فوائد التمر الهندي للمسالك البولية
فوائد التمر الهندي للمسالك البولية من المواضيع التي يتساءل عنها العديد من الناس، سواءً أن كانوا مصابين بمشاكل في الكلى أو أشخاص أصحاء لغرض الاستفادة، ويحتوي التمر الهندي على قدر وافر من الفوائد للجهاز البولي وأيضًا لباقي أجزاء الجسم، وهذه الفوائد سوف نتعرف عليها من خلال منصة وميض.
فوائد التمر الهندي للمسالك البولية
نبات التمر الهندي المقدم عادةً في هيئة مشروب هو أكثر المشروبات الطبيعية انتشارًا في محيط الدول العربية، حيث إن فوائده العديدة للمسالك البولية أو ما يعرف في الأوساط العلمية أكثر بالجهاز البولي محط انتباه واستحقاق للعلم بها وفي التالي سوف نتعرف على فوائد التمر الهندي للمسالك البولية:
1- تنقية السموم
احتواء التمر الهندي على مجموعة من العناصر بكمية وافرة ومن بينها عنصر البوتاسيوم على وجه الخصوص جعلت لديه القدرة على تحسين صحة الكلى عن طريق طرد السموم من الجسم وكذلك إخراج المعادن المترسبة في صورة بول عن طريق المسالك البولية.
اقرأ أيضًا: أضرار التمر الهندي للرجال
2- منع تكون حصوات بالكلى
تعد الكلى من أهم أعضاء الجسم الحيوية لما تقوم به من دور في حماية الجسم، وإصابة الكلى بمركب Calcium Oxalate Crystals وهو ما يعرف عادة باسم حصوات الكلى يصعب عليها القيام بدورها الحيوي، وأيضًا تسبب آلام للمصاب بها
هنا يأتي دور التمر الهندي لاحتوائه على مركب Hydroxycitrate-HCA أو المعروف باسم هيدروكسي السترات، ويستطيع هذا المركب منع تكون الحصوات وتفتيتها في بعض الحالات.
3- الحماية من سرطان الكلى
احتواء التمر الهندي على مركب عديد السكريد يجعل له قوة مناعية لمكافحة السرطان، وخاصة سرطان الكلى وهو من أكثر أنواع الأورام انتشارًا، وتقوم آلية الدفاع المناعية للتمر الهندي على تعزيز عدد كرات الدم البيضاء والخلايا الليمفاوية المسؤولة عن مقاومة السرطان، كما أنه يزيد من نخاع العظام.
4- الحماية من أشعة غاما
تلعب مضادات الأكسدة التي تحملها نبتة التمر الهندي دورًا كبيرًا في حماية الكلى التي يمكن أن تتعرض للإشعاع لأي سبب كان، وذلك وفقًا لدراسة تمت على عدد من الفئران تناولوا مستخلص التمر الهندي قبل التعرض لأشعة غاما، وجد الباحثون تطور عند الفئران القدرة على مقاومة الأثر الضار للأشعة.
القيمة الغذائية للتمر الهندي
تعدد فوائد التمر الهندي نابع من احتوائه على قدر كبير من العناصر الغذائية ذات القيمة الكبيرة التي يحتاج إليها الجسم بشكل دوري ويومي، وفي التالي سوف نتعرف على القيمة الغذائية للتمر الهندي الموجودة في ال 100 غرام منه:
- الماء: 31.4 مليلتر للتمر الهندي الصحيح، ومليلتر70.82 لمشروب التمر الهندي.
- السعرات الحرارية: 239 سعر حراري للتمر الهندي الصحيح، 107 سعر حراري لمشروب التمر الهندي.
- البروتين: 2.8 غرام للتمر الهندي الصحيح، 0.64 غرام لمشروب التمر الهندي.
- الدهون: 0.6 غرام للتمر الهندي الصحيح، 0.14 غرام لمشروب التمر الهندي.
- الكربوهيدرات: 62.5 غرام للتمر الهندي الصحيح، 27.72 غرام لمشروب التمر الهندي.
- الألياف: 5.1 غرام للتمر الهندي الصحيح، 1.2 غرام لمشروب التمر الهندي.
- السكر: 38.8 غرام للتمر الهندي الصحيح، 22.28 غرام لمشروب التمر الهندي.
- الكالسيوم: 74 مليغرام للتمر الهندي الصحيح، 19 مليغرام لمشروب التمر الهندي.
- الحديد: 2.8 مليغرام للتمر الهندي الصحيح، 0.65 مليغرام لمشروب التمر الهندي.
- المغنسيوم: 92 مليغرام للتمر الهندي الصحيح، 22 مليغرام لمشروب التمر الهندي.
- الفسفور: 113 مليغرام للتمر الهندي الصحيح، 26 مليغرام لمشروب التمر الهندي.
- البوتاسيوم: 628 مليغرام للتمر الهندي الصحيح، 144 مليغرام لمشروب التمر الهندي.
- الصوديوم: 28 مليغرام للتمر الهندي الصحيح، 9 مليغرام لمشروب التمر الهندي.
- الزنك: 0.1 مليغرام للتمر الهندي الصحيح، 0.03 مليغرام لمشروب التمر الهندي.
