كيف ازيل الجير من اسناني في البيت
كيف ازيل الجير من اسناني في البيت من الأسئلة التي يتساءل الكثير ممن يحاولون الحفاظ على صحة الأسنان، حيث نجد أن عدم الاهتمام بنظافة الفم وغسل الاسنان باستمرار يؤدي إلى تراكم البكتريا والفطريات، ومن ثم تراكم الجير على الأسنان مما يسبب الكثير من المشاكل، لذلك سنتناول من خلال السطور التالية أفضل الطرق التي يمكن إتباعها لإزالة الجير من الأسنان بالمنزل من خلال موقع وميض.
كيف ازيل الجير من اسناني في البيت
- الجير عبارة عن غشاء ناعم ولزج يتراكم على السطح الخارجي للأسنان وعلى طول خط اللثة، حيث يمكن لأي شخص في كثير من الأحيان منع وعلاج تراكم الجير في المنزل، إذا كان الشخص لا يعاني بأسنانه جيداً، فيمكن أن يتحول الجير إلى مادة صلبة صفراء بنية تسمى تتراكم على الأسنان.
- عندما يأكل الناس، تحلل البكتيريا الموجودة في الفم الكربوهيدرات من الطعام إلى حمض، والذي يختلط مع بقايا الطعام واللعاب لتكوين طبقة البلاك.
- غالبًا ما يمنع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط من تكوين البلاك والجير، ومع ذلك، يمكن أن يكون الجير أكثر صعوبة في إزالته وقد يتطلب أحيانًا زيارة مكتب طبيب الأسنان للتنظيف الاحترافي.
- يمكن أن يؤدي سوء نظافة الفم أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان وأمراض اللثة (التهاب اللثة)، حيث كشفت الأبحاث الحديثة أيضاً الجمع بين أمراض اللثة وغيرها من الظروف الصحية، بما في ذلك الالتهاب الرئوي، الخرف، و أمراض القلب.
طرق لإزالة البلاك ومنع تراكم الجير في المنزل
- قد يتساءل البعض عن كيف ازيل الجير من اسناني في البيت، حيث يجب على الشخص تنظيف أسنانه مرتين في اليوم بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد وهي من الخطوات الهامة في منع تراكم البلاك على الأسنان ومن ثم تكوين الجير بعد ذلك.
- كما تعتبر ممارسة نظافة الفم الجيدة هي أفضل طريقة لإزالة البلاك والجير، حيث توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، كما يوصون باستخدام الخيط مرة واحدة يوميًا.
- التنظيف بالخيط أولاً يزيل قطع الطعام واللويحات من بين الأسنان والمناطق التي يصعب الوصول إليها، بعد تنظيف الأسنان بالخيط، تقوم فرشاة الأسنان لإزالة البلاك من على سطح الأسنان.
كيفية تنظيف الأسنان بشكل جيد في المنزل
كيف ازيل الجير من اسناني في البيت، وتنظيف الأسنان بشكل فعال، حيث يمكن للفرد القيام بالخطوات التالية:
- ابدأ في الجزء الخلفي من الفم مع الأضراس العلوية.
- استخدم حركة فرشاة دائرية قصيرة.
- قم بتنظيف الأسطح الأمامية والخلفية لجميع الأسنان العلوية.
- كرر الخطوات من 1 إلى 3 على الأسنان السفلية.
- يمكن للناس تحقيق نتائج رائعة باستخدام فرشاة الأسنان اليدوية، ومع ذلك، وجدت مراجعة منهجية عام 2014 أن فراشي الأسنان الكهربائية، وخاصة تلك ذات الرؤوس المتذبذبة، أكثر فعالية في إزالة البلاك وتقليل التهاب اللثة ومنع تراكم الجير.
- بعد تنظيف الأسنان بالخيط وتنظيفها، اشطف الفم بغسول الفم، حيث تحتوي العديد من غسولات الفم التي تصرف دون وصفة طبية على الفلورايد لتوفير حماية إضافية ضد البلاك.
- قد يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب اللثة إلى نوع أقوى من غسول الفم، حيث يمكن لطبيب الأسنان أو أي مقدم رعاية صحية آخر أن يصف غسول فم مطهر أقوى من تلك المتاحة دون وصفة طبية.
وصفات لتنظيف الفم من الجير
هناك العديد من الوصفات المنزلية التي يمكن القيام بها لأجل عملية تنظيف الاسنان من الجير وللإجابة على سؤال كيف ازيل الجير من اسناني في البيت، ومن تلك الوصفات:
الفرشاة بيكربونات الصوديوم
- يعد التنظيف باستخدام كربونات الصوديوم طريقة آمنة وفعالة لإزالة البلاك، ومن ثم إزالة الجير المتراكم على الاسنان، كما يمكن لكربونات الصوديوم أن تزيل البلاك دون إتلاف طبقة المينا.
- تشير الدراسات إلى أن معجون الأسنان الذي يحتوي على كربونات الصوديوم قد يكون أكثر فعالية في تقليل كمية البلاك في الفم من معجون الأسنان التقليدي.
- تحميل كربونات الصوديوم أيضًا من نزع المعادن، وهي عملية كيميائية تزيل الكالسيوم من مينا الأسنان.
- يمكن أن تخفض الكربوهيدرات من الطعام بشكل كبير مستوى الرقم الهيدروجيني في الفم، مما يخلق بيئة حمضية تسبب نزع المعادن.
- يقيس العلماء حموضة مادة ما باستخدام مقياس الأس الهيدروجيني، كلما انخفض الرقم الهيدروجيني، زادت حموضة المادة.
