تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب جعلتني أتخلص من هذه المشكلة، حيث كمن أعاني من مشكلة الشيب وخاصة الشيب المبكر، ويعد فيتامين ب من الفيتامينات التي تمتلك أهمية كبيرة في الجسم، لذا سنعرض لكم من خلال منصة وميض تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب بشيء من التفصيل.
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب
يعد فيتامين ب المركب هو أحد الفيتامينات الرئيسية في الجسم، حيث يحتوي هذا الفيتامين على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم، حيث يلعب دور كبير على زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء.
التي تعمل على تعزيز إنتاج الميلانين في الجسم، وهي الصبغة التي تحافظ على لون الشعر، لذلك فإن نقص هذا الفيتامين في الجسم يؤثر على إنتاج الميلانين، وهو الأمر التي يتسبب في شيب الشعر، لذلك يعد هذا الفيتامين ذات أهمية كبيرة للشعر والجسم.
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب بدأت عندما كنت أعاني من مشكلات كثيرة في الشعر منها تساقط وضعف شديد في الشعر، بالإضافة إلى شيب الشعر والهيشان، وكنت في هذه الفترة كنت أبلغ من العمر 32 عامًا، لذلك قمت بالتوجه إلى الطبيب لكي أعرف السبب وراء هذه المشكلات، عندما قام الطبيب بتشخيص حالتي اكتشفت أنني أعاني من نقص في فيتامين ب.
لذلك وصف لي الطبيب فيتامين ب المركب لكي يعالج مشكلات شعري، وطلب مني الاستمرار على تناول هذا الفيتامين لمدة 3 أشهر، وبالفعل عندما انتظمت على تناول هذا الفيتامين لاحظت فرق كبير في شعري، فقد ساعدني في التقليل بشكل كبير من التساقط والهيشان، كما قلل من انتشار الشعر الأبيض وظهوره، بالإضافة إلى زيادة نعومة الشعر وتقويته، لذلك أنصح بتناول هذا الفيتامين.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فيتامين برينتال
فيتامين ب المركب
فيتامين ب المركب يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر والفيتامينات التي تساهم بشكل كبير في علاج العديد من المشكلات في الجسم والشعر، حيث يعمل هذا الفيتامين على زيادة إنتاج صبغة الميلانين في الجسم والحمض النووي.
كما يعمل على زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء في الجسم، وهو الأمر التي يساعد على الحد من انتشار شيب الشعر، كما يساهم في علاج مشكلات الشعر مثل ضعف الشعر وتساقطه وغيرها من المشكلات.
مكونات فيتامين ب المركب
تعرفت خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب على مكونات هذا الفيتامين، حيث يحتوي على مجموعة متكاملة من الفيتامينات التي تساعد على التخلص من العديد من المشكلات التي تواجه الشعر، وتتمثل تلك الفيتامينات في:
- فيتامين ب 1: يطلق على هذا الفيتامين الثيامين، وهي المادة التي تعمل على حماية القلب والمخ، والحرص على سلامتهم.
- فيتامين ب 2: الاسم التي يطلق على هذا الفيتامين الريبوفلافين، يساهم هذا الفيتامين في الحفاظ على صحة العينين والعضلات.
- فيتامين ب 3: يسمى هذا الفيتامين باسم النياسين، وهو النوع التي يحافظ على معدل الكوليسترول في الجلد والدم.
- فيتامين ب 5: يطلق على هذا الفيتامين حمض البانتوثنيك، وهو الحمض التي يعمل على الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
- فيتامين ب 6: يعرف هذا الفيتامين باسم البيريريدوكسين، وهو الفيتامين التي يعمل على حماية الجهاز المناعي وتقويته، كما يساهم في زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء.
- فيتامين ب 7: يسمى هذا الفيتامين بمادة البيوتين، تساهم هذه المادة في الحفاظ على صحة الشعر حيث تمنحه القوة واللمعان وتمنع من تساقطه، بالإضافة على تقوية الاظافر.
- فيتامين ب 9: هذا الفيتامين يمثل حمض الفوليك في الجسم، وهو الحمض الفيتي يعمل على التقليل من التشوهات والعيوب الخلقية.
- فيتامين ب 12: عليه أسم الكوبالامين التي تعمل على حماية الجسم من الإصابة بمرض فقر الدم، كما أنه له دور رئيسي في إنتاج صبغة الميلانين في الجسم التي تحافظ على لون الشعر.
أسباب الإصابة بالشيب
بسبب تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب، تعرفت على أهم العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالشيب، وتتمثل تلك العوامل في:
- وجود بعض العوامل الوراثية في التاريخ المرضي للشخص.
