تجربتي مع فول الصويا المطحون للحمل
تجربتي مع فول الصويا المطحون للحمل كانت تجربة مؤلمة، فالفول الصويا من النباتات التي لها العديد من الفوائد العديدة وذلك بسبب احتوائها على نسبة مرتفعة من البروتين والألياف الغذائية التي تُساعد على الوقاية من بعض الأمراض وبالرغم من فوائدها العديدة إلا أن هُناك بعض الأضرار التي تُصاحب تناول فول الصويا لذلك سأسرد لكم تجربتي مع فول الصويا المطحون للحمل من خلال منصة وميض.
تجربتي مع فول الصويا المطحون للحمل
من خلال تجربتي مع فول الصويا المطحون للحمل سأوضح لكم ما حدث لي أثناء الحمل عند تناول فول الصويا المطحون حيث إنني قد علمت أن هُناك العديد من الفوائد الموجودة في فول الصويا المطحون والتي تعمل على زيادة الخصوبة بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى.
على غرار ذلك الأمر رغبت في أن أستفيد من فوائده العديدة ولذلك بدأ في تناوله أثناء الحمل ولكن مع مرور فترة من الوقت لاحظت أن هُناك ألم غريب في منطقة البطن ويُصاحبه الشعور بالدوار والغثيان وتوقعت أن ذلك بسبب أنني كنت أفعل مجهود بدني ولذلك قررت أن أحظر بالراحة اللازمة لكي أتحسن.
بينما كنت أرتاح على الفراش لاحظت أنني ما زلت أُعاني من الألم ايضًا لذلك كان لابد من الذهاب إلى الطبيب المُختص من أجل الخضوع إلى التشخيص ومعرفة سبب ذلك الألم وهل الجنين في الحالة المستقرة أم لا وبعد أن ذهبت إلى الطبيب وخضعت إلى الكشف والفحص.
قال لي الطبيب أن الجنين ليس في حالته المستقرة حيث إن هُناك نسبة مرتفعة من هرمون الإستروجين الذي أدى إلى زيادة تحسس الجنين مما أدى إلى ظهور عواقب على الجنين أثناء النمو، والطبيب بعد ذلك وجه لي سؤال هل تناولت شيئًا غريب أو على غير الطبيعي لك في الفترة الأخيرة.
قُلت له أنني تناولت فول الصويا المطحون وظهرت ملامح الاستغراب على وجهه وقال لي أن فول الصويا له أضرار كبيرة على الحامل وصحة الجنين وذلك بسبب تأثيره على هرمونات الجسم بالإضافة إلى ظهور مشاكل للجنين تتعلق بالنمو ولذلك لا أنصح الحامل بتناول فول الصويا المطحون أثناء الحمل.
اقرأ أيضًا: فوائد فول الصويا المطحون وطريقة الاستخدام
نبات فول الصويا
من خلال تجربتي مع فول الصويا المطحون للحمل فإن فول الصويا من النباتات التي تنتمي إلى البقوليات كما أنه يُعد من البذور الزيتية التي يتم استخدامها في الصين منذ ألاف السنين بالإضافة إلى أهميته وفوائده العديدة التي لا حصر لها، وبسبب أهميته تم إدخاله في العديد من تركيبات الأدوية.
يحتوي نبات فول الصويا على الأحماض الأمينية التي عددها ثمانية وتلك الأحماض تُساعد على تحفيز إنتاج الجسم للبروتين لذلك يُعد نبات الصويا من النباتات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين وهو من المأكولات المهمة للنباتيين الذين لا يتناولون اللحوم والدجاج، وفيما يلي نوضح فوائد واضرار نبات فول الصويا:
فوائد فول الصويا
في نطاق الحديث عن تجربتي مع فول الصويا المطحون للحمل قد علمت أن فول الصويا له العديد من الفوائد التي تُساعد على تحسين العديد من العمليات الحيوية في جسم الإنسان بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، ومن فوائده المهمة ما يلي:
1- التخفيف من أعراض انقطاع الدورة الشهرية
من خلال تجربتي مع فول الصويا المطحون للحمل فقد علمت أن فول الصويا له فوائد مهمة في حالة الوصول إلى سن اليأس وأصبح من الوارد انقطاع الدورة الشهرية حيث إن في تلك الفترة يحدث انخفاض ملحوظ في هرمون الإستروجين في جسم المرأة.
