وصفة سحرية لتخسيس الجسم كله

وصفة سحرية لتخسيس الجسم كله يمكن إعدادها بكل سهولة، فنظرًا إلى أن شكل الجسم من العوامل التي تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية للإنسان، فسنوضح اليوم من خلال منصة وميض وصفة سحرية لتخسيس الجسم كله لمن يعانون من السمنة المفرطة.

وصفة سحرية لتخسيس الجسم كله

هناك أكثر من وصفة يمكن تصنيفها على إنها وصفة سحرية لتخسيس الجسم كله، ومن أبرز هذه الوصفات ما يلي:

1- وصفة الخيار والنعناع

هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها لكي تتمكن من تخسيس الجسم كله بواسطة الخيار والنعناع، وهذه الخطوات تتمثل في الآتي:

1. غسل ثمرة كبيرة من الخيار وتقطيعها إلى أجزاء متوسطة وبعد ذلك يتم ضربها في الخلاط حتى تتحول إلى سائل.
2. يتم غسل ثمرة من الليمون كبيرة الحجم ويتم عصرها وتصفيتها جيدًا من البذور وبعدها توضع في الخلاط الكهربائي، ويضاف إليها سائل الخيار وتركهم حتى تمام امتزاجهم.
3. يضاف 6 ورقات كبيرة الحجم من النعناع الأخضر المفروم جيدًا إلى المزيج السابق من الخيار والليمون وذلك بعد أن يتم غسلهم جيدًا.
4. تناول كوب من الخليط بصورة يومية في الصباح الباكر.

اقرأ أيضًا: أفضل مشروب للتخسيس على الريق

2- وصفة مسحوق التوابل

أما بالنسبة للتوابل فيتم استخدامها في التخسيس الكامل للجسم، وهذه الوصفة يتم اعدادها من خلال اتباع ما يلي من خطوات:

1. يخلط خمسة ملاعق من الكزبرة مع خمسة أعواد من القرنفل ومعهم عود صغير من القرفة، ويتم طحنهم جيدًا في مطحنة التوابل الكهربائية، ويتم هذا جيدًا حتى يتم تحويل المسحوق إلى صورة متجانسة.
2. يتم إضافة ملعقة من بذور الحلبة إلى المسحوق الناتج ومعهم ملعقة من الكركم ويضاف كل هذا إلى الخليط السابق.
3. يتم إضافة نصف ملعقة من الكمون مع نصف ملعقة من الخردل إلى الخليط السابق، والحرص على طحنهم جيدًا حتى يتحولوا إلى مسحوق ناعم.
4. أخيرًا يضاف ربع أو نصف ملعقة من مسحوق التواب الذي تم إعدادها إلى الأطباق اليومية على السفرة.

3- وصفة الفاصوليا البيضاء

تم اكتشاف أن الفاصوليا البيضاء لها تأثير كبير في تخسيس الجسم كله، وهذا من ضمن فوائد الفاصوليا البيضاء العديدة، ويتم إعداد وصفة الفاصوليا الخضراء من خلال ما يلي:

1. يتم غسل الفاصوليا البيضاء جيدًا ومن ثمَّ نقعها في الماء لمدة لا تزيد عن 8 ساعات.
2. يتم تصفية الفاصوليا جيدًا من الماء، وبعدها تسلق في مياه ساخنة حتى تنضج تمامًا، ومن الممكن أن يتم الاستعانة بإناء الضغط في هذه الوصفة لسلقها خلال وقت قصير.
3. كما أنه من الممكن أن يتم تناول الفاصوليا البيضاء من خلال إضافتها إلى السلطة أو شوربة الخضار، علاوة على إمكانية مزجها مع الثوم والكمون.

4- وصفة الشاي الصيني الأسود

يعتبر الشاي الصيني الأسود والشاي الأخضر من النباتات التي تساهم بصورة كبيرة في تخسيس الجسم، ويمكن الحصول على النتائج الفعالة لهم من خلال اتباع الخطوات الآتية:

1. يتم تناول كوب من الشاي الأسود الصيني قبل الوجبات الثلاثة الرئيسية وذلك بحوالي نصف ساعة.
2. يفضل تناول الشاي الصيني الأسود قبل ممارسة التمارين الرياضية للحصول على النتيجة السريعة الفعالة.

