هل الزبادي يعتبر وجبة للطفل
هل الزبادي يعتبر وجبة للطفل؟ ومتى يتم إعطاء الزبادي للطفل الرضيع؟ عندما يكون الطفل مهيأ لتناول الطعام بعد الفطام الجزئي بعد عمر الست شهور تحتار العديد من الأمهات في نوعية الوجبات التي تقدمها له، ومن هذه الوجبات الزبادي والتي لها شعبية خاصة بين الأمهات نظرًا لكونها من أنواع الطعام الشهي الذي يفضله الطفل في سن الفطام ولاحتوائه على العديد من الفوائد الهامة لصحة طفلك، ولمزيد من المعلومات يمكنك متابعة موضوعنا من خلال منصة وميض.
هل الزبادي يعتبر وجبة للطفل؟
تعد الزبادي من أهم الوجبات التي تقدم للطفل لأنها تتماز باللين، وتعتبر وجبة أساسية في قائمة غذاء الطفل الأولى لكونها تساعده على مده بالنسبة اللازمة من الكالسيوم فيمكنك تقديم الزبادي لطفلك في عمر الست شهور ولكن بوجود عدة شروط وهي:
- من الضروري معرفة نوع اللبن المعد منه الزبادي الذي سوف تقدمينه لطفلك، فالأفضل لطفلك أن يكون نوع اللبن جاموسي منزوع الدسم وغير مُعد من المواد المصنعة أو من لبن البودرة، تجنبًا لحدوث المخاطر على صحة طفلك.
- ضرورة أن يكون الزبادي في هذه المرحلة منزوع الدسم، لأن الدهون في الزبادي كامل الدسم يمكن أن تسبب لطفلك المشاكل والتقلصات المعوية.
- من الأفضل صنع الزبادي في المنزل عن طريق اللبن الجاموسي منزوع الدسم.
- لا تقومي بإضافة العسل أو أي أنواع من السكريات الأخرى للتحلية ويمكنك بدلًا من ذلك استخدام قطع الفاكهة.
اقرأ أيضًا: الغذاء الصحي والغير صحي للأطفال
طريقة تقديم الزبادي لطفلك
بعد أن علمتِ هل الزبادي يعتبر وجبة للطفل أم لا، قومي بتقديم معلقة صغيرة من الزبادي في اليوم الأول لطفلك مع الحرص على زيادة الكمية بشكل تدريجي حتى أربع أيام، مع ضرورة مراقبة الطفل احتياطًا لظهور أي من أعراض للحساسية على الرضيع مثل: التورم أو الشعور بالحكة أو سيلان الأنف.
مع ملاحظة تجنب تقديم أي طعام جديد مع الزبادي لسهولة التعرف على سبب حدوث الحساسية إن ظهرت، وفي حالة ظهور أي من أعراض الحساسية عليك الذهاب للطبيب المختص وبشكل فوري.
في حالة عدم ظهور حساسية على جسم طفلك يمكنك تضمين الزبادي كغذاء يومي لطفلك، ويمكنك ابتكار طرق عديدة لتقديمها بشكل صحي وشهي ومختلف، مع ملاحظة تجنب تقديم أي طعام جديد مع الزبادي لسهولة التعرف على سبب حدوث الحساسية إن ظهرت.
أفكار لتقديم الزبادي لطفلك الرضيع
في إطار حديثنا عن إجابة سؤال هل الزبادي يعتبر وجبة للطفل نذكر أن الزبادي المحلاة بشكل صناعي ليست هي الخيار الأنسب أو المفيد لطفلك، ويمكنك تقديمها بطرق مختلفة وشهية عن طريق وضع قطع الفواكه أو الطعام المعتاد عليه الطفل مع الزبادي، وهي طريقة تسهل عليك تقديم الزبادي للرضيع وتعمل على تقبله لها، ومن هذه الأفكار دمج الزبادي مع:
- التفاح المبشور أو المسلوق والمهروس مع رشة صغيرة من مسحوق القرفة.
- قطع التوت أو مع عصير التوت.
- بالموز أو الخوخ ويمكنك دمجهم معًا أو كلًا منهم على حدا بشكل منفرد.
- بالأفوكادو المهروس.
- الشوفان.
- أي قطع من الفواكه وإضافة الماء عن طريق الخفق.
- البطاطا المهروسة.
- قطع الجوافة.
- الجزر المهروس.
فيمكنك دمج الزبادي مع جميع العناصر الغذائية التي تقدميها لطفلك في هذه المرحلة سواء من فواكه مهروسة أو قطع أو خلطها مع الخضروات اللذيذة التي تقدمينها لطفلك بشكل منفرد.
فوائد الزبادي للأطفال
يعتبر الزبادي من المكونات الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لطفلك كما أنها تعد من أهم المصادر للحصول على الكالسيوم والعديد من الفوائد الأخرى نذكر منها:
- تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث تهاجم البكتيريا النافعة الموجودة في الزبادي والتي تدخل في عملية تكوينها البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي مما يساعد على تحسين أدائه وبالتالي تحسين صحة الجسم.
