تجربتي مع السبيرولينا
تجربتي مع السبيرولينا كانت تجربة رائعة حيث أظهرت لي العديد من الفوائد حول هذا المنتج، لذا سوف أقدمها لكم عبر سطور رحلتنا وأشارككم الفوائد العديدة التي سوف تبهركم عبر موقع وميض.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع السبيرولينا للتنحيف
تجربتي مع السبيرولينا
كانت إحدى التجارب الهامة في حياتي والتي لها الأثر الكبير، حيث لم اعتقد أن هذه الطحالب الخضراء يمكن أن يستخلص منها منتج لها تأثير قوي وفعال على الصحة والبشرة والشعر والرجال وغيرهم.
لذا لن أطيل عليكم وسوف أعرض لكم أهم هذه الفوائد لتكون لكم حافز لاستخدام هذا المنتج المميز والذي نصحني به العديدين.
فوائد حبوب سبيرولينا للرجال
بعد توضيح كم حبة سبيرولينا في اليوم يسمح بتناولها سنتحدث عن أبرز فوائد حبوب سبيرولينا، والتي تتمثل في علاج المشكلات الخاصة بالرجال سواء المشكلات الصحية أو المتعلقة بالجنس.
ومن أبرز فوائد حبوب سبيرولينا للرجال التالي:
- تساعد الرجل على علاج مرض فقر الدم الحاد الذي يؤثر على أدائه الجنسي.
- تقي خلايا الجسم من التأثر بأضرار الانبعاث الإشعاعي.
- تحسين عمل الجهاز المناعي مما يحمي الجسم من الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية أو الفطرية.
- يحد من تكاثر خلايا الأورام الليفية الحميدة أو الخبيثة.
- تلعب دور كبير في رفع معدل الكوليسترول النافع داخل الجسم والحد من زيادة معدل الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار.
- حماية الرجل من الإصابة بمرض الكبد الدهني من خلال تقليل معدل تراكم الدهون على الكبد.
- تساهم في زيادة معدل هرمون التستوستيرون لتحسين الوظائف الجنسية.
- علاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
- تساهم في زيادة معدل تواجد البكتيريا النافعة داخل المعدة والأمعاء لتحسين عمليات الهضم والتخلص من الفضلات، وبالتالي تقي الجسم من الإصابة بحالات الإمساك المزمن أو رائحة الغازات الكريهة.
- تعزز من ضبط الجسم لمعدل السكر في الدم.
- تقلل من إصابة الجسم بالالتهابات التي تؤثر على الرغبة الجنسية عند الرجل.
- تقلل من الشعور بالتعب والإرهاق مما قد يؤثر سلباً على عملية انتصاب العضو الذكري.
- تمد الرجال الرياضيين بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو عضلات الجسم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع اوميغا 3 للتنحيف
فوائد حبوب سبيرولينا لخسارة الوزن
بعد توضيح كم حبة سبيرولينا في اليوم سنتحدث عن فوائد حبوب سبيرولينا لخسارة الوزن، وذلك لأن مشكلة الوزن الزائد تسبب عدد من الأمراض الصحية مثل داء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ولذا يتم استخدام حبوب سبيرولينا للتخلص من الوزن الزائد بفضل فوائدها التالية:
1_ مد الجسم بسعرات حرارية قليلة
كما ذكرناً في إجابة سؤال كم حبة سبيرولينا في اليوم أنه ينصح بتناول 3 حبات كحد أقصى خلال اليوم، ومن الجدير بالذكر أن كل 100 جرام من حبوب سبيرولينا يحتوي على 26 سعر حراري فقط.
ولذا عند استخدام حبوب سبيرولينا لخسارة الوزن سيحصل الجسم على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات، والبروتينات والمعادن دون اكتساب الجسم عدد سعرات حرارية عالي مما يساعد الجسم على خسارة الوزن.
2_ تحفيز عمليات الأيض
عمليات الأيض هي المسؤولة عن رفع مستوى الطاقة داخل الجسم من خلال حرق الدهون، ويتم استهلاك العديد من السعرات الحرارية أثناء عمليات الأيض مما يساعد على خسارة الوزن.
ولذا استخدام حبوب سبيرولينا يساعد على خسارة الوزن حيث أن العديد من الدراسات العلمية أثبتت فاعليتها على تحسين عمليات الأيض، وزيادة مستويات الطاقة في الجسم.
3_ سد الشهية
تحتوي حبوب سبيرولينا على الحمض الأميني الفينيل ألينين (L-phenylalanine) الذي يعرف بقدرته على سد الشهية، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم.
4_ تحسين أداء العضلات
الأشخاص الذين يسعون وراء خسارة الوزن من خلال ممارسة التمارين الرياضية يمكنهم تناول حبوب سبيرولينا، وذلك لأنها تساعد على خسارة الدهون وبناء الأنسجة العضلية الصحية.
وذلك بفضل احتوائها على كمية كبيرة من البروتينات التي تساهم بشكل كبير في بناء الكتلة العضلية بالجسم.
5_ فوائد أخرى
- تساهم في إنقاص كتلة الجسم (Body mass index).
- الحد من تراكم الدهون داخل الجسم.
- تقليل الدهون في منطقة الخصر.
- ضبط معدل الدهون الموجودة في الدم.
- تلعب دور كبير في ضبط الوزن.
- تساعد على تحسين أداء وظائف الكبد والجهاز الهضمي لزيادة إفراز العصارات الهاضمة، وبالتالي رفع معدل الحرق داخل الجسم.
