علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا
علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا يعتمد على تناول بعض أنواع الأعشاب والأكلات المساهمة في تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم، فهو علاج آمن وصحي أي لا ينتج عن استخدامه التعرض للآثار الجانبية المزعجة كما في العلاجات الكيميائية، فمن خلال منصة وميض سوف نعرض لكم علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا.
علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا
إن أكثر المشكلات المزعجة بالنسبة لجميع النساء بلا شك هي ارتفاع نسبة هرمون الذكورة في أجسامهن، فمن المتعارف إليه أن هذا الهرمون يتواجد بكميات صغيرة في جسم المرأة من أجل تعزيز صحة الأنسجة التناسلية وزيادة الكتلة العضلية.
كما أن هرمون الذكورة المعروف باسم هرمون التستوستيرون الذي يُصنع في جسم المرأة من قِبل المبايض والغدة الكظرية يتواجد من أجل الحفاظ على مستويات الطاقة والمزاج لديها، والصحة العامة.
ففي حالة حدوث أي خلل في كميته أي الفرط في إنتاجه، فإنه سوف يتسبب في مصاحبة العديد من الأعراض المؤرقة للغاية لها كنمو الشعر بكثافة في بعض مناطق الجسم والبشرة، واضطراب الدورة الشهرية إلى جانب ظهور الحبوب وغيرها.
يحدث الارتفاع في هرمون الذكورة لدى النساء بسبب تعرضهن لبعض الحالات المرضية، ويتم علاجه على الأرجح بواسطة معالجة تلك الحالات، ومن الجدير بالذكر أن الخطة العلاجية تتركز كُليًا على تقليل مستوى هذا الهرمون.
في حقيقة الأمر يمكن علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا إلى جانب العلاج الدوائي أو قد لا يكون هناك حاجة لتلك العلاجات الكيميائية، وذلك يتم عبر تناول الأعشاب والأطعمة المنظمة لمستويات هرمون التستوستيرون وهي كالآتي:
1- أعشاب النعناع
يعد تناول أعشاب النعناع بمثابة أبرز الطرق لعلاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا، وذلك بسبب احتواء النعناع على كمية لا بأس بها من الزيوت العطرية والمواد الطبيعة المساهمة في تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم.
فالنعناع قادر بفاعلية على إعادة توازن مستوى هرمون التستوستيرون في جسم المرأة وذلك من خلال خفضه، كما أنه قادر على رفع مستويات الهرمون الأنثوي وهو هرمون الاستروجين المسؤول عن كبح علامات الذكورة لا سيما كثرة الشعر.
يُجدر بالإشارة إلى أن الارتفاع في مستوى الهرمون الأنثوي بواسطة النعناع يضمن للجهاز التناسلي قيامه بوظائفه على أتم وجه لا سيما التبويض، مما يحول دون قدرة النسب المرتفعة من هرمون التستوستيرون في حدوث الاضطرابات في الدورة الشهرية.
يمكن للمرأة التي تعاني من هذه المشكلة المزعجة أن تتناول مغلي النعناع مرتين في اليوم لمدة شهر لخفض مستوى هرمون الذكورة، كما أنه فعّال في حالات متلازمة تكيس المبايض وكذلك الشعرانية.
حيث إن تلك الحالات لها دور كبير في زيادة هرمون التستوستيرون في جسم المرأة، لهذا ننصح بتناول النعناع لتحسين أعراضها والتخلص منها مع المداومة.
اقرأ أيضًا: علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء
2- نبتة الصويا
يمكن علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا من خلال تناول نبتة الصويا، حيث إن تلك النبتة غنية بمركب الفيتواستروجينات وهو الاستروجين النباتي الذي يدخل إلى الجسم ليقوم بنفس وظائف هرمون الاستروجين الأنثوي.
كما أن نبتة الصويا لا سيما فول الصويا غنية بمادة ديازين، حيث إن تلك المادة تقوم بالتحول عند دخولها إلى الأمعاء لمركبًا مضادًا للمستويات المرتفعة من هرمون التستوستيرون.
فإذا كنتِ تعانين من علامات الذكورة بسبب ارتفاع نسبة هرمون التستوستيرون في جسمك تناولي حليب الصويا، أو الأطعمة الغنية بالصويا لا سيما الهامبرجر، ويمكن استخدام الأديمامي والتوفو أو زيت الصويا في الطهي.
3- عرق السوس
تم إدراج أعشاب عرق السوس أيضًا في قائمة أفضل الطرق لعلاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا، وذلك بسبب احتوائه على مركبات الفيتواستروجينات وحمض الغليسيرريتينيك.
حيث إن تلك المواد تعمل بفاعلية على تقليل مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة والمتسببة في كثرة الشعر لدى النساء، كما أنها تزيد من تأثير هرمون الاستروجين في الجسم.
