عدد مرات التبول الطبيعي في الليل
عدد مرات التبول الطبيعي في الليل تتوقف على المرحلة العُمرية، حيث إن عملية التبول تحدث في أي وقت خلال اليوم وليس لها وقت معين، ويعد المعدل الطبيعي للتبول مؤشر جيد على الصحة العامة، وعند وجود أي خلل في هذا المعدل يؤدي ذلك إلى الإصابة ببعض الأمراض، ومن خلال منصة وميض سنتعرف سويًا إلى عدد مرات التبول الطبيعي في الليل.
عدد مرات التبول الطبيعي في الليل
عدد مرات التبول الطبيعية تدل على صحة الجسم الجيدة، لذلك يعد معرفة عدد مرات التبول الطبيعي في الليل مهم للغاية، والاستيقاظ أثناء النوم ليلًا من أجل التبول يعد من الأمور طبيعية الحدوث.
كما أوضحت بعض الدراسات الأمريكية أن معدل التبول لدى الإنسان الطبيعي الذي لا يعاني من أي مشكلة أو اضطراب يتراوح ما بين 4 – 10 مرات خلال اليوم، ومن خلال هذا يعد متوسط عدد مرات التبول يتراوح بين 6-7 مرات خلال 24 ساعة، وعند الزيادة أو النقصان عن هذا المعدل يعدل التبول غير طبيعي، ومن الطبيعي التبول مرة واحدة في الليل.
يعتمد عدد مرات التبول على بعض العوامل، ومن هذه العوامل ما يلي:
- نوعية الأطعمة والمشروبات في النظام الغذائي.
- معدل السوائل الذي يحصل عليها الجسم خلال اليوم.
- التقدم في العمر يُزيد من فرصة التبول.
- الإصابة بحصى الكلى.
- مرض السكري.
- عدوى المسالك البولية.
- بعض الأدوية التي يتناولها الشخص يوميًا.
- حجم المثانة، حيث يوجد مثانة حجمها صغير لدى بعض الأشخاص في الفئات العمرية المختلفة، وهذا يُزيد من عدد مرات التبول.
- في حالة المرأة الحامل يكثر عدد مرات التبول أثناء الليل وخلال اليوم بشكل عام؛ ويحدث ذلك نتيجة ضغط الجنين على المثانة.
يمكن الاستيقاظ أكثر من مرة أثناء الليل للذهاب إلى الحمام، ويمثل هذا نوعًا من القلق الذي يحدث للدماغ ويُطلق عليها حالة نوكوتيوريا، وتؤثر هذه النوعية على النوم.
في حالة التبول أثناء الليل أكثر من مرة، لا بد من الحد في تناول السوائل قبل النوم والابتعاد عن تناول الكافيين والمشروبات الكحولية.
اقرأ أيضًا: أسباب التبول اللاإرادي المفاجئ عند الأطفال
أسباب التبول أثناء الليل
بعد أن تعرفنا إلى عدد مرات التبول الطبيعي في الليل، نوضح لكم أنه يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الاستيقاظ من أجل التبول ليلًا، ومن أسباب التبول أثناء الليل الآتي ذكره:
- عدم انتظام إفراز هرمون فازوبريسين خلال الليل: يعد هذا الانتظام من الظواهر التي تحدث نتيجة الوراثة أو بسبب تقدم العُمر، بسبب ذلك تكثر عدد مرات التبول لدى كبار السن.
- الفشل الكلوي وانقطاع النفس أثناء النوم: في حالة حدوث الفشل الكلوي، ويُسبب هذا اضطراب وخلل في تصريف الدم من الرجلين، وهذا يؤدي إلى تراكم السوائل في الفراغ الموجود بين الخلايا، وعند النوم تتسرب هذه السوائل إلى الأوردة وتصل إلى الكليتين.
- النقص في هرمون الاستروجين عند النساء: ينتج عن نقص إفراز هرمون الاستروجين في الدم زيادة التبول أثناء الليل بسبب فرط نشاط المثانة.
- تضخم غدة البروستاتا عند الرجال: في حالة تضخم هذه الغدة يحدث ضغط على أنبوب مجرى البول، ولا يتم إفراغ المثانة بشكل كامل عند التبول، وهذا يزيد من فرصة التبول أثناء الليل.
تشخيص التبول أثناء الليل
يتم التشخيص من خلال إجراء بعض الفحوصات التي يطلبها الطبيب، وهو فحص جسماني شامل، ويسأل الطبيب المريض عن الآتي:
- الخضوع إلى أي عملية جراحية من قبل.
