فوائد مغلي البقدونس على الريق
فوائد مغلي البقدونس على الريق تعطي الجسم الحيوية والنشاط التي يفتقدها، حيث إنه من الخضراوات التي تحتوي على المواد والعناصر الغذائية التي تمنحه الطاقة لأداء وظائفه اليومية والحيوية، وفيما يلي عبر منصة وميض نتناول سويًا فوائد مغلي البقدونس على الريق بالتفصيل.
فوائد مغلي البقدونس على الريق
البقدونس من الخضراوات الهامة للجسم بشكل كبير، حيث إنه يحتوي على العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالفوائد المختلفة لأداء وظائفه الحيوية، فهو يدخل في العلاج بالأعشاب للمشاكل المختلفة، وفيما يلي نتناول سويًا فوائد مغلي البقدونس على الريق بالتفصيل:
1ـ فقدان الوزن الزائد
تناول شاي البقدونس في الصباح الباكر أو قبل النوم من شأنه أن يقلل من الوزن الزائد لديك، وذلك حيث إنه يقلل من احتباس الماء داخل الجسم، وخاصةً في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية لدى النساء.
أو بسبب زيادة الملح في الطعام الغذائي أو تناول الأدوية التي تتسبب في زيادة احتباس الماء داخل الجسم، لكن من الجدير بالذكر أنه يجب استشارة الطبيب قبل أن يتم البدء في تناول مشروب مغلي البقدونس على الريق.
اقرأ أيضًا: أفضل مشروب للتخسيس على الريق
2ـ تخفيف الالتهابات
من ضمن الطرق التي تساهم في تخفيف مشكلة التهابات الجسم هي تناول مغلي البقدونس، حيث إنه يحتوي على المواد التي تكون مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى فيتامين أ و هـ وج، وذلك ما يعزز من صحة الجسم والقدرة على التخلص من الالتهابات.
كذلك فإنه غني بالفلافونويدات التي تساهم في التقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، كتصلب الشرايين، مرض باركنسون أو الزهايمر، بالإضافة إلى بعض المشاكل الصحية الأخرى التي يعالجها البقدونس وتتمثل فيما يلي:
- علاج مشاكل تقلص المثانة.
- مشكلة تقلصات الرحم لدى النساء
- علاج عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي.
- حل مشكلة التهابات المسالك البولية.
3ـ تعزيز صحة العظام
إكمالًا لعرض فوائد مغلي البقدونس على الريق، فمن الجدير بالذكر أن لهذا المشروب القدرة على تقوية العظام والتخلص من مشاكلها، حيث يحتوي على فيتامين ك بكثرة ويساهم في تعزيز امتصاص الجسم للكالسيوم، ويقلل من مشكلة إفرازه في البول.
4ـ الوقاية من مرض السرطان
استرسالًا في ذكر فوائد مغلي البقدونس على الريق، فهو يحتوي على مركب الميريستسين الذي يحد من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد، كما أنه يعزز من صحة الجهاز المناعي ومقاومته للأمراض.
5ـ الوقاية من مرض السكري
إحدى الطرق التي تساهم في الوقاية من احتمالية الإصابة بمرض السكر هي أن يتم تناول مغلي البقدونس على الريق، وذلك لأن الأبحاث والدراسات قد أثبتت أن البقدونس يحتوي على مركب الميرستين الذي يعمل على خفض مستوى السكر في الدم ويقلل من مشكلة مقاومة الأنسولين.
6ـ تعزيز صحة القلب
من ضمن فوائد مغلي البقدونس على الريق أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يعمل على حفظ المستوى الطبيعي للحمض الأميني هوموسيستين الذي يعمل على التقليل من مشاكل القلب أو أمراضه.
حيث إن تلك المستويات المرتفعة من الحمض تجعل احتمالية الإصابة بأمراض القلب أو الأوعية الدموية تزداد، أو أن يتفاقم شعور المريض بالتعب والإرهاق.
7ـ علاج فقر الدم “الأنيميا”
من ضمن فوائد مشروب البقدونس على الريق هي أنه يحتوي على الحديد الذي يعمل على تعزيز صحة الجسم، كذلك فإنه يحتوي على فيتامين سي الذي يعزز من امتصاص الجسم لعنصر الحديد، وبالتالي يساهم في تجديد الخلايا والدم بالجسم وإمداد الشخص بالصحة.
8ـ حل مشكلة تساقط الشعر
الجدير بالذكر أثناء الحديث عن فوائد مشروب البقدونس على الريق، أن البقدونس يعطي الشعر الحيوية والصحة التي قد يحلم بها الرجل أو المرأة، حيث إنه يحتوي على مادة الأبيجينين التي تعمل على إعطاء الشعر القوة وتجعله ينمو بشكل جيد.
9ـ تخليص الجسم من السموم
إكمالًا لعرض فوائد مشروب البقدونس على الريق، فمن الجدير بالذكر العلم أن البقدونس من الخضراوات التي تساهم في تعزيز صحة الجسم بشكل كبير، حيث تقلل من نسبة تواجد السموم فيه، فهو يعمل كمدر للبول، ويخلص من الماء المحتبسة في الجسم، وتقلل من مشاكل ورم البروستاتا أو عدوى المثانة.
