أسباب الدوخة عند رفع الرأس لأعلى
أسباب الدوخة عند رفع الرأس لأعلى كثيرة، وبعض الأشخاص يعتبرها شيء عابر والبعض الآخر يذعر عند الشعور بها ويتساءل عن أسبابها وكيفية التخلص منها، وفي الأصل أن الدوخة عرض وليس مرض فحين الشعور بالدوخة ينبغي العلم بالسبب من أجل التوصل للعلاج المناسب، لذا من خلال منصة وميض سنتعرف على أسباب الدوخة عند رفع الرأس لأعلى.
أسباب الدوخة عند رفع الرأس لأعلى
يعاني عدد كبير من الناس من الدوخة عند رفع الرأس ولنتحدث عن أسباب الدوخة ينبغي العلم أولًا ما هي الدوخة وما الفرق بينها وبين الدوار؟ فالدوخة هي شعور الشخص بأنه غير متزن ويلاحظ ذلك أثناء المشي.
بينما الدوار هو الحالة التي يحس بها الشخص بأن الأشياء كلها تدور من حوله أو شعوره بأنه هو الذي يتحرك بشكل دائري وكل شيء من حوله في حالة ثبات وذلك فرق كبير بين الدوخة والدوار.
بالحديث عن الدوخة فينبغي معرفة أن الدوخة ليست مرض في ذاتها، وإنما هي عرض لمرض ربما يكون بسيط وربما يكون معقد إلى حدٍ ما، وعن أسباب الدوخة عند رفع الرأس لأعلى يمكننا القول بأنها كثيرة ومتعددة وهي كالآتي:
- الصداع النصفي.
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- التعرض للجو الحار مدة طويلة.
- التهاب الأذن الداخلية الذي يتسبب فقدان السمع بشكل مفاجئ أو العدوات الفيروسية.
- مشاكل الأذن الداخلية وتسبب دوار يعرف بدوار الوضعة الانتيابي الحميد وهو الشعور الشخص بأنه يدور أو أن الجزء الداخلي لرأسه هو الذي يدور، وهذا النوع من الدور يكون خطير في حالات نادرة كحالة سقوط المريض بشكل يعرضه للأذى.
- عدم شرب الكم الكافي من الماء والسوائل.
- إصابتك بفقر الدم.
- مرض المينير ويحدث عند تراكم السوائل في أذنك من الداخل.
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والصرع والمهدئات والأدوية الخافضة لضغط الدم.
- قصور الغدة الدرقية حيث أنها تفرز العديد من الهرمونات التي تؤثر على سائر الجسم حتى القلب.
- ممارسة الرياضة بشكل مكثف من أسباب الدوخة عند رفع الرأس لأعلى.
- الإصابة بمرض معين أو الإصابة بالإسهال أو القيء.
- البطء في نبض القلب والإصابة بالجلطة القلبية.
- الاعتلال العصبي اللاإرادي.
- وجود التهاب في الأعصاب الطرفية.
- القصور الذي يحدث في الغدة الكظرية.
هناك أسباب أخرى تكون أكثر خطورة من الأسباب السابقة وتستدعي التدخل الدقيق من طبيب المخ والأعصاب وهي:
- أن يكون هناك خللٍ ما في كهرباء المخ.
- عدم وصول الدم بشكل كافي للمخ بسبب الجلطات.
اقرأ أيضًا: أسباب الدوخة عند انحناء الرأس
علاج الدوخة عند تحريك الرأس
يبدأ العلاج باستشارة الطبيب لتحديد سبب الدوخة وكيفية التعامل مع هذا السبب، ولكن يمكن ممارسة بعض العادات التي تقلل من الشعور بالدوخة ومنها:
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لحالتك.
- الإكثار من شرب الماء خاصة بعد ممارسة التمارين وفي الجو الحار.
- الإقلاع عن التدخين.
- القضاء على الشعور بالصداع النصفي وتناول الدواء الخاص به فور الشعور به.
- التقليل من الأطعمة المالحة.
- عدم القيام بحركات سريعة بشكل مفاجئ.
- الحصول على القسط الكافي من النوم.
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
أسباب الدوخة في الحمل
تعد الدوخة من الأعراض الطبيعية في الحمل وتحدث عادةً في الشهور الأولى من الحمل، وتكون بسبب تمدد الأوعية الدموية والتي تتمدد بسبب زيادة الهرمونات خلال الثلث الأول من الحمل، ويمكن أيضًا أن يزداد شعور المرأة بالدوخة سوءًا مع تقدم شهور الحمل.
