علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب
علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب ذو فوائد عديدة، حيث إن احتباس الدورة الشهرية وتأخرها وعدم نزولها لفترة طويلة من الأمور المزعجة للسيدات، حيث قد يتسبب ذلك في الشعور بالانتفاخ والثقل بالبطن على الرغم من عدم تواجدها، انطلاقًا من ذلك نعرض لكم علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب من خلال منصة وميض.
علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب
تتعرض الكثير من الإناث على اختلاف أعمارهن لتأخر الدورة الشهرية، والذي يكون ناتجًا عن العديد من الأسباب الفسيولوجية أو الطبيعية أو النفسية؛ لذلك يتم اللجوء إلى الأعشاب الطبيعية أملًا في نزول الدورة الشهرية وانتظامها مرة أخرى، للقضاء على شعور القلق الناتج عن ذلك.
بناءً على ذلك نعرض علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب من أجل تحفيز نزولها، لكن يجب الحذر قبل تناولها من تواجد الحمل أم لا، وذلك من خلال الفقرات التالية:
1- أعشاب القرفة
تساهم القرفة في تنظيم وتعديل مستوى الأنسولين بالجسم، كما أن لها التأثير الكبير على الدورة الشهرية والعديد من الهرمونات الأخرى، كما أن حصول المصابات بمتلازمة تكيس المبايض على القرفة يساهم في التقليص من نسبة الأنسولين، وبالتالي تكون الدورة الشهرية أكثر انتظامًا، ويتم الحصول على القرفة من خلال الطرق التالية:
- يتم وضع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة في مقدار 2.6 جرام إلى كوب من المياه المغلية، والتقليب.
- أو يمكن وضع أعواد القرفة في المياه المغلية لفترة عشر دقائق إلى خمسة عشر دقيقة.
- يمكن الحصول على القرفة من خلال المكملات الغذائية في جرعة خمسمائة مللي جرام ثلاث مرات باليوم.
اقرأ أيضًا: أسباب تأخر الدورة الشهرية لمدة 6 شهور
2- النعناع الطويل الأوراق
يعرف ذلك النوع من النعناع بالنمام البري أو الظفراء أو النعود أو الظفيرة أو الدباب، ويكون ذلك النعناع منتميًا للفصيلة الشفوية، حيث يتم استخدامه في كافة المجالات الصناعية والصيدلانية المتنوعة.
كما يتم استخدام ذلك النوع من النعناع في معالجة العديد من أمراض السيدات مثل: تعزيز نزول الدورة الشهرية، والقيام بتنظيمها عن طريق تقليل مستويات الهرمون المنبه للجريب.
يتميز النعناع بأنه يتضمن المركبات التي تحتوي على الخصائص المضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يؤدي إلى التخفيف من مشكلات اختفاء الدورة الشهرية، وذلك على أساس الدراسة التي تم نشرها في عام 2017 بمجلة Journal of Traditional Chinese Medicine، ويمكن استخدام النعناع الطويل الأوراق من خلال الطرق التالية:
- تناول أوراق النعناع المطبوخة أو النيئة.
- استخدام الأوراق بمثابة النكهات في الصلصات والأطعمة المطبوخة والسلطات.
- الحصول على شاي ذلك النعناع.
- استعمال الزيت العطري الذي يتم استخلاصه من ذلك النعناع، والحصول على القمم المزهرة لتكون بمثابة النكهة في بعض أنواع الحلويات.
3- عشبة القراص الكبيرة
من خلال عرض علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب، فإن مستخلص ذلك العشب يساهم في التقليل من الأعراض التي تصاحب فرط الأندروجينات أو الهرمونات الذكورية عند للإناث، كما أن ذلك المستخلص يحفز من انتظام موعد الدورة الشهرية، على الرغم من ذلك يجب تجنب تناول تلك الأوراق بشكل طازج؛ لأنه قد ينتج عنها التهيج، وفي حالة تناولها يجب الأخذ في الاعتبار ما يلي:
- من أجل تحضير شاي القراص الكبير، يجب نقع الزهور أو الأوراق المجففة في بداية الأمر.