10ـ علاج مشكلة الجهاز التنفسي
من ضمن فوائد مشروب البقدونس على الريق أنه يعمل على التقليل من حدة أعراض مشاكل الجهاز التنفسي، حيث يعالج أعراض ضيق التنفس ويقلل من احتمالية الربو، كما أنه يقلل من تواجد البلغم في الأنف والمخاط والرئتين.
كما أنه من فوائد مشروب البقدونس على الريق يساهم في تنشيط النفس وجعله منتعش وذو رائحة جميلة، فهو يحتوي على مضاد البكتيريا مما يجعله مناسب.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع البقدونس للكلى
11ـ مفيد للكلى
إحدى فوائد مشروب البقدونس على الريق أنه يساهم في علاج مشكلة ظهور حصوات في الكلى، ويطهر البول حيث يمنع من تكون تلك الحصوات في المثانة ويدر البول فيقلل من الضغط على الجسم.
12ـ صحة الأسنان
من الجدير بالذكر والذي قد يجهله بعض الناس أنه من فوائد مشروب البقدونس على الريق المساعدة في تحسن قوة الأسنان وصحتها، والتقليل من احتمالية تعرضها للتسوس، وذلك لإمداده لها بفلوريد الكالسيوم.
طريقة تحضير مغلي البقدونس
بعد التعرف على فوائد مشروب البقدونس على الريق، فمن الجدير بالذكر العلم بالطريقة الصحيحة لتحضير مغلي البقدونس، لكي يتم الحصول على فوائده دون التخلص منها أو ترسبها، وفيما يلي المكونات التي تحتاجها من أجل تحضيره:
- ربع كوب من أوراق البقدونس الطازج.
- كوب ماء.
طريقة تحضير مشروب البقدونس
لكي تقوم بتحضير وصفة مغلي البقدونس لن تحتاج سوى لبعض المكونات البسيطة السالفة الذكر، وأن تتبع الخطوات التالية لتحصل على مشروبك اللذيذ المليء بالعناصر الغذائية المفيدة:
- قم بغلي الماء في إناء على النار.
- اغسل أوراق البقدونس التي تم تحضيرها بالشكل الجيد بالماء والخل.
- جفف أوراق البقدونس.
- انقع تلك الأوراق في الماء لمدة تتراوح ما بين 5 – 10 دقائق.
- ضع أوراق البقدونس داخل كوب ومن ثم اسكب عليه الماء المغلي.
- اترك الأوراق في الماء لتغلي بمدة 10 دقائق.
- قم بتصفية المنقوع من أوراق البقدونس وتناوله حينما يكون دافئ.
- يمكنك أن تقوم بإضافة رشة من السكر أو الليمون إلى المشروب حسب الرغبة، ولكن يجدر بالذكر أن مشروب البقدونس يكون أفضل وأكثر غذاءً دون إضافة إلى نكهة أو سكر.
يجدر بالذكر أن مغلي البقدونس يتم تناوله بمقدار كوب واحد في اليوم إن كان الغرض هو تحسين الصحة، وبعض الأطباء ينصحون بأن يتم تناوله بمقدار ثلاثة أكواب في اليوم للحصول على الفوائد العلاجية، ولكن يُنصح باستشارة طبيب خاص لمعرفة الجرعة المطلوبة لك من ذلك المشروب.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب العسل مع الماء على الريق
آثار تناول مشروب البقدونس
بالطبع كل وصفة أعشاب قد ينجم عنها بعض الأضرار أو الآثار الجانبية في حالة تم تناولها بإفراط أو تم تناولها من قبل الحالات الممنوعة منها، ولهذا فإنه أثناء الحديث عن فوائد مشروب البقدونس على الريق يجدر بالذكر عرض آثاره الجانبية التي قد تنتج عن تناوله بإفراط، وتتمثل تلك الآثار فيما يلي:
- يجب توخي الحذر من تناول مغلي البقدونس بالنسبة للحامل أو المُرضع، وذلك حتى لا يتعرض الجنين للخطر، فهو يعمل على زيادة سيولة الدم في الجسم، كما أنه لا توجد أية أدلة علمية تثبت أن مشروب البقدونس مفيد للحامل أو المرضع.
- قد يتسبب مغلي البقدونس في التعرض للنزيف.
- الإفراط في تناول مغلي البقدونس قد يتسبب في التأثير السلبي على مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- الزيادة في تناول مغلي البقدونس قد تتسبب في أن يتعرض الشخص لانخفاض في مستوى السكر في الدم.
- يحتوي البقدونس على نسبة كبيرة من فيتامين ك وذلك ما قد يتسبب في أن يتعرض الشخص لمشكلة تخثر الدم.
- قد يزيد تناول مغلي البقدونس من مشكلة التقلصات، لذلك من الهام تجنب تناوله بإفراط.
تناول البقدونس من شأنه أن يزيد من صحة الجسم ويعزز من مناعته، حيث إنه من الخضراوات التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة كفيتامين ك وسي وهـ، ويُنصح بتجنب الحوامل أو المرأة المُرضع تناوله.