هل الانحناء يؤثر على الجنين
هل الانحناء يؤثر على الجنين؟ وما هي الحركات التي قد تؤذيه؟ حيث خلال فترة الحمل تقوم الأم بالقيام بالعديد من الأنشطة والطاقة التي تؤثر بالسلب على الجنين، لذلك هي في حاجة إلى معرفة دواعي الأمان وطرق الوقاية السليمة، لذا من خلال منصة وميض سنقوم بذكر هل الانحناء يؤثر على الجنين؟
هل الانحناء يؤثر على الجنين؟
حركة الأم بشكل عام تؤثر على الجنين، ولكن درجة التأثير في هذه الحالة تختلف من امرأة إلى أخري طبقًا لبعض العوامل مثل صحة الأم والسن والقدرة الجسمانية، فنعم حركة الانحناء يؤثر على حركة الجنين من خلال ما يلي:
- يؤثر الانحناء على المفاصل والألم بها بشكل عام، ويمكن القول إن الانحناء من مسببات الإصابة بانحناء العمود الفقري.
- الانحناء يمكن أن يتسبب في لف الحبل السري حول الجنين مما يؤدي إلى موته.
- قد يؤثر الانحناء على الجنين ويترتب عليه تعرض المرأة للإجهاض أو الولادة المبكرة.
- هناك اعتقاد أن فترة الحمل مخصصة للراحة والاسترخاء فقط، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ فيمكن للحامل القيام ببعض الأنشطة البسيطة مثل ممارسة التمارين المخصصة للحوامل.
اقرأ أيضًا: الجنين لا يتحرك منذ يومين
هل التقاط شيء من الأرض للحامل يؤثر على الجنين؟
العديد من الأطباء تؤكد على أن عناية الحامل على أنها لا تنحني يكون أكثر سلامًا على صحة الجنين حيث:
- من الجيد أن تكون حركات الحامل بحرص وعدم فعل الحركات المفاجئة، حيث لها نفس التأثير السلبي للانحناء.
- يُنصح الحامل بعدم الانحناء إلا إذا كان الأمر يتطلب ذلك بشدة.
- التقاط الشيء يمكن أن يكون ثقيلًا، لذلك قد يؤثر على ظهر الحامل وسلامة طفلها.
- في بعض الحالات المرضية للأم مثل إصابتها بأمراض القلب أو أن حملها قائم على الحقن المجهري، هنا يُنصح بشدة بعدم القيام بأي مجهود بدني قد يُعرض حياتك وحياة طفلك للخطر، حيث أن الراحة هنا أمر ضروري لا يستهان به.
الانحناء أثناء الصلاة وتأثيره على الأم والجنين
من المهم قول إن الانحناء عند الجلوس أخطر من الانحناء العادي، إذا قامت الحامل أثناء الصلاة إلى الانحناء وهي جالسة قد يترتب على ذلك ما يلي:
- الانحناء عند الجلوس بالنسبة للحامل يضغط على الرحم والبطن خصوصًا إذا كان الانحناء لفترة طويلة.
- الضغط على منطقة البطن والرحم يعمل على صعوبة وصول الدم إلى الجنين.
- الرحم يحتوي على السائل الأمنيوسي الذي يقوم بدوره في تسكين الحركات والاهتزازات المؤثرة على الجنين.
- الحركة الكثيرة للحامل في الشهور الأخيرة قد تُسبب لها الإرهاق والتعب.
فوائد حركات الصلاة للمرأة الحامل
تكلمنا سابقًا عن هل الانحناء يؤثر على الجنين، ويمكننا ذكر أن أثناء قيامك بأداء الصلاة يتعرض جسمك لبعض الحركات التي لها فائدة لكي وللطفل من خلال ما يلي:
- النزول والطلوع يجعلك تقومين بممارسة تمرين القرفصاء.
- الصلاة تساعد على مرونة مفاصل الحوض كما تقوي عضلات البطن.
- تساهم في حركة العمود الفقري كما أنها تمد العضلات بالمرونة.
- تحمي المرأة من الإصابة بدوالي القدمين.
- الصلاة يساعد على تنشيط الحركة الدموية بالجسم ووصول الطعام بشكل سليم إلى الطفل مما يؤدي إلى نمو الطفل بصحة جيدة.
- الصلاة تحفز من التركيز.
- الصلاة تساعد في التخلص من بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم كما تدعم المعدة في القيام بوظائفها.
اقرأ أيضًا: حركة الجنين في الشهر الخامس أسفل البطن
كيفية الانحناء الصحيح خلال فترة الحمل
يمكن للحامل الاهتمام بإتباع بعض التعليمات الخاصة بالانحناء السليم من خلال ما يلي:
- من الطرق الصحية التي ليس بها ضرر على الحامل، هي النزول بركبتيها على الأرض كأنها تجلس بدلُا من الانحناء والضغط على البطن.
