فوائد إكليل الجبل للتنحيف وأهم وصفاته مع الشاي الأخضر

فوائد إكليل الجبل للتنحيف  نقدمها لكم وأكثر عبر موقع جابها، إكليل الجبل أو الروز ماري كما يطلق عليه، وهذا يرجع إلى تأثيره الفعال في تقليل معدل كتلة الجسم، وهو من أشهر التوابل المعروفة، كما قد يتناوله البعض كمشروب بديل للشاي، نظراً لما يحتويه من معادن، فيتامينات، مضادات أكسدة، مواد زيتية صحية للجسم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، الكالسيوم.

ومن هنا سنتعرف على: فوائد الحجامة في الرأس والوجه وطريقة استخدامها ومحاذيرها

فوائد إكليل الجبل للتنحيف

• ترجع أهمية إكليل الجبل في التخسيس إلى ما يحتوي عليه من فيتامينات، ومواد غذائية تعمل على حرق الدهون.
• يستخدم البعض عشبة إكليل الجبل للحفاظ على وزن الجسم، وعدم زيادة  الكيلو جرامات، لما له من دور كبير في تقليل معدل الدهون الثلاثية في الجسم.
• يساعد هذا النبات في جعل الهضم لدى الشخص الذي يتناوله أفضل، كما أنه يزيد من تدفق الدم إلى مختلف أجزاء الجسم، ويحد من التهابات المفاصل التي تصاحب لزيادة الوزن.
• إذا أراد الشخص أن يحصل على نتائج أسرع في التخسيس عليه باتباع نمط غذائي صحى، ملئ بالعناصر الجيدة والمفيدة للصحة.
• يحتوي على بعض الدهنيات التي تؤدي إلى نقصان بعض الكيلو جرامات من الجسم، وتقليل معدل الكولسترول الضار في الدم.
• يساعد نبات إكليل الجبل في الحد من الالتهابات، وتعزيز عملية الأيض في الجسم.
• يقلل تناول إكليل الجبل من شهية الشخص في تناول الطعام، ولا يشعر برغبة ملحة في الأكل مثل السابق، وذلك بسبب احتوائه على حمض الكارونسيك، الذي يمنع تراكم الدهون في الجسم.
• يخرج هذا النبات الدهون الزائدة من الجسم عند التبرز، ولا يحتفظ بها في داخل الجسم.

خلطة إكليل الجبل للتنحيف

• أشهر الوصفات التي تساعد على تخسيس الجسم هي شرب شاي الروز ماري، أو إكليل الجبل.
• لا يحتاج الشخص إلا القليل من أوراق هذه العشبة، سواء كانت طازجة، أم مجففة، ثم يضعها في إناء به كوب من الماء ورفعها على النار حتى تغلي.
• يفضل بقاء الخليط بعد الغليان لمدة لا تقل عن خمس دقائق، للحصول على أعلى فائدة، ثم تركه حتى تقل درجة حرارته، ويكون من السهل تناوله.
• يصفي الشاي من الأوراق الموجودة به، إذا رغبت في وضع شيء لتحليته يمكن استخدام القليل من عسل النحل الطبيعي.

ومن هنا سنتعرف على: فوائد كريم الكولاجين للبشرة وأسباب نقصه في الجسم

كيفية استخدام إكليل الجبل للتنحيف

ذكرنا من قبل أن يمكن عمل شاي الروزماري للحصول على فوائد إكليل الجبل في التنحيف لكن هذه ليست هي الطريقة الوحيدة لاستعماله.

• تتميز هذه العشبة برائحتها العطرية الجميلة، لذلك يضعها الكثير على الطعام عند إعداده، لإعطاء الطعام المذاق الصحي واللذيذ.
• يفيد هذا النبات في التخلص من الفضلات المحتسبة داخل الجسم، من خلال البراز.
• تتميز عشبة إكليل الجبل بقدرتها الهائلة في حل كل المشكلات التي يعاني منها الجهاز الهضمي، وتقليل اضطراباته، كما أنه يفيد في التخلص من الإمساك، والغازات المحتبسة داخل الجسم.
• يستعمل إكليل الجبل مع خليط من بعض الأعشاب الأخرى، لتقليل الوزن، وذلك من خلال الطريقة التالية.

مكونات خليط الأعشاب

• ربع كوب من عشبة البابونج.
• عدد اثنين ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف.
• ثلث كأس من عشبة إكليل الجبل.

طريقة التحضير

• يخلط خليط الأعشاب السابق معا في طبق نظيف، حتى يتجانس.
• يوضع لتر من الماء على النار حتى يغلى تماماً، ثم توضع الأعشاب السابقة عليه، ويتم تركهم لمدة سبع دقائق على الأقل.
• يرفع الخليط من على النار، ويترك حتى يصبح دافئ، وتتجمع فيه المواد التي تساعد على التخلص من الدهون معاً.
• يمكن تناول ثلاث كؤوس يومية من ذلك الخليط، مقسمين كالتالي، الأول صباحاً، وقبل تناول أي شيء، الثاني قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، الثالث قبل وجبة العشاء بربع ساعة.
• إذا رغبت في جعل الطعم محلي، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل على كل كوب، ونستمر على هذه الخلطة لمدة لا تقل عن شهر تقريباً، حتى نلاحظ التأثير الذي نريده على التخسيس.