- يمكن طهي أجزاء العشبة، والتي تحتوي على الجذور والساق والأوراق، بعد ذلك إضافتها إلى الحساء والأطعمة المقلية والعصائر.
4- نبات البقدونس
يعد البقدونس من النباتات التي تتضمن الكمية العالية من مادة الأبيول وفيتامين ج المساهمان في تعزيز تقلصات الرحم، لكن يجب قبل الحصول على البقدونس التعرف إلى الكمية المسموحة؛ بسبب سمية مادة الأبيول في حالة تجاوز الكميات المحددة.
لذلك من الأفضل ألا يتم الحصول على البقدونس خلال فترات الرضاعة، أو الإصابة بمشكلات في الكلى، ويتم الحصول عليه من خلال نقع ملعقتين في المياه الدافئة، وتناوله مرتين يوميًا.
5- مسحوق الكركم
في إطار عرض علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب، فإن الكركم يعد من طرق العلاج التقليدي في نزول الدورة الشهرية؛ لأن هناك اعتقاد بتأثير الكركم على مستويات هرموني البروجسترون والاستروجين، ويمكن الحصول على الكركم من خلال إضافة مسحوقة في الطعام أو إضافته إلى الحليب الدافئ.
اقرأ أيضًا: تأخر الدورة الشهرية عن موعدها 10 أيام
6- عشبة القرنفل
يعد القرنفل من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في تحفيز نزول الدورة الشهرية؛ بسبب احتوائه على الكثير من المواد ذات الفاعلية العالية الهامة لجسم السيدات.
7- أعشاب دونج كاي
تعرف أيضًا بحشية الملاك الصينية، وتعد من الأعشاب التقليدية التي توجد بالصين، وهي من العلاجات العشبية المعروفة منذ زمن طويل بقدرتها على ارتفاع تدفق الدم بمنطقة الحوض لدى السيدات.
8- الكوهوش الأسود
تتواجد تلك العشبة في المكملات الغذائية من أجل تنظيم الدورة الشهرية، كما تساهم في العمل على زيادة سمك بطانة الرحم وتعرض الرحم للهدوء، ولكن يعيب تلك العشبة تعارضها مع أدوية معينة.
لذلك على بعض السيدات الامتناع من الحصول عليها، وهن المصابات بارتفاع ضغط الدم ويحصلون على الأدوية الخاصة به، واللاتي لديهن التاريخ المرضي في أمراض الكبد، والحاصلات على الأدوية الخاصة بأمراض القلب.
اقرأ أيضًا: أسباب تغير موعد الدورة الشهرية
9- شاي الشمر
يعد لشاي الشمر الدور الكبير في تحفيز نزول الدورة الشهرية، كما أنه يتميز بالتخفيف من الإصابة بعسر الهضم؛ لذلك على النساء اللاتي يرغبن في الحصول على أي من أنواع الأعشاب من أجل نزول الدورة الشهرية الحصول على شاي الشمر، وذلك استنادًا إلى دراسة تم نشرها في عام 2022 من قبل مجلة Journal of Complementary and Integrative Medicine.
10- شاي الميرمية
من خلال معرفة علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب، فإن ذلك المشروب يساهم في تنظيم الدورة الشهرية لدى السيدات اللاتي يعانين من انقطاعها، كما أن الحصول على تلك العشبة خلال فترة الدورة الشهرية من شأنه التخفيف من الآلام والتقلصات المصاحبة لتلك الفترة.
11- زهرة يارو
تتميز تلك العشبة في قيامها بتنظيم مواعيد الدورة الشهرية، وذلك عن طريق إرخائها لعضلات الرحم.
12- عشبة الكمون
في صدد الحديث عن علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب، فإن الحصول على شراب الكمون يساهم في نزول الدورة الشهرية وانتظامها، والتخفيف من حدة آلامها وتقلصاتها.
اقرأ أيضًا: هل يحدث حمل في اليوم الخامس من الدورة
13- عشبة اليانسون
يتميز اليانسون بأنه من أشهر المهدئات الخاصة بألم الدورة الشهرية، كما يعرف بتنظيمه الجيد لها، ويتم ذلك من خلال تناوله في اليوم الذي يسبق اليوم المتوقع لنزول الدورة الشهرية، فهو يحفز من نزول الدورة ويخفف من الآلام والتقلصات المصاحبة لها، لكن على الحوامل تجنب تناوله.
