تجربتي مع التدليك للحمل
تجربتي مع التدليك للحمل لعودة الرحم إلى طبيعته بعد الولادة وزيادة الخصوبة، حيث يعتبر التدليك من وسائل الطب البديل الرائجة، حيث إنه معروف بفوائده الكثيرة للرحم فهل يعمل التمريخ أو التدليك على تنشيط المبايض ورجوع الرحم إلى مكانه الطبيعي؟ ذلك ما نوافيكم إياه من خلال موقع وميض.
تجربتي مع التدليك للحمل
كانت لدى مشاكل في الخصوبة وقد لجأت إلى الطبيب وطلب إجراء عدة فحوصات وتحاليل حتى يعرف ما هي المشكلة واتضح أنني أعاني من ضعف في المبايض وأن فرصة الحمل لدى ضعيفة.
كتب لي عدة علاجات تساعد في تنشيط المبايض ولكن بعد استمراري على العلاج لم تتحسن حالتي فقالت لي إحدى صديقاتي لما لا أجرب العلاج البديل واقوم بتدليك الرحم.
بالفعل ذهبت لكي أقوم بالأمر وبعد حوالي أربع جلسات من تدليك الرحم ذهبت إلى الطبيب المختص بحالتي وطلب مني إعادة الفحوصات والاختبارات مجددًا وأتضح أن المبايض لدى أصبحت بحالة أفضل وأن حالة الخصوبة أصبحت بنسب أفضل ولا يوجد مانع الآن من حدوث الحمل.
حيث عمل التدليك على تنشيط الدورة الدموية إلى الأعضاء التناسلية وفتح قناة فالوب لدى وبعد مرور شهرين قد شعرت ببعض الأعراض وبعد إجراء التحاليل قد أخبرني الطبيب أنني بالفعل أصبحت حامل.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع لصقة الظهر للحمل
فوائد تدليك للحمل
بعد تجربتي مع التدليك للحمل قد تبين أن التدليك له فوائد متعددة وليس للحمل فقط بل هو علاج بديل لأكثر من مشكلة ومنها:
- تحسين جودة النوم.
- تسكين ألم الظهر.
- الحد من آلام المفاصل.
- القضاء على الصداع.
- يخفف من انتفاخات البطن المؤلمة.
- يعمل على إنزال بقايا الدم المتبقية في البطن.
- يعمل على تقوية عضلات البطن الضعيفة بعد الولادة.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية في المبيض والرحم.
- يقوم بإعادة الرحم بعد عملية الولادة إلى وضعه الطبيعي.
- يقوم على وقف النزيف الذي يحدث بعد الولادة.
كيف يتم عمل تدليك الرحم
كانت المدلكة تقوم بإتباع بعض الخطوات أثناء تجربتي مع التدليك للحمل تدليك الأنسجة الموجودة في البطن بهدف زيادة الدورة الدموية لتعزيز الخصوبة وبعض الخطوات الأخرى ومنها:
- كنت أقوم بالاستلقاء على ظهري اولاً.
- كانت تضع يدها على الجزء السفلي من البطن.
- ثم كانت تضغط على الرحم لدي لبضع الدقائق ثم تقوم بعمل حركات دائرية مع ذهابًا وإيابًا وتدلك تلك المنطقة لدى.
- كانت تقوم بتدليك القدمين والكاحلين كي تتوافق مع المبايض والرحم والأعضاء التناسلية.
- كانت تدمج بعض تقنيات الاسترخاء وتقوم بتدليك الكتف والرقبة.
اقرأ أيضًا: كيفية عمل مساج للجسم
تقنيات التدليك في المنزل لزيادة الخصوبة
كانت تطلب مني المدلكة أن أقوم ببعض الخطوات في المنزل حتى تزيد فاعلية نسبة الخصوبة ومنها:
- تدفئة اليد من خلال فركها ببعضهما البعض لمدة 30 ثانية.
- استخدام أي نوع من الزيوت حتى تساعد على التدليك مثل زيت الزيتون أو زيت الخروع.
- تدليك الفخذ: الجلوس مع مسك عضلات الفخذ الداخلية من الخلف إلى الأمام وبلطف، مع البقاء هكذا مع أكبر قدر من التحمل بالتناوب مع كل يد.
- تدليك البطن: الاستلقاء على ظهري مع ثني ركبتي ويمكن استخدام وسادة ناعمة.
- الوصول إلى الخصر الأيسر باستخدام يدي اليمني وسحب يدي ببطء مرور بالجزء الأوسط من بطني.
