كيفية التخلص من الوسواس القهري

كيفية التخلص من الوسواس القهري من أكثر الأسئلة التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص، حيث أنه يعد من أكثر الأمراض المنتشرة التي تصيب الجهاز العصبي، ويمكن إصابة جميع الأعمار به، فهو لا يستهدف فئة معينة، وفي أغلب الأوقات لا يمكن علاجه، ويستمر مع المريض طوال العمر، لكن توجد بعض الطرق التي يمكن من خلالها التغلب على الوسواس القهري، سنوضحها لكم فيما يلي عبر منصة وميض.

اقرأ أيضًا: علاج الوسواس القهري بزيت الزيتون

كيفية التخلص من الوسواس القهري

يخجل العديد من مصابي الوسواس القهري من طلب المساعدة، ولكن هذا يعرضه لتأخير العلاج وجعل الأمر أصعب، حيث أنه كلما كان علاج هذا المرض أسرع كلما كان أسهل ونتيجته فعالة أكثر، وبالتالي يجب على الشخص المشتبه بإصابته بالوسواس القهري الذهاب على الفور للمختص لإجراء اللازم.

عند الذهاب إلى الطبيب المختص وسؤاله كيفية التخلص من الوسواس القهري، يقدم الحلول المختلفة على حسب كل حالة، فهناك طرق متنوعة لعلاج هذا الوسواس سوف نتحدث عنها في الفقرات القادمة:

علاج نفسي

تعتمد هذه الطريقة في كيفية التخلص من الوسواس القهري على (العلاج السلوكي المعرفي)، حيث يتم عمل جلسات للمريض يواجه من خلالها مخاوفه، وذلك سواء كان بتخيلها أو مواجهتها بشكل مباشر، ويقوم المختصون بتعليم المريض كيفية السيطرة على الخوف.

كما تعتمد بشكل كبير على تعليمهم التوقف عن التفكير الزائد وعدم التهويل من الأحداث أو المبالغة فيها، ويعمل هذا النوع من العلاج على تصحيح أفكار المريض الخاطئة تجاه هذه المخاوف التي ينتج عنها الإصابة بالوسواس القهري.

علاج بالأدوية

عند البحث على كيفية التخلص من الوسواس القهري، نجد أن العلاج بالأدوية يعد واحد من الطرق التي تساعد في القضاء على الوسواس، ويتم إعطاء المريض تحت إشراف الدكتور المختص أدوية مضادة للاكتئاب، حيث أنها تقوم برفع معدل السيروتونين، والتي تكون قليلة عند مصابي الوسواس.

كما يمكن إعطاء أدوية أخرى مضادة للذهان، وفي جميع الحالات يجب أن يكون الطبيب المتابع للحالة على علم بكافة الأعراض الجانبية التي تصاحب تناول هذه الأدوية أول بأول.

العلاج بطرق أخرى

يوجد طرق أخرى يمكن استخدامها للتخلص من الوسواس القهري، فمن الممكن في بعض الحالات المتطورة أن يقوم الطبيب بعزل المصاب أو نقله إلى مستشفى الأمراض النفسية، ومن الممكن أن يضطر لعمل صدمات كهربائية للمصاب، وتعد هذه الطرق نادرة ولا تستخدم بشكل كبير، فقط في الحالات المتقدمة.

علاج بالأعشاب الطبيعية

لا تعتبر الأعشاب الطبيعية علاج لمرض الوسواس القهري، ولكنها قد تساعد بشكل كبير في تقليل الأعراض الخاصة بالمرض، ومن أشهر هذه الأعشاب: لسان الثور، والعرن المثقوب والكافا والخرفيش.

اقرأ أيضًا: أفضل علاج للوسواس القهري مجرب

ما هو الوسواس القهري؟

على الرغم من التساؤلات الكثيرة عن كيفية التخلص من الوسواس القهري، ولكن يوجد الكثير من الأشخاص لا يعرفون معناه، ولذلك سوف نعرفكم على مفهوم الوسواس القهري، ونوضح لكم أمثلة، ونعرفكم على أعراضه وكل التفاصيل الخاصة به في الفقرات التالية.

