فوائد قشر الرمان المغلي للصحة
فوائد قشر الرمان المغلي عديدة لصحتك سوف نذكرها إليكم اليوم من خلال موقع وميض، حيث تعتبر بذور الرمان الحمراء اللذيذة مصدرًا لمضادات الأكسدة التي يمكن أن تحارب العديد من الأمراض، لكن ماذا عن الفوائد الرائعة لقشر الرمان؟ تعرف عليها أدناه.
فوائد قشر الرمان المغلي
هناك الكثير من فوائد قشر الرمان المغلي نذكر منها:
- منع أمراض القلب حيث توجد بها مضادات الأكسدة القوية. مثل مركبات الفلافونويد والمركبات الفينولية، في بذور وقشور الرمان الأحمر.
- يساعد في مكافحة العدوى وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- بالإضافة إلى ذلك، يعتبر قشر الرمان مصدرًا للبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما مهمان جدًا لوظيفة القلب والشرايين وتنظيم وضبط ضغط الدم.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول قشور الرمان المسلوقة يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد في مكافحة تصلب الشرايين.
- تعزيز صحة الأمعاء.
- يساعد على منع النزيف المعوي ويقوي جداره الداخلي، وبالتالي يساعد في الوقاية من الإسهال وعلاجه.
- يمكن لقشر الرمان أن يطرد الطفيليات والديدان في الأمعاء.
- ويساعد على تعزيز صحة القولون.
- الوقاية من البواسير.
- يعالج التهاب الحلق حيث يمكن للخصائص المضادة للالتهابات لقشر الرمان ومضادات الأكسدة القوية (مثل الفلافونويد) الموجودة فيه أن تساعد في تخفيف أعراض التهاب الحلق واللوزتين.
- تعزيز صحة الفم والأسنان يمكن لقشر الرمان أن ينظف الفم ويوازن البيئة البكتيرية، وبالتالي يساعد في علاج سلسلة من مشاكل الفم والأسنان، ومن بين هذه المشاكل.
- يمكن لقشر الرمان أن يحل مشكلة رائحة الفم الكريهة.
- تسوس الأسنان.
- إلتهاب اللثة.
- تقرحات الفم.
- تعزيز صحة العظام. حيث توصلت الدراسات إلى أن تناول مسحوق قشر الرمان بسبب محتواه من الكالسيوم والفوسفور يمكن أن يساعد في تقليل فقدان كثافة العظام ويمنع ترقق العظام، خاصة بعد الأربعينيات وانقطاع الطمث.
- بالإضافة إلى ذلك، تساعد خصائصه المضادة للالتهابات في تعزيز صحة العظام والمفاصل.
- فوائد قشر الرمان المغلي هام في لخسارة الوزن حيث يُنصح أحيانًا بتجربة حساء قشر الرمان المسلوق لتقليل الوزن والنظام الغذائي، لذا يرجى شرب قشر الرمان المسلوق مع الزنجبيل أو النعناع.
- يعمل على تحسين الإفراز و الهضم .
- يقوم بتحسين حرق الدهون في الجسم وعملية التمثيل الغذائي.
- يمكن أن يساعدك أيضًا على الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام الذي تتناوله خلال اليوم.
فوائد قشر الرمان على المعدة
- عندما يتم غلي قشر الرمان المجفف أو مسحوقه، فإن محتواه من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات و (التانين) يحسن صحة الجهاز الهضمي والمعدة.
- يمكن لقشر الرمان أيضًا علاج مشاكل حمض المعدة و القرحة والالتهابات وتخفيف الأعراض.
- فوائد قشر الرمان للبشرة قشر الرمان فوائد عديدة للبشرة والشعر والجمال منها: قشر الرمان مرطب طبيعي للبشرة: يمكن مزجه مع الزبادي ووضعه على الوجه لمدة عشر دقائق، ثم يشطف بالماء البارد.
- مقشر طبيعي للبشرة يزيل الخلايا الميتة: اخلطي السكر البني مع بودرة قشر الرمان وزيت الزيتون، ثم دلكيها تقشيرها، ثم اغسليها بالماء الدافئ.
- علاج حب الشباب.
- محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة طريقة استخدام قشور الرمان.
- يعزز صحة الشعر وتقويته.
طريقة استخدام قشور الرمان
- اغلي دفعة من قشر الرمان المجفف أو المسحوق الجاف في الماء واشربه.
- ويمكنك شطف فمك، مما سيساعدك على تقليل التهاب اللوزتين والتهاب الحلق.
- امزج ملعقة كبيرة من مسحوق قشر الرمان المجفف مع كوب من الماء واشطف فمك مرتين يوميًا للتخلص من رائحة الفم الكريهة أو افرك اللثة لتقليل التورم ومقاومة تسوس الأسنان.
- ينصح بشرب خليط من مسحوق قشر الرمان وعصير الليمون للحصول على الفائدة.
- ينصح بشرب هذا المشروب المغلي مرة أو مرتين في اليوم.
- يوصى بتناول مزيج من مسحوق قشر الرمان الجاف واللبن والملح الصخري لحل مشاكل الجهاز الهضمي.
- لمنع التعرض لأشعة الشمس وتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الجلد: اخلطي مسحوق قشر الرمان مع الزيوت الأساسية وفيتامين هـ، ثم ضعيه على البشرة كواقي طبيعي من الشمس. ولعلاج حب الشباب: اخلطي مسحوق قشر الرمان مع كمية قليلة من ماء الورد، ثم ضعيه على الوجه لمدة 20 دقيقة.
- محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة: استخدمي مسحوق قشر الرمان مع زيت الزيتون أو الأفوكادو أو الحليب، ضعيه على وجهك لمدة 25 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ. يعزز صحة الشعر وتقويته: بسبب محتواه من المعادن ومضادات الأكسدة، يمكنه أيضًا محاربة قشرة الرأس.
