على عمل المعدة والمريء ويزيد من حجم المشكلة.
- كما أن التعرف لفتق الحجاب الحاجز قد يتسبب في تحريك الأمعاء إلى الاتجاه العلوي مما يتسبب في زيادة فرصة الإصابة بارتجاع المريء.
- كذلك فترة الحمل عند النساء تتسبب في ظهور مشكلة ارتجاع المريء ولكن هذه المشكلة تنتهي بعد الولادة.
أعراض ارتجاع المريء
من يعاني من مشكلة ارتجاع المريء، فإنه قد يعاني من ظهور الأعراض الآتية:
- الصعوبة في البلع.
- وجود صعوبة في التنفس.
- تآكل طبقة مينا الأسنان.
- الشعور بوجود كتل في الحلق.
- الغثيان.
- وجود رائحة كريهة في الفم.
اقرأ أيضًا: هل ارتجاع المريء يسبب بلغم
حالات ارتجاع المريء التي ينبغي فيها زيارة الطبيب المتخصص
ينبغي سرعة التوجه للطبيب المتخصص في حالة ظهور أعراض معينة ومن هذه الأعراض:
- الحرقان المستمر الذي لا يتم القضاء عليه بسهولة.
- وجود صعوبة في البلع.
- القيء الشديد.
- استمرار الشعور بالحرقان وعدم الراحة لمدة أكثر من أسبوعين.
طريقة تشخيص ارتجاع المريء
ينبغي أن يتم تشخيص ارتجاع المريء عند الطبيب المتخصص لتحديد طريقة علاج ارتجاع المريء أثناء النوم المناسبة، لهذا يتم التشخيص من خلال الآتي:
- التعرض للأشعة السينية.
- التنظير واستعمال المنظار الذي يقوم بفحص المريء من الداخل.
- إجراء اختبار مقاومة المريء الذي يقيس حركة المريء.
- كما يمكن إجراء اختبار الحمض المتنقل الذي يراقب كمية الحمض التي تنتقل من خلال المريء.
نصائح لعلاج ارتجاع المريء
هذه المجموعة من النصائح تساعد في علاج ارتجاع المريء وفي نفس الوقت تقي من تكرار الإصابة بهذه المشكلة وهي:
- عند النوم، فإن أفضل وضعية للنوم أن تكون الرأس مرفوعة لأعلى بشكل يمنع رجوع الأحماض الموجودة في المعدة إلى المريء.
- كما أن النوم على الجانب الأيسر يساعد على تدفق الأحماض إلى المريء وبالتالي يفضل عدم النوم على هذا الوضع.
- ينصح بتناول الوجبات الصغيرة على مدار اليوم، حيث يتم تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة بدل من تناول 3 وجبات دسمة.
- عند مضغ الطعام ينبغي أن يتم مضغ الطعام ببطء لكي يسهل عملية الهضم بشكل أفضل.
- يفضل الامتناع عن تناول أي أطعمة قبل النوم بحوالي 3 ساعات.
- الابتعاد بقدر الإمكان عن تناول المشروبات الغازية لأنها تزيد من التجشؤ الذي يتسبب في ارتجاع المريء.
- في حالة السمنة والزيادة في الوزن، يفضل اتباع نمط غذائي للتخلص من الوزن الزائد، لأن الوزن الزائد يضغط على البنية العضلية للعضلات العاصرة في المريء السفلي.
اقرأ أيضًا: أفضل علاج لارتجاع المريء والتهاب المعدة في الصيدليات
بعد التعرف على طرق علاج ارتجاع المريء أثناء النوم المنزلية والطرق من خلال الأدوية، في حالة عدم الشفاء بهذه الطرق في خلال أيام، ينبغي استشارة الطبيب المتخصص لعدم الدخول في أي أعراض جانبية أو مشاكل صحية.