هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه
هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه؟ وما هي الأعراض الناتجة عن هذا النقص؟ يعد فيتامين “د” أحد أهم الفيتامينات في الجسم، لأنه يقوم بالعديد من الوظائف، فعندما يحدث انخفاض في هذا الفيتامين سيعاني المريض من المخاطر، لذا سنعرض لكم من خلال منصة وميض إجابة سؤال هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه؟ بشيء من التفصيل، ومخاطر نقصان هذا الفيتامين.
هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه؟
المعروف أن هذا النوع من الفيتامينات له دور كبير في الجسم، فعندما يحدث نقص في نسبته، سيؤثر ذلك بشكل سلبي، مما يتسبب في معاناة المريض من العديد من المضاعفات، ويريد الكثير معرفة هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه؟ أكد العديد من الأطباء أن نقص هذا الفيتامين يتسبب بالفعل في الشعور بالوخز والتخدير في الوجه.
لأنه عندما يحدث نقص في معدله سيكون الجسم غير قادر على امتصاص الكالسيوم بشكل سليم، وبالتالي يؤثر ذلك على الجهاز العصبي، لأن الكالسيوم يقوم بدور رئيسي في نقل الإشارات العصبية في الجسم، كما ينتج عن هذا الأمر معاناة المريض من حدوث نقص في مختلف أنواع الفيتامينات والعناصر الغذائية بالرغم من تناول الأطعمة الصحية الغنية بها.
السبب في ذلك يرجع إلى عدم قدرة الجسم على امتصاص هذه المواد، بالتالي يؤثر هذا الأمر على الجسم بشكل عام، كما ينتج عن هذا الأمر تراكم كميات كبيرة من الكالسيوم في مجرى الدم، هذا الأمر الذي ينتج عنه الإصابة بالعديد من الأمراض منها الكساح الناتج عن ضعف وهشاشة العظام.
اقرأ أيضًا: علاج نقص فيتامين د بالقرآن
أسباب نقص فيتامين د في الجسم
بعد التطرق إلى معرفة هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه؟ نتعرف الآن على الأسباب المؤدية إلى نقصان هذا الفيتامين، لعل المرء يتجنب هذه الأسباب للحفاظ على الصحة العامة للجسم، وتتمثل أسباب نقص هذا الفيتامين فيما يلي:
1- عدم التعرض إلى الشمس
حيث توجد بعض الفترات من اليوم تكون فيها الشمس ذات فوائد كثيرة ومنها أنها تزيد من نسبة هذا الفيتامين، حيث تعد المصدر الأساسي لهذا الفيتامين في الجسم، وعند عدم تعرض الشخص يوميًا إلى الشمس بكمية كافية فإن ذلك يتسبب في نقصان الفيتامين وعدم الحصول عليه.
2- إجراء العمليات الجراحية لإنقاص الوزن
الأشخاص الذين قاموا بالتخلص من الوزن سواء كان من خلال عمليات شفط الدهون وغيرها، يعانون من نقص شديد في هذا الفيتامين، لأنها تعمل على مساعدة المعدة على التخفيف من استهلاك المواد الغذائية، وبالتالي لا يستفاد الجسم من كافة الفيتامينات والعناصر الغذائية، لذا يجب على الشخص تناول الأدوية التي تحتوي على فيتامين “د” بشكل مستمر حتى يستطيع تعويض الجسم.
3- وجود بعض المشكلات في الجهاز الهضمي
توجد العديد من الاضطرابات التي تتسبب في معاناة المريض من مشكلة نقص هذا الفيتامين، ومن هذه المشكلات: (إذا كان المريض يعاني من مرض كرون، أو مرض التليف الكيسي)، لأن هذه الأمراض تعمل على إعاقة قيام الأمعاء بوظائفها، وبالتالي يتسبب ذلك في عدم قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات.
