آلام الحمل في الشهر الأول
آلام الحمل في الشهر الأول متعددة ويمر بها كل النساء الحوامل في الشهر الأول، حيث توجد الكثير من الأعراض الطبيعية التي تتعرض لها الحامل، نتيجة بعض التغيرات الفسيولوجية التي تحدث للجسم من تغير في حركة الدورة الدموية، وبداية تكوين النطفة التي ينشأ منها الجنين، وصولًا لطفل كامل تنعم به أمه، لذا يوضح منصة وميض آلام الحمل في الشهر الأول.
آلام الحمل في الشهر الأول
توجد العديد من الأعراض التي تظهر على الحامل في بداية شهور حملها، وتؤثر على حالتها الصحية، مما يستدعي في الكثير من الحالات المتابعة مع الطبيب المعالج، ومن هذه الآلام الآتي:
1- الغثيان والقيء
عندما تسأل امرأة عن أهم آلام الحمل في الشهر الأول نذكر لها الغثيان الصباحي الذي يحدث لها ويكون من أهم الآلام التي تعاني منها الحامل، فيبدأ هذا الغثيان بعد الأسبوع الثاني من الحمل، يرجع سبب حدوث الغثيان الصباحي هذا للحامل في بداية الشهر الأول إلى ارتفاع هرمون الاستروجين.
مما يبطئ من حركة المعدة مع اجتماع أسباب أخرى من التقلبات التي تحدث في تركيبة الجسم، ومن الممكن أن يكون سبب حدوث الغثيان أيضًا عدم تحمل الحامل لأي من الروائح أو الأطعمة، مما يساعد على بطء حركة المعدة مسببًا الغثيان.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع اكتئاب الحمل
2- آلام في البطن
تعمل زيادة حجم الرحم في أول الحمل على تمدد الأربطة الموجودة حوله مع زيادة ضخ الأوردة الدموية بداخله لتغذية الجنين، مما يتسبب في حدوث تقلصات داخله تشبه تقلصات الحيض.
من الممكن أن يكون سبب آلام الحمل في الشهر الأول من نفخة بالبطن، نتيجة لعمل هرمون البروجسترون على إحداث تغييرات كبيرة في حالة الجسم مسببًا إرخاء العضلات مثل عضلات الأمعاء، مما يبطئ الهضم ويسبب النفخة.
3- آلام في الثدي
نتيجة حدوث التغيرات الهرمونية يتأثر الثدي عن طريق زيادة ظهور الأوردة الموجودة به مسببةً بعض الآلام، وزيادة في الحجم أو الإحساس بثقل فيه، نتيجة زيادة حجمه عن الطبيعي، وتكون آلام الثدي التي تعد من أهم آلام الحمل في الشهر الأول الشهيرة، نتيجة لكبر النسيج الدهني، ونشاط الدورة الدموية به، ويكون ذلك استعدادًا منه لعمل الغدد اللبنية لإرضاع الطفل.
4- حدوث إمساك
تساعد التغيرات الهرمونية التي تحدث للجسم نتيجة الحمل على اضطراب الجهاز الهضمي، مما يزيد من نسبة حدوث الإمساك على المرأة في الشهر الأول من الحمل، مما يحدث مشاكل الحمل في الشهر الأول، ومن الممكن أن عمل هرمون البروجسترون على إبطاء حركة الأمعاء، قد يكون سببًا قويًا في حدوث الإمساك وثقل في عملية الإخراج.
5- انخفاض الضغط
يحدث للمرأة الحامل في شهرها الأول انخفاض ملحوظ في ضغط الدم، نتيجة تمدد الأوعية الدموية لضخ الدم بزيادة للرحم فتشعر الحامل بدوخة خاصة عند تغيير وضع الجلوس أو الوقوف.
قد تصاب الحامل بتقلصات الحمل في الشهر الأول عند عدم مراعاتها لتناول أطعمة غنية بالمركبات المفيدة لها ولطفلها، مع النوم لفترات طويلة وبعض التغيرات الهرمونية، مما يعمل على انخفاض ضغط الدم لديها في بداية الشهور الأولى من الحمل.
اقرأ أيضًا: متى يبدأ الثدي بالانتفاخ في الحمل ومتى يزول
6- نزيف خفيف
يحدث نوع من النزيف الخفيف مع بعض الآلام داخل الرحم، ويكون ذلك نتيجة ذهاب البويضة التي تم تخصيبها بحيوان منوي(النطفة) إلى جدار الرحم لبدء عملية تكون الجنين ويسمى هذا النزيف (نزيف الغرس).