قشر الرمان المجفف
قشر الرمان المجفف عندما نتحدث عن قشرة الرمان، ما نعنيه هنا هو فقط القشرة الداخلية بأكملها والقشرة الخارجية المحيطة بالبذرة، بدون اللب الأصفر الداخلي المر.
سنتحدث إليكم تحديدًا عن قشر الرمان وفوائده وكيفية استخدامه للحصول على فوائد صحية وجمالية مختلفة:
طريقة الاستخدام قشر الرمان المغلي
- نأخذ ثمرة رمان طازجة ونقطعها إلى نصفين بعد ذلك، قم بتقطيعه إلى أربعة أجزاء لإزالة البذور الحمراء واللب المر بسهولة أكبر يقطع الجلد إلى قطع صغيرة لتسهيل التجفيف ضعه على قطعة قماش جافة وتعريضه لأشعة الشمس المباشرة بعد أن يجف تمامًا، يمكن استخدامه مباشرة أو طحنه بمدافع الهاون.
قم بتخزينه في كيس مغلق أو صندوق خاص.
فوائد قشر الرمان
- التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- وتقليل التوتر وتعزيز صحة القلب: تناول كوبًا من حساء قشر الرمان يوميًا. القضاء على التهاب الحلق: بعد الغلي، تناول ملعقة كبيرة من قشر الرمان المطحون أو شطف الفم بالماء.
- تقوية العظام وتعزيز صحتها: تناول حساء قشر الرمان المطحون مع عصير الليمون والملح يمكن أن يساعد في تقليل فقدان كثافة العظام، وبالتالي منع هشاشة العظام. فوائد قشر الرمان يمكن غلي قشر الرمان المجفف وتصفيته لشرب الماء للحصول على العديد من الفوائد منها: علاج مشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل المعدة.
- السيطرة على مشاكل القولون.
- تعزيز صحة الكلى والكبد.
- المشروب المثالي للقضاء على الطفيليات.
يمكن غلي مسحوق قشر الرمان أو قشره المجفف بخليط عشبي يحتوي على المكونات التالية: النعناع والزنجبيل والكمون والشاي الأخضر وملعقة صغيرة من العسل للحصول على مشروب يقوي المناعة ويطرد الطفيليات.
- أو يمكنك جمع هذه المكونات في صورة جافة وطحنها معًا، ثم إضافة ملعقة منها إلى كوب من الماء المغلي للشرب، ثم إضافة العسل.
- تم تأكيد البحث وفوائد الرمان هناك ما يكفي من البحث العلمي لإثبات أنه قد يكون فعالًا في خفض ضغط الدم.
- على الرغم من أن بعض الدراسات أظهرت أن شرب عصير الرمان لا يحسن الأعراض أو التنفس لدى مرضى الرئة.
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول قشر الرمان لا يبدو أنه يقلل من مستويات الكوليسترول لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول.
استخدامات قشر الرمان
لا توجد أدلة كافية لإثبات استخدام الرمان في المجالات التالية:
تصلب الشرايين
أظهرت دراسات تصلب الشرايين أن شراب الجرينادين يمكن أن يساعد في حماية الشريان السباتي في الرقبة وتقليل تراكم الدهون.
الأداء البدني
تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول مستخلص الرمان قد يحسن الأداء الرياضي. أمراض القلب: أظهرت بعض الدراسات أن شراب غرينادين يمكن أن يحسن تدفق الدم إلى القلب ، ولكن لا توجد معلومات كافية حول علاقته بأمراض القلب وأعراضه.
الأسنان
أظهرت الدراسات المبكرة أن غسول الفم بخلاصة الرمان يمكن أن يقلل البلاك على الأسنان.
داء السكري
أظهرت الدراسات أن شراب الجرينادين يمكن أن يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
أعراض سن اليأس
أظهرت الدراسات أن مستخلص زيت بذور الرمان يمكن أن يحسن نوم بعض النساء المصابات بأعراض انقطاع الطمث.
قوة العضلات
أظهرت الدراسات أن مستخلص الرمان يمكن أن يحسن قوة العضلات بعد التمرين. ولكن هناك حاجة ماسة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.
القلاع
قد يؤدي تطبيق هلام يحتوي على مستخلص الرمان على اللثة إلى تحسين أعراض مرض القلاع.
التهاب المفاصل الروماتويدي
أظهرت دراسات قليلة أن تناول مستخلص الرمان يمكن أن يحسن أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
ملخص الموضوع
- فوائد قشر الرمان المغلي، منع أمراض القلب، والعدوي والوقاية من البواسير، والعديد من الفوائد الصحية.
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول قشر الرمان لا يبدو أنه يقلل من مستويات الكوليسترول لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول.
- طريقة استخدام قشور الرمان، اغلي دفعة من قشر الرمان المجفف أو المسحوق الجاف في الماء واشربه.
- يعتبر قشر الرمان مصدرًا للبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما مهمان جدًا لوظيفة القلب والشرايين وتنظيم وضبط ضغط الدم.
يمكنك الاضطلاع على كل ما يخص الصحة العامة والوقاية من الأمراض من خلال زيادة مقالات صحة وأسلوب حياة التي توفرها لكم منصة وميض.
وأخيراً، نجد أن فوائد قشر الرمان المغلي عديدة ومتنوعة ويمكن الاستفادة منه في علاج الكثير من الأمراض والوقاية من العديد من الأمراض كذلك، كما أنها تلعب دور كبير في الوقاية من العديد من الأمراض المختلفة كما وضحنا من خلال هذا المقال بالتفصيل.