مما يؤدي إلى كبح المشكلات المزعجة لا سيما اضطرابات الطمث، كما أن تناول عرق السوس عند بلوغ سن اليأس يساهم بفاعلية في تقليل أعراض مرحلة انقطاع الطمث.
4- مغلي الشاي الأخضر
عند الحديث عن علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا، فإنه لا بد أن نذكر الشاي الأخضر، حيث إنه يحتوي على مركبات إيبجالوكاتيشنز التي تساهم بفاعلية في تثبيط إفراز هرمونات الذكورة في الجسم لا سيما هرمون ديهدروتستوسترون.
مما يحول دون قدرة الجسم على إنتاج الكميات المفرطة منها والتسبب في المشكلات المزعجة المرتبطة بفرط إنتاج هرمونات الذكورة كاضطراب الطمث وحب الشباب إلى جانب الصلع.
5- أعشاب كف مريم
من الأعشاب التي يكثر استخدامها في معالجة شتى المشكلات لا سيما الخلل في انتظام الهرمونات هي نبتة كف مريم، حيث إنها تساهم بفاعلية في حدوث تغييرات في هرمون البرولاكتين في الجسم.
فعند إجرائها لذلك الأمر تأثر الهرمونات الأخرى بتلك التغييرات مما يترتب عليه إعادة توازنها، فعند ارتفاع مستويات التستوستيرون في الجسم وتناول نبتة كف مريم سوف تنخفض لتعود إلى المستويات الطبيعية والصحية.
6- بذور الكتان
بذور الكتان هي واحدة من أبرز الأعشاب المستخدمة لعلاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا، فهي تحتوي على مركبات الليغنان التي لها تأثير فعّال ومشابه لتأثير هرمون الاستروجين الأنثوي.
كما أن تلك المركبات لديها القدرة في خفض مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة، فمن الممكن لأي امرأة تعاني من تلك المشكلة أن تتناول بذور الكتان بعد طحنها جيدًا لأن قشرتها الصلبة قد تحول دون قدرة الأمعاء على امتصاصها والاستفادة منها.
اقرأ أيضًا: حبوب لزيادة الشهوة عند الرجل
7- أعشاب البردقوش
تساهم أعشاب البردقوش في إعادة التوازن لهرمون الجسم والقيام بتنظيم الدورة الشهرية، وذلك من خلال معالجتها لأعراض متلازمة تكيس المبايض المتسببة في زيادة هرمون التستوستيرون في الجسم وحدوث تلك المشكلات.
يمكن للنساء اللاتي تعاني من ارتفاع هرمون الذكورة بسبب تكيس المبايض أن تتناول كوبين من مغلي أعشاب البردقوش مرة في الصباح ومرة في المساء لمدة شهر، وسوف تلاحظ الانخفاض الكبير في مستوى هذا الهرمون.
8- أعشاب أخرى تقلل هرمون الذكورة لدى النساء
سوف نشير لكم في النقاط التالية إلى مجموعة أخرى من الأعشاب تستخدم لعلاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا:
- عشبة الكوهوش الأسود.
- عشبة البلميط المنشاري.
- عشبة الفطر الريشي.
أغذية للحد من ارتفاع مستوى هرمون الذكورة للنساء
إلى جانب هذه الأنواع من الأعشاب، فإنه يوجد مجموعة من الأطعمة تساهم أيضًا في علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا، وهي كالآتي:
- الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الصحية لا سيما أحماض أوميغا 3.
- الأنواع المختلفة من المخبوزات والحلويات فهي تقلل نسبيًا من مستويات التستوستيرون.
- منتجات الألبان لا سيما المنتجات المُصنعة من الحليب البقري.
- الأسماك والمكسرات.
النسبة الطبيعية لهرمون الذكورة في جسم المرأة
يرتفع هرمون الذكورة لدى المرأة بشكل غير طبيعي عندما يكون أكثر من 75 نانوجرام/ ديسيلتر فإن تلك النسبة هي النسبة الطبيعية له.
يُجدر بالإشارة إلى أنه في الصباح ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون في جسم المرأة، ومن الممكن أن تختلف على مدار اليوم ومن امرأة لأخرى إلا أنها لا تتعدى تلك النسبة.
أعراض ارتفاع هرمونات الذكورة لدى النساء
إن السبب الرئيسي وراء السعي في علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا هو التخلص من الأعراض المزعجة التي تفسد المظهر الجسدي والجمالي، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- زيادة كثافة شعر الجسم في المناطق الغير مألوفة مثل الذراعين والساقين إلى جنب الوجه.
- انتشار حب الشباب في أماكن مختلفة من الجسم.
- ارتفاع نسبة كتلة العضلات.
- التغير الملحوظ في حدة صوت المرأة حيث يصبح أكثر خشونة.
- اضطراب الدورة الشهرية.
- انخفاض الشهوة وقلة الرغبة الجنسية لدى المرأة.