- حماية الأسنان من التسوس وتحافظ على صحة اللثة وصحة الأسنان نظرًا لاحتوائها على حمض اللبنيك.
- تحتوي الزبادي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لنمو الطفل فهي مصدر غني بالبروتين والحديد أيضًا والذي يمنع بشكل كبير فرص إصابة الطفل بمرض الأنيميا.
- تعتبر الزبادي ملين للمعدة ومنشط للأمعاء ولذلك تساهم في حل مشاكل عسر الهضم والإمساك، لذلك تعتبر الزبادي من أهم الوجبات المفيدة التي تقدم للطفل.
- تقليل فرص إصابة الطفل بمرض هشاشة العظام.
- تعزيز نمو عظام رأس الطفل.
ينصح بتناول كميات محددة للأطفال من عمر الـ 8 شهور وحتى الـ 12 شهر بما لا يزيد عن ربع كوب من الزبادي بشكل يومي تجنبًا لحدوث مشاكل للطفل الرضيع.
اقرأ أيضًا: جدول غذاء طفل 9 شهور
أضرار الزبادي للأطفال
على الرغم من الفوائد العديدة للأطفال ما علمناه خلال إجابة سؤال هل الزبادي يعتبر وجبة للطفل أم لا ولإمكانية دخول الزبادي في النظام الغذائي للرضيع بداية من عمر 6 شهور كوجبة أساسية، إلا أن للزبادي بعض الأضرار التي قد تحدث لطفلك بشكل عام وخاصة إذا تم تناولها قبل إكمال الست شهور لأن الطفل حينها لا يكون قادرًا على هضم الزبادي مما قد يؤدي إلى ما يلي:
- الحساسية لبعض الأطفال: وذلك يرجع لوجود عنصر اللاكتوز الذي قد يعرض الطفل للانتفاخ أو الغثيان أو الإسهال أو الإصابة بآلام وتقلصات المعدة.
- التأثير على هرمونات نمو الطفل: نظرًا لوجود بعض الشركات والتي مازالت تضيف هرمونات في صنع الزبادي قد تؤثر على هرمونات نمو طفلك أو هرمونات جسمه بشكل عام.
- زيادة الوزن: يرجع ذلك لاحتوائها على كميات من الدهون والتي تعمل على زيادة نسب الدهون في جسم طفلك، ولذلك يفضل الزبادي خالي الدسم.
وجبات تقدم للطفل بعد 6 شهور
بعد أن قدمنا لكم إجابة وافية لسؤال هل الزبادي يعتبر وجبة للطفل.. نذكر أن سن 6 شهور هو السن الذي يبدأ فيه الفطام وبالتالي تقوم الأم بتقديم العناصر الغذائية الأخرى بجانب الرضاعة ومن هذه الوجبات نذكر التالي:
- نقوم بتقديم بعض من الخضروات: مثل البطاطا والبطاطس والقلقاس والكوسا والجزر عن طريق السلق والهرس.
- عصير التفاح المخصص للأطفال.
- تقديم شوربة الخضار.
- نقوم بتقديم الفواكه للطفل الرضيع: مثل: الموز والتفاح بشكل مسلوق ومهروس.
- تقديم الأرز المطبوخ جيدًا والشوفان.
مع مراعاة ضرورة الانتظار لمدة ثلاثة أيام بين تقديم نوع جديد من الطعام لطفلك لاختبار الحساسية، مع عدم وضع أي ملح أو سكر في الطعام.
اقرأ أيضًا: فوائد الزبادي على الريق
العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل
من أهم العناصر التي يجب تضمينها في النظام الغذائي للطفل ما يلي:
- البوتاسيوم: وهو الموجود في العديد من الفاكهة مثل: البرتقال والموز والتمر، وتتمثل أهميته ضبط ضغط الدم والأوعية الدموية في القلب.
- الحديد: تتمثل أهمية الحديد في إنتاج خلايا الدم الحمراء والمساهمة في نمو الدماغ لدى الأطفال، ويساعد على تقوية الأظافر وصحة الشعر، وهو موجود في الأوراق الخضراء كالملوخية.
- الماغنيسيوم: والذي يمكن الحصول عليه من بعض المكسرات والقمح.
- فيتامين هـ: والذي يساعد على تقوية المناعة.
- الكالسيوم: من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل لنمو العظام وتقويتها ومن أنواع الطعام التي تحتوي على الكالسيوم ويمكنك تقديمها لطفلك هي: الحليب والزبادي والبيض والفاصوليا والحبوب والمكسرات، كذلك يمكنك تقديم معززات تساعد على امتصاص الكالسيوم كفيتامين س أو ج.
ننصحك بألا تخافي من إدخال الزبادي في النظام الغذائي لطفلك بعد عمر الست شهور لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها نموه على الوتيرة السليمة.