قبل التعرف على كيفية التخلص من الوسواس القهري، يجب العلم أنه نوع من أنواع الأمراض النفسية، والتي تظهر على الشخص في سلوكه وأفكاره، ويقوم المصاب به بعمل تصرفات مختلفة بطريقة مزعجة، ويقوم بتكرارها بشكل مستمر.

ويسمى هذا المرض بالقهري لأن المريض لا يتمكن من التخلص منه بدون علاج أو الذهاب إلى طبيب مختص، ويقوم بفعل الكثير من الأمور دون رغبته، ويكون على وعي بأن تصرفاته لا جدوى منها ولكنه لا يتمكن من التوقف عنها، فعلى الرغم من رغبته المستمرة لعدم الفعل يقوم بفعلها.

صور مختلفة عن الوسواس القهري

بعد أن شرحنا لكم كيفية التخلص من الوسواس القهري، نود أن نعرفكم بعض الصور المختلفة عنه، حيث أنه ينقسم إلى نوعين، وكلاهما مرتبط بالآخر، هناك أفكار قهرية وأخرى أفعال قسرية، الأولى تكون أفكار مسيطرة على الشخص ولا يتمكن من التخلص منها، والأخرى أفعال نتيجة الأفكار، ومن أبرز صور الوسواس القهري ما يلي:

• الخوف من الإصابة بالجراثيم.
• خوف الشخص من إيذاء نفسه أو إيذاء الآخرين.
• الاستمرار بالتفكير في أشياء غير مقبولة دينياً أو اجتماعياً.
• حاجة الشخص لترتيب جميع الأشياء بشكل معين، والانفعال عند تخريبه.
• الخوف من الأبواب المغلقة.
• وسواس الجسم النظيف وغسل اليدين بشكل مستمر ومتكرر.
• ترتيب الأشياء بصورة متناسقة، وإعادة الترتيب إذا حدث أي خطأ للوصول إلى التناسق المطلوب.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الاكتئاب والوسواس

ما هي مظاهر الوسواس القهري

بعد معرفة مفهوم الوسواس القهري، وكيفية التخلص من الوسواس القهري، هناك بعض المظاهر التي تظهر على المصابين به بوضوح، وتنقسم إلى نوعين مظاهر سلوكية واجتماعية، وسوف نتحدث عن كل نوع منهم ونستعرض بعض الأمثلة، فيما يلي:

مظاهر الوسواس القهري السلوكية

هناك بعض العادات التي يقوم بها مصابي الوسواس القهري، ومن أمثلتها ما يلي:

• الحرص على تخزين أشياء غير مفيدة ولا يوجد لها نفع مثل الصحف القديمة وغيرها.
• تكرار كلمات معينة بشكل مستمر.
• اعتماد الشخص عند تعامله مع المحيطين به بطقوس محددة.
• الحرص على تنظيف البيت بصورة مبالغ بها.
• غسل اليدين والاستحمام باستمرار لدرجة مبالغ فيها.
• ترتيب الأشياء كل مرة بنفس الطريقة، وبشكل معين.

مظاهر الوسواس القهري الاجتماعية

هناك بعض المظاهر الاجتماعية التي تظهر على مصابي الوسواس القهري، من أمثلة ذلك ما يلي:

• عدم رغبة المريض في لمس الآخرين أو مصافحتهم.
• يظهر على المصاب علامات غضب وقلق عندما تتحرك الأشياء المنظمة من أماكنها.
• التأكد من أي شيء أكثر من مرة لكي يشعر بالأمان اللازم.
• السير على روتين محدد، ولا يتمكن من الخروج عنه مهما حدث.
• تأخير المصاب في تسليمه للعمل وقيامه بالمهام الخاص به.
• ضياع الوقت بسبب اهتمام المصاب بأشياء أخرى معتاد عليها.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع البروزاك للوسواس

