تجربتي مع مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون
تجربتي مع مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون وما هي طريقة تحضيره؟ حيث أن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة، لذا يبحثون على العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعدهم على إنقاص أوزانهم لذا سوف أتحدث معكم اليوم عن تجربتي مع مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون من خلال هذا المقال عبر منصة وميض.
تجربتي مع مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون
سوف أنقل لكم تجربتي مع مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون من خلال السطور التالية:
- منذ فترة كبيرة وأنا أعاني من زيادة مفرطة في وزني، وذلك نتيجة التعرض إلى مرات متكررة من الولادة القيصرية مما جعل الدهون تتراكم في منطقة البطن والخصر.
- ومن الجدير بالذكر أنني كنت أمتلك جسما رشيقا قبل الحمل وبعد زيادة وزني، كنت أشعر بالخجل والإخراج بجانب أنني ابتعدت عن حضور المناسبات الاجتماعية.
- قمت بالبحث عن الكثير من الخلطات الطبيعية التي تساعدني على إنقاص وزني بشكل آمن وسريع، بجانب أنها لا تؤثر على بالسبب على رضيعي حيث يعتمد على الرضاعة الطبيعية.
- وخلال بحثي عن أفضل الخلطات التي تساعد على إنقاص الوزن قرأت مقتل نفصل عن فوائد خلطة الزنجبيل والقرفة والكمون وأنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي.
- لذا قمت بتناول هذا المشروب السحري يوميا على الريق لمدة أسبوعين.
- والنتيجة كانت رائعة حيث فقدت العديد من الكيلوجرامات من الوزن، حيث قمت بفقد 7 كيلو جرام خلال أسبوعين.
- وقمت بالاستمرار على تناول هذا المشروب يوميا ولاحظت نزول وزني بشكل كبير حتى وصل إلى الوزن المثالي وإلى ما كنت عليه قبل الحمل والولادة.
- تلك كانت تجربتي مع مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون والتي أنصح من خلالها جميع الأشخاص الذين يعانون من السمنة بتجربة هذا المشروب السحري.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع كريم القهوة للتنحيف
فوائد مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون
يحتوي مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون على العديد من الفوائد التي يمنحها إلى الجسم ومن تلك الفوائد ما يلي:
- يعمل على تعزيز الجهاز الهضمي ويساعد على التخلص من الإمساك وحصوات الكلى، بالإضافة إلى القضاء على التلبك المعوي.
- يساعد على زيادة معدل الحرق الدهون، لذا يخلص الجسم من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- يحتوي المشروب على مضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة لذا يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.
- يمكن استخدامه كمسكن للألم حيث يعمل على تخفيف التقلصات، لذا يمكن أن تستخدمه المرأة أثناء الدورة الشهرية وخلال النفاس.
- يحارب البكتيريا والطفيليات والجراثيم، كما يعتبر مضاد حيوي طبيعي لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا.
- يزود الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن مثل الزنك، الكالسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، بالإضافة إلى مادة بيتا كاروتين.
- أيضا يحتوي على مجموعة متنوعة من فيتامين A, B, C.
- يحافظ على صحة القلب وذلك من خلال التخلص من الكولسترول الضار.
- يحافظ على الصحة لأنه يحت ي على خصائص مضادة الفيروسات.
- يعمل على تعزيز الجهاز المناعي وبالتالي الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.
- يعالج فقر الدم.
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون
يمكنك تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون من خلال اتباع الخطوات التالية:
الطريقة الأولى
- في إناء على النار يتم وضع كوب من الماء ثم تركه حتى يغلي.
- يتم رفع الإناء عن النار ثم إحضار كوب آخر ونضع به نصف ملعقة من كلا من الزنجبيل والقرفة والكمون.
- يتم تقليب المكونات حتى تمتزج مع بعضها البعض نترك الخليط حتى يبرد ثم نقوم بتناوله يوميا على الريق حتى تحصل على نتائج فعالة.
الطريقة الثانية
أما الطريقة الثانية مكوناتها كالتالي:
المكونات
- كوب من الماء.
- نصف ملعقة من الزنجبيل.
- كيس من الشاي الأخضر.
- نصف ملعقة من الكمون.
- نصف ملعقة من القرفة.
