هل عدم نزول الدورة أثناء الرضاعة تزيد الوزن
هل عدم نزول الدورة أثناء الرضاعة تزيد الوزن؟ وما هي أسباب زيادة الوزن في فترة الرضاعة؟ حيث إن المرأة تمر بالعديد من التغيرات بعد الولادة، من أكثرها شيوعًا هو زيادة الوزن الذي يسبب للمرأة الضيق من مظهرها، لذا سوف نجيب لكم من خلال منصة وميض عن سؤال هل عدم نزول الدورة أثناء الرضاعة تزيد الوزن.
هل عدم نزول الدورة أثناء الرضاعة تزيد الوزن؟
من بداية فترة الحمل وحتى لحظة الولادة تمر المرأة بالعديد من التغيرات الجسدية، من أبرز تلك التغيرات هو انقطاع نزول الدورة الشهرية، وذلك ما يجعل من الحالة الصحية والمزاجية للمرأة غير مستقرة، لكن في أغلب الأحيان يعود الطمث مرة أخرى، إلا أن هناك حالات لا تنزل فيها الدورة الشهرية وقت الرضاعة.
من هنا يمكننا التطرق للإجابة عن سؤال هل عدم نزول الدورة أثناء الرضاعة تزيد الوزن، بلا.. حيث إن فترة الرضاعة من شأنها التقليل من وزن الجسم، نظرًا لأن نسبة الحرق في جسد المرأة تعلو بشكل ملحوظ، فيحرق بمعدل 500 سعر حراري في اليوم.
بينما ما قد يحدث هو أن المرأة تتناول الطعام بكثرة في ذلك التوقيت، وهو ما يجعل من الملحوظ زيادة في الوزن، ولا علاقة لانقطاع الدورة الشهرية أو نزولها بذلك الأمر بتاتًا، لا بالزيادة أو النقصان.
اقرأ أيضًا: متى تعود الدورة الشهرية بعد الولادة
متى تعود الدورة الشهرية بعد الولادة؟
بعد التعرف إلى الإجابة عن سؤال هل عدم نزول الدورة أثناء الرضاعة تزيد الوزن، فمن الجدير بالذكر التنويه أن الدورة الشهرية في أغلب الأحيان تعود الدورة الشهرية للنزول بعد الولادة مباشرة خلال الأشهر الأولى، بينما قد تتأخر في بعض الحالات.
فإن الرضاعة الطبيعية تتسبب في غياب نزول الدورة الشهرية وانقطاعها، وذلك ما يحدث بسبب تأثير هرمون البرولاكتين على الجسم، وهو الهرمون المسؤول عن إنتاج الحليب من الثدي، ومنع عملية التبويض، حيث يستغرق الأمر من أسابيع إلى شهور لكي يتم نزول الدورة الشهرية بشكل طبيعي مرة أخرى.
أو أكثر من ذلك، في حالة كان اعتماد الطفل بشكل كلي على الرضاعة الطبيعية، فقد تغيب الدورة الشهرية لدى المرأة لمدة تصل إلى ستة أشهر، ولا تعود لكثير من الأمهات سوى بعد أن تقوم بفطام صغيرها الجميل، ويُمكن أن تنتظم الدورة الشهرية بشكل عام بعد الولادة لفترة تتراوح من 4 – 8 أسابيع.
أسباب زيادة الوزن في فترة الرضاعة
كما أسلفنا الذكر فإن الإجابة عن سؤال هل عدم نزول الدورة أثناء الرضاعة تزيد الوزن تنفي ارتباط انقطاع أو نزول الدورة الشهرية بزيادة أو نقصان وزن الجسم، فهناك بعض العوامل الأخرى التي قد تسبب زيادة الوزن في تلك الفترة، ألا وهي:
- عدم الالتزام بتناول الطعام الصحي والوجبات المحددة لك من قبل الطبيب، وتناول الأطعمة الغير صحية بكثرة.
- في حالة عدم انتظام المواعيد الخاصة بتناول الوجبات الغذائية.
- عند تناول الوجبات في الليل.
- في حالة عدم الحصول على النوم الكافي، حيث إن قلة النوم تتسبب في زيادة نسبة الكورتيزول في الدم، وهو ما يقلل من معدل الحرق في الجسم.
- عند توقف الرضاعة الطبيعية، فإن لها عامل كبير في زيادة معدل الحرق اليومي.
- في حالة تناول الوجبات السريعة أو الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة والدسمة.
- قد تكون زيادة الوزن طبيعية بعد الولادة بسبب الولادة القيصرية.
- زيادة الوزن بعد الولادة من الأمور الطبيعية، التي قد تكون ناتجة عن التغيرات الهرمونية في فترة الحمل.
أعراض الدورة الشهرية أثناء فترة الرضاعة
في بعض الأحيان قد تنزل الدورة الشهرية بشكل طبيعي في فترة الرضاعة، ولكن بوجود بعض التغيرات فيها، والتي تعد من التغيرات الطبيعية ولا تستدعي القلق أو التوتر، وتتمثل تلك الأعراض فيما يلي:
- طول فترة نزول الدورة الشهرية.
