وجبات خفيفة لطفل عمره 4 شهور

تحرير: عمرو في 11 أكتوبر 2023 0

وجبات خفيفة لطفل عمره 4 شهور يجب أن تمنحه العناصر الغذائية المفيدة، فالأطفال في ذلك العمر يبدؤون في تناول الطعام بشكل تدريجي إلى جانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية بعد أن تتم مراجعة الطبيب ومعرفة الأفضل له، انطلاقًا من ذلك نعرض لكم وجبات خفيفة لطفل عمره 4 شهور من خلال منصة وميض.

وجبات خفيفة لطفل عمره 4 شهور

في الشهر من حياة الطفل الرضيع، فإنه يكون مستعدًا للحصول على الطعام إلى جابن حليب الألم أو الحليب الصناعي الذي يحصل عليه؛ لأن في تلك الفترة تكون لديه القابلية الكبيرة على المضغ وبلع الأطعمة.

حيث يجب قبل إدخال الطعام للطفل في تلك الفترة التأكد من طريقة جلوسه المستقيمة، ولا يميل برأسه، وأن لديه الرغبة في الحصول الطعام من خلال فتح الفم عند رؤية الطعام، ويرغب في استكشاف ما يحيط به.

بناءً على ذلك نعرض لكم وجبات خفيفة لطفل عمره 4 شهور من خلال الفقرات التالية:

1- مهروس البطاطا الحلوة

تتميز البطاطا الحلوة بتضمنها العديد من العناصر الغذائية المفيدة، حيث توجد بها مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، ويتم صناعة مهروس البطاطا من خلال سلقها أو شويها ونزع القشرة وإضافة بعض الحليب أو المياه لتكون وجبة خفيفة ومغذية للطفل.

2- الجزر المهروس

إن الجزر من الطعام الصلب المفيد للطفل؛ بسبب طعمه وملمسه الناعم الطبيعي، كما أن الجزر يتضمن فيتامين أ، ومضادات الأكسدة من نوع بيتا كاروتين.

3- مهروس الأفوكادو

يتميز الأفوكادو بالقوام الزبدي المتركز بالدهون الصحية المفيدة لنمو جسم الطفل ودماغه بشكل جيد، كما أن له الملمس الكريمي المحبب لدى الكثير من الأطفال.

4- الموز المهروس

يتضمن الموز الألياف الطبيعية والبوتاسيوم التي تعد من المضادات الحيوية الطبيعية للجسم، ويكون لطيفًا بشكل كبير على المعدة، ولكن يجب الإفراط في إعطائه للطفل؛ لأنه قد يسبب الإصابة بالإمساك.

5- مهروس البازلاء

تتميز البازلاء بصغر حجمها، ومع ذلك فهي غنية بفيتامين ج وأ، والعديد من البروتينات والمعادن والكالسيوم، وفي حالة أن قشر البازلاء يجعل المهروس ليس سلسًا فعلى الأم أن تنزعه وتسحقه جيدًا ليكون أكثر ليونة.

6- مطحون الأرز البني المطبوخ

حيث يتم طحن ربع كوب من الأرز البني إلى أن سيتم الحصول على المسحوق الناعم، ثم وضعه على النار مع أربعة أكواب من المياه، إلى أن يتم الحصول على الخليط المتجانس، ثم إعطائه إلى الطفل والاحتفاظ بالكمية الباقية في الثلاجة.

7- الحبوب الخاصة بالأطفال

يمكن أن يتم إعطاء الطفل الحبوب المعلبة الخاصة بعمره، والتي تتضمن العديد من النكهات مثل الشوفان والأرز، ومن الأفضل أن تكون تلك الحبوب خالية من الغلوتين، خاصة إن كانت عائلة الطفل بها أحد الأفراد المصابين بحساسية الغلوتين أو الداء البطني.

أطعمة يجب تجنبها في عمر الأربعة أشهر

في حين عرض وجبات خفيفة لطفل عمره 4 شهور، نقوم بذكر الأطعمة التي على الألم الابتعاد عنها في ذلك العمر بسبب ضررها على الطفل، ونعرضها في الفقرات التالية:

1- عسل النحل

إن العسل على الرغم من فوائده المتعددة، ولكن في العام الأول من عمر الطفل قد يسبب له التسمم السجقي، بالتالي لا يجب أن يحصل عليه الطفل إلا بعد السنة الأولى.

2- الأطعمة المسببة للاختناق

هناك بعض الأطعمة التي ينتج عنها اختناق الطفل بسبب صغر عمره وعدم تواجد الأسنان التي تقوم بهرس الاكل ومضغه جيدًا في الفم، ومنها ما يلي:

الزبيب.
الحلوى الصلبة.
اللحوم.
الخضار الغير مقطع، والغير مهروس.
الحلوى الصلبة.
العنب.
الفشار.
زبدة الفستق.
الكرفس.
الجزر النيء.
البذور.

3- حليب الأبقار

إن حليب البقر لا يمنح الطفل التغذية السليمة قبل عمر العام، مثل: الحديد، ولكن بالعكس فقد يسبب في إنقاصه؛ لذلك فإن الأفضل هو حليب الأم الطبيعي أو الحليب الصناعي المخصص لفترة أربعة أشهر.

