كيف أتعامل مع زوجي المضغوط

تحرير: راندا في 26 مارس 2023 0

كيف أتعامل مع زوجي المضغوط بشكل سليم؟، فقد يواجه الزوج مشاكل عديدة بسبب ضغوطات الحياة والعائلة والعمل، ومن الممكن أن يؤثر الأمر على نفسيته، لذلك يجب على الزوجة أن تكون حذرة في تصرفاتها وحديثها معه، وسنتناول معكم الأن عبر موقع وميض فن التعامل مع الزوج المضغوط.

كيف أتعامل مع زوجي المضغوط

قبل أن نجيب على التساؤلات الخاصة بـ كيف أتعامل مع زوجي المضغوط، يجب معرفة أن العلاقة الزوجية ليست أيام جميلة ومشرقة فقط طوال الوقت لكن هناك أيضًا أوقات صعبة وضغوط نفسية، وتعد هذه الأوقات الصعبة هي الاختبار الحقيقي لقوة العلاقة.

كذلك يجب التأكد أن هذه الضغوط ما هي إلا فترة وسوف تمر مهما بلغت مدتها، مع ذلك سوف نقدم الأن بعض النصائح لدعم شريك الحياة، وهذه النصائح ليست للنساء فقط لأن العلاقة ليست قائمة على طرف واحد بل يمكن للطرفين استخدامها.

الاعتناء بمهام الشريك اليومية

في الأوقات الصعبة يصبح التعامل مع أبسط الأشياء مهمة صعبة جدًا ويصبح الشخص غير قادر على القيام بأي شيء، لذلك من المهم الانتباه في تلك الأوقات لشريك الحياه ومساعدته في القيام بمهامه البسيطة.

على سبيل المثال من الممكن تحضير الإفطار أو كي الملابس أو شراء الاحتياجات اليومية، هذا من الممكن أن يمنح شعور جيد بالاعتناء والتواجد.

الابتعاد عن التطفل

في بعض الأحيان الرغبة في جعل الزوج يتحدث عن أمر ما؛ ذلك يسبب له ضغطًا عصبيًا ونفسيًا لأن كل شخص عادةً يرغب في أن يكون لديه مساحته الشخصية حتي يرتب أفكاره ويعرف ما هو الشيء الذي يريده حقًا.

لكن في حالة المعرفة أن الحديث عن الأمر سيخرجه من هذه الحالة، هنا يمكنكِ البدء بالتحدث عن مشاعركِ أولاً حتي يسير الحديث بطريقة سلسة ويمنح الطرف الأخر القدرة على التعبير عما بداخله.

عدم الضغط على الجرح

إذا اختار شريك حياتك أمر معين وتسبب هذا الأمر في حدوث مشاكل وحزن، لا يجب تكرار لومه على هذا الشيء ولا أن يتم النقاش معه في الأسباب المنطقية وراء حدوث ذلك.

لأن في الغالب يكون الشريك يعرف خطأه جيدًا لذلك يجب في تلك الحالة إظهار الدعم الكامل له والانتظار حتي يتخطى هذه المرحل ثم يمكن حينها البدء في النقاش عما حدث.

عدم التقليل من مشاعره

عندما يمر الزوج بفترة حزن مهما كانت أسبابها يجب عدم الاستهانة بالأمر حتي وإن كانت الأسباب غير منطقية أو بسيطة بالنسبة لكِ؛ ذلك لأن كل الناس يمرون بفترات حساسة تجعلهم يغضبون ويحزنون من أقل شيء.

في تلك الحالة يجب مشاركة الزوج والاستماع له جيدًا وعدم التقليل من مشاعره بأي شكل من الأشكال بل يجب أخذها على محمل الجد، تعد هذه الطريقة من أبسط الطرق لمعرفة كيف أتعامل مع زوجي المضغوط.

عدم أخذ الأمر بشكل شخصي.

عندما يمر شريك الحياه بفترة سيئة من الممكن أن يقوم الطرف الأخر بلوم نفسه وأخذ الأمر على محمل شخصي، ويبدأ الأمر في الاتساع ثم تذكر لحظات الغضب بين الطرفين الأمر الذي يؤدي إلى فجوة كبيرة بينكما.

لذلك يجب على كل طرف عدم أخذ الأمور على محمل شخصي فكل شخص منكم لدية حياته وعمله وأصدقائه وقد يكون سبب الحزن أو الفترة السيئة أي من تلك الأشياء.

التعبير عن الحالة المزاجية للشريك بصدق

إذا كان بين الطرفين أصدقاء مشتركة فيجب عدم الكذب عليهم وإخبارهم أن كل شيء على ما يرام، لأن ذلك سوف يترتب عليه تصرف الأصدقاء بأريحية تزيد الأمر سوءًا لأنهم لا يعرفون ما تمرون به.

