تجربتي مع الحلبة للقولون
تجربتي مع الحلبة للقولون حيث يعتبر مرض القولون العصبي من الأمراض التي انتشرت في الآونة الأخيرة، وقد لا تحتاج إلى تناول الأدوية وتتجه إلى الأعشاب الطبيعية والمشروبات المختلفة التي يتم عملها في المنزل، لذا تابع معنا تجربتي مع الحلبة للقولون للتعرف على طريقة استخدامها عبر منصة وميض.
تجربتي مع الحلبة للقولون
سوف أخبركم عن تجربتي مع الحلبة للقولون من خلال السطور التالية:
- في يوم من الأيام شعرت بألم في البطن بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى، لذا قمت بالذهاب إلى الطبيب والذي قام بتشخيص الحالة وأخبرني أنني أعاني من القولون العصبي.
- ووصف لي بعض الأدوية التي تعالج تلك الحالة، وبعد فترة من استخدام تلك الأدوية لم أتخلص من هذا المرض بشكل نهائي بل قامت تلك الأدوية بتخفيف الأعراض لفترة قصيرة ثم تعود من جديد.
- وفي يوم من الأيام قرأت عن فوائد الأعشاب الطبيعية وخاصة الحلبة وقدرته الهائلة في التخلص من مشكلة القولون العصبي.
- وبعد فترة قصيرة من تناول مشروب الحلبة شعرت بتحسن كبير واختفت أعراض القولون العصبي بشكل نهائي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الحلبة والحليب للتسمين
فوائد الحلبة للقولون العصبي
تحتوي الحلبة على فوائد عديدة تساعد على علاج المشاكل التي تتعلق بالقولون العصبي ومنها ما يلي:
- تعمل على التخلص من السموم.
- تساعد على علاج عسر الهضم وذلك في حال تناول وجبة تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- تعمل على التخلص من الغازات التي تصيب البطن والناتجة عن الإصابة بالقولون العصبي.
- لها دور فعال في التخلص من التقلصات.
- علاج جيد للمشاكل التي تصيب المعدة.
- تقلل الإصابة بالإمساك وذلك من خلال تسهيل عملية خروج البراز.
- تساهم بشكل كبير في الرقابة من الإصابة بسرطان القولون العصبي.
- القضاء على الإفرازات المخاطية والتي تعتبر من أعراض الإصابة بالقولون العصبي.
- تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والألياف والتي تساهم بشكل كبير في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- التقليل من الشعور بالألم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب الحلبة للبشرة
طريقة استخدام الحلبة لعلاج القولون العصبي
حتى تحصل على فائدة عالية من الحلبة لابد أن تحصل على الحلبة ذات الجودة العالية ويمكنك استخدامها بالطريقة التالية:
- في البداية يجب غسل الحلبة بشكل جيد حتى تتخلص من الشوائب.
- ثم قم بإضافة ملعقة كبيرة من الحلبة إلى كوب من الماء.
- ضع المكونات على النار حتى تغلي لمدة 5 دقائق.
- ارفع المكونات عن النار ثم قم بتصفية الخلية واتركها حتى تبرد.
- يمكنك تناول كوب واحد يوميا من هذا المشروب خاصة بعد تناول وجبة تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وذلك للتخلص من مشاكل القولون العصبي.
فوائد الحلبة للصحة العامة
تحتوي الحلبة على فوائد صحبة ومنها ما يلي:
تعزيز صحة القلب
- تعتبر الحلبة من الأعشاب التي تعمل على تحسين نسبة الدهون في الجسم.
- لأنها تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد.
- كما تحتوي على مجموعة من المعادن التي تعمل على تحسين صحة القلب ومنها البوتاسيوم والحديد الذي له دور فعال في خفض ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب، بالإضافة إلى إنتاج خلايا الدم الحمراء.
ضبط نسبة السكر في الدم
- الحلبة لها دور هام في التقليل من امتصاص السكريات في الجهاز الهضمي، كما تعمل على تعزيز إنتاج الأنسولين مما يعمل على خفض نسبة السكر في الدم.
- لذا ينصح بتناول الحلبة خلال تناول الوجبة حيث تعمل على خفض نسبة السكر من النوع الأول والثاني.
تساعد على فقدان الوزن
تحتوي الحلبة على نسبة عالية من الألياف ، لذا تمنحك الشعور بالشبع، كما أنها تعمل على زيادة معدل حرق الدهون لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
تساعد على زيادة إدرار الحليب لدى الأم المرضع
تعمل الحلبة على زيادة إنتاج الحليب لدى الأم لذا تعتبر خيارا مثاليا للأم المرضع وذلك في حال الرغبة في إدرار الحليب.