- أثناء النهوض يمكنك استخدام اليدين والركبتين.
- خلال القيام برفع شيئًا ثقيلُا من الأفضل وضعه على منطقة البطن مع رفعه بحرص.
- إذا شعرت الحامل عند قيامها بالانحناء بالتعب يُرجي استشارة الطبيب أو يمكنك الاسترخاء قليلًا.
- توجد بعض النساء تكون أكثر عرضة لمشاكل الانحناء، مثل التي تعاني من الوزن الزائد أو هشاشة العظام أو لديها مشاكل في العمود الفقري.
أخطاء منتشرة تعرض جنينك للخطر
تقوم الحامل بالقيام ببعض الحركات التي يمكن أن تضر الجنين وتؤثر على صحتها ومن الأخطاء الشائعة ما يلي:
- من الأفضل عدم الاسترخاء على الظهر، لأن بهذا الفعل تقومي بالضغط على منطقة الكليتين والقلب والرئتين مما يؤدي إلى قلة تدفق الدم إلى المشيمة التي تقوم بتغذية الطفل.
- يُنصح بعدم وضع حزام الأمان عند ركوب السيارة خصوصًا عند زيادة حجم البطن.
- من الأفضل التحرك برفق وعدم الجلوس لفترات طويلة، حيث ذلك له تأثير سلبي على الظهر ومناطق متفرقة من الجسم.
- ممنوع ارتداء الأحذية ذات كعبًا عاليًا، هذه العادة تضر المفاصل بشكل كبير مع مرور الوقت من الحمل.
- الموجات الكهرومغناطيسية الصادرة من الهاتف المحمول تؤثر على صحة الجنين لذلك يُفضل تقليل المدة المستخدمة.
- وضعية القرفصاء مضرة بشكل كبير على الحامل حيث يمكن أن تُعرضك لخطر الولادة المبكرة أو الإجهاض، كذلك ممنوع وضع قدميك فوق بعضهما.
- أثناء النوم من الجيد استعمال وسائد قطنية.
- كثرة النوم خلال فترة الحمل من العادات الغير صحية، حيث أن المعدل الطبيعي للنوم يُقدر من 7 إلى 8 ساعات يوميًا.
- إذا كانت الحامل لديها طفل ويرغب في أن تحمله، عليها بعدم القيام بذلك وتوفر له بعض البدائل، حيث ليس من الجيد حمل أشياء ثقيلة خلال هذه الفترة.
متى تكون الحركة خطيرة على الحامل؟
كما تعرفنا على هل الانحناء يؤثر على الجنين، هناك بعض الحالات الخاصة بالمرأة تصبح الحركة الكثيرة ضارة لها كالآتي
- إذا كانت المرأة تُعاني من الإجهاض المتكرر خلال الأشهر الأولي.
- إذا تم الحمل عن طريق التلقيح الصناعي وأطفال الأنابيب، حينها يلزم على الحامل مراعاة الراحة التامة.
- إذا كانت الحامل تشعر بإجهاض منذر، عليها الاستلقاء والراحة حينها وعدم القيام بأي مجهود بدني.
- قد تكون تُعاني من مشاكل في القلب.
- في حالة إذا كان هناك أي مشاكل أو قصور في المشيمة.
- إذا تعرضت الحامل لنزلة برد حادة
- في حالة تعرض المرأة لهذه الحالات عليها التزام الراحة والاسترخاء حتى لا تعرض حياتها للخطر.
اقرأ أيضًا: متى يظهر نبض الجنين بوضوح
النشاط الطبيعي في الحمل
تأكدنا من هل الانحناء يؤثر على الجنين لذلك عليك معرفة الأنشطة الطبيعية التي يمكنك القيام بها خلال فترة الحمل:
- أعمال المطبخ من النشاطات اليومية التي يمكنك القيام بها أثناء حملك.
- ممارسة بعض النشاطات الخفيفة مثل المشي والابتعاد عن تمارين القفز.
- صعود الدرج ونزوله من الحركات الطبيعية للمرأة الحامل.
- إمكانية رفع أوزان خفيفة تحت إشراف الطبيب.
أوضاع الجلوس الخاطئة المؤثرة على صحة الجنين
كما وضحنا سابقًا هل الانحناء يؤثر على الجنين، توجد بعض الأوضاع عند الجلوس تؤثر على الحامل والجنين ويُنصح بتجنبها، ومنها ما يلي:
- الاستدارة بشكل مفاجئ عند الجلوس.
- وضع القدمين فوق بعضهما يؤدي إلى مشاكل في الدورة الدموية كما تُعرض الحامل لخطر الإصابة بدوالي القدمين.