في بداية عملية الحمل يتخذ الرحم أوضاعًا جديدة وتزيد سماكة جدرانه، ويقوم بإنزال بعض الإفرازات الدموية، نتيجة حدوث التصاق البويضة المخصبة بجدار الرحم، ثم تنزل إفرازات بيضاء للدلالة على انتهاء هذه المرحلة.
7- زيادة التبول
يزيد معدل التبول عند بداية الحمل وقبل موعد الدورة الشهرية المتوقع، نتيجة زيادة الدورة الدموية للجسم، مما يزيد من عمل الكلى من تصفية هذا الدم من السموم والفضلات، ينتج عنه زيادة مرات التبول عن الطبيعي.
من أهم مسببات وجع الحمل في الشهر الأول حدوث ضغط على الكلى وانخفاض عملها، نتيجة ارتفاع الرحم ليتخذ الوضع المناسب للحمل، مما يعمل على تقليل معدل التبول، وعندما تنتقل المرأة للنصف الأخير من الحمل، يزيد معدل التبول ثانيةً نتيجة الضغط على المثانة من قبل الرحم الحامل للجنين.
8- انتفاخ البطن
يعمل الاضطراب الهرموني الذي ينتج عن الحمل، نتيجة لعمل هرمون البروجسترون على إحداث تغييرات كبيرة في حالة الجسم، مسببًا حدوث ارتخاء في العضلات ومنها عضلات الأمعاء، مما يبطئ الهضم ويسبب النفخة.
9- آلام الظهر
عندما يقوم الجسم بالتحول في مراحل الحمل، فإن الأربطة والعضلات التي تحيط بالرحم سواء من الداخل لعضلاته والأربطة الداخلية، نتيجة وجود جنين يحتاج للتغذية من خلال المشيمة المرتبطة به، ويحدث من الخارج آلامًا أيضًا في أربطة وعضلات الظهر، يعمل ذلك على حدوث آلام في الظهر، وتظهر هذه الآلام بوضوح كلما تقدمت الحامل في مراحل حملها المختلفة.
10- تقلبات مزاجية
تحدث التغيرات الهرمونية بعض التقلبات المزاجية لدى الكثير من الحوامل في شهور الحمل الأولى، مما يزيد المشاعر الإيجابية والسلبية لديها، ويساعد أيضًا في بعض التقلبات النفسية التي من الممكن أن تعرضها للاكتئاب.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص ماء الجنين في الشهر التاسع
11- حدوث دوخة
من أهم متاعب الحمل في الشهر الأول معاناة الحامل من الدوار، نتيجة حدوث الكثير من التغيرات في الجسم فضغط الدم قد ينخفض، نتيجة الدورة الدموية الزائدة في الجسم، مع انخفاض مستوي السكر.
يحدث نتيجة زيادة وزن الحامل نقص في نسبة مركب الحديد في الدم، ما يحدث الدوخة، أو نتيجة الحركة السريعة في اتجاهات مختلفة أثناء الجلوس أو الوقوف، مما يعمل على حدوث دوار مفاجئ لها.
12- كره بعض الروائح
تحدث التقلبات الهرمونية التي تحدث في الجسم، نتيجة تكوين الجنين في مراحله الأولى إلى تغيرات في حاسة الشم والتذوق لدي الحامل خاصة في الشهر الأول من حملها، مما يؤثر على رأيها واحتمالها لبعض الأطعمة والروائح المحيطة بها.
13- بروز الأوردة
عندما تقوم عضلة الرحم بالتمدد للاستعداد لتكوين الجنين بداخلها في الشهر الأول من الحمل يزيد معدل الثقل على الأوردة خاصةً الوريد الجوفي الممتد بطول الجانب الأيمن للجسم.
تقلل عملية الضغط على هذا الوريد من تدفق الدم للساقين، مما يؤدي لتوسيع الأوردة مسببةً بعد المشاكل كالبواسير أو ضغط على أجزاء تناسلية مسببةً عدم التحكم في التبول أو غيره.
14- خلل التعرق
تتعرض بعض الحوامل لكثير من آلام الحمل في الشهر الأول ومنها الإحساس بوجود مذاق معدني في الفم، ويحدث ذلك نتيجة الاضطراب في عمل هرمون الاستروجين، ويزول هذا الطعم بعد مرور الشهور الثلاثة الأولى.