- ملاحظة غزارة في نزول الدورة الشهرية.
- تخثر الدم الظاهر بشكل واضح أثناء فترة الحيض.
- ملاحظة عدم انتظام في موعد الدورة الشهرية، فقد تنتظم لبعض الوقت وتتأخر في وقتٍ آخر.
اقرأ أيضًا: هل الدوفاستون يؤخر الدورة الشهرية
أسباب تغيرات الحيض بعد الولادة
من الجدير بالذكر أثناء الحديث عن إجابة سؤال هل عدم نزول الدورة بفترة الرضاعة تزيد الوزن، التطرق إلى توضيح أن التغير في نزول الدورة الشهرية سواء كان في موعدها أو في طبيعتها وغزارتها، يحدث بسبب التغير في حجم الرحم.
الذي يزداد نموه خلال فترة الحمل، من ثم يعود للتقلص بعد الولادة، وتبدأ البطانة الخاصة بالرحم، في إعادة بناء نفسها مرة أخرى بشكل يتأقلم مع طبيعتها، وهذا ما يجعل من الدورة الشهرية غير منتظمة بعد الولادة.
كذلك فإن بعض السيدات اللاتي تتناول حبوب مع الحمل أو تستخدم وسائل المنع الهرمونية، لها عامل في إضعاف البطانة الخاصة بالرحم، كذلك فإن الولادة القيصرية تختلف عن الولادة الطبيعية في التأثير على الجسم.
متى يكون نزول الدورة الشهرية في فترة الرضاعة طبيعي؟
من الجدير بالذكر بعد التعرف إلى إجابة سؤال هل عدم نزول الدورة في فترة الرضاعة تزيد الوزن، التنويه إلى أن نزول الدورة الشهرية بعد فترة الولادة طبيعي، سوى في حالة لاحظت المرأة زيادة نزول الدم بشكل غير طبيعي، والحاجة إلى تغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو أقل.
في تلك الحالة عليكِ أن تستشيري الطبيب على الفور، فقد يعني ذلك علامة على وجود مشكلة مرضية ما، قد تكون ضعف إفراز الغدة الدرقية لهرموناتها، أو الإصابة بفقر الدم وظهور التجلطات الداكنة في أنحاء مختلفة من الجسم.
هل لا يحدث حمل في فترة الرضاعة؟
من الأمور التي يجب إلمام المرأة المرضعة بها، أن غياب الدورة الشهرية لا يعني عدم حدوث التبويض، فعلى الرغم من عدم نزول الدورة الشهرية في فترة الرضاعة، إلا أن احتمالية حدوث الحمل لم تنعدم بشكل كلٍ، لذلك احرصي على استخدام وسائل منع الحمل في تلك الفترة كذلك.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة
هناك بعض الأسباب التي قد تتسبب في انقطاع الدورة الشهرية بعد الولادة، والتي يساعد معرفتها في محاولة القيام بالأمور التي تجعلها منتظمة، وتتمثل تلك الأسباب فيما يلي:
- تكيسات المبايض: أحد الأمور التي تتسبب في انقطاع الدورة الشهرية في فترة الرضاعة، والتي تحدث بسبب وجود حويصلات في المبيض أو ضعف عملية التبويض.
- الاضطرابات المزاجية: من ضمن الأمور التي تؤخر من نزول الدورة الشهرية، حيث إن التوتر والدخول في اكتئاب يتسبب في التأثير السلبي على وظائف الجسم الحيوية.
- زيادة الوزن: أحد أسباب تأخر الدورة الشهرية، حيث إن الدهون تتسبب في إحداث خلل في وظائف الجسم الحيوية، كذلك فإنها عامل للإصابة بتكيسات المبايض.
- هرمون اللبن: من ضمن العوامل التي تتسبب في تأخر الدورة الشهرية بفترة الرضاعة.
اقرأ أيضًا: متى تنزل الدورة بعد التبويض المتأخر
نصائح خسارة الوزن أثناء انقطاع الدورة الشهرية
من الجدير بالذكر أثناء الإجابة عن سؤال هل عدم نزول الدورة بفترة الرضاعة تزيد الوزن، التنويه إلى أن هناك بعض الإرشادات التي قد تساهم في خسارة بعض الكيلوجرامات خلال فترة الرضاعة، والتي تتمثل في النقاط التالية:
- يجب تناول القدر الكافي من الماء في اليوم.
- الحفاظ على التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح.
- محاولة ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة التي تساهم في التقليل من وزن الجسم.
- الحفاظ على تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والمواد الحافظة.
- من الهام تناول الفواكه والخضراوات بكثرة في اليوم.
إن انقطاع الدورة الشهرية في فترة الرضاعة لا تتسبب في زيادة أو نقصان الوزن، ويُنصح بالحفاظ على النظام الغذائي الصحي والمتابعة مع الطبيب بعد الولادة بفترة.