أسباب ضيق التنفس بدون مجهود

تحرير: عمرو في 11 أكتوبر 2023 0

أسباب ضيق التنفس بدون مجهود كثير، ففي الكثير من الأحيان يشعر الشخص أنه لا يستطيع التنفس على الرغم من أنه لم يتحرك ولم يقم ببذل أي مجهود بدني كبير، ويبدأ بالقلق عما إذا كان هذا الأمر خطرًا أو من أعراض الإصابة بمرضٍ ما، لذا سنتعرف من خلال منصة وميض إلى كافة أسباب ضيق التنفس بدون مجهود.

أسباب ضيق التنفس بدون مجهود

يعد الشعور بضيق التنفس من أكثر الأمور المزعجة التي قد يشعر بها الشخص، حيث يشعر الكثير من الناس في بعض الأحيان بعدم القدرة على التنفس بأريحية ويصابون بالقلق حول السبب وراء الشعور بهذا الأمر، بالأخص في حال تكرر هذا الشعور، لأن تكراره قد يكون دلالة على الإصابة بأحد الأمراض أو المشاكل الجسدية التي يجب فحصها وعلاجها.

فكما ذكرنا أن هناك العديد من أسباب ضيق التنفس بدون مجهود، وهذا ما سنعرضه من خلال الفقرات التالية:

1ـ بعض الأسباب المرضية

قد يكون السبب وراء الشعور بضيقٍ في التنفس سببًا مرضيًا يجعل صاحبه يشعر بهذا الشعور المزعج، ومن هذه الأسباب المرضية ما يلي:

الإصابة بنزلات البرد، حيث إن الإصابة بنزلات البرد بالأخص في الفصول الحارة من السنة يصعب من عملية الشهيق والزفير، وبالتالي يجد البعض ممن يعانون من نزلات البرد صعوبة في التنفس، ولكن هذا الأمر يزول بمجرد علاج حالة البرد هذه.
الإصابة بحالات الربو، والربو هو أحد الأمراض التي قد تصيب الصدر، والتي تنتج عن ضيق كلا الرئتين وتضخمهما، فيبدأ الشخص في الشعور بضيق شديد لا يمكن تحمله في التنفس، ويزداد الأمر في حال قام ببذل أي مجهود بدني حتى لو كان بسيطًا.
في حال كان الشخص يعاني من الالتهاب الرئوي، فهذا المرض من أمراض الرئة التي ينتج بسبب البكتيريا الرئوية العقدية، هذا المرض يسبب لصاحبه حدوث تراكم كبير للسوائل بداخل مجرى التنفس بالرئتين، وبالتالي تسبب هذه السوائل المتراكمة ضيق شديد في التنفس.
المعاناة من فقر الدم، وفقر الدم يعني في الطب نقص كرات الدم الحمراء الموجودة بالجسم، هذه الكرات هي الحامل الرئيسي للأكسجين في كلٍ من الجسم والدم، وبالتالي في حال نقص نسبة كرات الدم الحمراء يؤدي ذلك إلى نقص نسبة الأكسجين في الدم، وبالتالي يشعر المريض بضيق التنفس دون بذل أي مجهود.
من أسباب ضيق التنفس بدون مجهود هو الإصابة بأي مشكلة أو مرض من أمراض القلب، حيث ترتبط العديد من أمراض القلب بقدرة الشخص على التنفس، ومن أبرز أمراض القلب التي قد تصيب صاحبها بضيق التنفس النوبات القلبية والذبحة الصدرية وعدم انتظام ضربات القلب وكذلك وجود أي عيوب خلقية في بناء القلب.
السمنة من أسباب ضيق التنفس بدون مجهود، فمن المعروف أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة هم أكثر الأشخاص عُرضة للإصابة بضيق التنفس بذل أي مجهود صغير وحتى بدو بذله.
وجود حساسية تجاه أحد أنواع الطعام، وبالتالي عند التعرض له أو أكله قد يسبب ذلك الشعور بضيق التنفس بشكل كبير.

2ـ الأسباب النفسية

كما أن أسباب ضيق التنفس بدون مجهود قد تكون أسبابًا نفسية، ففي الكثير من الحالات التي يصاب فيها الشخص بالقلق أو التوتر أو العصبية قد يشعر بضيق ملحوظ في التنفس، ففي حال تعرض أي أحد إلى المؤثرات النفسية السلبية قد يزداد نبض ضربات قلبه، وبالتالي يبدأ في التنفس بشكلٍ أسرع من الطبيعي، هذا التنفس السريع يسبب صعوبة كبير في التنفس بشكلٍ طبيعي.