- النحاس: 0.086 مليغرام للتمر الهندي الصحيح، 0.027 مليغرام لمشروب التمر الهندي.
- السيلينيوم: 1.3 ميكروغرام للتمر الهندي الصحيح، 0.4 ميكروغرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين ج: 3.5 مليغرام للتمر الهندي الصحيح، 0.8 مليغرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين B1: 0.428 مليغرام للتمر الهندي الصحيح، 0.098 مليغرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين B2: 0.152 مليغرام للتمر الهندي الصحيح، 0.037 مليغرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين B3: 1.938 مليغرام للتمر الهندي الصحيح، 0.443 مليغرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين B5: 0.143 مليغرام للتمر الهندي الصحيح، 0 مليغرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين B6: 0.066 مليغرام للتمر الهندي الصحيح، 0.015 مليغرام لمشروب التمر الهندي.
- الفوليك اسيد: 14ميكروغرام للتمر الهندي الصحيح، 3 ميكرو غرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين هـ: 0.1 مليغرام للتمر الهندي الصحيح، 0.02 مليغرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين ك: 2.8 ميكروغرام للتمر الهندي الصحيح، 0.6 ميكرو غرام لمشروب التمر الهندي.
اقرأ أيضًا: هل التمر الهندي يرفع الضغط
وصفات التمر الهندي للمسالك البولية
ذكرنا سابقًا فوائد التمر الهندي للمسالك البولية وذكرنا قيمته الغذائية التي تسببت في فوائده، والتمر الهندي يمكن استخدامه ببساطة كأن يؤكل كثمرة أو يشرب كعصائر رمضان أو إضافته إلى أطباق الحلوى، ويمكن اتباع وصفات أخرى مفيدة وهي ما سوف نتعرف عليه في التالي:
1- وصفة العسل
وصفة بسيطة يمكن اتباعها للمصابين بالتهاب المسالك البولية وإعدادها في المنزل بكل سهولة وإضافة العسل تعطي فائدة أكبر للوصفة لما يحتويه العسل على فوائد كبيرة وقيمة غذائية عظيمة وفي التالي نتعرف على مكونات الوصفة وخطواتها:
المكونات
- تمر هندي مفروم أو شرائح: 2 كوب
- ماء: 6 أكواب
- سكر أبيض: 2 ملعقة كبيرة
- عسل نحل: 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون: ملعقة كبيرة
الخطوات
- نقوم بوضع الماء في إناء ووضعها على النار حتى يصل الماء إلى الغليان.
- نقوم بتجهيز التمر الهندي في إناء منفصلًا، ثم نسكب عليه الماء المغلي.
- نضيف السكر الأبيض وعسل النحل مع الماء والتمر الهندي، نترك الإناء على النار ونتركه منقوعًا ليلة كاملة.
- نصفي المزيج في اليوم التالي، ونضعه في الثلاجة ويشرب باردًا مرتين في اليوم.
2- وصفة ماء الورد
وصفة سهلة ولها فائدة عظيمة لعلاج المسالك البولية من الالتهابات، وذلك يرجع إلى فوائد التمر الهندي مع فوائد ماء الورد الذي له صفات مطهرة، كما أنه مدر للبول فيخلص الجسم من تراكمات السموم والسوائل وفي التالي سنتعرف على مكونات الوصفة وخطواتها:
المكونات
- تمر هندي مجفف: نصف كيلو
- ماء ورد: 5 ملاعق كبيرة
- ماء: 3 لتر
- سكر: كوب ونصف
- ثلج: خمس مكعبات صغيرة
الخطوات
- نترك التمر الهندي والماء في وعاء على النار حتى الغليان.
- نصفي الخليط لتفادي البذور، ثم إضافة لتر ماء آخر ونصفي الخليط مرة أخرى.
- نسكب السكر وماء الورد مع الخليط ونقلب جيدًا، نضع الخليط في الثلاجة حتى يبرد ونأكل منه مرتين في اليوم.
اقرأ أيضًا: هل الفشار ممنوع لمرضى أنيميا الفول
تحذيرات تناول التمر الهندي
على الرغم من فوائده العديدة إلا أنه يمكن أن تظهر بعض المعوقات التي تمنع الاستفادة من فوائد التمر الهندي للمسالك البولية، وفي التالي سوف نتعرف على التحذيرات الواجب الانتباه لها عند تناول التمر الهندي:
- المصابون بسيولة الدم ينصح بالابتعاد عن تناول التمر الهندي لأنه يمكن أن يزيد من المشكلة.
- تجنب تناوله عند استخدام الملينات، لأن التمر الهندي من الملينات وقد يسبب الإسهال.
- مرضى السكري يجب عليهم الانتباه عند تناول التمر الهندي، إذ يمكنه أن يتسبب في انخفاض السكر في الدم.
- لا يوجد تحذيرات بشأن السيدات الحوامل، ولكن ينبغي عدم الإفراط في تناوله أثناء الحمل.
فوائد التمر الهندي للمسالك البولية من المواضيع التي يجب الإلمام بها لما يحتويه على أهمية كبيرة للجميع، ويجب أيضًا الانتباه للتحذيرات المذكورة لتجنب الأضرار والاستفادة بأكبر قدر من الفوائد.