- وجود العديد من الاضطرابات في الغدة الدرقية، وهو الأمر الذي يتسبب في العديد من المشكلات في الشعر.
- معاناة الشخص من نقص في فيتامين ب 12 التي يعمل على زيادة صبغة الميلانين التي تحافظ على لون الشعر.
- تعرض الشخص إلى العديد من الاضطرابات النفسية والعصبية التي تؤثر بشكل كبير على صحة الشعر والجسم.
- عدم تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على كافة الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم لتغذية الشعر.
- نقص في المواد المضادة للأكسدة في الجسم، مما يتسبب في فقدان الجذور الحرة التي توجد في الجسم.
- قيام الشخص بالتدخين بشكل مفرط يتسبب في حدوث خلل في الوظائف الحيوية في الجسم.
- قيام الشخص باستخدام المواد الكيماوية والصبغة مجهولة المصدر تكون سبب قوي في الإصابة بالشيب.
- تناول كميات كبيرة من الكحوليات التي تؤثر بشكل سلبي على صحة وظائف الجسم.
- التقدم في العمر.
أعراض نقص فيتامين ب المركب
خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب، كنت أعاني من العديد من الأعراض نتيجة لنقص الفيتامين في الجسم، كما توجد بعض الأعراض الأخرى التي أخبرني بها الطبيب، وتتمثل تلك الأعراض في:
- وجود العديد من المشكلات في الشعر مثل ضعف بصيلات الشعر وتساقطه والإصابة بالشيب المبكر.
- معاناة المريض من الالتهابات بشكل مستمر وخاصةً عند التعرض لأشعة الشمس.
- عدم القدرة على السيطرة على توازن الجسم.
- حدوث بعض التشققات في الفم والشفاه.
- الشعور بالقشعريرة بشكل مستمر.
- معاناة الشخص من التعب والإرهاق المستمر.
- الاضطرابات المزاجية والشعور المستمر بالقلق.
- يعاني الشخص من النحافة بشكل مستمر.
- قد يعاني البعض من اضطرابات في النوم مثل الأرق.
- الشعور بالتنميل والتخدير في الجسم.
- الشعور بضعف عام في الجسم وخاصة في اليد والقدمين.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- قد تظهر في بعض الحالات الحكة الشديدة في الجلد.
- وجود بعض الانتفاخات في اللسان.
فوائد فيتامين ب المركب للشعر
توجد العديد من الفوائد التي تعرفت عليها أثناء تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب، وتتمثل تلك الفوائد في:
- يعمل على زيادة لمعان الشعر وتقوية البصيلات.
- يمنح الشعر الصحة واللمعان.
- يساهم في حماية الشعر من الإصابة بالشيب المبكر.
- يعمل على تنشيط وزيادة معدل صبغة الميلانين في الجسم، التي تحافظ على لون الشعر.
- يقلل من مشكلات تساقط الشعر.
- يعمل على تقوية الشعر ومنع الهيشان.
- يساهم بشكل كبير في ملء الفراغات في الشعر، وزيادة كثافة الشعر.
- يعالج مشكلة ضعف وتقصف الشعر.
اقرأ أيضًا: شرب فيتامين سي الفوار قبل النوم
فوائد فيتامين ب المركب للجسم
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب ساعدتني في التخلص من العديد من المشكلات التي كنت أواجهها، حيث يحتوي على العديد من الفوائد التي تتمثل في:
- يعالج مشكلات البشرة.
- يساهم بشكل كبير في عملية التمثيل الغذائي.
- يعمل على حماية الجهاز العصبي.
- له دور كبير في إنتاج كريات الدم الحمراء.
- يقضي على التجاعيد ومشكلات البشرة، لأنه يساهم في تعزيز الكولاجين في الجسم.
- يقلل من فرص الإصابة بمرض سرطان البنكرياس.
- يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي ويسهل عملية الهضم.
- يعد علاج مثالي لمرضى ضغط الدم المرتفع، لأنه يقلل من مستوى ضغط الدم.
- يمنح الجسم الطاقة اللازمة.
- يعمل على زيادة إنتاج الحمض النووي في الجسم.
- ينشط الدورة الدموية في الجسم.
- يساهم في تقوية الجهاز المناعي والحفاظ على صحته.
أضرار فيتامين ب المركب
توجد بعض الأضرار التي واجهتها خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر، عندما استخدمت هذا الفيتامين بشكل خاطئ، وتتمثل تلك الأعراض في:
- اضطرابات في الرؤية مثل التشوش والزغللة.
- المعاناة من تلف الأعصاب.