ينصح في تلك الحالة بإخبارهم ولكن من دون الدخول في أي تفاصيل أن الشريك يمر ببعض الضغوط حتي ينتبهوا لطريقة التعامل قليلاً.

التعبير عن الامتنان للشريك

التعبير للطرف الأخر عن الامتنان حتي على أبسط الأشياء التي يقوم بها قد يكون علاج سحري لأن ذلك سيشعره بوجود ملاذ أمن يعرفه جيدًا ويمكن اللجوء إليه، وإدراكه أن ما يمر به ما هو إلا فتره وسوف تنتهي.
من الممكن أن يكون زوجك يتعرض لضغط كبير في العمل وبحاجة للشعور بأهميته وأن وجوده أمر ضروري وليس شيئًا كماليًا، لذلك يساعد الامتنان في تقوية العلاقات العاطفية وزيادة ثقة الطرف الأخر أن تلك الظروف سوف تنتهي.
بالإضافة لذلك من الممكن معاملة الزوج بطريقة حنونة لإشعاره بأنك دائمًا إلى جواره في جميع ظروفه وممتنه له.

محاولة إسعاده بأبسط الأشياء

استكمالاً إلى كيف أتعامل مع زوجي المضغوط يمكن على سبيل المثال إذا كان الزوج يحب الطعام، فمن الممكن أن تُعدي له أكثر أكلة يحبها وحتي وإن كان هو غير متحمس لذلك لأن طاقته منخفضة، فلا يجب أن تيأسي مع العلم أنه يقدر ما تقومين به بشكل كبير.

يمكن أيضًا تحضير قائمة بكل الأشياء البسيطة التي يفضلها حتي تقومان بها معًا، وإذا رفض ذلك لا تلحِ عليه وحاولي مرة أخري في وقت أخر مع عرض الأمر بشكل اقتراح وليس بصيغة أمر.

كن موجودًا دائمًا

عند مرور أحد أطراف العلاقة بفترة سيئة أكثر ما يصعب الأمر هو أن يكون الشخص بمفرده ويواجه أفكاره وألآمه ومشاعره وحيدًا، وهذا لا يوجد له علاقه بالتطفل فهناك اختلاف كبير.

لذلك يجب التواجد دائما مع الشريك في أصعب أوقاته حتى إن كنت مشغولاً يجب الاتصال وإخباره أن يتصل بك في أي وقت إن شعر بأنه يرغب في التحدث وأنك سوف تكون دائمًا بجواره.

كيف تساندين زوجك في مشكلاته؟

عندما تمر المرأة بمشكلة فمن الصعب أن تخفي هذا الشعور لأنها طوال الوقت تحاول إبداء مشاعرها في صورة غضب أو فضفضة مع الأشخاص المقربين منها لأنها تجد في ذلك راحة كبيرة.

على عكس الرجل عندما يتعرض إلى أزمة في حياته يفضل أن يكون كتوم ولا يحب التحدث كثيرًا، وهذا طبيعي بسبب اختلافات فسيولوجية بين كلاً من الرجل والمرأة، ولكن هناك مجموعة من الحيل يمكنها أن تساندك لوقوف بجانب زوجك إن كان من هذا النوع إليكٍ أهمها:

لا تلحي في الحديث معه معظم الرجال لا تفضل التحدث بإلحاح لها.
لا تطلبي منه إخبارك عن الأمر الذي يجعله غاضب بهذا الشكل لكن أخبريه أنكٍ بجانبه طوال الوقت ولن تتخلى أبدًا عنه.
لا تقدمي له النصائح أبدًا طالما لم يطلبها منك.
من الضروري أن تتفهي الاختلاف الموجود بينك وبينه إن أحب العزلة فأعطي مساحة له.
من الأفضل ألا تظهري أنكٍ منشغلة بقلقك عليه لأن هذا الأمر سيزيد الوضع معه سوءً بل تعاملي بالشكل الطبيعي.
تحدثي معه في الوقت الذي يرغب هو فيه بالتحدث لا تلحي.

اقرأ أيضًا: كيف أخلي زوجي يجي يأخذني من بيت أهلي
تناولنا معكم في نهاية المقال كيف أتعامل مع زوجي المضغوط، وقدمنا بعض النصائح للتعامل في تلك الظروف وفي النهاية يجب أن لا تمل الزوجة من المحاولة وأن تضع نفسها في نفس الموقف وتتخيل ما تحب أن يقدمه لها زوجها في الظروف المشابهة وتقدم مثله ونتمنى أن ما قدمناه من نصائح ينال إعجابكم.