4- الإفراط في التدخين
المعروف أن التدخين يتسبب في العديد من المخاطر على صحة الإنسان، ومن هذه المخاطر هو نقص فيتامين د، والسبب في ذلك أن التدخين يعمل على التأثير بشكل سلبي على الجينات التي تساعد على إنتاج هذا الفيتامين في الجسم، وبالتالي يقل نسبته في الجسم، ولا يستطيع الجسم تعويضه، لذا يجب على المريض الإقلاع عن التدخين، لتجنب هذه المخاطر.
5- المعاناة من بعض الأمراض الخطيرة
إذا كان المريض يعاني من الأمراض المزمنة في الكبد والكلى، سيلاحظ حدوث نقص شديد في معدل هذا الفيتامين في الجسم، لأن هذا النوع من الأمراض يتسبب في التقليل من إفراز الإنزيمات، التي تساعد على التجديد من هذا الفيتامين في الجسم وتنشيطه، مما يتسبب هذا الأمر في نقص هذا الفيتامين.
6- أصحاب البشرة الداكنة
هؤلاء الأشخاص يعانون من نقص في هذا الفيتامين، والسبب في ذلك أن صبغة الميلانين الزائدة التي تتواجد في جلد هؤلاء الأشخاص تعوق قيام الجلد بإفراز هذا الفيتامين عند التعرض للشمس، لذلك أكدت العديد من الدراسات أن كبار السن الذين يمتلكون بشرة داكنة يعانون من نقص شديد في هذا الفيتامين في الجسم.
7- استخدام الأدوية
توجد بعض الأدوية التي تسبب الآثار الجانبية الناتجة عنها حدوث نقص في فيتامين د، كما أنها تتسبب في منع الجسم من امتصاص الفيتامين الذي يوجد في الأطعمة وغيرها كما تمنع تنشيطه في الجسم، ومنها الأدوية التي تعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم، والأدوية الستيرويدات، لذا يجب في هذه الحالة استشارة الطبيب حول استبدال هذه الأدوية.
8- الرضاعة الطبيعية
المعروف أن الرضاعة تتسبب في نقص العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية في جسم الأم، لكي يحصل عليها الطفل، لذا يجب على الأم أن تحرص على تعويض هذا النقص، لتجنب العديد من الآثار الجانبية للمريض.
ما هي أعراض الإصابة بنقص فيتامين د؟
ترتبط الإجابة على سؤالنا هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه؟ بهذا السؤال، كونه واحد من أعراضه، وهناك الكثير من الأعراض الأخرى التي تظهر على المريض بجانب التنميل، ونذكرها تفصيليًا من خلال النقاط التالية:
- يلاحظ المريض تأخر التئام الجروح.
- يعاني الشخص من العديد من المشكلات في الشعر منها تساقط كميات كبيرة منه.
- الشعور بالتعب والإرهاق بشكل مستمر بالرغم من عدم قيام الشخص بالمجهود.
- يعاني المريض من تخدير ووخز في العديد من الأماكن في الجسم، ومنها تخدير وتنميل الوجه.
- إصابة المريض بالتهاب المفاصل.
- يتسبب في العديد من المشكلات في العظام وهو الأمر الذي ينتج عنه الشعور بالألم الشديد.
- زيادة فرصة الإصابة بالأمراض السرطانية.
- ارتفاع معدل ضغط الدم، وهو الأمر الذي ينتج عنه العديد من الآثار الجانبية.
- معاناة الشخص من السمنة المفرطة.
- زيادة فرصة الإصابة بمرض السكري ومرض التصلب المعدي.
- يعاني الشخص من تراكم كميات كبيرة من الدهون في الجسم.
- كما يزيد من فرصة الإصابة بالالتهابات في الأوعية الدموية، والإصابة بالأمراض القلبية المختلفة.
- المعروف أن هذا الفيتامين له دور كبير في تقوية المناعة بالتالي يتسبب نقص هذا الفيتامين في ضعف المناعة، وهو الأمر الذي يتسبب في إصابة المريض بالعديد من الأمراض المعدية.
- قد ينتج عنه حدوث العديد من الاضطرابات المزاجية، وزيادة فرصة الإصابة بالأمراض النفسية.