هذا الانخفاض هو السبب الرئيسي في ظهور أعراض ما قبل انقطاع الدورة الشهرية مثل ارتفاع درجة الحرارة، ونزول دم من منطقة المهبل ولذلك فإنه من المستحب أن يتم الحصول على هرمون الإستروجين للوقاية من شدة تلك الأعراض التي تسبق انقطاع الدورة الشهرية.
تبعًا إلى تجربتي مع فول الصويا المطحون فإن ذلك النبات يحتوي على نسبة من هرمون الإستروجين النباتي التي يُعادل هرمون الإستروجين في الجسم لذلك يُنصح بتناوله للمرأة التي تصل إلى سن اليأس وقبل البدء في أعراض انقطاع الدورة الشهرية للوقاية من الأعراض الناتجة عنها.
حيث إن ظهرت العديد من الدراسات التي وضحت أن فول الصويا يعمل على زيادة هرمون الإستروجين في جسم المرأة بنسبة 14% بالإضافة إلى أن هُناك بعض الدراسات الأخرى التي أثبتت أن فول الصويا يعمل على التقليل من أعراض ما قبل انقطاع الدورة الشهرية بنسبة 20.6%.
تبعًا إلى أن أعراض انقطاع الدورة الشهرية عديدة ومن أهمها ارتفاع ضغط الدم ولذلك فإن المواظبة على تناول جرعة من فول الصويا يوميًا لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر من دورة أن يعمل على ضبط مستوى ضغط الضبط في حالة حدوث انقطاع الدورة الشهرية للمرأة التي تصل إلى سن اليأس.
اقرأ أيضًا: متي يظهر مفعول حليب الصويا
2- الوقاية من هشاشة العظام
إن تجربتي مع فول الصويا المطحون للحمل وتبعًا إلى أن المرأة تزداد فرصة إصابتها بهشاشة العظام أكثر من الرجل لذلك فإن فول الصويا يعمل على علاج تلك المشاكل من خلال الهرمونات البديلة الموجودة في مكونات النبات الداخلية وذلك من خلال قدرة النبات على تعويض نقص هرمون الإستروجين الذي يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
3- تدعيم مستوى الخصوبة
بالرغم من وجود العديد من الاعتقادات الشائعة في المجتمعات أن فول الصويا من النباتات التي تضر بخصوبة المرأة إلا أن هُناك العديد من الدراسات التي وضحت دور فول الصويا في تدعيم وتعزيز مستوى الخصوبة للمرأة.
حيث إنه يعمل على وقاية المرأة من الضرر الناتج عن استخدام مواد البلاستيك التي تحتوي على مادة بيسفينول وتلك المادة تعمل على إلحاق الضرر بخصوبة المرأة.
4- خفض مستوي السكر
في نطاق الحديث عن تجربتي مع فول الصويا المطحون للحمل فإن النبات له فائدة كبرى في ضبط مستوى السكر في الدم وذلك من خلال تناول مُنتجات فول الصويا التي من شأنها أن تُقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم للمصابين بمرض السكري.
مع العلم بضرورة الأخذ بالحذر من تناول فول الصويا مع أدوية السكر وذلك للوقاية من انخفاض مستوى السكر عن الطبيعي وبالرغم من أن فول الصويا كان له الدور المُعالج في حالة أن الشخص مريض بالسكر إلا أن له دور وقائي من الإصابة بمرض السكري.
حيث إن الفول الصويا يعمل على تدعيم حساسية خلايا الأنسولين مما يؤدي إلى زيادة استجابة الهرمون وامتصاص السكر من الدم وذلك بسبب أن مشكلة مقاومة الأنسولين من المشاكل التي تحدث قبل الإصابة بمرض السكري بسبب عدم استطاعة الأنسولين على امتصاص السكر من الدم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حليب الصويا للتسمين
5- الوقاية من سرطان الثدي
فول الصويا يُساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي للمرة الأولى أو تكرار الإصابة وذلك ما تم إثباته في العديد من الدراسات التي تم إجراؤها وبالرغم من ذلك إلا أن مع التقدم في السن يقل تأثير فول الصويا على وقاية المرأة من الإصابة بسرطان الثدي.
