علاج ارتجاع المريء في المنزل
علاج ارتجاع المريء في المنزل له أكثر من طريقة، وارتجاع المريء عبارة عن اضطرابات متكررة يحدث فيها ارتداد دائم لجميع محتويات المعدة، بالإضافة إلى أن الإفرازات الحمضية التي تفرزها المعدة إلى المريء تؤدي إلى شعور بالحرقة، وقد يؤدي ارتجاع المريء إلى تلف أنسجة المريء في حالة إهماله، والجدير بالذكر أن ارتجاع المريء لا يقتصر على فئة عمرية، لذلك سوف نعرف طرق علاج ارتجاع المريء في المنزل، من خلال منصة وميض.
علاج ارتجاع المريء في المنزل
عند الإصابة بارتجاع المريء يلجأ الكثير من الناس إلى استشارة الطبيب، والجدير بالذكر أنه يوجد العديد من طرق علاج ارتجاع المريء في المنزل، ومن أشهر هذه الطرق ما يلي:
1- شاي البابونج
يعتبر شاي البابونج من أفضل الأعشاب التي تساعد كثيرًا في علاج ارتجاع المريء، خصوصًا في حالة تناوله مرة يوميًا قبل النوم مباشرة حيث إنه يعمل على التخفيف من حموضة المعدة، بالتالي يحد من الشعور الحارق في المعدة.
اقرأ أيضًا: أفضل علاج لارتجاع المريء والتهاب المعدة في الصيدليات
2- العلاج باللبن
تناول اللبن في حالة ارتجاع المريء من العلاجات المنزلية الممتازة، حيث إن اللبن يحتوي على حمض اللاكتيك Lactic acid))، وهو الذي يعمل بدوره على الحد من حموضة المعدة، وبالتالي يؤدي إلى علاج ارتجاع المريء، بالإضافة إلى أن شرب اللبن يساعد الجهاز الهضمي على التهدئة في حالة الإصابة بالحموضة.
يعتبر تناول اللبن أكثر من مرة في اليوم الواحد من أكثر الأشياء التي تساعد في علاج كافة أمراض المعدة خصوصًا ارتجاع المريء، وللحصول على أفضل النتائج الخاصة بعلاج ارتجاع المريء من الممكن خلط اللبن ببعض المكونات مثل الكزبرة المطحونة أو الفلفل الأسود.
3- بذور الكمون
تعمل بذور الكمون على موازنة حموضة المعدة الناتجة من ارتجاع المريء، ويمكن الاستفادة من بذور الكمون عن طريق عمل شاي من بذور الكمون وتناوله بعد تناول الوجبات، أو عن طريق خلطها مع السكر والماء وبذور الشمر وتناولها قبل تناول الطعام مباشرة.
4- بهارات الخردل
يعتبر الخردل من أفضل الأشياء التي يمكنها أن تعالج ارتجاع المريء في المنزل، لاحتوائه على معادن كثيرة بالإضافة إلى الخل، ويمكن الاستفادة من الخردل عن طريق تناوله مباشرة.
5- مضغ العلكة
الكثير من الناس لا يعرفون فوائد مضغ العلكة في علاج ارتجاع المريء، والجدير بالذكر أن مضغ العلكة الخالية من السكر بعد تناول الوجبات يعمل على تحفيز الغدد اللعابية في الفم والمريء، وبالتالي يؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب، مما يؤدي إلى القضاء على ارتجاع المريء بالإضافة إلى الشعور بالراحة في داخل المعدة.
6- صودا الخبز
من ضمن طرق علاج ارتجاع المريء في المنزل هو تناول صودا الخبز، ويمكن الاستفادة منها عن طريق إحضار ربع كوب من الماء ثم إضافة ملعقة من صودا الخبز وعمل مشروب يمكن تناوله أكثر من مرة في اليوم الواحد، بهذه الطريق سوف يتم علاج ارتجاع المريء بطريقة آمنة في المنزل.
الجدير بالذكر أن هذه الوصفة تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح، لذلك لا يجب تناولها بكميات كبيرة في اليوم بحد أقصى سبع مرات فقط، حيث إن الأملاح التي تحتوي عليها صودا الخبز قد تؤدي إلى حدوث تورم مصاحب للشعور بالغثيان.
7- أوراق الريحان
تساعد أوراق الريحان في علاج ارتجاع المريء، حيث إنها تعمل على زيادة كمية المخاط الموجود في المعدة وبالتالي فهي تعمل على الحد من الشعور بالحموضة والغثيان، بالإضافة إلى أنها تعالج انتفاخات البطن، ويمكن الاستفادة من أوراق الريحان في علاج ارتجاع المريء عن طريق شربها مثل الشاي، أو تناولها مباشرة.
اقرأ أيضًا: علاج التهاب الحلق الناتج عن ارتجاع المريء
8- شاي الزنجبيل
لا تقتصر فائدة شاي الزنجبيل على علاج ارتجاع المريء فقط، حيث إنه يساعد كثيرًا في علاج الكثير من الأعراض مثل الشعور بالغثيان، ويمكن الاستفادة من شاي الزنجبيل لعلاج ارتجاع المريء عن طريق غلي قطع من جذور الزنجبيل في الماء وشربه مثل الشاي بالطريقة المعتادة.
9- عصير الصبار
فوائد الصبار لا حصر لها، وهو من العلاجات المنزلية التي يفضلها الكثير من الناس، وبالرغم من شهرة الصبار إلا أن الكثير من الناس لا يعلمون فوائد عصير الصبار في علاج ارتجاع المريء، حيث إنه يمتلك العديد من الخصائص التي تحد من شعور الحموضة في المعدة، بالإضافة إلى أن عصير الصبار يعمل بدوره في التعزيز من عملية الهضم، وكذلك يعمل على إزالة جميع السموم الضارة في الجسم.