- وصول يدي اليسرى نحو خصري الأيمن ثم أقوم بسحب يدي ببطء مرورًا بالجزء الأوسط من بطني، أقوم بتكرار هذا الأمر لتسع مرات من كل جانب مع الحفاظ على بقاء تنفسي طبيعي طوال التمرين.
- وضع كلتا اليدين على الخصرين واستخدم الضغط لتحريكه نحو وسط البطن وشد الجانبين بقدر الاستطاعة، الضغط عند خط الوسط عند السرة وتحريك اليد اتجاه عظم العانة ثم إعادتها مكانها إلى السرة، ويكرر التدليك باستخدام زيت الخروع.
- تدليك الورك: الاستلقاء على الظهر مع وضع اليد بالتقاء الجزء السفلي من الجسم وهو الورك ويمكن الشعور بالنبض المعروف بنبض الفخذ.
يمكن ممارسة الضغط اللطيف باستخدام الأصبع الأوسط والسبابة حتى يصبح الإحساس بالنبض أقوى وتستمر لمدة ربع ساعة.
إرشادات هامة لتدليك الرحم
كانت صديقتي تعاني من ضيق في الرحم وذلك بعد ولادتها وكان الأمر مؤلم، فكانت تعاني من الانتفاخات في البطن مع ترهل الرحم مع وجود بعض بقايا الدم المتحجرة ونزيف في الرحم فنصحتها بأن تجرب التدليك للرحم ولكن عليها اتباع عدة نصائح منها:
- ألا يتم التدليك إلا من اختصاصي ولادة وذلك لتجنب أي مضاعفات.
- أن تجمع بين التدليك مع العلاجات الدوائية لكي تكون نتيجة التدليك أسرع.
- أن يحدث التدليك في أول ساعتين أو ثلاث ساعات من الولادة وتكرر بعد كل ربع ساعة.
- قد يكون التدليك مستمر لفترة أطول لمن يتناول أدوية لأوكسيتوسين.
- عدم التردد في الحصول على أكبر قدر من المعلومات قبل إجراء العملية
- يجب أن يتم تفريغ المثانة قبل إجراء عملية التدليك حتى تكون العملية مريحة وذات نتائج فعالة أكثر.
- ممارسة رياضة التنفس العميق التي تساعد على استرخاء العضلات قبل وأثناء عملية التدليك.
- أن يكون الزوج موجود للحصول على الدعم النفسي والمعنوي.
- يجب ابتعاد مرضي ارتفاع ضغط الدم عن التدليك.
- الابتعاد عن التدليك إذا حدث تسمم حمل.
- إذا كان هُناك تورم شديد في الرحم.
أسباب النزيف ما بعد الولادة
عندما كنت أتحدث مع صديقتي على تجربتي مع التدليك للحمل وأخبرتني أنها عانت بعد الولادة من نزيف شديد مع نزول قطع من الدم المتحرك بعد الولادة واستمر نحو 24 ساعة مع رؤية ضبابية وضعف ودوار وقشعريرة في الجسد والتورم وألم حول المهبل ويرجع ذلك لعدة أسباب منها:
- كبر حجم الطفل أثناء الولادة.
- أو حدوث تسمم الحمل.
- إصابة المرأة الحامل بالأورام الليفية.
- قد يرجع على إصابتها بالعدوى.
اقرأ أيضًا: متى يبدأ مغص الحمل
محاذير ما بعد تدليك الرحم
عندما أخبرت جارتي على التدليك للرحم لأنها كانت تعاني من مشاكل أثناء الحمل وقامت باستخدامه لعدة جلسات مع الاسترخاء والراحة والبعد عن بعض الأشياء التي أخبرها بها المختص وهي:
- البعد عن التعرض لأي ضغط نفسي أو ضغط عصبي.
- تجنب القيام بحمل أوزان ثقيلة.
- الابتعاد عن ممارسة الرياضة المتعبة التي تسبب إجهاد.
- عدم الحركة المفرطة فيفضل الراحة في السرير حتى يعود الرحم إلى طبيعته.
- يجب معرفة طريقة ربط البطن بصورة صحيحة حتى تخرج الغازات.
- تجنب أي مسببات تقلص المعدة ويفضل الاستلقاء على الظهر.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب دهون عالية.
- يفضل تجنب ممارسة العلاقة الجنسية إلا بعد حوالي ثلاثة أيام من التدليك.
يحتاج التدليك إلى عدة خطوات وإرشادات حتى يتم بطريقة صحيحة وللحصول على نتائج فعالة ومرضية فيجب إتباع نصائح المختص بعملية التدليك حتى لا تحدث أي أضرار