5- وصفة حبة البركة

يقال إن في حبة البركة أو ما تعرف بالحبة السوداء شفاء من كل داء، ولذا فيكون لها فاعلية كبيرة في تخسيس الجسم، وهذه الفعالية يمكن الحصول عليها من خلال اتباع الخطوات الآتية:

1. خلط نصف كوب من الماء البارد مع عصير لثمرة ليمون.
2. يتم إضافة 6 أو 5 حبات بركة إلى الخليط السابق، ويتم تناوله قبل الإفطار بحوالي نصف ساعة.

الخطوات السابقة يتم اتباعها في حالة استخدام حبوب البركة، أما الخطوات التالية فيتم اتباعها عند استخدام زيت حبة البركة:

1. مزج نصف ملعقة من زيت حبة البركة مع ملعقتين من العسل الأبيض.
2. يتم إضافة الخليط السابق إلى كوب من الماء الساخن، ويتم تقليب الخليط كله ومن ثمَّ تناوله بمقدار مرتين في اليوم الواحد.

6- وصفة البقدونس والثوم

يتم التعامل مع خلطة الزنجبيل بالثوم على أنها الوصفة السحرية لتنحيف الجسم كله في فترة قصيرة، وذلك لأن البقدونس يحتوي على حمض الفوليك والذي يساعد بدوره في تخسيس الجسم كله.

يرجع ذلك إلى وجود ألياف غذائية تجعل الإنسان يشعر بالشبع ولا يحتاج إلى تناول الطعام، أما بالنسبة للثوم فيزيد من معدل الطاقة في الجسم وبالتالي يزداد معدل حرق الدهون، ويتم إعداد هذه الوصفة من خلال اتباع الخطوات الآتية:

1. غلي ثلاثة أكواب من الماء.
2. وضع كمية من البقدونس على حسب رغبتك ومعهم 4 فصوص من الثوم.
3. ترك الخليط على النار لمدة تصل إلى نصف ساعة ومن ثمَّ رفعه من على النار وتصفيته جيدًا.
4. ترك الخليط ليبرد ويتم تناوله قبل الوجبات الأساسية وستجد أن هذه الوصفة تساعد على التخسيس السحري والتخلص من الكرش وشده.

اقرأ أيضًا: اسرع طريقة للتخسيس في أسبوع واحد

7- وصفة النعناع والزنجبيل

يتم تصنيف هذه الوصفة على أنها أفضل وصفة سحرية لتخسيس الجسم كله، وهذا لأنها من الوصفات التي يتم تحضيرها بشكل سريع، فيمتلك الزنجبيل الخصائص التي تمكنه من حرق الدهون بصورة كبيرة، كما أنها تساعد الإنسان بالشعور بالشبع وذلك بجانب أنه يقوم بتسريع عملية التمثيل الغذائي، ويمكن إعداد هذه الوصفة من خلال الخطوات التالية:

1. تقطيع كمية قليلة من الزنجبيل إلى قطعة صغيرة الحجم.
2. وضع هذه القطع في ماء ساخن ويتم إضافة أوراق النعناع إليه.
3. يترك الخليط على النار حتى يغلي، ومن ثمَّ يتم تصفيته وشربه وذلك قبل تناول الطعام، وستجد أنه ساهم بصورة كبيرة في تخسيس الجسم كله.

8- وصفة الخل والعسل الأبيض

تساعد وصفة الخل والعسل الأبيض على تخسيس الكرش، علاوة على أنها تقوم بحرق الدهون والقضاء على الوزن الزائد، فتساعد الوصفة أيضًا على تقليل تفريغ المعدة بالإضافة إلى تنظيم مستويات السكر في الدم، والعسل يقلل حوالي 63% من السعرات الحرارية اليومية المستهلكة من قبل الجسم، وكل ذلك بجانب أنها تحتوي على الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم بشكل أو بآخر، وفيما يلي خطوات إعداد الوصفة:

1. خلط ملعقة من العسل الأبيض مع كوب من الماء ويتم إضافة ملعقة من خل التفاح عليهم.
2. تناول هذا المشروب قبل كل وجبة في اليوم.