4- العصائر الصناعية

لا يمكن أن يحصل الطفل على العصائر الصناعية قبل أن يتم عمر العام الأول؛ لأنها لا تعطي الطفل القيمة الغذائية النافعة الضرورية له في تلك الفترة، كما أنه قد تصبه بالإسهال أو تسوس الأسنان أو وزن الطفل.

5- الطعام الغني بالبروتين

تكون معدة الطفل في عمر الأربعة أشهر غير جاهزة لهضم البروتينات، كما أنه يجب الحصول عليها بشكل تدريجي بعد أن يتم إدخال الفواكه والحبوب والخضروات، وفي البداية يحصل الطفل على صفار بيضة، ثم الدجاج المسلوق المفروم، ثم السمك المشوي، وفي الأخير اللحوم.

6- الزبادي قليل الدسم

لأن الطفل يكون في حاجة للدهون الثلاثية والدسم الضروري للنمو؛ لذلك على الطفل أن يحصل على الزبادي الكامل الدسم ولكن بداية من الشهر السادس من عمره.

حساسية الطعام

استكمالًا للحديث عن وجبات خفيفة لطفل عمره 4 شهور، نتطرق إلى ذكر أهمية حساسية الطعام، والتي يجب الانتباه خلال إدخال الأطعمة للطفل من عمر أربعة أشهر؛ لأنه هناك بعض الأطعمة التي تسبب الحساسية، مثل: الأسماك والبيض، وزبدة الفول السوداني.

بالتالي يجب مراقبة الأعراض التي تظهر على الطفل بسبب حساسية الطعام، مثل: الطفح الجلدي، والإسهال الشديد، والقيء، وضيق التنفس، والانتفاخات والغازات، والحساسية في الجهاز التنفسي.

نصائح عند إطعام طفل 4 شهور

في صدد ذكر وجبات خفيفة لطفل عمره 4 شهور، نخص بالذكر بعض النصائح التي على الوالدين اتباعها عند إدخال الطعام على الأطفال في عمر أربعة أشهر، وذلك في النقاط التالية:

اختيار نوع محدد من الأطعمة وتجربته لثلاثة أو أربعة أيام من أجل معرفة مدى تقبل الطفل له، وملاحظة ردات الفعل التحسسية منه، والتي حال ظهورها يجب استشارة الطبيب الفورية.
يمكن خلط مجموعة من الفواكه أو الخضروات سويًا بعد أن تتم تجربة كافة أنواع الطعام والتأكد من أنها لا تسبب الحساسية، مثل: خلط التفاح مع الجزر أو الخضروات مع الأرز.
يجب الوعي بأن معدة الطفل تكون في حجم كف اليد، وعدم مقارنة وجبة الطفل مع وجبات أقرانه.
السماح للطفل بأن يلهو ويلعب مع الطعام؛ لأن في ذلك تشجيعًا له على الأكل.
جعل الطفل يتشارك مع أسرته الطعام؛ بسبب حب الأطفال للمشاركة.
تقديم الطعام إلى الطفل في هدوء، ومحاولة التخلص من التوتر والعصبية والانفعال، والتعامل مع الطفل في رفق واللعب معه من أجل تسهيل استجابته للطعام دون أن يتم إجباره.
عدم إجبار الطفل على إنهاء صحنه بالكامل في حالة الشبع؛ لأن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال أو الإمساك.
طبخ الطعام وهرسه باستمرار ليكون يكون سهلًا في المضغ والبلع، كما أن الطبخ يقوم بتكسير الجدار الخلوي للنباتات، وبالتالي سهولة هضمه.
عدم إضافة الملح والفلفل الأسود إلى الطعام.
تقديم الطعام في الصباح، من أجل ملاحظة ردات الفعل التحسسية طوال اليوم.
على الأم أن تغسل يديها قبل تحضير الطعام.
توفير الوجبات الصغيرة في البداية، حيث ملعقة صغيرة في اليوم ثم زيادتها بشكل تدريجي.
وضع الطفل في وضعية الجلوس عند إطعامه، وإعطائه من خلال الملعقة الصغيرة، لا زجاجة الرضاعة؛ لأن ذلك ينهي ارتباطه بالزجاجة وتعوده على الملعقة.
التعرف إلى علامات الشبع عند الطفل والانتباه إليها.

اقرأ أيضًا: جدول غذاء طفل 9 شهور

أهمية الرضاعة الطبيعية

على الرغم من الفائدة الكبيرة التي تتضمنها وجبات خفيفة لطفل عمره 4 شهور، ولكن لا يجب استغناء الطفل عن الرضاعة الطبيعية التي يحصل عليها بسبب أهميتها الكبيرة على الصحة العامة، والتي سوف نعرضها في النقاط التالية:

تطوير الجهاز الهضمي للطفل.
الحماية من التعرض لحالة موت الرضع المفاجئ.
الوقاية من الأمراض؛ بسبب تضمن حليب الأم المركبات التي تقوي المناعة ضد الفيروسات والميكروبات المسببة للعدوى والالتهابات.
الحماية من الإصابة بالسمنة.
الحماية من الأرجيات والربو والأكزيما.
تطوير تفكير الطفل.

إن الطفل يستطيع الحصول على الطعام من عمر الأربعة أشهر من أجل الحصول على العناصر الغذائية الهامة إلى جانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، لكن مع الأخذ في الاعتبار تجنب الأطعمة الممنوعة إلى عمر العام.