6- تأخر علامات الشيخوخة
نبات فول الصويا تحتوي على مادة الإيزوفلافون وتلك المادة تُساعد على تقليل ظهور علامات التقدم في السن على وجه المرأة وبشرتها وذلك نتيجة التعرض إلى أشعة الشمس الضارة لفترات طويلة من الوقت دون وضع واقي الشمس.
7- خسارة الوزن
من خلال تجربتي مع فول الصويا المطحون للحمل فإن فول الصويا يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين الذي يؤدي إلى زيادة الشعور بالشبع وبالتالي يبدأ الجسم في حرق الدهون المتراكمة في الجسم للحصول على الطاقة بسبب عدم مد جسم الإنسان بالسعرات الحرارية اللازمة.
بالإضافة إلى أن فوق الصويا يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين إلا أنه ايضًا يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية التي تُساعد على سرعة الشعور بالشبع الذي ينتج عنه فقدان الوزن بسبب تناول سعرات حرارية قليلة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن
أضرار فول الصويا
من خلال تجربتي مع فول الصويا المطحون للحمل فإن فول الصويا بالرغم من احتوائه على العديد من الفوائد التي تُساعد على الشفاء من بعض الأمراض والوقاية من الأمراض الأخرى إلا أن هُناك بعض الأضرار التي يجب الحديث عنها للوقاية منها، ومن أضرار فول الصويا ما يلي:
1- ضرر الحامل والمرضعة
تبعًا إلى تجربتي مع فول الصويا المطحون للحمل فإن استهلاك نسبة كبيرة من فول الصويا خلال الحمل والرضاعة يؤثر كثيرًا على صحة الجنين حيث إنه يُعيق نمو الجنين بالشكل الصحيح بالإضافة إلى زيادة هرمون الإستروجين في جسم الحامل الذي تؤدي زيادته إلى تحسس الجنين.
بينما لم تظهر أية دراسات تدل على فوائد أو أضرار فول الصويا على المرضعة ولكن بالرغم من ذلك فإنه يجب على المرضعة أن تتوخى الحذر وتتناول فول الصويا بكميات مُناسبة لا تضر بصحتها ولا صحة الجنين.
2- حساسية فول الصويا
هُناك العديد من الأشخاص الذين يُعانون من الحساسية المتعلقة بقول الصويا حيث إن المُصاب بها يُعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والانتفاخ وذلك بسبب احتواء فول الصويا على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية وخصوصًا ألياف الرافينوز.
تلك الالياف تؤدي إلى إصابة الشخص بالإسهال والانتفاخات وذلك غالبًا ما يحدث للشخص الذي يُعاني من مشاكل في المعدة والقولون العصبي كما أن نبات فول الصويا غالبًا ما يحتوي على نسبة من مخلفات مبيدات الحشرات والأعشاب التي تعمل على زيادة تحسس المعدة من فول الصويا.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل الشوفان بالحليب للفطور
3- مرضى سرطان الثدي
من خلال تجربتي مع فول الصويا المطحون للحمل فإن فول الصويا يُمكن أن يُعطي نتيجة مُعاكسة في حالة تناول مريضة سرطان الثدي فول الصويا وذلك بالرغم من فائدته في الوقاية من الإصابة به إلا أن هُناك دراسات أثبتت إمكانية زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.
حيث إن الاختلاف في الأمر يعود إلى الكميات التي يتم تناولها لذلك على المرأة التي تتناول فول الصويا أن تتناوله بكميات مناسبة وذلك للوقاية من الإصابة بالمُضاعفات.
تجربتي مع الفول الصويا المطحون للحمل كانت تجربة مفيدة ومؤلمة في ذات الوقت، فإنني تعلمت أن أقرأ فوائد وأضرار النباتات أو الأعشاب قبل البدء في تناولها.