أسباب تورم العين عند الاستيقاظ
أسباب تورم العين عند الاستيقاظ متعددة، حيث تعتبر انتفاخات العين التي تظهر على العين في الصباح من الأمور المزعجة التي تجعل مظهر الوجه غير لائق، ولكن لا داعي للقل من ذلك الأمر لأنه سرعان ما ينتهي خلال 24 ساعة كحد أقصى، وللحد منه يجب أن نتخلص من المسببات التي تؤدي إليه، لذا سنوضح من خلال منصة وميض العوامل التي تؤدي إلى تورم العين في الصباح بشيء من التفصيل.
أسباب تورم العين عند الاستيقاظ
هناك العديد من الأسباب التي ينتج عنها إصابة الشخص بتورم العينين بمجرد الاستيقاظ من النوم، لذا سنوضح في النقاط التالية كافة الأسباب بشيء من التفصيل:
1- اضطرابات النوم
في حالة معاناة الشخص من التوتر الشديد الذي يمنعه من النوم بشكل جيد خلال الليل، فذلك من شأنه أن يجعل عينيه منتفختين بشكل ملحوظ في الصباح، ويرجع ذلك إلى أن توتر يصاحبه زيادة في إنتاج هرمون الكورتيزول، مما يؤدي إلى احتباس الماء في العين مسببة إصابة الأنسجة المحيطة بالعين بعدة تورمات.
اقرأ أيضًا: هل الجيوب الأنفية تسبب ضيق التنفس
2- التعرض للوذمة
الوذمة هي حالة تسبب احتباس السوائل الزائدة عن حاجة الجسم في الأنسجة، وتظهر بشكل ملحوظ في الأنسجة المحيطة للعين، مما يسبب انتفاخ العين بشكل ملحوظ.
3- اضطرابات الغدة الدرقية
في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية، وزيادة معدل هرمونها في الجسم عن المعدل الطبيعي، يصاب الشخص بانتفاخ العينين بمجرد الاستيقاظ، وذلك بسبب تكون طبقة من الدهون حول منطقة العينين.
4- التعرض للحساسية الموسمية
قد يتعرض الشخص للإصابة بالحساسية نتيجة أن البيئة المحيطة به مليئة بالبكتيريا المؤدية لها، وبمجرد تفاعل تلك البكتيريا مع دموع العين، ووصولها إلى جدار العين، يقوم الجسم بإنتاج هرمون الهستامين بغزارة مسببًا تورم حول منطقة العين.
5- قلة معدل البروتين في الجسم
نقص البروتين في الجسم عن المعدل الطبيعي من شأنه أن يصيب الشخص بعدة انتفاخات حول منطقة العينين، لذا يعتبر نقص البروتين أحد أسباب تورم العين عند الاستيقاظ.
6- خلل في وظائف الكلى
في حالة تعرض الشخص لأحد أمراض الكلى من الممكن أن تصاب عينيه بالانتفاخات عند الاستيقاظ من النوم، وذلك بسبب عدم قدرة الكلى على تحليل وتفتيت الصوديوم الزائد عن حاجة الجسم، وبالتالي تزداد نسبة المياه في الجسم لتظهر في شكل تورمات في مختلف أجزاء الجسم، ولذلك يُنصح بالإسراع في حل المشاكل الموجودة في الكلى.
7- الإفراط تناول الكربوهيدرات
قد يكون أحد أسباب تورم العين عند الاستيقاظ هو اعتماد الشخص على نظام غذائي غني بالكربوهيدرات التي تجعل الجسم ينتج كمية كبيرة من الأنسولين الذي له دور في تراكم الصوديوم في الجسم بكميات كبيرة، وبالتالي ينتج عنه تراكم الماء في الجسم، لتظهر في هيئة انتفاخات حول العينين.
8 – أسباب أخرى
يوجد العديد من المشاكل الأخرى التي تؤدي على انتفاخ العين بشكل مزعج، وسوف نتعرف عليها من خلال النقاط التالية:
- تعرض الشخص للإصابة بمرض فايفر أو مرض شاغاس، لأن من أعراضهما تورم العين.
- في حالة إصابة الشخص بأحد الأمراض الجلدية.
- الالتهابات الجيوب الأنفية.
- إصابة القنوات التي تقوم بتصنيع الدموع بعدة مشاكل صحية.
- إصابة الأنسجة المحيطة بالعين بعدة التهابات.
- البكاء بشدة قبل النوم من شأن أن يصيب العين بانتفاخ شديد في الصباح.
- كلما زاد عمر الشخص كلما كان معرض لذلك، لأن الجسم يعمل على تخزين الماء به.
- الإفراط في التدخين.
- الإكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على الكحول بنسبة كبيرة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع كريم ماربالين
أعراض تصاحب تورم العين عند الاستيقاظ
في إطار العلم بأسباب تورم العين عند الاستيقاظ، يجب أن نكون على دراية بالأعراض حيث إن هناك العديد من الأعراض التي تتبع انتفاخ العين، لذا سنوضحها بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
- زيادة رغبة الشخص في حكة عينه.
- تهيج العين.
- إصابة الشخص بحساسية مؤقتة تجاه الضوء.
- احمرار العين بشدة.
- إصابة العين بالتهاب الملتحمة.
- تعرض العين لجفاف شديد.
- في حالة تعرض الشخص للإصابة بتورم العين بسبب عدوى، فإنه يشعر بوجع شديد في العينين، وفي هذه الحالة عليه أن يذهب لزيارة الطبيب المختص في الحال.
طرق لتقليل تورم العين عند الاستيقاظ
من خلال التعرف على أسباب تورم العين عند الاستيقاظ، سنتعرف على كيفية علاجها حيث يمكن تقليل تورم العين عند الاستيقاظ بكل سهولة من خلال القيام بعدة طرق، سنوضحها بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
1- بخار الماء
يمكن التقليل من حدة التورمات التي تظهر حول العين في الصباح من خلال غلي لتر من الماء مع إضافة ما يقارب 100 جرام من البابونج، ويتم جعل العين في اتجاه البخار المتصاعد من المياه مع الحرص على أن يكون بعيد بشكل كافي حتى لا يتعرض الشخص لأي ضرر أو يُصاب بأي حرق.
2– الخيار والبطاطا
أثبتت شرائح الخيار أو البطاطا فعاليتها في تهدئة انتفاخات العين بشكل كبير، ويتم ذلك من خلال التمدد، ثم إحضار حبة من الخيار أو البطاطا، وقم بتقطيعها إلى شرائح، ومن ثم ضعها على أماكن التورمات حول العين، ولا يتم إزالتها إلا بعد مرور 15 دقيقة بحد أدنى، وذلك حتى تحصل على أفضل النتائج المرغوبة.
3- أكياس الشاي الباردة
يمكن لشاي البابونج أو الشاي الأخضر أو شاي الأخضر التخلص من الانتفاخات التي تصيب العين عند الاستيقاظ، ويمكن الانتفاع منها من خلال اتباع الخطوات التالية:
- نحضر كوب من الماء البارد، ونضع به كيسان من أحد أنواع الشاي التي ذكرناها، وندخله الثلاجة لحوالي ربع ساعة.
- يتم وضع أكياس الشاي بشكل مباشر فوق أماكن التورم.
- التمدد من أجل جعل الرأس في وضع مرتفع لحوالي 30 دقيقة كحد أقصى.
- غسل العينين بشكل جيد باستعمال الماء البارد.
4- قناع بياض البيض
بياض البيض يعمل على شد الجلد المنتفخ حول منطقة العين، ويمكن الانتفاع به في ذلك من خلال القيام بالخطوات التالية:
المقادير
- عدد بيضة واحدة.
- خفاقة.
- بضع قطرات من بندق الساحرة.
كيفية التحضير
- أخذ البياض فقط من البيضة.
- خفق بياض البيضة بشكل جيد.
- نضيف القليل من قطرات بندق الساحرة مع التقليب بشكل جيد حتى تتجانس المكونات.
- نقوم بتطبيق الخليط على المكان المنتفخ باستعمال فرشاة مكياج معقمة جيدًا.
- يتم غسل الوجه بعد التأكد من أن الخليط قد جف تمامًا.
- يفضل القيام بتلك الوصفة مرة واحدة بشكل يومي من أجل الحصول على أفضل النتائج المرضية بالنسبة لك.
5- كريمات التخلص من التورم حول منطقة العين
هناك العديد من الكريمات التي تقلل من التورمات حول منطقة العين، لكن يجب إجراء اختبار تحسس الجلد قبل تطبيقها على المنطقة المحيطة بالعين حتى لا تصاب بالتهابات، والحرص على عدم استعمال الكريمات التي تعالج البواسير في القضاء على تورم العين، وذلك لأنها من الممكن أن تسبب ضرر كبير للعين يصعب معالجته، بل يجب استعمال الكريمات الغنية بمادة الريتينول التي يقوم الطبيب في أغلب الأحيان بتوصيتك باستخدامها.
6- استعمال كمادات باردة
يمكن التقليل من تورمات العين بكل سهولة وبدون الحاجة إلى زيارة الطبيب المختص من خلال غمس قطعة من القماش في كوب من الماء البارد، ومن ثم يتم وضعها بشكل مباشر على الأماكن المنتفخة حول العين لمدة لا تقل عن 10 دقائق، وستلاحظ أن الانتفاخ قد قل بنسبة كبيرة بعد إزالة قطعة القماش.