كما تناولنا أسباب الدوخة عند رفع الرأس لأعلى، فإننا نتناولها خلال فترة الحمل فهي فترة حرجة تمر بها أغلب السيدات ويكونون فيها كثيرين القلق على أنفسهم وعلى أجنتهم، ومن أسباب الدوخة في الحمل ما يلي:
- تمدد الأوعية الدموية الناتج عن زيادة الهرمونات.
- الإغماء الوعائي المبهمي ويحدث عندما ينخفض ضغط الدم فجأة بسبب الإجهاد والقلق.
- مقاومة الأنسولين.
- الجوع.
- المجهود.
- الغثيان الصباحي.
- ارتفاع ضغط الدم أو تجلطه أو العدوى.
الوقاية من الدوخة في الحمل
يمكن للنساء التقليل من شعورهم بالدوخة من خلال بعض التوصيات التي يوصى بها الأطباء، مثل:
- ممارسة الرياضة بناءً على توصيات الطبيب.
- الوقوف ببطء.
- تناول وجبات صغيرة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة طوال اليوم.
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- تجنب الشعور بالتوتر والقلق.
- النوم على الجانب الأيسر لمنع الضغط على الكبد عن طريق الرحم المتسع كما أنه يحسن وصول الدم الى الجنين.
اقرأ أيضًا: أسباب الدوخة والغثيان عند النساء
أسباب الدوخة عند الأطفال
كما تحدثنا عن أسباب الدوخة عند رفع الرأس لأعلى يمكننا أيضًا التحدث عن أسباب الدوخة بشكل عام عند الأطفال، ومعرفة أسباب الدوخة لدى الأطفال ليس بالأمر السهل بدون استشارة طبيب ولكن يمكننا القول إن هناك أسباب شائعة يمكن أن تلحق الشعور بالدوخة للطفل منها:
- الإصابة بالأنفلونزا يمكنها أن تشعر الطفل بالدوخة وكذلك الحمى.
- الأدوية الخاصة بعلاج فرط الحركة ونقص الانتباه.
- تجمع الدم في الساقين بسبب الوقوف لفترة طويلة.
- عدم الحصول على الماء بالقدر الكافي.
- الوقوف المفاجئ.
- التعرض للجو الحار لفترة طويلة.
- التهاب الأذن الوسطى.
- انخفاض سكر الدم.
- انخفاض مستوى الأكسجين في الدم.
أطعمة تساعد على تخفيف الشعور بالدوخة
هناك أطعمة تساعد على تقليل الشعور بالدوخة المفاجئ أثناء اليوم نظرًا لِما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة ومنها ما يلي:
- الفاكهة لاحتوائها على الألياف والفيتامينات المفيدة.
- المكسرات التي تحتوي على الأحماض الدهنية والفيتامينات الطبيعية.
- الخضروات ومن أفضلها الخيار والجزر اللذان يحتويان على الحديد والبوتاسيوم.
- العسل لأنه يرفع سكر الدم.
- أصابع الجرانولا التي تحتوي على بروتينات وكربوهيدرات.
اقرأ أيضًا: أسباب ضيق التنفس المفاجئ والدوخة
علاج الدوخة بالطب البديل
في صدد حديثنا عن أسباب الدوخة عند رفع الرأس لأعلى، يمكننا القول إنه هناك حلول يمكننا اللجوء إليها في حالة تعرضنا لدوخة مفاجأة، ومن أبسط هذه الحلول الطب البديل لأنه لا يوجد منزل لا يحتوي على بعض الأعشاب التي يمكنها حل مشكلة الدوخة ولو بشكل مؤقت مثل:
- التمر الهندي وذلك عن طريق شرب منقوعه.
- الكركم بوضع ملعقة منه على كوب ماء وشربها.
- أوراق الخوخ حيث يتم غليها مع الماء وشربها.
- أعشاب الزنجبيل.
- إكليل الجبل.
- بذور الكرفس.
إن أسباب الدوخة عديدة ومتنوعة، لكن الدوخة في الأساس هي عرض لمرض لا يمكن معرفته إلا من خلال الطبيب، لذا فعند الشعور بشكل ملاحظ بالدوخة يجب التوجه لزيارة الطبيب.