- الشعور بألم شديد في الظهر.
اقرأ أيضًا: أفضل عصير لنقص فيتامين د وأعراض نقص هذا الفيتامين
الفئات المعرضة لنقص فيتامين د
بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه؟ يجدر بنا ذكر الحالات الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين “د” لتوخي الحذر وتناول المكملات الغنية بالفيتامين، وهُم:
- كبار السن الذين تخطى عمرهم 65 عامًا، يكونون أكثر عرضة، لأن الجسم بشكل تلقائي تقل وظائفه وقدرته على تعويض هذا النقص.
- الأطفال حتى عمر 6 سنوات، وخاصةً إذا كان الطفل لا يتناول كميات كافية من الحليب، حيث يولد الطفل وجسمه يحتوي على نسبة محددة من هذا الفيتامين تكفيه لمدة شهر، ثم يستمد الجسم بعد ذلك من العناصر الخارجية.
- الأشخاص الذين يمتلكون البشرة الداكنة.
- النساء الحوامل المرضعات، لأن الطفل يقوم بالحصول على كافة الفيتامينات التي توجد في جسم الأم لكي يساعده ذلك على النمو بشكل سليم.
- الأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس بسبب طبيعة شغلهم والعديد من الظروف الأخرى.
تشخيص نقص فيتامين د
هناك بعض الطرق التي من شأنها أن تساعد على تشخيص نقصان نسبة الفيتامين، حيث عندما يشعر المريض. بأعراض النقص ويبدأ بطرح سؤال هل تقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه؟ يجب عليه التوجه للطبيب للقيام بالفحوصات اللازمة، والتي تتمثل فيما يلي:
- يبدأ أولًا الطبيب التعرف على الأعراض التي يعاني منها المريض من خلال سؤاله عماذا يشعُر.
- يطلب عمل فحوصات شاملة على الدم، للتأكد من مستوى الفيتامين، ولكي يساعد في معرفة السبب في هذا النقص لكي يتم علاجه.
علاج نقص فيتامين د في الجسم
عندما يطرح بعض الأشخاص سؤال هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه؟ ويتجه إلى زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات المطلوبة، يقوم الطبيب بوصف طرق علاجية من شأنها أن تساعد على تعويض هذا النقص، ونوضح هذه الطرق فيما يلي:
- الحرص على التعرض لكميات كافية من الشمس في فترات محددة من النهار.
- تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين.
- التخلص من الوزن الزائد في حال الإصابة بالسمنة المفرطة.
- التوقف عن التدخين.
- التخلص من المشكلات الهضمية التي تعيق امتصاص هذا الدواء.
- الحرص على تناول المكملات الغذائية الغنية بهذا الفيتامين.
- ممارسة التمارين الرياضية يوميًا، لأنها تساهم في تنشيط هذا الفيتامين في الجسم.
- الحرص على القيام بالفحوصات اللازمة لزيادة نسبة هذا الفيتامين في الجسم.
- تناول الأدوية التي تساعد على زيادة نسبة الفيتامين في الجسم.
علاج نقص فيتامين د بالأدوية
في بعض الحالات تزداد حدة الأعراض على المريض ويبدأ في طرح سؤال هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه؟ وما علاجه؟ في هذه الحالات تتطلب أخذ الفيتامين في هيئة أدوية لتعويض النقص بشكل أسرع وفعال، ومن الأدوية الغنية بالفيتامين ما يلي:
1- Vitamin D3 5000iu 125 meg 100 softgel
يعد من أحد أفضل الأقراص التي تساعد على تعويض النقص الذي يعاني منه المريض، فإذا كان المريض يعاني من العديد من الأمراض نتيجة لهذا النقص سيكون هذا المنتج هو الحل الأفضل للتخلص من هذه الأمراض، يساهم في امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية، كما يعمل على تقوية المناعة وغيرها من الفوائد، ولكن توجد بعض الآثار الجانبية الناتجة عنه تتمثل في:
- لا يمكن تناوله من قِبل الأشخاص الذين يعانون من تراكم الفيتامين في الدم، لأنه يزيد من نسبته.
