نظام فيافي للنفاس العملية القيصرية
ما هو نظام فيافي للنفاس العملية القيصرية؟ وما مراحل فترة النفاس؟ حيث إن هناك العديد من النساء اللاتي يتبعن بعض الأنظمة الغذائية والتعليمات بعد الخضوع إلى عملية الولادة القيصرية، ويكون النفاس من أهم الفترات التي ينبغي أن تهتم المرأة بصحتها فيها، والعناية بتنظيف وتطهير موضع الجرح الخاص بالولادة؛ لذلك عن طريق منصة وميض نتطلع إلى نظام فيافي.
نظام فيافي للنفاس العملية القيصرية
يعتبر نظام فيافي للنفاس عبارة عن بروتوكول أو نظام خاص بالمرأة التي خضعت إلى عملية الولادة القيصرية، وهو نظام غذائي يساعد على التئام وشفاء الجرح موضع الولادة، ويتم هذا النظام على فترتين.
حيث إن الفترة الأولى تكون الـ 3 أيام الأولى من نزول الدورة الشهرية بعد الولادة، بينما الفترة الثانية تكون في الأيام الأخيرة من الدورة الشهرية أي بدءًا من اليوم الرابع لها حتى نهايتها، وتتمثل خطوات نظام فيافي للنفاس العملية القيصرية فيما يلي:
- تتناول المرأة مشروب على الريق مكون من الحلبة المغلية المُضاف إليها ملعقة كبيرة من الحبة السوداء المطحونة، وملعقة من القرنفل، وتحلية ذلك المشروب بالعسل الأبيض.
- أثناء فترة الرضاعة تتناول المرأة كوب كبير من الحليب بجانب التمر والعجوة؛ وذلك لأنهما يعملان على منح الجسم الكثير من المعادن والعناصر الغذائية والفيتامينات التي تساهم في تسريع التئام الجروح.
- الانتباه إلى تناول الأعشاب بين الفطور والغداء، مثل: (اليانسون – الكمون – أعواد الشيح)، وإضافة ملعقة صغيرة من القهوة على العشب المستخدم، من ثم خلط كافة المكونات مع بعضها، وتسخينه قبل تناوله كل يوم قبل الغداء.
- وضع ملعقة من المريمية مع ملعقة من العنزورات، وأيضًا إضافة كمية من المحلب، وحفظ المشروب في الثلاجة، وتتناوله المرأة بعد الغداء وهو بارد.
- بعد الغداء بحوالي 3 ساعات يتم تناول مزيج مكون من الكمون والقرفة وحب الرشاد أيضًا.
اقرأ أيضًا: مشروبات تنظيف الرحم بعد الولادة القيصرية
مراحل فترة النفاس
بعد الاطلاع على نظام فيافي للنفاس العملية القيصرية، من الجدير بالذكر أن نوضح المراحل التي تمر بها المرأة خلال فترة النفاس، حيث إنها تنقسم إلى 3 مراحل، وتتكون كل مرحلة من بعض التعليمات والنصائح الخاصة بها، ونذكر تلك المراحل عبر السطور التالية:
1- مرحلة الأربعة وعشرون ساعة الأولى بعد الولادة
تكون هذه المرحلة في اليوم الأول الذي يلي عملية الولادة، وتوجد بعض الأعراض التي تظهر على المرأة خلال الـ 24 ساعة بعد الولادة القيصرية، ونوضح تلك العلامات عبر النقاط الآتية:
- الإحساس بارتفاع في درجة الحرارة، وزيادة التعرق، مما يدل على رغبة الجسم في العودة على ما كان عليه قبل الولادة، وتُسمي بالحالة الطبيعية للجسم.
- الشعور برغبة مُلحة ومتكررة بالتبول، حيث إن السبب في هذا الأمر هو كثرة المحاليل التي تأخذ المرأة خلال عملية الولادة.
- تحتاج المرأة إلى وقت طويل نسبيًا من أجل أن يعود شكل البطن إلى هيئته القديمة والطبيعية، وهذا الأمر طبيعي.
