تجربتي مع الملينات للتنحيف
تجربتي مع الملينات للتنحيف من التجارب الهامة والمفيدة للغاية لبعض الأشخاص، حيث إن مشكلة السمنة من أكثر المشكلات التي تؤثر على الصحة النفسية والجسدية للإنسان، وهذا ما يجعله يجرب جميع الطرق الممكنة للتخلص من الوزن الزائد، ولكن يجب التحقق من إذا كانت الطريقة صحية أم لا، ولهذا سنهتم اليوم من خلال منصة وميض بعرض تجربتي مع مع الملينات للتنحيف.
تجربتي مع الملينات للتنحيف
تجربتي مع الملينات للتنحيف عبارة عن أنني كنت أعاني من السمنة المفرطة، وكان من الصعب أن اتبع نظام حمية غذائية معين، فأخبرتني إحدى صديقاتي بأنه من الممكن أن تناول الملينات وهذا سيساعدني على خسارة وزني بصورة أكبر، وبالفعل تناولت الملينات، ولكن تجربتي مع الملينات للتنحيف كانت من أسوأ التجارب التي خضعت لها.
حيث إن الملينات تسبب في تعرضي لبعض الآثار الجانبية الخطيرة وذلك بسبب استخدامي لها بصورة غير صحيحة وبجرعة غير منتظمة ومفرطة، فتركتها ولم أكمل تناولها على الرغم من ظهور نتيجة ملحوظة في إنقاص وزني إلا أنها تسببت لي في الجفاف الشديد والإصابة بفقر الدم والسبب وراء ذلك هو أن الجسم يفقد المعادن والماء والفيتامينات الهامة للجسم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الكرفس للتنحيف
أهمية الملينات
يجب التنويه حول أن تناول الملينات سواء كانت هذه الملينات أعشاب أو أدوية، فهي من الأمور التي تتسبب في خسارة الوزن بصورة كبيرة ويصحب ذلك تخلص من الماء المتواجد في الجسم بصورة متراكمة، كما أنها تتسبب في تحسين عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء وبالتالي قلة التعرض للإصابة بالإمساك.
فنجد هنا أن للملينات أهمية ونتائج إيجابية على صحة الإنسان وليست بالبشاعة المشار إليها في التجربة، ويمكن القول هنا إن طبيعة كل جسم تختلف عن الآخر، فمن الممكن أن تخضع شخصية لتناول الملينات ولا تؤثر عليها سلبًا ومن الممكن أن تؤثر على شخصية أخرى تأثير سلبي، وفي جميع الأحوال يجب استشارة الطبيب قبل الإقبال على هذه الخطوة، فهو أدرى بما يصلح لك.
أنواع الملينات الدوائية
في إطار عرض تجربتي مع الملينات للتنحيف، سنوضح مجموعة من الملينات التي يتم استخدامها للتنحيف والتي تتواجد في الصيدليات بصورة كبيرة، ومن أبرز أنواع الملينات ما يلي:
- الملينات المنشطة: هي تلك الملينات التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وبالتالي تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- الملينات الملحية: تتسبب في تسهيل حركة الأمعاء الدقيقة وذلك من خلال قدرتها على جعل الماء يتحرك إلى أعلى.
- الملينات الأسموزية: هذه الملينات تجعل القولون يحتفظ بالماء فيه لمدة طويلة وقد يتسبب ذلك في حدوث حركات كثيرة ومثيرة للأمعاء.
- ملينات التشحيم: تتسبب هذه الملينات في تغطية البراز والبطانة الداخلية للأمعاء وذلك من خلال عمل طبقة تساعد في تسهيل حركة الأمعاء.
- ملينات البراز: تتسبب هذه الملينات في خروج البراز بسهولة، وذلك من خلال توفير كميات كبيرة من الماء له فيصبح أكثر نعومة.
- الملينات المكوّنة لكميات كبيرة: توفر هذه الملينات كمية الماء التي يمتصها الطعام الغير مهضوم.
اقرأ أيضًا: فوائد خل التين الشوكي للتنحيف
الملينات الطبيعية (الأعشاب)
كما يوجد ملينات طبية يوجد ملينات في الطب البديل، فالعلاج بالأعشاب من الطرق التي أصبح الكثير من الأشخاص يلجؤون له في الآونة الأخيرة، وفيما يلي سنوضح أبرز الملينات العشبية:
- الكسكارة: تعرف باسم النبق السهل، وهي من الأعشاب التي تدخل في التركيبات العلاجية للملينات وتحتوي على المواد الفعالة التي تساهم في حدوث انقباضات وانبساطات للأمعاء، ويتم تناول 20 نقطة من هذا السائل في اليوم الواحد مع ضرورة المواظبة عليه لأكثر من أسبوعين.
- السنامكي: يتم تناوله على هيئة سائل وذلك من خلال تناول 40 نقطة منه، ويظهر مفعوله بعد فترة قصيرة للغاية.
- زيت الخروع: يتم استخراج هذا الزيت من بذور الخروع وعند تناول هذا الزيت يبدأ في التحلل ويتحول إلى مادة أخرى تتفاعل مع الأمعاء الدقيقة، فكل ما عليك فعله هو تناوله على معدة خاوية.
- بذور الكتان: عليك أن تتناول هذه البذور ثلاثة مرات في اليوم الواحد مع تناول كميات كبيرة من الماء، أو يمكن إضافة تلك الحبوب مطحونة في عصير التفاح ضمن وجبة الإفطار.
- الصبار: يساهم بصورة كبيرة في تحسين عملية الجهاز الهضمي، وذلك من خلال تناول نصف كوب من عصير نبات الصبار، وهذا يعمل سريعًا على تليين الأمعاء.
- شوك اللبن: يساعد شوك اللبن في زيادة إفراز العصارة الصفراء والتي تساهم بدورها في تسهيل حركة الأمعاء علاوة على أنها تتسبب في تحسين آلية عمل الكبد.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع قهوة كارفر للتنحيف
نصائح لتقليل استخدام الملينات وتنقص الوزن
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للابتعاد عن استخدام الملينات التي قد تكون ضارة بعض الشيء وتشير إلى بعض الأمور المفيدة الأخرى التي تقلل الوزن والتي من أهمها ما يلي:
- تناول الفواكه والخضروات: فتناولهما يعمل على الحصول على سعرات حرارية أقل من تلك السعرات التي يتم الحصول عليها من الأكل السريع والذي يحتوي على الزيوت المهدرجة.
- ممارسة التمارين الرياضية: فالتمارين الرياضية تساعد على حرق الدهون الزائدة الموجودة في الجسم، وتحافظ على الإنسان من احتمالية إصابته بأي نوع من أنواع الأمراض.
- الحد من تناول الأطعمة المحتوية على الأملاح والسكريات: حيث إن الابتعاد عن تناولهم يعمل بصورة فعالة في الحفاظ على صحة الجسم كما أنه يساعد بصورة كبيرة في التخلص من الوزن الزائد والحد من احتمالية تكوين الدهون الزائدة في الجسم.
تجربتي مع الملينات للتنحيف هي أحد التجارب التي أشار إليها المرضى على أنها غير جيدة والسبب في ذلك يرجع إلى وجود بعض الآثار الجانبية التي تظهر على الشخص والتي أبرزها الجفاف، ولكن في نفس الوقت الملينات نفسها من الأدوية الضرورية التي يتم استخدامها في حالات صحية كثيرة وتكون مفيدة.