علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب
علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب سوف نقدمه لكم عبر موقع وميض ، حيث يوجد الكثير من الأطفال الذين يعانون من قلة النوم، ويبحث الوالدين عن حلول لذلك، ولذا عرض علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب.
اقرأ أيضًا: أسباب قلة النوم عند الأطفال عمر سنة
علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب
إذا لم يحصل الطفل على عدد ساعات النوم الكافية له وهي 9 ساعات على الأقل، فيتعرض إلى مشكلات كثيرة وإليك علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب.
- هناك الكثير من الأعشاب التي يمكن أن تستخدم في علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب وميض.
1- جذور الناردين
- توجد دراسات تقترح أن جذور الناردين لها دور فعال في علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب.
- حيث أن هذه الجذور تساعد على الحصول على النوم كما تساعد في الحفاظ عليه.
- ولكن لا توجد دراسات تعطي الدليل على أنه يمكن إدخال هذه الجذور في أدوية علاج الأرق.
2- البابونج
- هو من الأعشاب التي تستخدم بكثرة في علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب.
- كما اعتبرته إدارة الغذاء والدواء آمنا و ليس له أي أضرار تم معرفتها.
- ولكن يجب الابتعاد عن استخدامه للطفل إذا كان لديه حساسية من عشب الأقحوان، أو عباد الشمس.
- كما أننا نرى أن للبابونج دور في تهدئة المغص واضطرابات الإخراج.
- ويعتبر الجزء الفعال في نبات البابونج هو جزء الزهرة.
3- أعشاب أخري
- هناك أعشاب أخرى يقولون عنها أن لها دور فعال في علاج الأرق مثل زهرة الآلام وبلسم الليمون.
- ولكن لا توجد حتى الآن أبحاث كافية تثبت عدم ضررها أو مدى درجة فاعلية هذه الأعشاب لعلاج قلة النوم.
اقرأ أيضًا: علاج الإمساك عند الأطفال الرضع
4- اليانسون
- يعتبر اليانسون شراب مهدئ للأعصاب سواء كان للكبار أو الصغار، كما له دور فعال في التخلص من الغازات التي تؤلم الرضيع.
- وله أيضا فائدة كبيرة في علاج السعال، كما يعالج الرشح.
- وكل هذا يجعل لليانسون دور فعال في علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب.
5- النعناع
- النعناع هو من ضمن الأعشاب التي تساعد على تهدئة الأعصاب.
- احذر استخدامه عند وجود قيء لأنه يعمل على زيادة الشعور بالغثيان.
- كما يمكنك استخدامه عند الإحساس بوجود مغص ناتج عن وجود غازات.
- يفضل استخدامه في علاج الإمساك.
- يعطي الشعور بالاسترخاء، وإذا تم نثر أوراقه بغرفة النوم أو رش قطرات من زيت النعناع، فانه يعطي إحساس بالانتعاش.
- كما إنه يعمل على تهدئة الأعصاب وجعلها ترتخي، لذا تستطيع استخدامه في علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب.
6- الشمر
- تحتوي أعشاب الشمر على مركبات تعمل على تهدئة المعدة، كما إنه يعمل على تقليل المغص والانتفاخ.
- وكل هذا عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من الشمر إلى كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة 15 دقيقة.
- يتم بعد ذلك تصفية المشروب وإعطائه للطفل بعد أن يرضع، أو بعد تناول وجبته بوقت قليل، وذلك يقلل من حدوث تقلصات بالمعدة.
7- الكراوية
- قم بخلط الكراوية المطحونة مع الخزامى المطحونة، بالإضافة الى البابونج وأوراق الريحان المطحونة، ويكون كل هذا بكميات متساوية.
- قم بحفظ هذه المكونات في برطمان وأغلقه بإحكام.
- قم بعد ذلك بأخذ ملعقة واحدة من هذه المكونات المخلوطة معا وقم بإضافته الى كوب من الماء المغلي.
- ثم بعد ذلك يتم تغطية المشروب حوالي 15 دقيقة.
- قم بإعطائه لطفلك قبل أن يرضع بنصف ساعة، ويتم تكرار هذا مرة واحدة كل يوم.
- أما الأطفال الكبار سنا عن سن الرضاعة فيمكن أن يتناولونه مرتين يوميا.
مشكلات قلة النوم للأطفال
- قد يحدث آثار سلبية في أداء الأنشطة اليومية للطفل.
- وقد تسبب قلة النوم حدوث الحوادث وكثرة الإصابات.
- قد يشعر الطفل بتقلبات في المزاج، مع وجود مشكلات في السلوك.
- يكون لدى الطفل قلة في التركيز وبطء في التعلم.
اقرأ أيضًا: سبب كثرة النوم عند الأطفال عمر سنتين
ملحوظة هامة
- عند استخدام هذه الأعشاب للأطفال قبل 6 أشهر لا يجب تحليتها سواء كان بالسكر أو العسل.
- فالعسل يتم استخدامه بعد الوصول لسن السنة، واستخدام السكر يعمل على زيادة الغازات مما يتسبب في حدوث الأرق.
اقرأ أيضًا: علاج الإسهال والاستفراغ والسخونة عند الأطفال
وبهذا نكون قد قمنا بالتحدث عن كل ما يخص علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب، فاختار الأفضل بالنسبة لطفلك.