- الحساسية المفرطة.
- قد يتسبب الإفراط في استخدام هذا الفيتامين في تلف الكبد.
- الشعور بالعطش بشكل مستمر.
- المعاناة من الغثيان.
- ظهور الاحمرار في الجلد.
- زيادة معدل مستوى السكر في الدم.
- وجود بعض التشنجات في العضلات.
- المعاناة من تقلصات في المعدة.
أطعمة تحتوي على فيتامين ب المركب
أثناء تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب تعرفت على عدة أطعمة غنية بهذا الفيتامين، وتتمثل تلك الأطعمة في:
- الخضروات الورقية الداكنة تحتوي على نسبة كبيرة من هذا الفيتامين مثل السبانخ.
- تعد البقوليات من الأطعمة الغنية بفيتامين ب مثل بياض البيض.
- يحتوي عدد كبير من الفاكهة على هذا الفيتامين مثل الموز.
- تناول البروتينات يساهم في زيادة معدل الفيتامين في الجسم مثل اللحوم والأسماك.
- الأعشاب الطبيعية مثل البقدونس والميرمية.
- توجد نسبة كبيرة من فيتامين ب المركب في منتجات الألبان مثل الزبادي.
- تعد المكسرات من الأطعمة الغنية من هذا الفيتامين مثل الكاجو.
- تحتوي الخميرة على نسبة كبيرة من هذا الفيتامين.
هل يمكن استخدام فيتامين ب للقضاء على الشيب؟
تعد مشكلة الشيب من المشكلات التي تواجه العديد من الناس، حيث تتسبب في تحول لون الشعر الطبيعي إلى اللون الأبيض وغالبًا يعاني من هذه المشكلة كبار السن، ولكن انتشرت مشكلة شيب الشعر المبكر.
لذلك يعد هذا الفيتامين هو أفضل حل لعلاج هذه المشكلة، لأنه يعمل على زيادة وتنشيط صبغة الميلانين في الجسم التي تساعد على التخلص من الشعر الأبيض، كما يساهم في القضاء على المشكلات التي تواجه الشعر مثل التساقط وضعف البصيلات.
علاج شيب الشعر المبكر
توجد العديد من الطرق التي قمت باستخدامها خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب والتي ساعدتني بشكل كبير في التقليل من ظهور وانتشار الشعر الأبيض والتي تتمثل في:
- تساهم الحناء على علاج مشكلة شيب الشعر، حيث تقوم بدور كبير في الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر.
- استخدام عصير البصل على الشعر يساعد على التخلص من الشعر الأبيض، لأنه غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمنح الشعر القوة واللمعان.
- يساعد استخدام الأعشاب والأصباغ الطبيعية على التخلص من مشكلات الشعر المختلفة، وتحافظ على اللون الطبيعي للشعر.
حقن فيتامين ب المركب للشعر
عندما واجهت مشكلة شيب الشعر خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب، قمت بزيارة الطبيب لكي أتلقى العلاج المناسب للشعر، فقام الطبيب بوصف بعض الحقن التي تحتوي على هذا الفيتامين، للحصول على نتائج سريعة، وتتمثل هذه الحقن في:
1- حقن BETOLVEX
تحتوي هذه الحقن على فيتامين ب 12، حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الدم، يساهم في إنتاج الأحماض النووية في الدم، يساهم في بناء البروتين وخلايا الدم الحمراء، حيث يساهم في التقليل من سقوط الشعر.
يعالج مشكلة سوء التغذية التي يعاني منها العديد من الناس والتي تتسبب في الإصابة بالشيب، كما يخفف من الاضطرابات النفسية التي تؤثر بشكل كبير على صحة الشعر.
قد تتسبب هذه الحقن في بعض الآثار الجانبية مثل الشعور بالصداع والمعاناة من الحساسية المفرطة، قد يصاب المريض بالطفح الجلدي والعديد من الآثار الأخرى، لذلك يجب استخدام هذه الحقن بواسطة نشرة طبية، تحدد الجرعة من قبل الطبيب.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فيتامين e للحمل
2- حقن Becozyme
هي عبارة عن حقن تحتوي على فيتامين ب، حيث يقلل من مشكلات الشعر، يقلل من فرص الإصابة بالشيب المبكر، تمنح الشعر القوة واللمعان، تستخدم في علاج سوء التغذية التي ينتج عنه الشيب.
توجد بعض الآثار التي تنتج عن هذه الحقن الطفح الجلدي، الشعور بالحكة الشديدة، يقلل من مستوى ضغط الدم، لذلك يجب استخدام هذه الحقن بواسطة نشرة طبية، يتم تحديد الجرعة المناسبة من قبل الطبيب.