- كما يتراوح الحد الأدنى لدرجة الحموضة في المينا بين 5.1 و 5.5 ، عندما ينخفض الرقم الهيدروجيني عن هذا النطاق، تبدأ عملية التنقية.
- تقلل كربونات الصوديوم من التنقية لأنها تحتوي على درجة حموضة عالية، والتي يمكن أن تساعد في موازنة مستوى الأس الهيدروجيني داخل الفم ومنع فقدان المينا.
- حيث يعد الفم موطنًا لنظام بيئي متنوع من البكتيريا، بعضها مفيد بينما قد يكون البعض الآخر ضارًا، كما نجد أن المكورات العقدية الطافرة، على سبيل المثال، هي البكتيريا المسؤولة في المقام الأول عن تسوس الأسنان.
- تحتوي كربونات الصوديوم أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات قد تمنع تسوس الأسنان، حيث تشير الأبحاث إلى أن كربونات الصوديوم يمكن أن تقلل بشكل كبير من كمية S. mutans .
باستخدام زيت جوز الهند
- تعتبر سحب الزيوت بزيت جوز الهند من الطرق السهلة لإزالة البكتيريا من الفم وتحسين صحة الفم، كما أنها إجابة مثالية على سؤال كيف ازيل الجير من اسناني في البيت.
- زيت جوز الهند مثالي للفم واللثه بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، حيث يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على حمض اللوريك، وهو حمض دهني له خصائص مضادة للميكروبات.
- وجدت دراسة أجريت عام 2015 على 60 مراهقًا مصابًا بالتهاب اللثة أن سحب الزيت بزيت جوز الهند أدى إلى انخفاض بنسبة 50 في المائة في لوحة الأسنان.
- كما شهد المشاركون في الدراسة انخفاضًا ملحوظًا في اعراض التهاب اللثة، يعتقد الباحثون أن هذا يرجع إلى انخفاض ترسبات الأسنان.
ولاستخدام زيت جوز الهند لتنظيف الفم يجب على الشخص:
- ضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الدافئ في الفم.
- تمضمض بزيت جوز الهند حول الفم لمدة 5-10 دقائق .
- ابصق زيت جوز الهند في سلة مهملات أو منشفة ورقية.
- يجب على الشخص تجنب بصق زيت جوز الهند في الحوض، لأنه قد يسد الأنابيب.
تشمل الزيوت الفعالة الأخرى لسحب الزيت ما يلي:
- زيت الزيتون
- زيت اللوز
- زيت السمسم
كيفية منع الجير على الأسنان والحفاظ على صحة الفم
قبل الإجابة على سؤال كيف ازيل الجير من اسناني في البيت، كان من آلام ان نعرف كيف نحافظ على الأسنان وتمنع من تراكم الجير على الاسنان، نظرًا لأن المحترف المدرب فقط يمكنه إزالة الجير بأمان من ابتسامتك، فإن أفضل رهان لك هو منع تكوّن الجير، حيث يبدأ ذلك بالحفاظ على اللويحات المتراكمة في فمك عند الحد الأدنى.
- استخدم الفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل مرتين يوميًا، هذا الإطار الزمني لمدة دقيقتين مهم، حيث يمنح الفلورايد الموجود داخل معجون الأسنان وقتًا لاختراق أسنانك، يتيح لك ذلك الحصول على جميع فوائد التقوية التي يقدمها معجون الأسنان.
- استخدام الخيط يوميا، 40٪ بين أسطح أسنانك تقع بين أسنانك، وبغض النظر عن نوع الادعاءات التي تصنعها فرشاة أسنانك أو معجونك أو غسول الفم، فلن تزيل البلاك من بين أسنانك. بالإضافة إلى ذلك، تعد المناطق الموجودة على طول خط اللثة وبين أسنانك أماكن رائعة لتسكين الجير، مما يؤدي إلى تهيج اللثة.
- التقليل من تناول قطع الحلوى، قلل من كمية الأطعمة السكرية والنشوية التي تتناولها خلال اليوم، حيث تتكاثر البكتيريا الموجودة في فمك على هذه الأنواع من الأطعمة.
- قم بزيارة طبيب أسنانك باستمرار، كما أن الحصول على تنظيف الأسنان مرتين في السنة يزيل أيضًا الجير المتراكم قبل أن يصبح مشكلة خطيرة.
ملخص الموضوع
- غالبًا ما يمنع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط من تكوين البلاك والجير، ومع ذلك، يمكن أن يكون الجير أكثر صعوبة في إزالته.
- كيف ازيل الجير من اسناني في البيت، باستخدام كربونات الصوديوم، باستخدام زيت جوز الهند.
- الزيوت الفعالة لتنظيف الفم واللثة، زيت الزيتون، زيت اللوز، زيت السمسم.
- كيف احافظ على اسناني من تراكم الجير، التنظيف بالفرشاة مرتين يومياً، استخدام الخيط مرة واحدة يومياً، زيارة الطبيب كل 6 أشهر.
يمكنك الاضطلاع على كل ما يخص الصحة العامة والوقاية من الأمراض من خلال زيادة مقالات صحة وأسلوب حياة التي توفرها لكم منصة وميض.
وأخيرا فإننا نجد أن هناك بعض الأمور التي يجب فعلها لاعرف كيف ازيل الجير من اسناني، منها التنظيف اليومي بالفرشاة، كما يمكن استخدام كربونات الصوديوم لإزالة الجير من الأسنان، كما يستخدم زيت جوز الهند كذلك لتنظيف الفم واللثة، كما وضحنا من خلال هذا المقال بالتفصيل.