فوائد الماء الدافئ على الريق وما هي أضرارها
فوائد الماء الدافئ على الريق صباحًا قبل تناول الطعام كثيرة وعديدة فهو يسهل عملية الهضم وينظمها ويساعد على التخلص من الفضلات وتنظيف القولون العصبي ويخفف عدوى الجهاز التنفسي، ولقد اعتاد بعض الناس على شرب الماء الدافئ لما له أهمية كبيرة ولا بد أن يكون الماء ليس ببارد ولا بساخن وإنما دافئ، وفي السطور التالية عبر موقع وميض سنتعرف أكثر على فوائد وأضرار شرب الماء على الريق.
أهمية الماء
إن للماء ضرورة قصوى لجسم الإنسان حيث يشكل سبعون بالمئة من جسم الإنسان، ويعد المكون الأساسي للدم ونظرًا لعدم قدرة الجسم على تخزينه فلابد من دخوله يوميًا وينصح الأطباء بشرب أكثر من 2 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على صحة الإنسان ونظافة الكلى ولزوجة الدم.
فوائد الماء الدافئ على الريق
- يخفف الشعور بالقلق والتوتر، لأن شرب الماء يحسن الجهاز العصبي.
- هو مشروب من مشروبات الطاقة الطبيعية، يحسن من تدفق الدم إلى الخلايا.
- يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
- يساعد على حماية الجسم من تلف خلاياه.
- المحافظة على درجة حرارة الجسم.
- تنظيف المعدة والكبد والقولون من السموم.
- يحمي من الإمساك ويقلل من الانتفاخات.
- يساعد الأعضاء على تنظيم وظائفها بشكل مثالي.
- يساعد على حرق الدهون.
- يقلل من تشنجات الحيض ويهدئ عضلات البطن ويقلل من آلام الدورة الشهرية.
- يخفف الإجهاد ويرح العقل ويهدئه.
- يعمل على استرخاء العضلات وتخفيف آلام المفاصل.
- ينشط الغدد الصماء مما يساعد على التعرق.
- يكسر رواسب الدهون في الشرايين.
- يخفف من احتقان الجيوب الأنفية.
- منظم طبيعي للجسم.
- تنشيط العضلات وزيادة الشعور بالطاقة.
- يحافظ على نعومة البشرة وحمايتها وتغذيتها وزيادة رطوبتها.
- تنشيط وظائف الكليتين في الجسم.
- يعمل على الاتزان الكيميائي للجسم.
- عامل مساعد في الكثير من العمليات الكيميائية.
تابع معنا علاج نقص الصفائح الدموية بالعسل وأطعمة ترفع تعالج النقص
أضرار شرب الماء الساخن على الريق
- يسبب الضرر لبطانة المريء نظرًا لرقة الأنسجة الموجودة داخل المريء فإن الماء الساخن يؤدي إلى إتلافها مما يزيد من فرص الإصابة بالأمراض.
- عدم استحباب شرب الماء الساخن، حيث يؤدي إلى الجفاف ويؤدي إلى بعض الالتهابات أيضًا.
- يؤثر الماء الساخن على التذوق ويتسبب في حرقان اللسان والحلق.
- يؤدي شرب الماء الساخن بكثرة إلى حدوث تلف في الكلى.
- يعمل على ارتفاع ضغط الدم.
- حرقان في الحلق واللسان ويؤدي إلى الشعور بفقدان الشهية وقلة تناول الطعام والإحساس بألم في المعدة.
أضرار الماء البارد صباحًا على الريق
- يستهلك الجسم طاقة كبيرة للوصول إلى درجة الحرارة المناسبة.
- بطء حركة المخاط في الأنف مما يؤدي إلى صعوبة مرور الهواء خلال الجهاز التنفسي.
- يسبب التهاب في الحلق مما يؤدي إلى الالتهاب في الجهاز التنفسي.
- يؤدي إلى صداع نصفي.
- وجود آلام في المعدة ومشاكل في المريء.
- وجود ألم في الأسنان.
تابع معنا فوائد عشبة الخزامى للشعر مع الحناء وطريقه صنع زيت الخزامي
أهم النصائح عند شرب المياه
- عدم شرب الماء الساخن.