ومن هنا سنتعرف على: فوائد عصير البصل للشعر وطرق عمل ماسكات مختلفة

إكليل الجبل والشاي الأخضر للتنحيف

هذه الوصفة تعد من المشروبات التي تخلص الشخص من الدهون المتراكمة في أجزاء معينة من الجسم، مثل البطن، الأفخاذ، المؤخرة، لتأثير ذلك السلبي على نفسية الشخص، ومظهره الجمالي.

المواظبة على ذلك المشروب سوف تجعل جسمك يتخلص من المواد الدهنية الزائدة به، ويصبح قوام الشخص ممشوق أكثر.

مكونات الوصفة

• لتر ماء.
• ثلاث ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر.
• اثنان ملعقة كبيرة من إكليل الجبل.
• ثلاث ملاعق صغيرة من الزنجبيل البودرة.
• ملعقة طعام كبيرة من النعناع المطحون.

طريقة التحضير

• نحضر وعاء نظيف، ونضع به الماء، ثم نقوم برفعه على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان.
• نحضر باقي المكونات ونضعها داخل الإناء، ونتركها تغلى معاً لمدة ستة دقائق على الأقل.
• يصفى الخليط من الشوائب الموجودة به، ويتناول الشخص كل الكمية على مدار اليوم، ويقسمها مثلما يريد.
• الأفضل عند تناول هذا المشروب اختيار الميعاد الذي يسبق الوجبات، حيث أن ذلك يساعد الشخص على تناول عدد وجبات أقل.

ومن هنا سنتعرف على: فوائد زريعة الكتان للتخسيس الوزن ولضغط الدم وللنساء واضراره

فوائد إكليل الجبل للتنحيف الأرداف

تعمل عشبة الروزماري على التخلص من المواد الدهنية في الجسم، من خلال تقليلها معدل الكوليسترول الضار في الجسم، وتحرق الدهون القديمة المخزنة في منطقة الأرداف.

يمكن الحصول على أعلى فائدة منه من خلال عمل مساج خارجي على جلد الأرداف، في نفس اتجاه عقارب الساعة لتحفيز الدهون على الخروج والتفتت.

عند إتباع وصفات إكليل الجبل للتخسيس عامة، ومنطقة الأرداف خاصة يجب مراعاة الأمور التالية، للحصول على اعلى نتيجة.

• أثناء فترة استخدام عشبة إكليل الجبل يجب الامتناع عن السكر، أو الشوكولاتة.
• عدم تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على صودا بكل أنواعها.
• الامتناع عن تناول أي وجبات قبل الخلود إلى النوم بمدة لا تقل عن أربع ساعات، حتى لا يؤثر ذلك على زيادة معدل كتلة الجسم.
• تناول الكمية الكافية يحتاجها الجسم من الماء بشكل يومي، مع مراعاة إلا تقل عن ثماني أكواب يومياً.
• تجنب الإفراط في تناول الطعام بشكل مبالغ فيه.

أضرار إكليل الجبل

رغم كل فوائد إكليل الجبل للتنحيف السابق ذكرها، إلا أن هناك بعض الآثار السلبية، التي تنتج بسبب استخدامه بشكل مستمر، أو بكمية مبالغ فيها، مثل ما يلي.

• كثرة تناوله تؤدي إلى كثرة القيء، أو حدوث بعض التشنجات في الرئة.
• لا ينصح به للمرأة الحامل، لأنه قد يسبب فقدان الجنين.
• إذا كان الشخص يتناول أدوية تعمل على إدرار البول، أو سيولة الدم مثل دواء الليثيوم، لا يفضل اخذ نبات إكليل الجبل أو تناوله، لأنه يوقف مفعول هذه الأدوية.
• لا يفضل استعماله للأشخاص الذين يعانون من حالة نزيف، لأن ذلك قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات وزيادة كمية النزيف لديهم.
• يمنع تناوله لمرضى الصرع، لتأثيره السلبي الذي يزيد من حدة المرض.
• الكمية الصحية التي يوصي بتناولها تتراوح ما بين أربع إلى ست جرامات يومياً، حتى لا يتسبب ذلك في دخول الجسم في حالة تسمم إذا زادت الكمية.

ومن هنا سنتعرف على: أسباب ظهور حبوب في المؤخرة وطرق علاجها في المنزل

خلاصة موضوع المقال في 3 نقاط

1. بعد ذكر فوائد إكليل الجبل للتنحيف وتأثيره الإيجابي على الصحة.
2. يجب الالتزام بالكمية الموصي بها فقط، وعدم الزيادة عنها، حتى لا يتعرض الشخص لقرح الأمعاء والمعدة، أو مرض الفشل الكلوي.
3. كما يكون من الأفضل فعل ذلك باستشارة الطبيب إذا كان لدى الشخص بعض الأمراض المزمنة مثل السكري أو الضغط.