14- إكليل الجبل
يعرف أيضًا بالروزماري، وهو من محفزات نزول الدورة الشهرية عبر قيامه بالرفع من انقباضات الرحم، ويقوم الخبراء بالتوصية على تناول إكليل الجبل في نسبة ستة جرامات يوميًا، من أجل تنظيم الحيض.
يتم الحصول عليه من خلال إضافته إلى الطعام أو تناولها في شكل الشاي، كما يجب على الحوامل تجنبه لأنه يزيد من خطر الإجهاض.
15- عشبة الزنجبيل
يساهم الزنجبيل في ارتفاع انقباضات الرحم وبالتالي الإسراع من نزول الدورة الشهرية، كما أنه يعمل كمضاد قوي للالتهابات، ويمكن الحصول على الزنجبيل من خلال الطرق التالية:
- غلي الزنجبيل في المياه لفترة عشر دقائق، ثم تركه وتحليته من خلال العسل أو السكر.
- يتم تناوله لفترة مرتين إلى ثلاث يوميًا إلى تنزل الدورة الشهرية.
- من الأفضل تجنبه قبل النوم لأنه قد يسبب الهبات الساخنة والأرق.
16- نبات الجرجير
يساهم عصير الجرجير في نزول الدورة الشهرية، كما أن له العديد من الفوائد الأخرى، مثل: إصلاح الشعر المتقصف وتطويله، ويتم تناوله من خلال فرم كمية منه إلى المياه أو الحليب وتصفيته بالشاش، ثم تناوله.
17- بذور الحلبة
في حالة تناول الحلبة المضافة إلى اللبن او المحلاة بالعسل، فإن ذلك يساهم في نزول الدورة الشهرية، والتقليل من آلامها؛ لذلك يجب تناول كوبًا منها بشكل يومي قبل موعد الدورة لكي تنزل بشكل سليم.
اقرأ أيضًا: أسباب طول مدة الدورة الشهرية للبنات
18- السمسم الهندي
بينما نتحدث عن علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب، يعتبر السمسم الهندي من الأعشاب آمنة الاستخدام في تحفيز نزول الدورة الشهرية، حيث إن الحصول على خمسين جرمًا منها لفترة خمسة أسابيع من شأنه مساعدة السيدات اللاتي يعانين من قلة الطمث.
كما أن الباحثين يعتقدون أن السمسم الهندي من الأعشاب التي يتم استخدامها عوضًا عن الأدوية الهرمونية، لكن استشارة الطبيب قبل الحصول عليه للتحقق من عدم تواجد المشكلات الصحية المسببة لتأخر نزول الدورة، وذلك استندًا إلى الدراسة التي تم نشرها في عام 2016م بمجلة Galen Medical Journal.
19- عشبة كف مريم
تعد من أشهر الأعشاب التي تساهم في نزول الدورة الشهرية، والتي كانت قد تأخرت بسبب بعض التغيرات الهرمونية بالجسم، كما أنها تلعب دورًا كبيرًا في التأثير على الغدة النخامية والمبايض.
تقوم عشبة كف مريم التقليل من المشكلات المتعلقة بمتلازمة تكيس المبايض، وذلك على أساس المراجعة المنهجية التي تم نشرها في مجلة BioMed research international في عام 2018.
20- عشبة الزعتر
بينما نسرد علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب، فإن الزعتر يساهم في ارتفاع معدل ضغط الدم بالجسم، كما أنه يساهم في الإسراع من نزول الدورة الشهرية، والتقليل من التهابات المبايض.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
بعد معرفة علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب، نتطرق إلى عرض الأسباب التي تؤدي إلى عدم نزول الدورة بانتظام في موعدها واللجوء إلى الأعشاب، وذلك من خلال الفقرات التالية:
1- القلق والتوتر
تؤثر التقلبات المزاجية على الدورة الشهرية بشكل كبير، حيث تجعل الدورة في فترات قصيرة أو طويلة عن الطبيعي أو ينتج عنها التأخر أو النزول في مواعيد متقاربة غير موعدها.