- أهمية الابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة التي تُزيد فرصة الإصابة بالإمساك، حيث إن الإمساك يساهم في زيادة الضغط على الأمعاء، مما يترتب عليه فتح موضع الجرح.
- من الضروري شرب السوائل باستمرار والأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية.
- يكون لون الحليب من ثدي الأم لونه أصفر قليلًا؛ وهذا لأنه أول مرة، ومن المهم إعطاءه للرضيع؛ وذلك لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والمضادات الحيوية أيضًا، والتي تساهم في تقوية وتعزيز الجهاز المناعي للرضيع.
2- الأسبوع الأول في النفاس
تظهر في تلك المرحلة مجموعة من العلامات المختلفة عن التي ظهرت في اليوم الأول بعد العملية، حيث إن الأسبوع الأول من النفاس يتميز بالأعراض التي نوضحها عبر النقاط التالية:
- زيادة نسبة تدفق الدم من الرحم، ويعتبر هذا الأمر طبيعي جدًا بعد عملية الولادة، حيث إن هذا بمثابة عملية تنظيف يقوم بها الرحم من أجل التخلص من الأنسجة المتبقية داخله والخلايا المشيمية.
- تغير النظام الهرموني لكي يعود إلى حالته الطبيعية قبل الحمل، مما يؤدي إلى مواجهة الكثير من التقلبات والتغيرات في الحالة المزاجية للمرأة.
- زيادة إفراز وإنتاج الحليب من الغدد الخاصة بإنتاجه، ويتم إفرازه في الثدي مما يجعل المرأة تشعر بألم شديد في الثدي.
3- الأسبوع الثاني في فترة النفاس
تعد هذه المرحلة هي آخر مرحلة تمر على المرأة بعد عملية الولادة، حيث إن النزيف يظل مستمر حتى الأسبوع الثاني من الولادة، وتبدأ كمية الدم بالانخفاض بصورة تدريجية وكبيرة، كما أنه يمكن أن يستمر النزيف على أكثر من شهرين، وذلك يعتمد على طبيعة الحالة الصحية والجسماني للمرأة.
علاوة على ذلك تتمكن المرأة من التحرك بشكل طبيعي بعض الشيء، وتلاحظ التئام موضع الجرح قليلًا، وزوال الآلام التي كانت ترافق الجرح عند التحرك، وتبدأ بالقيام ببعض المهام البسيطة.
ممنوعات أثناء فترة النفاس
بعد معرفة نظام فيافي للنفاس العملية القيصرية، من الجدير بالذكر أن هناك بعض الأمور الخاصة التي يجب أن تبتعد عنها الأم، وذلك حتى تتخطى خطر التعرض إلى المضاعفات وتبطيء عملية التئام الجرح، ونذكر تلك الممنوعات عبر النقاط التالية:
- تجنب ربط منطقة البطن أو استعمال حزام الخصر في الفترة الأولى بعد عملية الولادة؛ وذلك من أجل عودة الرحم إلى حجمه وشكله الأصلي له.
- الابتعاد عن تناول الأدوية المسكنة والكثير من الأدوية الأخرى المختلفة؛ وهذا لكي يتم تخطي التأثير السلبي الذي ينعكس على صحة وسلامة الأم والرضيع.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على مواد الكافيين والمنبهات؛ لأنها تعمل على عدم منح الأم الراحة والنوم الكافي الذي تحتاج إليه.
- الانتباه إلى إعطاء الرضيع الرضاعة الطبيعية بعد الولادة؛ وهذا لأن حجم الرحم يتقلص ويطرد الدم خارج الجسم، وإفراز كمية كبيرة من الحليب بعد الولادة.
اقرأ أيضًا: أفضل مسكن بعد الولادة القيصرية
علامات حمى النفاس
بعد الاطلاع على نظام فيافي للنفاس العملية القيصرية، من الضروري التنويه عن أنه من الوارد جدًا أن تُصاب المرأة ببعض الأعراض التي تدل على إصابتها بحمى النفاس خلال فترة النفاس، وهذا يعد من الأمور الطبيعية التي يمكن أن تحدثن ونذكر تلك الأعراض خلال النقاط الآتية:
- الإحساس بألم شديد في منطقة أسفل الظهر.