3- حقن Neurobion
تقوم هذه الحقن بتعويض نقص فيتامين ب في الجسم، حيث تساعد الجسم على زيادة أنتاج كريات الدم الحمراء، وتقلل من الاضطرابات المزاجية التي يتسبب فيها نقص الفيتامين.
له دور كبير في منح الشعر القوة واللمعان. يتم تحديد الجرعة المناسبة من قبل الطبيب، قد تتسبب هذه الحقن في نادرًا في الإصابة بالصداع، وفرط الحساسية وانعدام الشهية.
أقراص فيتامين ب المركب
توجد بعض الأقراص التي قمت باستخدامها خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب ساعدتني في زيادة معدل فيتامين ب وقامت بتعويض النقص، كما كان لها دور كبير في علاج مشكلة تساقط وضعف الشعر، ومن أهم هذه الأقراص:
1- أقراص نيوروفيت
يقوم الطبيب بتحديد الجرعة المناسبة من هذه الأقراص، يساهم في تعويض نقص فيتامين ب في الجسم، يقلل من مشكلة ضعف الشعر، يعمل على علاج شيب الشعر بسبب احتوائه على فيتامين ب المركب وخصائصه العلاجية، وقد ينتج عنه بعض الأعراض الجانبية التي تتمثل في وجود بعض المشكلات في التنفس، الشعور بالغثيان والقيء، بعض الانتفاخات في الفم.
2- أقراص بيكوزيم
تحتوي هذه الأقراص على كافة مكونات فيتامين ب التي تساهم في علاج مشكلات الشعر والتي تقلل من الشيب، ولكن ينتج بعض الآثار الجانبية عن هذا الدواء والتي تتمثل في الإسهال، بالإضافة إلى وجود بعض الاضطرابات في المعدة، والشعور بالقيء والغثيان بشكل مستمر، يقوم الطبيب بتحديد الجرعة التي تتناسب مع حالة المريض.
زيوت لعلاج شيب الشعر
تعرفت على عدة زيوت خلال تجربتي ساهمت في التخفيف من انتشار شيب الشعر، حيث تحتوي هذه الزيوت في خصائصها على مكونات فيتامين ب المركب، لذلك تلعب دور واضح في علاج مشكلات ضعف الشعر وتساقطه، وتتمثل تلك الزيوت في:
1- زيت جوز الهند
يساهم هذا الزيت في منح الشعر الترطيب، حيث يحتوي هذا الزيت على العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تساهم في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي وتقلل من الإصابة بالشيب وخاصةً المبكر.
وضع كمية من زيت جوز الهند مع إضافة القليل من عصير الليمون وخلطهم جيدًا، ثم يتم وضع الخليط على الشعر مع دليلك فروة الشعر جيدًا، ثم يترك الخليط على الشعر لمدة ساعة كاملة.
ثم يتم غسل الشعر بشامبو خالي من السالفيت، يتم استخدام هذه الخلطة مرة أسبوعيًا للحصول على نتائج فعالة.
اقرأ أيضًا: أفضل حبوب فيتامينات للجسم والبشرة
2- زيت الزيتون
يعمل هذا الزيت على التقليل من علامات الشيخوخة، مما يقلل من ظهور الشعر الأبيض، كما له دور في منح الشعر القوة واللمعان والطول، يعمل على ترطيب الشعر.
حيث يحتوي هذا الزيت على العديد من الخصائص العلاجية التي تعالج مشاكل الشعر، يتم استخدام زيت الزيتون للشعر من خلال تحضير ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وإضافة إليها ملعقة من زيت الحبة السوداء ثم يتم خلطهم جيدًا.
بعد ذلك يتم وضع الخليط على الشعر والقيام بتدليك فروة الرأس جيدًا، ثم يتم ترك الخليط على الشعر لمدة 60 دقيقة، بعد ذلك يمكنك غسل الشعر جيدًا، يستخدم هذا الخليط يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
3- زيت القطران
يقوم بدور كبير التخلص من الشيب والتقليل من ظهور الشعر الأبيض، حيث يحتوي على العديد من الخصائص التي تعمل على الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر، يمنح الشعر التغذية التي يحتاج إليها.
لكي يتم استخدام هذا الزيت للشعر يتم تحضير 2 ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة، ثم يضاف إليه نصف كوب من زيت الزيتون، ونصف كوب من زيت القطران.
القيام بخلط الزيوت مع بعضها ويوضع الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة، مع تغطية الشعر بقبعة من البلاستيك، بعد ذلك يتم غسل الشعر جيدًا.
