كيف اعرف رائحة فمي

تحرير: عمرو في 31 مايو 2023 0

كيف اعرف رائحة فمي؟ هل تظهر هذه رائحة للآخرين؟ فالكثير من الأشخاص يعتقدون أن رائحة فمهم سيئة، ويرغبون في التأكد من هذا الأمر، فرائحة الفم السيئة تنشأ بسبب تراكم البكتيريا فترة طويلة في الفم، وعلى الغرم من أن بعض الأشخاص يغسلون أسنانهم إلا أن الرائحة الكريهة تبقى كما هي، فترى ما هي الأسباب؟ وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال منصة وميض.

كيف اعرف رائحة فمي؟

غالبًا ما يعتاد الشخص على رائحة جسمه، لذا فإنه لا يشعر في حال كانت رائحة جسده غير جيدة أو حتى كانت رائحة فمه سيئة، لهذا السبب يتساءل الكثير من الأشخاص عن كيف اعرف رائحة فمي؟ كيف أعرف أن رائحة فمي سيئة؟

الجدير بالذكر أنه على الرغم من هناك طرق لمعرفة ما إن كانت رائحة الفم سيئة أم لا إلا أن الطريقة التي تكون نتيجتها مضمونة هي أن تسأل أحد الأصدقاء ما إن كانت رائحة فمك سيئة أم لا، وفي حالة أنك كمن محرجًا من أن تسأل صديقك يمكنك أن تسأل طبيب الأسنان.

فطبيب الأسنان قادر على إعطائك إجابة صادقة وأيضًا من المؤكد أن عنده حلًا لمشكلة رائحة الفم الكريهة، فالأسباب التي تؤدي إليها لدى الطبيب حل لها جميعًا، ويمكنك أيضًا تجربة بعض الطرق المنزلية لكي تتعرف إلى رائحة فمك وهي كالتالي

يمكنك أن تقوم بلعق يديك من الداخل، ثم انتظر حتى تجف، عندها يمكنك شم يدك، وستكون الرائحة التي تشمها هي نفسها رائحة نفسك.
ضم يديك الاثنتين إلى أنفك، ثم قم بالنفخ في كلتا يديك المغلقتين عدة مرات، أثناء هذا عليك شم الرائحة التي تنبعث من أنفك.

اقرأ أيضًا: أخيرًا تخلصت من رائحة الفم

أعراض رائحة الفم الكريهة

بالإضافة إلى وجود طرق تمكنك من معرفة ما إن كانت رائحة فمك كريهة أم لا، فهناك أعراض تجيبك على سؤال كيف اعرف رائحة فمي؟

عندما تشعر أن هناك طعم سيء أو مر في فمك يشبه المعدن فهذا معناه أنك تحتاج إلى غسل أسنانك.
وجود طلاء أبيض على الأسنان إشارة إلى رائحة الفم الكريهة.
حين يكون اللعاب سميكًا فهذا معناه أن رائحة الفم كريهة.
جفاف الفم قد يكون إشارة إلى أن رائحة الفم ليست جيدة، فمثلًا إن كنت تعاني من صعوبة في الكلام أو البلع فهذا معناه أن فمك جاف جدًا ورائحة نفسك ليست جيدة.
إذا شعرت بحرقان في فمك أو حلقك فهذه إشارة على أن رائحة نفسك سيئة.
إذا كنت تعاني من التهابات في الحلق أو في الفم فهذا دليل على أن رائحة نفس ليست جيدة.

اقرأ أيضًا: علاج رائحة الفم بالقرآن

أسباب رائحة الفم الكريهة

كيف اعرف رائحة فمي؟ هل هي كريهة أم لا؟ ما هي الأسباب التي تجعل رائحة فمي كريهة؟ تدور الكثير من الأسئلة هو موضوع رائحة الفم، الذي يحتمل له العديد من الأسباب، فبعضها يكون بسبب الفم والبعض الآخر بسبب المعدة، ومن هذه الأسباب:

عندما تكون مصابًا بارتجاع المريء أو قرحة المعدة فإن معدتك تفرز كمية أكبر من الأحماض التي تسبب رائحة الفم الكريهة، فإن كنت مصابًا بارتجاع المريء فعليك أن تذهب إلى طبيب الباطن حتى تتمكن من حل مشكلة رائحة الفم الكريهة.
عندما تكون رائحة الفم غريبة وتشبه قليلًا رائحة الأمونيا فإن هذا الشخص من المحتمل أن يكون مصابًا بأحد الأمراض الكلوية، فهذا ما أقرته المكتبة الوطنية الأمريكية.
البكتيريا الملوية البوابية أحد مسببات عسر الهضم وقرحة المعدة حيث يمكن أن تسبب هذه البكتيريا رائحة كريهة في الفم.
من ضمن الأسباب التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة أن يكون هناك انسداد في الأمعاء، هذا الانسداد يساعد على أن يبقى الطعام في المعدة مما يساعد على تخمره فيسبب هذا رائحة الفم الكريهة.
عندما يكون الشخص مصابًا ببكتيريا في اللسان فإنها تساعد على زيادة رائحة الفم الكريهة.
تناول الكثير من الكحول يساعد على ظهور رائحة الفم الكريهة.
من ضمن الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة شرب السجائر.
هناك أنواع من الطعام ذات رائحة نفاذة هذه الأطعمة تساعد على ظهور رائحة الفم الكريهة مثل تناول الثوم والبصل والأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات.
وجود مشاكل في اللثة يزيد من رائحة الفم الكريهة.
إذا كنت تعاني من تسوس في الأسنان فإن هذا سيجعل رائحة فمك سيئة.
عدم الاهتمام بنظافة الأسنان هو السبب الأكثر شيوعًا في التسبب في رائحة الفم الكريهة.
جفاف الفم وعدم شرب كميات كافية من الماء يساعد على زيادة رائحة الفم.
في حالة أنك تعاني من مشاكل في اللوزتين فمن المحتمل أنها هي السبب في رائحة الفم السيئة.

علاج رائحة الفم الكريهة

إن رائحة الفم الكريهة تضايق الكثير من الأشخاص، لذا يحرص الجميع على معرفة العلاج المناسب لهذه المشكلة، فإن كنت لا تعاني من أي أمراض مزمنة هي التي تسبت في الرائحة المزعجة سيكون عليك أن تستخدم أحد الطرق التالية:

يمكنك أن تبدأ في التقليل من الأطعمة التي تزيد من رائحة الفم الكريهة، عليك أن تقلل من تناول البصل والثوم والأطعمة ذات النكهات القوية.
يمكنك مضغ اللبان ذي الروائح الطيبة حتى تقوم بتغيير رائحة فمك قليلًا.
استخدام فرشاة أسنان ذات نوع جيد وفرش بها أسنانك كل يوم على الأقل مرتين، كما يفضل أن تغسل أسنانك بعد كل وجبة تتناولها.
استخدم غسول الفم، فهو يعمل كمطهر للبكتيريا الموجودة في الفم مما يقلل من الرائحة السيئة في الفم.
استخدم خيط الأسنان بعد الوجبات، فهذا يساعدك على التخلص من بقايا الطعام اللاصقة بين الأسنان، تلك البقايا التي تتجمع وتتحلل وتسبب رائحة كريهة في الفم.
يمكنك أن تختار معجون أسنان ذي رائحة جميلة ومنعشة.
هناك بعض الأطعمة التي تحسن من رائحة الفم يمكنك أن تتناولها بانتظام حتى تحسن من رائحة الفم.

أطعمة تخلص من رائحة الفم الكريهة

على الرغم من أن أدوات تنظيف الأسنان كالمعجون والفرشاة وخيط الأسنان قد يكونوا كافيين، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي تنعش النفس وتقلل من الرائحة السيئة، ومن هذه الأطعمة:

البقدونس من الخضروات التي تساعد على التقليل من رائحة الفم الكريهة، لذا يمكنك إضافته إلى وجباتك.
يمكنك أن تتناول أوراق النعناع، أو حتى يمكنك أن تقوم بغليه وشربه، فهو يساعد على تحسين رائحة الفم.
من ضمن أقوى مضادات الفطريات هي القرفة، فهي تساعد على تنقية الفم من البكتيريا التي تساعد على ظهور رائحة الفم السيئة.
إن شرب الشاي الأخضر لا يساعد فقط على حرق الدهون، فهو يمكنه أن يقلل من رائحة الفم السيئة، ومن الأفضل أن تتناوله بدون سكر حتى تأخذ منه الفائدة المرجوة.
الفواكه مثل التوت والبطيخ والتفاح والكمثري تساعد على التقليل من رائحة الفم الكريهة.
الجزر والخيار يساعدان الغدد اللعابية على زيادة إفراز اللعاب الذي يساعد على تقليل رائحة الفم الكريهة.

كيف اعرف رائحة فمي؟ إن الإجابة الموثوقة أكثر على هذا السؤال هي أن تسأل طبيب الأسنان، فحتى لو كانت الطرق الأخرى نافعة فأنت في حاجة إلى أن تحصل على علاج للمشكلة بشكل دقيق.