- كما يمنع تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من المشكلات الهضمية، لأنه يزيد من حدة هذه المشكلات.
- إذا كان المريض يعاني من ارتفاع الكوليسترول، يمنع استخدامه لهذا الدواء.
- يتوفر هذا المنتج بسعر 220 جنيه مصري.
2- D 5000 iu Now Foods
تساهم هذه الأقراص في الحفاظ على صحة الأسنان، يمكن استخدامه مكمل غذائي، حيث يحتوي هذا المنتج على عدة فيتامينات أخرى، يمكن استخدامه للوقاية من خطر نقص الفيتامين، ولكن توجد بعض الحالات يجب عليها استشارة الطبيب أولًا، لتجنب العديد من المخاطر، ومن هذه الحالات:
- قد يتسبب في بعض المشكلات الهضمية لبعض الأشخاص.
- يجب استشارة الطبيب قبل تناوله من قِبل النساء الحوامل.
- من يتعدى عمرهم 65 عامًا لابد من استشارة الطبيب.
مصادر فيتامين د
في حال الإصابة البسيطة فيُمكن للمريض أن يلجأ لتعويض نقص فيتامين د من خلال المصادر الغنية به، وبعد التعرف على إجابة سؤال هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه؟ من خلال الفقرات السابقة، نستكمل معًا من خلال ما يلي مصادر الفيتامين:
1- الأطعمة الغنية بفيتامين د
يفضل أن يقوم الشخص بتناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الفيتامين، وتتمثل هذه الأطعمة فيما يلي:
- البيض.
- كبد البقر.
- لبن الزبادي.
- حلب الصويا.
- البرتقال.
- تناول الأسماك الزيتية التي تتمثل في: السردين، الماكريل، التونة السلمون.
- تناول اللحوم الحمراء بكميات مناسبة.
- الحليب البودر من العناصر الغنية بهذا الفيتامين.
2- أشعة الشمس
التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي، لأنها أحد أهم مصادر فيتامين د، كما توجد أوقات محددة في اليوم يتم التعرض فيها للشمس، لتجنب أشعة الشمس الضارة، حيث يفضل الفترة التي تسبق الغروب يفضل القيام بذلك لمدة 15 دقيقة يوميًا للحصول على نتائج فعالة.
اقرأ أيضًا: هل نقص فيتامين د يسبب حرارة في الجسم
ما فوائد فيتامين د؟
هناك العديد من الفوائد لفيتامين د التي يوفرها للجسم، وتتمثل فوائده في النقاط التالية:
- يحافظ على صحة العظام والتقليل من فرص هشاشتها، لأنه يحافظ على مستوى الكالسيوم في الجسم، بالإضافة إلى ترسيب المعادن في العظام.
- يلعب دور كبير في تقوية المناعة الذاتية للإنسان، مما يقلل من فرصة الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يساهم في تنشيط الأمعاء في الجسم، وبالتالي القدرة على امتصاص الكالسيوم المتواجد في الجسم.
- يحافظ على صحة المرأة والجنين.
- أكدت العديد من الدراسات أن هذا الفيتامين يقلل من فرص الإصابة بمرض السرطان.
- يمد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها، حتى يستطيع الشخص القيام بوظائفه.
- يحافظ على صحة الشعر والبشرة.
- يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري.
- يستخدمه العديد من الأشخاص للوقاية من خطر الإصابة بالأمراض القلبية، حيث يقلل من فرص تصلب الشرايين.
- يحافظ على مستوى ضغط الدم.
- له دور كبير في الحفاظ على صحة الرضيع، لأنه يقلل من فرصة إصابة المريض بالربو وغيرها من الأمراض الخطيرة.
الفيتامينات تلعب دور كبير في الجسم وبشكل خاص فيتامين د، لأنه يقوم بالعديد من الوظائف في الجسم، لذا يجب تنشيط هذا الفيتامين بشكل مستمر من خلال اتباع النصائح لتجنب حدوث المضاعفات.