9- وصفة الكمون بالميرامية والنعناع

تم الإشارة إلى هذه الوصفة من أحد خبراء التغذية على أنها وصفة آمنة وفعالة تمامًا على  التخلص من الوزن الزائد في الجسم كله، وهذه الوصفة تتميز بأنها سهلة التحضير، فخطوات تحضيرها كالآتي:

1. خلط كميات متساوية من الميرامية والكمون بالإضافة إلى رجل الأسد معًا.
2. يتم إضافة نصف مقدار من النعناع ويحفظوا في علبة واحدة، ويتم أخذ ملعقة واحدة من الخليط وإضافته إلى كوب ساخن من الماء.
3. يتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم الواحد قبل كل وجبة بحوالي نصف ساعة.

10- وصفة الماء والليمون

يعتبر مشروب عصير الليمون من المشروبات التي تمد الجسم بفيتامين سي والتي تساهم في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، والجدير بالذكر أن نتائجه تظهر بعد بضعة أيام فقط من المداومة على تناوله، ويطلق على هذه الوصفة بأنها وصفة سحرية لتخسيس الجسم كله، ويتم إعدادها من خلال الخطوات التالية:

1. مزج كوبين من الماء مع كوب من عصير الليمون.
2. يتم تناول الخليط في الصباح الباكر وذلك على الريق قبل تناول أي طعام آخر، وستلاحظ أن هذا يساهم في تخلص الجسم من الدهون بصورة كبيرة وفعالة دون تعب أو مجهود.

اقرأ أيضًا: خلطة أعشاب للتخسيس في أسبوع

نصائح لتخسيس الوزن بالكامل

بعد أن عرضنا في السابق وصفة سحرية لتخسيس الجسم كله، سنوضح فيما يلي أهم وأبرز النصائح المتعلقة بتخسيس الجسم:

• تناول كميات كبيرة من الماء: حيث إن الدراسات أثبتت أن تناول الماء يساهم بصورة كبيرة في تخسيس الوزن ويكون العامل الأساسي في حرق الدهون وذلك من خلال تناول نصف لتر من الماء قبل الطعام بحوالي نصف ساعة.
• الإفطار جيدًا: كثير من الأشخاص تهمل وجبة الإفطار خوفًا من أن يزيد وزنهم أكثر، ولكن في حقيقة الأمر تعتبر وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع وبالتالي لا يحتاج إلى تناول كميات أكبر من الطعام، والجدير بالذكر أن وجبة الإفطار تكون خفيفة وخالية من الدهون.
• ممارسة الرياضة: فتعتبر الرياضة من العادات الصحية الضرورية التي يجب على الإنسان اتباعها وذلك من أجل الحصول على وزن مثالي وصحة جيدة، وعلاوة على ذلك فالرياضة تفيد الجسم بشكل عام وتساعد على تخسيسه، كما أنها تحافظ على الوزن ليصبح الجسم في أفضل حالاته الصحية.
• تناول الفواكه والخضروات: حيث نجد إن هذه الخطوة من الخطوات الهامة والتي يعتبر مفعولها سحري لتخسيس وتنحيف منطقة البطن والتخلص من الدهون، وذلك دون اتباع أي نظام رجيم، فالخضروات والفواكه تعمل على إمداد الجسم بالمعادن والفيتامينات والألياف، وتسرع من حرق الدهون.
• الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة: حيث إنها تحتوي على نسب كبيرة من السعرات الحرارية والزيوت المهدرجة الغير مفيدة للجسم.

الشكل المثالي للجسم من الأمور التي يبحث عنها الكثير سواء كانوا رجال أو نساء، فوزن الجسم وشكله يؤثر تأثير كبير وملحوظ على الحالة النفسية والصحية للجسم، ولهذا يبحثون عن وصفة سحرية لتخسيس الجسم كله.