ويجدر بناً الإشارة إلى أن بعض الأشخاص يقومون باستخدام حبوب سبيرولينا لخسارة الوزن من خلال إضافة مسحوق الحبوب إلى العصائر، أو اللبن أو السلطة بدلاً من تناول الحبوب عبر الفم.
وفي حال استخدامها لسد الشهية يجب تناول الجرعة المصرح بها قبل تناول وجبات الطعام بحوالي 20 دقيقة، وعند استخدامها أثناء ممارسة التمارين الرياضية يجب تناول حبوب سبيرولينا قبل البدء في التمارين بحوالي 30 دقيقة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع السبيرولينا للشعر
فوائد حبوب سبيرولينا للحامل
في إطار الحديث عن كم حبة سبيرولينا في اليوم سنتحدث عن فوائد حبوب سبيرولينا للسيدة الحامل، ومن أبرز تلك الفوائد التالي:
- تحمي المرأة من أضرار الجذور الحرة التي تتمثل في الالتهابات وذلك بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة.
- تعزز من نمو دماغ الجنين لما تحتوي عليه من فيتامينات مفيدة مثل فيتامين B1 وفيتامين B2 وفيتامين B3.
- توفر الحماية ضد خطر ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم على الأم والجنين.
- الحد من ارتفاع مستوى السكر في الدم.
- حماية المرأة الحامل من خطر إصابة المهبل بعدوى الخميرة التي تزيد من احتمالية إجهاض الجنين.
- تساعد على تزويد المرأة بالعناصر والفيتامينات الضرورية لتقوية الجسم ومده بالطاقة اللازمة.
- تحتوي حبوب سبيرولينا على أحماض الأميجا3 التي تساهم في عملية نمو الجنين.
- الحد من تراكم السموم داخل الجسم.
- علاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم التي تعاني منها معظم السيدات خلال فترة الحمل.
- ضبط مستوى الهيموجلوبين في الدم لمنع إصابة السيدة الحامل بمرض فقر الدم.
وعلى الرغم من الفوائد المتعددة لتناول حبوب سبيرولينا للسيدة الحامل إلا أنها من الممكن أن تعرض السيدة إلى خطر الإجهاض، وذلك بسبب زيادة معدل تخثر الدم ولذا لابد من استشارة الطبيب أولاً قبل الاستخدام.
اقرأ أيضًا: تجربتي في تكثيف شعري
فوائد حبوب سبيرولينا للصحة
كماً ذكرناً في إجابة سؤال كم حبة سبيرولينا في اليوم أنه يفضل تحديد الجرعة اليومية من قبل طبيب مختص، وذلك للاستفادة من فوائد حبوب سبيرولينا المتعددة للصحة.
ومن أبرز تلك الفوائد التالي:
1_ علاج مرض فقر الدم
كم حبة سبيرولينا في اليوم هذا السؤال يطرح كثيراً من قبل الأشخاص المصابون بمرض فقر الدم، وذلك لأنهم يستخدمون تلك الحبوب في التخلص من مرض الأنيميا.
حيث تعرف بقدرتها على زيادة معدل إنتاج هيموجلوبين الدم المسؤول عن إنتاج كريات الدم الحمراء، وذلك بفضل احتواء حبوب سبيرولينا على عنصر الحديد المسؤول عن تكوين كريات الدم.
وأثبتت بعض الدراسات العلمية التي تم إجراؤها على عدد من كبار السن الذين يعانون من مرض فقر الدم مدى فعالية حبوب سبيرولينا، وقدرتها على التخلص من مشكلات ضعف الجهاز المناعي بسبب الأنيميا.
2_ علاج أعراض التهاب الأنف
الأشخاص المصابون بمرض التهاب الأنف التحسسي يتساءلون عن كم حبة سبيرولينا في اليوم، وذلك لأنهم يستخدمون تلك الحبوب في الحد من الأعراض الناتجة عن التهاب الأنف.
ومن ضمن تلك الأعراض التي تخفف من حدتها حبوب سبيرولينا التالي:
- الشعور بالحكة.
- احتقان الأنف.
- زيادة الإفرازات.
- العطس.
ومن الجدير بالذكر أن حبوب سبيرولينا من الممكن أن تكون بديل عن أدوية التهاب الأنف التحسسي الناتجة عن غبار القمح، وحبوب اللقاح وشعر الحيوانات.
3_ الوقاية من مرض السرطان
كم حبة سبيرولينا في اليوم من الأسئلة الأكثر شيوعاً بين الأشخاص الذين يحرصون على حماية أجسامهم من خطر الإصابة بالسرطان، وذلك لأن بعض الدراسات أشارت إلى مدى فاعلية حبوب سبيرولينا في الوقاية من السرطان.
ويرجع ذلك إلى احتواء الحبوب على مادة فيكوسيانين (Phycocyanin) التي تتمتع بخصائص مضادة لتكوين الأورام السرطانية.
4_ الوقاية من أمراض القلب
تساعد حبوب سبيرولينا في الحماية من الإصابة بأمراض القلب أو الجلطات الدماغية، وذلك لقدرتها على خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية داخل الجسم.
ورفع مستوى الكوليسترول النافع (HDL) وبالتالي ضمن الإجابة عن سؤال كم حبة سبيرولينا في اليوم، سنوضح الجرعة المصرحة للحد من أمراض القلب والتي تكون بمعدل 1 جرام خلال اليوم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب شيتوكال
في نهاية حديثنا عن تجربتي مع السبيرولينا أتمنى أن أكون قد وفقت في عرض العديد من الفوائد الرئيسية والهامة لهذا المنتج، وللمزيد من التجارب الفعالة زوروا موقعنا دائما.