- المستويات المرتفعة بنسبة كبيرة من هرمون التستوستيرون قد تؤدي إلى حدوث العقم.
أسباب ارتفاع هرمونات الذكورة لدي النساء
هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة مستويات هرمون الذكورة لدى النساء، فإليكم بها بوضوح في النقاط التالية:
- الشعرانية، وهي حالة متعلقة بعدم توازن مستوى هرمون الأندروجين في الجسم، ويترتب عليها نمو الشعر بشكل مفرط في مناطق غير مرغوب بها في مختلف أنحاء الجسم.
- متلازمة تكيس المبايض، حيث إنها تؤدي إلى التأثير على النسب الطبيعية للهرمونات في الجسم لا سيما هرمون التستوستيرون ويصاحبه عدم انتظام الدورة الشهرية.
- اضطرابات الغدة الكظرية، فإن تلك الغدة تساهم في إنتاج الهرمونات الجنسية، ففي حالة حدوث أي خلل في أدائها من الطبيعي أن يتأثر هرمون التستوستيرون وغيره من الهرمونات وتتزايد نسبتهم في الجسم.
- مقاومة الأنسولين، حيث إنها حالة يترتب عليها عدم قدرة الأنسولين في تخفيض مستويات السكر في الدم، وبالتالي التسبب في زيادة نسب الهرمونات في الجسم لا سيما هرمون الذكور.
- تناول بعض أنواع الأدوية وبالتحديد الأدوية المعالجة للصلع.
طرق تشخيص زيادة هرمونات الذكورة للنساء
يمكن للطبيب المختص أن يقوم بتشخيص ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون في جسم المرأة من خلال إجراء إحدى الطرق الآتية:
- الفحص البدني، حيث يقوم الطبيب بالتعرف إلى الأعراض كنمو الشعر الزائد وظهور حب الشباب، ويسأل المريضة عما إذا كان هناك تغيرات في الرغبة الجنسية أو في الطمث، كما قد يلجأ لفحص منطقة الحوض لديها يدويًا.
- تحليل الدم، وذلك للكشف عن مستوى هرمون التستوستيرون، وكذلك مستوى الجلوكوز والكوليسترول في الدم اللذان يؤثران في نسب الهرمون الذكوري.
- السونار، فيقوم الطبيب باستخدام الموجات فوق الصوتية للتحقق من صحة المبايض والكشف عن الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض التي تعد من الأسباب الشائعة لزيادة هرمون الذكورة.
مضاعفات زيادة هرمون التستوستيرون عند المرأة
في حالة إن لم يتم علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا أو بالأدوية الكيميائية، فإن أعراضه سوف تتفاقم مؤدية إلى حدوث مضاعفات وخيمة، ومن هذه المضاعفات ما يلي:
- حدوث مشكلات في القلب.
- الإصابة بأمراض الكبد.
- سرطان الثدي.
- العقم.
اقرأ أيضًا: علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال
نصائح للسيطرة على ارتفاع مستوى هرمون الذكورة
يمكن الحصول على العلاجات الدوائية التي تخفض هرمون الذكورة في الجسم بعد استشارة الطبيب أيضًا؛ لأن العلاجات العشبية قد لا تعطي الفاعلية المناسبة في حالة وجود مشكلة مرضية تؤثر بشكل متكرر على هرمون التستوستيرون وتزيد من مستويات.
على أي حال دون النظر إلى طرق العلاج، فإنه هناك بعض الإجراءات المتعلقة بتغير نمط الحياة ينبغي على أي امرأة اتباعها لكيلا تزداد مستويات هرمون الذكورة لديها، ومن هذه الإجراءات ما يلي:
- التمتع بالوزن الصحي لأن الدهون الزائدة في الجسم تؤدي إلى حدوث الخلل في الهرمونات.
- الانتظام على تناول الأطعمة الصحية، حيث إنها تساهم في تعزيز وظائف الجسم وأداء الغدد المسؤولة عن إفراز الهرمونات الجنسية لا سيما الغدة الكظرية.
- ممارسة التمارين الرياضية يوميًا، حيث يفضل إجراء رياضة المشي كل يوم 15 دقيقة على الأقل لتعزيز صحة الجسم.
- التوقف عن تناول الستيرويدات أو مكملات هرمون التستوستيرون بالنسبة للنساء اللواتي يهتممن ببناء العضلات.
- معالجة المشكلات المرضية المختلفة وبالتحديد الأورام السرطانية، لأنها تتسبب بفاعلية في حدوث الخلل الهرموني.
تساهم الأعشاب الطبيعية وبعض أنواع الأغذية في كبح النسب المرتفعة من هرمون التستوستيرون الذكوري وزيادة نسبة هرمون الاستروجين الأنثوي، مما يؤدي إلى التخلص من مشكلة كثافة شعر الجسم لدى النساء بفاعلية.