- الأدوية التي يتناولها.
- وجود أي مرض.
- طلب أوقات التبول خلال يوم واحد كحد أدنى.
أسباب قلة التبول
عند معرفة عدد مرات التبول الطبيعي في الليل نجد في بعض الحالات قلة عدد التبول عن الطبيعي، وهذا ينتج من عدة عوامل وأسباب ومن أسباب قلة التبول ما يلي:
- تناول بعض الأدوية: في حالة تناول أنواع من الأدوية بشكل يومي مثل مضادات الالتهابات غير الستيرويدية وعلاج ضغط الدم المرتفع، يؤدي ذلك إلى قلة عدد مرات التبول.
- العدوى أو الصدمة: عند الإصابة بالعدوى يحدث خلل، وقلة تدفق الدم إلى أعضاء الجسم.
- الجفاف: في حالة عدم شرب السوائل بشكل كافي للجسم، أو الإصابة بالإسهال والتقيؤ تنشأ حالة من الجفاف في الجسم تؤدي إلى قلة عدد مرات التبول.
- انسداد المسالك البولية: عند انسداد المسالك البولية تتأثر الكلى بشكل كبير ويحدث اضطراب في أداء وظائفها، وتؤدي إلى قلة فرصة التبول بشكل طبيعي.
اقرأ أيضًا: كثرة التبول المصحوب بكمية قليلة من البول
علامات التبول غير الطبيعي
تعد قلة عدد مرات التبول مؤشر إلى وجود بعض الأمراض أو خلل في الجسم، وعند ارتفاع عدد مرات التبول أيضًا يعد هذا الأمر غير طبيعي الحدوث، وهناك بعض العلامات التي تٌشير إلى التبول غير الطبيعي وهي كالآتي:
- الإصابة بارتفاع درجة الحرارة.
- وجود دم في البول.
- ظهور تغير في لون البول.
- الشعور بألم في الظهر.
- ظهور رائحة للبول قوية.
- الشعور بألم عند التبول.
في حالة الإحساس بأي علامة من العلامات السابقة لا بد من التوجه إلى الطبيب للاستشارة وإجراء الفحوصات اللازمة؛ وذلك من أجل معرفة وتحديد سبب هذا الخلل في عملية التبول.
علاج التبول أثناء الليل
يمكن علاج التبول ببعض الطرق المنزلية أو من خلال استخدام بعض الأدوية العلاجية، وهذا العلاج كالآتي:
1- العلاجات المنزلية
من أجل نجاح هذه العلاجات لا بد من اتباع بعض الإرشادات الهامة، والتي منها ما يلي:
- رفع الرجلين خلال الجلوس.
- النوم في فترة القيلولة أثناء الظهر.
- التقليل من شرب السوائل في الليل.
- أخذ مدرات البول قبل 6 ساعات كحد أدنى من الخلود إلى النوم.
2- العلاج الدوائي
هناك بعض الأدوية التي تساعد في تقليل التبول أثناء الليل، ومن هذه الأدوية ما يلي:
- الأدوية المضادة للكولين.
- دواء ديسموبريسين.
- فيوروسيمايد.
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من كثرة التبول
نصائح لتجنب التبول الغير طبيعي
يمكن اتباع بعض النصائح والإرشادات التي تساعد في الحفاظ على عدد مرات التبول الطبيعي، والحفاظ على صحة المسالك البولية، ومن هذه النصائح ما يلي:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك.
- شرب من 6-8 أكواب من الماء بشكل يومي.
- الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة.
- ارتداء الملابس الواسعة المُريحة.
- اتباع نظام غذائي صحي مناسب مع المريض.
- تساعد تمارين كيجل على تعزيز عضلات قاع الحوض، والتحكم في المثانة، وذلك في حالة عدم الإصابة بأي أمراض صحية مثل السكري.
- الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على التوابل في المساء.
- تجنب شرب الماء والعصائر قبل النوم.
- يُفضل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كرياضة المشي.
- الابتعاد عن تناول الحلويات بشكل مفرط.
- تجنب شرب المشروبات ذات الكافيين الزائد.
- تجنب تناول كمية كبيرة من الأطعمة الحارة.
- الابتعاد عن الأشياء التي تتسبب في تهيج المسالك البولية.
يرجى عند الشعور بألم أثناء التبول أو زيادة عدد مرات التبول أثناء الليل، لا بد من الذهاب إلى الطبيب على الفور لإجراء الفحوصات اللازمة؛ من أجل تحديد الأمراض التي يمكن أن تتواجد في الجسم.