- الشعور بالإرهاق والتعب باستمرار.
- الإحساس بألم في منطقة البطن من الناحية السفلية من عند موضع الرحم، مع انتفاخ منطقة البطن.
- الشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم عن الطبيعي.
- الإحساس بقشعريرة وارتجاف في كامل الجسم.
- المعاناة من الطفح الجلدي، ويظهر هذا بناءً على درجة حرارة الجسم المرتفعة.
مشروبات النفاس لتنظيف الرحم
توجد مجموعة من المشروبات التي تساعد على تنظيف منطقة الرحم من الداخل بعد عملية الولادة، حيث إنه عن طريقها يتم طرد كمية أكبر من الدم وبشكل سريع، ونوضح أهم تلك المشروبات عبر النقاط التالية:
- تناول حب الرشاد الذي يساهم في إدرار الحليب من ثدي الأم، ويساعد على تقوية وتعزيز عضلات الجسم والعظام، والتقليل من آلام منطقة الحوض، والحد من فرصة تعرض المنطقة الحساسة إلى الألم بعد عملية الولادة.
- شرب مشروب اليانسون الساخن، حيث إنه يساعد على زيادة فرصة تقلصات الرحم، والتي يترتب عليها التخلص من الد وطرده خارج الجسم، وتهدئة أعصاب المرأة إلى حد كبير.
- شرب الحلبة والإضافة إليها العسل الأسود، مما ساهم في التخلص من الدم الموجود في الرحم، وإنهاء فترة النفاس في وقت قصير.
- استخدام زيت السمسم وزيت الزيتون مع بعضهما في دهن الجسم جيدًا؛ وذلك حتى يتم إعادة الرحم إلى موضعه الصحيح والطبيعي، علاوة على ذلك فإنه يقوم بشد الجسم، وتعزيز عضلات جسم المرأة.
اقرأ أيضًا: كم مدة النفاس بعد الولادة القيصرية
أهم نصائح يتضمنها نظام فيافي للنفاس
بعد التطلع إلى نظام فيافي للنفاس العملية القيصرية، لا بد من توضيح أهم وأبرز التعليمات الموجودة ضمن ذلك النظام، والتي من الضروري أن تقوم المرأة بتطبيقها بشكل جيد؛ وذلك حتى يتم شفائها بسرعة ووقت أقل، ونذكر تلك النصائح عبر النقاط التالية:
- تناول المأكولات الصحية، والإكثار من الفاكهة المختلفة خاصةً التي تحتوي على الألياف.
- لا بد من الابتعاد عن الأطعمة اللزجة مثل: (الملوخية – البامية)؛ وذلك حتى يتم الوقاية من الإصابة بالإسهال.
- الانتباه إلى النظافة الشخصية جيدًا، وهذا من خلال تظهير وتعقيم موضع الجرح؛ وذلك لكيلا تنمو البكتيريا والفطريات فيه وتقلل فرصة التئامه.
- تناول برتقال وسلطة خضراء على العشاء.
- تجنب شرب المشروبات الغازية، حيث إنها تساهم في الإصابة بالانتفاخ وتكوين الغازات في منطقة البطن، بالإضافة إلى أنها تتعارض مع العناصر والمعادن الهامة التي يكون الجسم بحاجة إليها في تلك الفترة.
- التقليل من كمية السكر والحلوى أثناء فترة النفاس؛ وذلك لأن السكريات تحد من قوة الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى جسم ضعيف لا يقوي على محاربة الإصابات البكتيرية والفيروسية التي من المحتمل أن تهجم على الجسم.
من الضروري أن تحرص كل امرأة في فترة النفاس على نظافتها الشخصية، وأن تأخذ وقتها الكافي من الراحة الذي تحتاج إليها حتى تستعيد صحتها وعافيتها من جديد، بالإضافة إلى أنه من المهم الاعتناء بموضع الجرح وتطهيره باستمرار.