15- انسداد الأنف
تعمل التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم الحامل في الشهر الأول على إحداث توسع في الأوعية الدموية الموجودة في الأنف، ما يسبب انسدادها، وفي بعض الحالات يسبب حدوث نزيف بها.
16- زيادة الحرارة
يحدث لكثير من الحوامل بعض آلام الحمل في الشهر الأول، نتيجة متابعة درجة حرارة الجسم، ففي مرحلة تكوين البويضة الطبيعية ترتفع درجة الحرارة عن الطبيعي، لكن في حالة الحمل في الأسابيع الأولى تظل درجة الحرارة مرتفعة عن الطبيعي، مما يثبت وجود حمل.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الإجهاض في الشهر الأول
17- نزيف اللثة
تزيد التقلبات الموجودة في نسب الهرمونات في الشهور الأولى من الحمل حدوث التهابات أو آلام في اللثة أو الأسنان، مما يعمل على حدوث نزيف في اللثة أو الأسنان.
18– تشنجات الرحم
تنتج هذه التشنجات نتيجة تمدد عضلة الرحم استعدادًا لوجود الجنين داخلها، أو نتيجة حدوث نوبات من الإمساك أو الإسهال أو نتيجة لممارسة بعض الرياضات أو لحدوث العلاقة الزوجية.
وصف الشهر الأول من الحمل
تتساءل الكثير من الحوامل عن ماهية الحمل، وكيف تعرف عند حدوثه، وهل جنينها يكون مخلقًا في الشهر الأول، وهنا نوضح وصف الحمل في الشهر الأول على النحو التالي:
- يحدث الحمل عندما تلاحظ المرأة انقطاع الحيض ما يزيد عن أسبوعين عن موعدها الأصلي، وعندما يمتد الأمر للأسبوع الرابع، يتم التأكد من الحمل عن طريق الاختبار المنزلي أو تحاليل معملية.
- يكون الأسبوعين الأول من الشهر الأول للحمل وقت حدوث تخصيب للبويضة، فلا يوجد جنين متكون بعد مجرد نطفة.
- يعد تحليل الحمل الرقمي هو أفضل أنواع التحاليل التي توضح نسبة هرمون الحمل الموجودة بالدم بطريقة رقمية دقيقة.
- عند الاقتراب من نهاية الشهر الأول لا يتعدى حجم الجنين (2 -3.5) ملليمتر.
اقرأ أيضًا: علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول
التغذية الواجبة للحامل أثناء الشهر الأول
توجد العديد من أنواع الأطعمة التي ينصح بتناولها من قبل الحامل في الشهر الأول من الحمل، حتى تستطيع إمداد جنينها بالمركبات والعناصر التي تساعد على تكوينه ومنع حدوث أي عيوب به مثل:
- يجب على الحامل في شهرها الأول أن تمد الجسم بمخزون من حمض الفوليك الذي يساعد على عدم تكون أي عيوب في الجنين خلال مراحل تكوينه المختلفة ويتواجد (الفول – الفاصوليا – البازلاء)، أو بعض المكملات الموصوفة طبيًا، ولابد من إمداد الجسم (300 -400) مايكرو جرام منه يوميًا.
- مراعاة وجود كمية مناسبة من السعرات الحرارية، والتي تتحدد من قبل الطبيب المعالج، حتى لا يزيد وزنها كثيرًا.
- عدم تناول الحامل الكحوليات أو السجائر، حتى لا يساعد ذلك على وجود عيوب خلقية بالطفل عند ولادته.
- التقليل من شرب المنبهات حتى لا تتسبب زيادة في حدوث أرق ومشاكل صحية للأم وجنينها.
- ممارسة بعض الأنشطة الرياضية التي تساعد الأم على الحفاظ على عضلات الحوض، ومنع الرحم من السقوط بعد الولادة.
- شرب كميات كبيرة من الماء لمنع جفاف الجسم، حيث ينصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
- مراعاة تناول البروتينات التي تساعد في عملية تكوين الجنين داخل الرحم، مع مراعاة البعد عن الدهون المشبعة حتى لا تؤثر على صحة القلب والضغط عند الحامل.
يعتبر الحمل في الشهر الأول من أصعب مراحل الحمل، لما يحدث فيه من تقلبات وتغيرات جسدية وهرمونية ونفسية تؤثر على الحامل، لذا يجب المتابعة مع طبيب لتجنب حدوث أي مشاكل به.