7- عجين الكركم
الكركم له فاعلية في التخلص من انتفاخ العين الذي يظهر عند الاستيقاظ كما أنه يقلل من مشكلة الهالات السوداء التي تزعج الكثير من النساء، ويتم ذلك من خلال خلط كميات متساوية من الكركم والماء بشكل جيد، ومن ثم يتم وضع الخليط على أماكن التورم لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، ولا يتم غسل الوجه إلا بعد أن يجف العجين بشكل تام.
اقرأ أيضًا: هل تختفي الشوكة العظمية وطرق العلاج بالتبريد
8- المعلقة المعدنية
يمكن التخلص من تورمات العين من خلال وضع ملعقة في الفريزر لحوالي ساعة، ومن ثم يتم تطبيقها على العين التي بها التورمات لعدة دقائق، ولكن يجب أن تكون حريص على نظافة المعلقة المستخدمة في ذلك من خلال تعقيمها جيدًا بشكل مسبق.
9- جل الصبار
جل الصبار من المواد الطبيعية التي تعمل على علاج مشكلة انتفاخات العين في وقت قصير، وذلك بسبب أنه يحتوي على مضادات الأكسدة بنسبة كبيرة، وكذلك مضادات البكتيريا والجراثيم، كما أنه غني بفيتامين هـ الذي يعالج العديد من مشاكل البشرة والجلد، ويتم ذلك من خلال وضع القليل من جل الصبار في الثلاجة لمدة ساعة، ومن ثم يتم وضعه على الأماكن المنتفخة بالعين.
10- المناديل المعطرة
المناديل المعطرة التي تستخدم للأطفال من شأنها أن تقلل تورم العين عند الاستيقاظ بشكل فعال من خلال غمس المناديل في ماء الخيار أو الشاي الأخضر أو عصير الليمون وتركها بها لعدة ساعات في الثلاجة، ومن ثم يتم إخراجها لتطبيقها بشكل مباشر على الأماكن المنتفخة حول العين.
إرشادات الوقاية من تورم العين عند الاستيقاظ
يمكن أن يقلل الشخص من تعرضه للإصابة بتورم العين عند الاستيقاظ من خلال اتباع عدة الإرشادات علمناه خلال التعرف على أسباب تورم العين عند الاستيقاظ، وهي متمثلة فيما يأتي:
1- تناول كميات كافية من المياه
يتم القضاء على المياه الزائدة المختزنة في الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من المياه، ومن المعروف أن الماء مفيد لصحة الجسم بشكل عام، وللبشرة بشكل خاص، لذلك ينصح بشرب كمية لا تقل عن 8 أكواب على مدار اليوم.
2- أخذ قسط كافي من النوم
النوم الجيد والكافي من شأنه أن يقلل من الانتفاخات التي تصيب العين بشكل كبير، لذلك يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ذلك بالنوم عما لا يقل عن 7 ساعات في اليوم الواحد، ويفضل أن يكون وقت النوم في الليل وليس في النهار، ويمكن فعل ذلك بكل سهولة من خلال اتباع بعض الإرشادات الخاصة بالنوم الصحي، لذا سنوضحها بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
- إنشاء جدول للنوم بعدد الساعات التي ينبغي عليك أن تنامها، ووقت الاستيقاظ، ووقت الخلود إلى النوم.
- أن يكون نوع الطعام الذي يتناوله الشخص صحي مع مراعاة تناول مشروبات خالية من الكافيين الذي قد يسبب أرق، وقلق لبعض الأشخاص في حالة الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي عليه.
- الحرص على جعل الأجواء المحيطة بك أثناء النوم هادئة حتى لا تقلق أثناء الليل.
- عدم أخذ قيلولة في النهار لأنها تؤثر بشكل سلبي على نومك خلال فترة الليل.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي من أجل الشعور بحاجة إلى الراحة في الليل.
- على الشخص أن يحاول أن يسيطر على التوتر والقلق الذي يصيبه من خلال القضاء على مسبباته.
اقرأ أيضًا: حبوب في آخر اللسان ومعرفة أسبابها و كيفية علاجها
3- التخلص من الحساسية
إذا كان الشخص مصاب بالحساسية سواء الموسمية أو الدائمة عليه زيارة الطبيب المختص في الحال لأن الحساسية من شأنها أن تصيب العين بالاحمرار الشديد والانتفاخات، وعلى الشخص ألا يفرك عينيه في ذلك الوقت لأنه من الممكن أن يزيد من حدة إصابتها بالتورمات.
أسباب تورم العين عند الاستيقاظ كثيرة، ولكن ذلك لا يشير إلى صعوبة التخلص منها، لأن هناك العديد من الطرق المفيدة في ذلك، التي تساعد على تحجيم حدوثها من خلال اتباع الإرشادات الخاصة بها.