10- الفواكه
تناول الفواكه التي تتميز بأنها قليلة الأحماض وعالية القلوية تساعد في معادلة الحموضة في المعدة، وبالتالي علاج ارتجاع المريء، ومن أفضل الفواكه التي تستخدم في علاج المريء، التفاح والشمام وجوز الهند والبطيخ والموز، ويمكن الاستفادة من هذه الفواكه عن طريق تناولها قبل النوم مباشرة، حيث إنها تساعد على تخفيف الإحساس بحرقة المعدة، وتزيد الشعور بالراحة أثناء النوم.
11- الخضروات
تساعد الخضروات في تقليل إفراز الحمض المعدي، بالإضافة إلى أن الخضروات لا تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون أو السكريات، ومن أهم الخضروات التي تستخدم في علاج ارتجاع المريء البطاطس، والفاصوليا الخضراء، والبروكلي، والخيار.
أعراض الإصابة بارتجاع المريء
بعد معرفة أشهر طرق علاج ارتجاع المريء في المنزل، يجب معرفة أعراض الإصابة بهذا المرض، حيث إن جميع الأمراض في البداية يسهُل السيطرة عليها وعلاجها بسهولة، ومن أهم الأعراض التي تشير بالإصابة بارتجاع المريء ما يلي:
- عندما يشعر الشخص بمذاق مُر أو لاذع في حلقه، فهي من أشهر الأعراض التي تظهر على مرضى ارتجاع المريء.
- في حالة الشعور بحرقة المعدة الشديدة خاصة في الجزء السفلي من الصدر ثم تتحرك الحرقة إلى أعلى الحلق، فهذا الشعور من الأعراض الشهرية لمرض ارتجاع المريء، وقد تستمر هذه الأعراض إلى ساعات وقد تستمر إلى بضع دقائق يرجع ذلك إلى حالة الشخص نفسه.
- إذا شعر المريض بوجود ألم يزيد مع ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية، أو عند الاستلقاء، أو في حالة رفع أوزان ثقيلة.
- الشخص الذي يعاني من بحة في الصوت، أو الشعور بالاختناق، وكذلك وجود صعوبة في البلع، الإصابة بارتجاع المريء.
- في حالة الشعور ببعض الأعراض مثل السعال المزمن أو الإحساس بوجود كتلة في الحلق.
- يعتبر الشعور بعدم تقبل الطعام وارتجاعه من الأشياء التي تدل على الإصابة بمرض ارتجاع المريء.
- التهاب اللثة من الأمراض التي تشير إلى الإصابة بارتجاع المريء.
- من الأعراض التي تشير إلى الإصابة بارتجاع المريء أيضًا أمراض اللثة التي تصاحبها تسوس في الأسنان.
الوقاية من حدوث ارتجاع المريء
يوجد بعض النصائح والإرشادات الهامة التي يجب اتباعها للوقاية من ارتجاع المريء، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- يجب تجنب بعض العادات السيئة مثل تناول الكحوليات أو التدخين حيث إن هذه الأشياء تعمل على زيادة الشعور بالحرقة في المريء والمعدة.
- لكي تتجنب حدوث ارتجاع المريء يجب عليك أن تنام على الجانب الأيسر، حيث إن النوم على الجانب الأيسر سوف يساعد في تخفيف الشعور بحرقة المعدة في أثناء النوم.
- يمكن الوقاية من ارتجاع المريء عن طريق تقسيم الوجبات على مدار اليوم، حيث إن الإفراط الزائد في تناول الطعام يؤدي إلى الضغط على المريء مما يتسبب في ارتجاعه.
- تجنب تناول الوجبات في أوقات متأخرة من اليوم، حيث إنه من الأفضل أن تكون الوجبة الأخيرة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
- يعتبر الابتعاد عن الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج المعدة وزيادة حامضيتها من أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ارتجاع المريء، ومن أمثلة هذه الأطعمة الشوكولاتة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والنسكافيه والمشروبات الكحولية، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على توابل.
- ارتداء الملابس الضيقة من أشهر مسببات ارتجاع المريء، حيث إن الملابس الضيقة تقوم بالضغط على الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: علاج تليف الرئة بالعسل والثوم
دواعي مراجعة الطبيب
يوجد بعض الحالات التي يستوجب عليها مراجعة الطبيب وأخذ استشارته، وهذه الحالات تتضمن الآتي:
- في حالة أن الشخص شعر بألم شديد في منطقة الصدر يجب عليه أن يراجع الطبيب حتى لا تتفاقم الأعراض أكثر من ذلك.
- إذا لاحظ الشخص المصاب بارتجاع المريء تغير واضح في لون البراز عليه أن يستشير الطبيب الخاص به وتلقي العلاج المناسب.
- يعتبر فقدان الشهية أو فقدان الوزن بشكل عام من الأسباب التي تدعي بالقلق لمريض ارتجاع المريء، لذلك في هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب فورًا.
- يجب على الشخص المصاب بارتجاع المريء مراجعة الطبيب في حالة وجود صعوبة في بلع الطعام.
- من أكثر الأعراض التي تستلزم زيارة الطبيب هي القيء الدموي، فإذا تقيء الشخص الذي يعاني من ارتجاع المريء بالدماء فعليه زيارة الطبيب للاطمئنان على حالته.
تعتبر طرق علاج ارتجاع المريء في المنزل من الطرق الآمنة في العلاج، ولكن بالرغم من كونها طريقة آمنة يجب مراجعة الطبيب في حالة زيادة الأعراض أو الشعور بالتعب والإعياء الشديد.