أسباب الإصابة بالوسواس القهري

وفي سياق البحث حول كيفية التخلص من الوسواس القهري، يجب التعرف على أسباب الإصابة به أولاً، فهناك الكثير من الأسباب، ولم يتم التوصل إلى سبب معين لذلك، ولكن يوجد بعض العوامل التي تؤدي للإصابة بهذا المرض، وسوف نوضحها لكم فيما يلي:

عوامل بيولوجية

تنقسم هذه العوامل إلى نوعين:

• الوراثة: والتي تلعب دور مهم في الإصابة بهذا المرض، حيث أنه إذا كان الآباء مصابون بالوسواس القهري، فينتج عن ذلك في بعض الأحيان أولاد مصابون به.
• المخ: فقد أوضحت دراسات تمت على صور الدماغ، أنه يوجد فرق بين مخ مصابي الوسواس القهري ومخ الشخص السليم، حيث يعاني من نشاط زائد في بعض أماكن بالدماغ، وبالأخص المسؤولة عن الانفعال.

عوامل بيئية

نجد أن البيئة من أهم العوامل التي تلعب دور مهم في الإصابة بالوسواس القهري، لأنها تكون هي المحيطة بالشخص منذ نشأته، ومن أهم صور هذه العوامل ما يلي:

• تعرض المصاب طوال حياته للاستغلال والإساءة من الآخرين.
• إصابته بأمراض مختلفة بصورة دائمة.
• تعرضه لصدمة قوية أثرت عليه مثل موت أحد المقربين له.
• مشاكل مختلفة تتم في مكان العمل أو مكان الدراسة.
• مشاكل مستمرة ومختلفة تؤثر على علاقته بالمحيطين به.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع التحفيز المغناطيسي

تشخيص مرض الوسواس القهري

للتعرف على كيفية التخلص من الوسواس القهري، يجب أولاً تشخيص المرض بشكل صحيح عند الطبيب المختص، ويتم إجراء فحوصات على المريض للتأكد، ومنها الفحص السريري، وتحليلات مخبرية، وتقييم نفسي يقوم به الطبيب المختص بشكل مباشر مع الحالة، ثم يتم تلقي العلاج بالطريقة المناسبة.

مضاعفات مرض الوسواس القهري

هناك بعض المضاعفات التي من الممكن أن تحدث لمصابي الوسواس القهري، ومن أمثلتها ما يلي:

• تفكير المصاب في الانتحار، والتصرف حسب ذلك.
• إدمان المشروبات الكحولية أو غيرها من المواد الأخرى.
• الدخول في نوبة اكتئاب.
• اضطرابات في تناول الطعام.
• التهابات الجلد بعد ملامستها، وذلك بسبب غسل اليدين بشكل مبالغ فيه.
• عدم القدرة على القيام بالأعمال المختلفة أو التعليم.
• مشاكل كثيرة في العلاقات الاجتماعية وقد تصل إلى انقطاعها.

نصائح للوقاية من مرض الوسواس القهري

يمكن اتباع بعض النصائح للوقاية من هذا المرض، الذي يعتبر من أشهر الأمراض النفسية التي يعاني منها العديد من الأشخاص، فعلى سبيل المثال ما يلي:

• يجب توقع الأشياء الغير المتوقعة باستمرار.
• عدم لوم الشخص لنفسه في كافة الأحداث أو الأشياء.
• الابتعاد عن التفكير الزائد بشكل مستمر.
• عدم تضييع الوقت في التفكير بالأشياء التي لم تحدث بعد.
• في حالة الشعور بأي أعراض للإصابة بهذا المرض، يجب التوجه إلى الطبيب المختص واستشارته، فكلما كان العلاج مبكر أكثر كلما كان الأمر أقل خطورة والعلاج فعال أكثر.

اقرأ أيضًا: أعراض القلق والاكتئاب الجسدية
وبالتالي نكون قد وضحنا لكم في هذا المقال كيفية التخلص من الوسواس القهري، وشرحنا مفهوم الوسواس وأعراضه والأسباب التي تؤدي للإصابة به، ويجب عليكم اتباع النصائح لتجنب الإصابة بمرض الوسواس القهري، الذي يدمر حياة الأشخاص ويسبب لهم المتاعب دائماً.