- تناول الماء بالتدريج وليس على مرة واحدة.
- عدم شربه قبل النوم مباشرة.
- عدم شربه طوال اليوم.
علاج السمنة بالماء الدافئ
- أثبتت الدراسات أن فوائد الماء الدافئ على الريق عديدة حيث يؤدي إلى تخفيف الوزن الزائد مع اتباع حمية غذائية والإكثار من الخضراوات والفواكه وتقليل الكربوهيدرات والدهون.
- شرب الماء الدافئ قبل الاستحمام وبعده يؤدي إلى تخفيف الوزن وتسخين الجسم من الداخل وخفض ضغط الدم.
- يعتبر شرب الماء قبل تناول الطعام إلى شعور المعدة بالامتلاء ويقلل الإحساس بالجوع ويساعد في حرق السعرات الحرارية وضروري لحرق الدهون وترطيب الجسم ولابد من استبدال المياه الغازية بالماء النقي والإكثار من الأطعمة الغنية بالمياه مثل البطيخ والفراولة والكوسة والخوخ والقرنبيط.
فوائد الماء الدافئ على الريق مع إضافة الليمون
- إن إضافة الليمون للماء الدافئ يحفز اللعاب ويمنع الجفاف ويزيل رائحة الفم الكريهة.
- يمنع تكون حصى الكلى وينعش التنفس ويساعد على الهضم ويمنع عملية الإمساك.
- يحسن البشرة ويقلل من تجاعيدها ويحميها من الشيخوخة المبكرة.
- يفقد الجسم الكرش بدون رجيم ويساعد خلايا الجسم على إخراج السموم.
- يساعد الكليتين على طرد السموم والأملاح الزائدة والفضلات فهي مصدر مفيد لتحفيز الجهاز المناعي.
- يساعد في تخفيف حرقة المعدة وتحفيز الكبد على إفراز الإنزيمات التي تساعد في الهضم، ويمكن استبدال الخل بالليمون لما له من فوائد عديدة.
تابع معنا فوائد زريعة الكتان للتخسيس الوزن ولضغط الدم وللنساء واضراره
الطريقة اليابانية للعلاج بالماء الدافئ
لقد أثبتت الدراسات اليابانية أن شرب الماء بدرجة حرارة الغرفة على الريق قبل غسل الأسنان يعالج مشكلات كبيرة وطريقة العلاج في ست خطوات:
- يستيقظ الشخص مبكرًا ويتناول أربع أكواب من الماء قبل غسل الفم.
- بعد 45 دقيقة يقوم الشخص بغسل أسنانه.
- يتناول أي طعام.
- لا يتناول أي مأكولات خلال ساعتين بعد تناول وجباته.
- لا يتناول أي شيء بعد وجبة العشاء.
- البدء في تناول الماء يكون تدريجيًا حيث يبدأ اليوم الأول بكوب والثاني بكوبين حتى يصل إلى الأربعة.
قد نجحت هذه التجربة في اليابان بنسبة كبيرة في علاج الصداع وضغط الدم والأنيميا وداء المفاصل، على سبيل المثال علاج الإمساك يحتاج إلى عشرة أيام يتناول فيها الشخص أربع أكواب ماء على الريق، وعدم تناول أي طعام لمدة خمس وأربعين دقيقة بعده حيث يساعد الماء على هضم الألياف الذائبة في الماء في الأمعاء الغليظة، وبالتالي يساعد في تكوين في تلين خروج البراز من الجسم.
خلاصة المقال
- للماء أهمية كبيرة في تكوين الجسم.
- من أهم فوائد الماء الدافئ على الريق أنه يساعد على تنشيط كل أعضاء الجسم.
- نصح الأطباء بشرب الماء في درجة حرارة الغرفة على الريق.
- شرب الماء الساخن والبارد على الريق يضر بالصحة.
- علاج اليابانيين بالماء الدافئ بطريقة علمية.
لا يستطيع الإنسان الحياة بدون الماء لأنها شريان الحياة وأساسها، ولكن الوقت المناسب الذي يزيد من فوائد الماء الدافئ على الريق بدون تناول طعام قبلها وأن شرب الماء بهذه الطريقة مفيد جدًا ويحل العديد من المشكلات ويعالج الكثير من الأمراض.