3ـ القيام ببعض العادات اليومية الخاطئة

هناك العديد من العادات السلبية التي يقوم بها الكثير منا في حياته اليومية دون علم أن هذه العادات قد تكون من أسباب ضيق التنفس بدون مجهود، ومن أبرز هذه العادات وأكثرها انتشارًا بين الكثيرين:

التدخين أو التواجد في أماكن مليئة بالدُخان والمُدخنين، ولا يشترط أن يكون الدُخان ناتجًا عن السجائر فقط، بل قد يكون دخان من عوادم أو غيرها، حيث عن هذا الدُخان يؤثر سلبًا على كامل الجهاز التنفسي ويسبب مشاكل في عملية التنفس، حيث إن هذا الدُخان يسبب وصول الهواء المليء بالمواد الكيميائية الضارة التي تصيب الرئة وتسبب ضيق التنفس.
التعرض لرائحة المنظفات القوية أو التواجد في أماكن مليئة بالغبار والأتربة كذلك قد يكون واحدًا من أسباب ضيق التنفس بدون مجهود.
ارتداء الملابس الضيقة على منطقة الصدر أو الرقبة.
النوم بشكلٍ خاطئ قد يسبب الشعور بضيق في التنفس أثناء النوم.

4ـ خلال فترة الحمل

خلال فترة الحمل تعاني العديد من السيدات من صعوبة بالغة في التنفس، وهذا العرض هو أحد الأعراض الطبيعية التي قد تشعر بها المرأة في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل وبالأخص الشهر الأول.

يرجع السبب وراء صعوبة التنفس أثناء الحمل إلى ضغط الجنين بداخل رحم الأم على منطقة الحجاب الحاجز وهو السبب الأبرز، كما قد يكون السبب هو إصابة الأم بأحد أمراض الصدر أو الحساسية أو اكتساب بعض الوزن الزائد.

اقرأ أيضًا: هل تضخم عضلة القلب خطير

أعراض صعوبة التنفس

هناك العديد من الأعراض التي ستلاحظها على الشخص الذي يعاني من ضيق التنفس، ومن أبرز هذه الأعراض ما يلي:

الشعور بآلام شديدة في الصدر، ويظهر هذا العرض في حال كان السبب وراء الشعور بضيق التنفس راجعًا إلى وجود خطبٍ ما في الرئتين أو الجهاز التنفسي بشكلٍ عام.
سرعة نبض القلب، ففي حال وجد أن الشخص الذي يعاني من صعوبة في التنفس يعاني من سرعة نبضات القلب بشكلٍ غير طبيعي، فهذا الأمر دلالة على وجود مشكلة في القلب أو الإصابة بأحد أمراض القلب التي تسبب شعور المريض بهذا الشعور المزعج.
أن يصاحب صوت التنفس صوت يشبه الصفير، مما يدل على وجود مشكلة في مجرى التنفس.
ملاحظة زيادة التعرق على الشخص الذي يعاني من ضيق التنفس، ويكون السبب وراء التعرق الزائد هو بذل المريض لجهد كبير لكي يكون قادرًا على التنفس.
الشخص الذي يعاني من الإرهاق والتعب، ويعود هذا الشعور إلى قلة نسبة الأكسجين في الجسم، ولأن الشخص يحاول بذل مجهود كبير للحصول على الأكسجين من الجو عن طريق التنفس فيبدأ في الشعور بالإرهاق والتعب، كما أن نقص الأكسجين سببًا رئيسيًا للشعور بالإرهاق البدني.