التخلص من حرقة المعدة
هناك دراسة تفيد أن تناول الحلبة قبل تناول الوجبة بنحو نصف ساعة يعمل على التخلص من الحموضة وحرقة المعدة، ويرجع ذلك إلى نسبة الألياف التي تحتوي عليها.
التخلص من الالتهابات
- تحتوي الحلبة على خصائص مضادة للالتهابات، لذا تساهم بشكل كبير في التخلص من الالتهابات التي تصيب الجسم.
- كذلك تحتوي على مضادات الأكسدة والتي لها دور فعال في الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
- تساعد على التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، الإمساك، بالإضافة إلى الانتفاخ.
- وذلك لأنها تحتوي على الألياف والسكريات غير النسوية مثل التانين والبكتين والتي تعمل على تسهيل حركة الأمعاء.
- أيضا الحلبة تعمل على الوقاية من الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي والقولون.
القيمة الغذائية للحلبة
الحلبة غنية بالفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى الألياف القابلة للذوبان، كذلك سوف نوضح من خلال السطور التالية على الفوائد التي تحتوي عليها كل 100 جرام من الحلبة.
- السعرات الحرارية 323 سعرة حراري
- الكربوهيدرات 58 غرام
- البروتينات 23 غرام
- الدهون 6 غرام
- الألياف 25 غرام
- البوتاسيوم 770 مليغرام
- الصوديوم 67 مليغرام
- الكالسيوم 176 مليغرام
- الحديد 33 مليغرام
- المغنيسيوم 19 مليغرام
- الفسفور 296 مليغرام
- الزنك 5 مليغرام
- السيلينيوم 3 ميكروغرام
- حمض الفوليك 57 ميكروغرام
- فيتامين ج3 مليغرام
- فيتامين أ 60 وحدة دولية.
كما أنها تحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ج بالإضافة إلى الثيامين، حمض الفوليك، النياسين.
محاذير استخدام الحلبة
هناك بعض التحذيرات عند استخدام الحلبة والتي لابد أن تتعرف عليها ومنها ما يلي:
الأطفال
يعتبر استخدام الحلبة غير ملائم للأطفال لأنها تسبب فقدان الوعي، بالإضافة إلى ظهور رائحة غير محببة لجسم الطفل.
الحامل والمرضع
على الحامل تجنب تناول الحلبة خلال تلك الفترة لأنها تعمل على تحفيز الرحم، وبالتالي من الممكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
مرضى السكر
الحلبة من الممكن أن تؤثر على نسبة السكر في الدم، أيضا استخدامها بشكل مفرط يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر بشكل مفاجئ مما يشكل خطرا على صحة المريض، لذا ينصح استخدامها باعتدال.
أضرار الحلبة
على الرغم من الفوائد التي تحتوي عليها الحلبة إلا أن هناك أضرار صحية تنتج عن الإفراط في استخدامها وهي على النحو التالي:
- الإفراط في استخدام الحلبة يتسبب في حدوث غير الهضم.
- الانتفاخ والغازات.
- الإصابة بالإسهال.
- انخفاض نسبة السكر خاصة عند تناول منية كبيرة.
- السعال واحتقان الأنف، بالإضافة إلى السعال.
- رائحة البول والعرق تكون غير محببة.
- كذلك هناك بعض الأدوية التي تؤثر الخلية على عملها مثل الأدوية التي تؤدي إلى التخثر الأسبرين (Aspirin) والوارفرين (Warfarin).
- قد تؤدي هذه الأدوية عند استخدامها مع الحلبة إلى النزيف والكدمات، بالإضافة إلى بطء تخثر الدم.
- أيضا الأدوية التي يتم استخدامها لعلاج مرض السكر مثل الأنسولين و غليميبيريد (Glimepiride.
- وعند استخدامها مع الحلبة فإنها تؤدي إلى حدوث هبوط حاد في نسبة السكر.
- قد تؤدي إلى حدوث رد فعل تحسسي مثل ظهور طفح جلدي، أو ضيق في التنفس وتورم الوجه وفي حال ظهور تلك الأعراض يجب التوجه إلى الطبيب على الفور.
- الإكثار من تناول الحلبة قد يؤدي حدوث تلبك في الأمعاء، والمرأة المرضع قد تلاحظ إصابة طفلها بالإسهال.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الحلبة للتنحيف
وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي مع الحلبة للقولون وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.