كما أنه في حالة نزول الدورة الشهرية المترافق معه الشعور بالتوتر والقلق تشعر المرأة بالألم والتشنجات الحادة وعدم الراحة؛ لذلك يجب الابتعاد عن مسببات التوتر، وأداء التمرينات الرياضية بشكل منتظم، والحصول على القسط الكافي من النوم.
اقرأ أيضًا: أسباب غزارة الدورة الشهرية بعد سن الأربعين
2- سن اليأس
إن كانت المرأة في العمر المتقدم بداية من عمر الأربعين إلى عمر الخامسة والخمسين، تتعرض السيدات لفترة سن اليأس والمقصود منها غياب الدورة الشهرية لفترة لا تقل عن عام.
تظهر أعراض سن اليأس على السيدات في الفترة التي تلي انقطاع الطمث بعشرة إلى خمسة عشر عامًا، وبالتالي حدوث الاضطراب في نزول الدورة الشهرية ومواعيدها؛ بسبب الخلل في مستويات هرمون الاستروجين المنظم للدورة الشهرية.
3- خسارة الوزن
في حالة أداء التمرينات الرياضية العنيفة وانخفاض الوزن بشكل سريع فإن ذلك من شأنه تأخير نزول الدورة الشهرية عن مواعيدها المنتظمة، حيث إنه في حالة انخفاض نسبة الدهون بشكل كبير في الجسم، ينتج عن ذلك التغير في مستويات الهرمونات التناسلية ويقوم بتخفيضها إلى النسبة التي لا يتم من خلالها عملية الإباضة أو حدوث الحيض.
4- زيادة الوزن
تؤثر السمنة بشكل سلبي على الدورة الشهرية، من حيث مواعيد نزولها وانتظامها بشكل طبيعي.
5- التقلبات الهرمونية
في حالة الخلل في هرمونات الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى تأخر نزول الدورة الشهرية في موعدها المحدد، ومن الأمثلة تلك الهرمونات: هرمون البرولاكتين والغدة الدرقية، ويمكن التعرف إلى مستويات تلك الهرمونات من خلال فحوصات الدم.
6- الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض
تلك المتلازمة من أهم انواع الخلل الهرموني التي تتعرض لها النساء في سن الإنجاب، وفي تلك المتلازمة يتم تجمع الأكياس الصغيرة على المبايض، وتظهر حبوب الشباب، ويزيد شعر الوجه، كما أن المرأة قد تعاني من زيادة الوزن، وعدم انتظام الدورة الشهرية.
7- حدوث الحمل
في حالة أن المرأة متزوجة يجب عليها عدم استبعاد حدوث الحمل من أسباب عدم نزول الدورة الشهرية في موعدها المحدد على الرغم من استخدامها لوسائل منع الحمل بشكل سليم؛ لأنه لا توجد وسيلة فعالة بنسبة 100%؛ لذلك في حالة تأخر الدورة يجب الخضوع للفحص المنزلي من أجل التحقق من حدوث الحمل من عدمه.
8- الإصابة بأمراض معينة
في حالة إصابة المرأة بمرض التهاب الحوض أو التليفات الرحمية أو داء السكري أو حساسية القمح، فإن ذلك من شأنه التأثير على الدورة الشهرية وعلى موعد نزولها.
اقرأ أيضًا: أسباب آلام الدورة الشهرية مع عدم نزولها
9- الرضاعة الطبيعية
قد تتأخر الدورة الشهرية لفترات طويلة في حالة القيام بالرضاعة الطبيعية وكونها مصدر غذاء الطفل الوحيد، لذلك يجب الحصول على الاستشارة الطبية من أجل التأكد من طبيعة تأخر الدورة خلال الرضاعة.
إن تأخر الدورة الشهرية يمكن علاجه بواسطة العديد من أنواع الأعشاب الطبيعية بدلًا من الحصول على الأدوية العلاجية، كما يجب اللجوء إلى الطبيب في حالة تأخر الدورة لفترة أسبوعين من أجل الاطمئنان.