علاج صعوبة التنفس

قبل اللجوء إلى علاج صعوبة التنفس فمن الضروري أولًا معرفة أي سبب أسباب ضيق التنفس بدون مجهود هو الذي يعاني منها الشخص، وفي هذه الحالة يكون الطبيب قادرًا على تحديد العلاج المناسب للحالة الماثِلة أمامه، وبشكلٍ عام يمكن تقسيم علاج ضيق التنفس إلى كلٍ من:

1ـ العلاج الطبي لضيق التنفس

من أول الطرق العلاجية لضيق التنفس هي العلاجات الطبية عن طريق الأدوية، وتتضمن هذه الطريقة العلاجية كلًا مما يلي:

استخدام أقنعة الأكسجين، حيث يلجأ الطبيب في هذه الحالة إلى القيام بجلسات التنفس الصناعي، وهذه الطريقة العلاجية لا تعد علاجًا في حد ذاتها، فما هي إلا وسيلة لكي يكون المريض قادرًا على التنفس بشكلٍ لحظي.
علاج المشكلة الأساسية وراء الشعور بضيق التنفس، ففي حال كانت المشكلة المُسببة لضيق التنفس مشكلة مرضية، فيقوم الطبيب بالكشف عنها ومعرفتها وبدء رحلة العلاج لهذه المشكلة، وبالتالي يبدأ الشخص في التخلص من ضيق التنفس المزعج، أما في حال كانت المشكلة مزمنة ولا يمكن علاجها نهائيًا، بقوم الطبيب بوصف بعض أنواع الأدوية للمريض لكي يستمر عليها بشكلٍ دائم أو في الحالات التي يصاب فيها بضيق التنفس.
اللجوء لبعض أنواع الأدوية التي تعالج صعوبة التنفس الناتجة عن مشاكل الجهاز التنفسي، وأغلب هذه الأدوية تكون أدوية حساسية، ومن أكثر أنواع هذه الأدوية استخدامًا هي موسعات الشعب الهوائية ومضادات الهيستامين وكذلك أدوية منشطات الستيرويد التي تعمل على تقليل الالتهاب الذي يصيب الشعب الهوائية ومجرى التنفس.
أما في حال كان السبب وراء ضيق التنفس هو الإصابة بمشاكل القلب، ففي هذه الحالة يلزم الأمر القيام بالعديد من الفحوصات التي يطلبها الطبيب، ومن خلال هذه الفحوصات يتمكن الطبيب من إيجاد طريقة العلاج المناسبة.

اقرأ أيضًا: علاج ضيق التنفس في البيت

2ـ علاج ضيق التنفس منزليًا

هناك العديد من الطرق المنزلية التي يمكن من خلالها تجنب الإصابة بضيق التنفس وعلاجه في حال كان بسيطًا، ومن هذه الطرق المختلفة ما يلي:

الابتعاد عن أي مصدر من المصادر التي تحفز الشعور بصعوبة التنفس، فمثلًا في حال كان السبب وراء الشعور بضيق التنفس راجعًا إلى التواجد في مكان مليء بالأتربة أو التعرض لروائح المنظفات القوية، فمن الأفضل الابتعاد عن هذا المكان أو ارتداء قناع الوجه (الكمامة) أثناء التواجد في هذا المكان الملوث بالأتربة والمواد الكيماوية.
وجود مصدر تهوية جيدة في المنزل، حيث إن مصدر الهواء الطبيعي في المنزل يضمن استنشاق بعض الهواء النقي، وكذلك التخلص من أي روائح كريهة أو أتربة أو فيروسات تملأ المنزل.
الحفاظ على أغطية الفراش والمناشف الشخصية نظيفة وخالية من الميكروبات.
الابتعاد عن مصادر الضغط أو التوتر النفسي سواءً بالمنزل أو بخارجه، حيث إن التوتر والضغط النفسي المستمر من أسباب ضيق التنفس بدون مجهود.
ممارسة رياضات مثل رياضة التأمل والتنفس الصحيح والتي سيكون لها دور في مساعدة الجسم على الاسترخاء والبقاء في حالة منتعشة، وكذلك سيساعد على التخلص من التوتر أو الضغوطات النفسية التي يتعرض لها الشخص يوميًا، كما يفضل الابتعاد عن الرياضات التي تحتاج إلى جهد بدني.
تناول الأطعمة الصحية، حيث إن الأطعمة الصحية تعمل بشكل كبير على تقوية الجهاز المناعي بالجسم، وبالتالي تقي الجسم من الإصابة بأيٍ من الأمراض التي قد تكون سببًا وراء الإصابة بضيق التنفس.

في حال تجربة الطرق المنزلية لعلاج ضيق التنفس ولم يفلح الأمر، يجب التوجه إلى الطبيب لكي يخضع المريض لجلسة تنفس صناعي تجعله قادر على التنفس، ومن ثم يبدأ في الفحص الشامل لمعرفة السبب وراء ضيق التنفس ويبدأ في علاجه.