- تثبيت القدم على الأرض عند الجلوس من الأمور التي تُسبب تورم في القدمين.
- عند الجلوس منحني إلى الأمام، هذه الوضعية تضغط على منطقة الحوض والبطن وتؤدي إلى الشعور بالألم.
- الجلوس أثناء القيادة من الأوضاع الخطيرة جدًا على صحة المرأة والجنين، حيث تعمل على ضغط جميع الأعضاء في جسم المرأة.
- يُنصح بعدم ضم القدمين أثناء الجلوس.
أخطاء تقع بها الحامل تؤثر على الجنين
ذكرنا في البداية إجابة سؤال هل الانحناء يؤثر على الجنين، ونذكر أن هناك عوامل يُنصح عدم القيام بها لتجنب التعرض إلى مشاكل الحمل ومن ضمنها:
- ارتداء الملابس الضيقة يضغط على البطن ويُعرضك جنينك للخطر، لذلك يُنصح بارتداء الملابس الواسعة القطنية.
- إهمال الحامل لنفسها من خلال عدم التزامها بمتابعة الطبيب المختص والاطمئنان على حالة الجنين، لذلك عليك الذهاب إليه مع الالتزام بالنصائح والإرشادات المعطاة.
- التوتر والضغط النفسي من الأمور التي تُسبب مشاكل للحامل بالغة، حيث يعتبر القلق من مسببات الاكتئاب الذي يصيب الحامل وله آثار سلبية كثيرة.
- تناول الأطعمة الجاهزة والغير صحية من الأمور التي تُسبب مشاكل في الحمل، لذلك على الحامل إتباع نظام غذائي صحي تدخل فيه الخضروات والفواكه والعناصر الغذائية الهامة ضمن قائمة الطعام.
- تناول المسكنات والأدوية دون إشراف الطبيب تؤدي إلى تعرض الحامل لمشاكل الحمل، لذلك قومي بسؤال الطبيب اولًا حتى لا يصيب طفلك مكروه.
- كثرة تناول المشروبات الغنية بالكافيين يؤدي إلى تعرض الحامل لاحتمالية الإجهاض خاصًة في الأشهر الأولى، كما أن تناول المشروبات الغازية ضار ومن الأفضل تجنبها.
- قلة النوم أمر يؤدي إلى حدوث العديد من اضطرابات الحمل، حيث يحتاج الجنين إلى الاكسجين والطعام الجيد، وقلة النوم تؤثر على نسبة الدم التي تصل للجنين الأمر الذي يترتب عليه تعرض الجنين إلى اضطرابات القلب.
- التدخين أو التواجد في مكان به مُدخنين يؤثر على صحة المرأة والجنين.
- التعرض إلى الإرهاق وبذل مجهود كبير قد يُعرض الحامل لبعض المخاطر، لذلك يُفضل القيام بالأنشطة المنزلية على فترات متساوية.
اقرأ أيضًا: كيف تعرف نوع الجنين بنفسك
نصائح للحفاظ على صحة المرأة والجنين خلال الحمل
يمكنك القيام بهذه الإرشادات لضمان سلامة صحتك وصحة الجنين من خلال ما يلي:
- الحفاظ على نسبة الحديد في الجسم: من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد للحد من التعرض إلى الإصابة بالأنيميا وأمراض فقر الدم، كما يمكنك الاهتمام بتناول العصائر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي مثل تناول عصير البرتقال والليمون، يمكنك ضرب بعض قطع البنجر مع البرتقال في الخلاط حيث لهذا المشروب فائدة عظيمة لجهاز المناعة.
- تناول الماء بكميات كبيرة يوميًا: حيث أن تناولها بشكل كافي يفيد جميع أعضاء الجسم، الحماية من ارتفاع ضغط الدم، تعزيز سيولة الدم، يُنصح بغلي الماء قبل شربه خلال فترة الحمل أو المياه المعدنية.
- الامتناع عن تناول بعض الأطعمة: مثل الأكلات النيئة أو بعض أنواع الجبن أو اللحوم الغير مطبوخة بشكل جيد، كما يُنصح بتقليل الملح في الطعام حتى لا يرتفع ضغط الدم مع الاهتمام بالحد من تناول الأكلات الحارة.
- تناول حمض الفوليك: حيث له دور في نمو الأعصاب والحبل الشوكي للجنين، يمكن الحصول عليه من بعض أنواع الأطعمة مثل العدس، البقوليات، الخضروات.
- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بمعرفة الطبيب.
فترة الحمل من أهم الفترات التي تمر بها المرأة خلال حياتها، حيث تولد النساء وبداخلهم غريزة الأمومة، لذلك يُنصح بالاهتمام الشديد بصحة الجنين أثناء هذه المرحلة واتباع الإرشادات تحت إشراف الطبيب حتى يتم مجيء المولود بالسلامة.