طريقة التحضير
يمكن تحضير تلك الوصفة بالطريقة التالية:
- في إناء على النار ضعي كوب من الماء واتركيه حتى يغلي.
- ثم قومي بإضافة الزنجبيل والقرفة والكمون وكيس الشاي الأخضر .
- اتركي الخليط حتى يغلي مع التقليب المستمر.
- ثم قومي بتصفيته داخل إناء آخر واتركيه حتى يبرد.
- يمكن تناول هذا المشروب على الريق أو تناوله قبل تناول الوجبات بثلاثين دقيقة حمن أجل الحصول على نتائج أفضل.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع خميرة البيرة للتنحيف
فوائد الزنجبيل والقرفة والكمون للتخسيس
يحتوي هذا المشروب على العديد من العناصر التي تساعد على حرق الدهون وبالتالي التخلص من الوزن الزائد تعرف أكثر عن هذا الموضوع من خلال الآتي:
- لا يوجد أدلة أو أبحاث علمية تفيد بأن يمكن للزنجبيل والكمون وحده التخلص من الوزن الزائد.
- لكن لابد من اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على التقليل من تناول الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية.
- كذلك لابد من ممارسة التمارين الرياضية وتناول كمية كبيرة من الماء.
- لكن هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن تناول هذا المشروب يمكن أن يعمل على إنقاص الوزن.
- حيث توجد دراسة تم نشرها في عام 2014 تفيد بأن تناول 3 جرام يوميا من الكمون يعمل على تعزيز حرق الدهون.
- كذلك هناك تقرير تم نشره في مجلّة Journal of Functional Foods عام 2018 يفيد بأن مشروب الكمون والزنجبيل يعمل على تحسين وزن الجسم بالإضافة إلى تنظيم نسبة السكر في الدم، لذا يعتبر هذا المشروب مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر من النوع الثاني وفي نفس الوقت يعانون من السمنة.
- وعلى الرغم من أن هذا المشروب يساعد على إنقاص الوزن إلا أنه لا يمكن أن يستهدف منطقة معينة في الجسم مثل منطقة البطن، لكنه يعمل على التخلص من الدهون التي توجد في جميع أجزاء الجسم.
- مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون يعمل على تعزيز عملية الأيض وبالتالي التخلص من الدهون في وقت قصير.
- من الجدير بالذكر أن الزنجبيل يحتوي على مركبات يطلق عليها اسم الشوغول و الجنجرول وهذه المركبات معروفة بقدرتها على هضم الطعام بشكل أسرع مما يمنع تحويله إلى دهون.
نصائح عند تناول مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون
يمكنك اتباع النصائح والإرشادات التالية عند تناول مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون:
- هذا المشروب يعمل على ارتفاع ضغط الدم، لذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عدم تناول هذا المشروب.
- المرأة الحامل يجب عليها تجنب هذا المشروب خلال فترة الحمل لأنه يحتوي على مخاطر تضر الحمل والجنين، لأنه يعمل على زيادة انقباضات الرحم وبالتالي يؤدي إلى الإجهاض.
- الأشخاص المصابون بقرحة المعدة أو مرض القولون العصبي، يجب عليهم تجنب استخدام هذا المشروب حتى لا تتفاقم المشكلة.
- كذلك المرأة المرضع عليها أن تتجنب تناول مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون من الممكن أن يتعرض الطفل إلى بعض الأضرار قد تصل له عن طريق الحليب.
أضرار مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون
من أضرار مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون ما يلي:
- يسبب التهاب المعدة لذا يجب على لأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة تجنب هذا المشروب.
- أيضا مرضى السكر والحوامل ومرضى حصوات الكلى يجب عليهم عدم تناول هذا المشروب دون استشارة الطبيب.
- كذلك الإفراط في تناول مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون يسبب التسمم لدى للأشخاص الذين يعانون من مرض الكبد.
- هذا المشروب يسبب حساسية لدى بعض الأشخاص، كما يسبب احمرار الجلد.
- الأطفال والحوامل والمرضع يجب عليهم تناول هذا المشروب.
- تخفض القرفة بنسبة كبيرة من ضغط الدم المرتفع لذا الأشخاص الذين يعانون من السكر على تعديل جرعة الأدوية الخاصة بهم خاصة عند تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على القرفة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع دبس الرمان للتنحيف
وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي مع مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.