4- زيت السمسم
يقلل هذا الزيت من فرص الإصابة بالشيب المبكر، كما يمنح الشعر hللون الأسود الداكن، فهو من الزيوت الطبيعية الخالية من أي مواد حافظة، لذلك له دور كبير في إحفاء الشعر الأبيض، ويتم القيام بتحضير 10 ملاعق من زيت السمسم، إضافة نصف ملعقة من زيت الخزامي.
نصف ملعقة من زيت الزنجبيل ويتم خلطهم مع بعض جيدًا، وضع الخليط على الشعر مع الحرص على تدليك فروة الرأس جيدًا، ثم قم بغسل الشعر جيدًا بعد مرور 20 دقيقة، للحصول على نتائج فعالة، استخدمت هذا الزيت خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب وساعدني بشكل كبير.
5- زيت الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على حمض الفوليك ومادة النياسين بالإضافة إلى العديد من المعادن مثل الحديد والزنك، تلك المواد تمنح الشعر القوة واللمعان، تقلل من ظهور الشعر الأبيض، كما يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الشعر.
يمكنك وضع كمية من زيت الزنجبيل على 10 ملاعق من زيت السمسم ويتم مزج الخليط جيدَا ثم يوضع على الشعر لمدة 20 دقيقة ويتم غسل الشعر جيدًا بشامبو خالي من مادة السالفيت.
6- زيت الأرجان
يساهم هذا الزيت بدور كبير في علاج مشكلة شيب الشعر، حيث يساعد على تنشيط الميلانين في الجسم، كما لها دور كبير في تقوية بصيلات الشعر، يمنح الجسم التغذية التي يحتاجها، يمثل طبقة حماية على الشعر للوقاية من خطر الإصابة بأشعة الشمس الضارة، يمكنك إضافة قطرتين من زيت الأرجان على فروة الشعر وتدليك الشعر جيدًا.
7- زيت الخردل
قرأت أثناء تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب، أن الخردل يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم، حيث يحتوي على الحديد والكالسيوم والزنك والسيلينيوم وغيرها من المعادن التي تمنح الشعر القوة وتقلل من تساقطه.
تقلل من فرص الإصابة بالشيب المبكر وتعالج شيب الشعر، وذلك بسبب احتوائه على البروتين التي يعمل على تقليل ظهور الشعر الأبيض، يعالج المشكلات المختلفة للشعر، القيام بوضع ملعقة كبيرة من زيت الخردل على كوب من الزبادي، يتم مزج الخليط جيدًا ثم يوضع على الشعر، يترك لمدة 40 دقيقة ثم يتم غسله بالشامبو جيدًا.
8- زيت الميرمية
يحتوي هذا الزيت على العديد من الخصائص التي تعمل على جعل لون الشعر أسود داكن بالتالي لا يظهر شيب الشعر، كما لها دور كبير في المحافظة على صحة الشعر ومنحه القوة واللمعان، ويوضع كمية قليلة من هذا الزيت على فروة الرأس ويترك لمدة 24 ساعة ويغسل جيدًا بعد ذلك، يتم القيام بهذا العلاج مرتين أسبوعيًا.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر
نصائح لمنع ظهور شيب الشعر
توجد بعض النصائح التي تعرفت عليها من خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب تساعد على التقليل من الإصابة بالشيب وخاصةً الشيب المبكر، وتتمثل تلك النصائح في:
- القيام بالفحوصات للتأكد من عدم وجود سبب مرضي يتسبب في الإصابة بالشيب.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على كافة الفيتامينات والعناصر الغذائية.
- الحرص على ترطيب الشعر بشكل دائم، لأن الشعر، لأن الشعر الجاف يتسبب تكون فرصته أكبر في الإصابة بالشيب.
- القيام بعمل فحص على الغدة الدرقية للتأكد من عدم وجود أي اضطرابات بها، لأنها تساهم بشكل كبير في الإصابة بالشيب.
- الحرص على تناول فيتامين ب 12 التي يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الشعر.
- التوقف عن التدخين.
- الحرص على الاهتمام بالشعر ومنع استخدام المواد الكيمياوية والصبغة.
- التقليل من التوتر والضغوطات النفسية.
- عدم القيام باستخدام أي نوع من الزيوت العطرية على الشعر، لأنها لها دور كبير في التسبب في تلف الشعر.
- التأكد من عدم وجود عوامل وراثية تسبب الإصابة بالشيب المبكر.
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب ساعدتني في التخلص من مشكلة الشيب وضعف الشعر وتساقطه، لذلك انصح باستخدامه لمن يعانون من مشكلات الشعر، ولكن بواسطة استشارة طبية.