تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال
تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال سوف أقدمها لكم عبر موقع وميض ، فهل تعلم مدى أهمية فيتامين سي للأطفال؟، فمن الجيد الحصول على فيتامين سي من مصادر مختلفة أو مكملات من السهل الحصول عليها دون آثار جانبية، ولذا سنتعرف في هذا المقال عن تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال.
اقرأ أيضًا: شرب فيتامين سي الفوار قبل النوم
تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال
كانت هذه التجربة هي إحدى التجارب الهامة والهادفة في حياتي، ومن خلال تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال اكتشفت أن هناك فوائد كثيرة يمكنني الاستفادة منها في حالة تناول هذا الفوار.
حيث كان للفوار تأثير قوي وفعال على صحة طفلي وكان هناك العديد من النتائج التي قد ظهرت على عند الاستمرار في تناول الفوار كما وصفه لنا الطبيب، لذا سوف أقدم لكم كافة التفاصيل عنه عبر السطور التالية.
فوائد شرب فيتامين سي الفوار للأطفال
- يساعد طفلي ويعالجه من أي إصابة يُصاب بها، حيث أنه يقوم بمعالجة الأنسجة المتضررة.
- يعزز فيتامين سي من امتصاص الجسم للكالسيوم لدى طفلي.
- يحمي طفلي من أن يصاب بالالتهابات، فهو يعد من مضادات الالتهاب.
- يساعد الطفل في أن يقوم جسمه بتكوين الغضاريف والعضلات.
- الكميات الكافية من فيتامين سي تحافظ على صحة أسنان طفلي.
- يعطي طفلي الطاقة اللازمة للقيام بالمهام في يومه، حيث أنه يزيد من مادة الكرنيتين التي تقوم بنقل الأحماض الدهنية، فيساعد ذلك جسم الطفل على توليد الطاقة.
- يتعرض طفلي كثيراً للسقوط مثل بقية الأطفال في هذا العمر، ولكنه يقوم بحماية عظامه من سهولة التعرض للكسر، نظراً لدوره الكبير في تقوية العظام وبنائها.
- الكثير من أجسام الأطفال لا تمتص البروتين بشكل جيد، ولكن مع فوار فيتامين سي يجعل من السهل امتصاص جسم طفلي للبروتين.
- يساعد على امتصاص الحديد في جسم الطفل، لأنه يقوم بإنتاج الكولاجين.
- يساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي لدى الأطفال، حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- يحمي طفلي من أن يصاب بنزلات البرد والإنفلونزا.
- تساعد في الحفاظ على جسم الطفل من الأمراض الخبيثة من أن يصاب بها فيما بعد.
- كان لدى طفلي نزيف مستمر في اللثة، وطلب الطبيب مني إجراء له الفحوصات اللازمة، وأثبتت نتيجة الفحوصات وجود نقص في فيتامين سي لديه، والذي نتج عنه ذلك النزيف.
- وأوصى الطبيب بضرورة أخذ المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي مثل شرب فيتامين سي الفوار، مع تناول مصادر فيتامين سي الطبيعية.
- ولاحظت تحسن كبير في الصحة العامة لطفلي مع توقف نزيف اللثة بشكل كامل بعد تناول الجرعات اللازمة الموصي بها الطبيب في أول أسبوع.
اقرأ أيضًا: أضرار فيتامين سي الفوار
جرعات فيتامين سي الفوار للأطفال
هناك اختلافات في الجرعات المناسبة من فوار فيتامين سي للأطفال بين الذكر والأنثى، وبين فئاتهم العمرية، فالجرعات المناسبة للفئات العمرية المختلفة سوف نقوم بتوضيحها فيما يلي:
- من عمر 1 إلى 3 سنوات، تأخذ الطفلة الأنثى أو الطفل الذكر 15 مللي جرام من الفيتامين.
- ومن عمر 4 إلى 8 سنوات، تأخذ الطفلة الأنثى أو الطفل الذكر 25 مللي جرام.
- من عمر 9 إلى 13 سنة، تأخذ الطفلة الأنثى أو الطفل الذكر 45 مللي جرام.
- ومن عمر 14 إلى 18 سنة، تأخذ الطفلة الأنثى 65 مللي جرام، والطفل الذكر 75 مللي جرام من الفيتامين.
مصادر فيتامين سي
- الفواكه والحمضيات ومثال على ذلك البرتقال، الليمون، اليوسفي، الجريب فروت، البابايا، فتناول كوب واحد من العصير يوميا يكون كافياً للطفل.
- جميع التوتيات مثل الفراولة، التوت البري، العناب، فعند تناول نصف كوب واحد من الفراولة يمكنك من خلاله الحصول على 49 مللي جرام من فيتامين سي.
- الخضراوات ومما يحتوي منها على اللون الأخضر مثل الكرنب، البروكلي يمكنك الحصول من نصف كوب منه على 39 مللي جرام من فيتامين سي، السبانخ، البازلاء.
- الفلفل الرومي بألوانه المختلفة مثل الأخضر، الأحمر، الأصفر، يعد من المصادر القوية في الحصول على فيتامين سي، حيث يوجد في نصف كوب منه 95 مللي جرام من فيتامين سي.
- البراعم
- الفواكه مثل الطماطم فالحبة المتوسطة تحتوي على 17 مللي جرام، الكيوي والذي يمكنك الحصول من خلاله على 64 مللي جرام من الفيتامين في حبة واحدة، والجوافة.
- والشمام أو ما يطلق عليه البطيخ الأصفر يمكنك الحصول من خلال نصف الكوب منه على 29 مللي جرام من فيتامين سي.
- اللحوم التي لا تحتوي على دهون.
- منتجات الألبان بأنواعها مثل اللبن، الجبن، الزبادي.
- الأسماك بأنواعها.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر
أضرار فيتامين سي الفوار على الأطفال
تظهر العديد من الأعراض السلبية على الأطفال من فوار فيتامين سي أو من المصادر الأخرى له، ولكن في حالة أخذ جرعات زائدة منه عن حاجة جسم الطفل، وتظهر هذه الأضرار في الشكل التالي:
- وجود مشكلات واضطرابات في الجهاز الهضمي للطفل تظهر على هيئة إسهال مع الشعور بمغص في المعدة، الإصابة بالغثيان، انتفاخ المعدة.
- وقد تظهر في حالات بسيطة جدا تكوين حصوات على الكلى.
أعراض نقص فيتامين سي من جسم طفلي
- إصابة الطفل بنزيف في اللثة، أو نزيف من الأنف.
- عند تعرض الطفل للإصابات بالجروح السطحية يصعب وقتها التئام الجروح بشكل أسرع.
- يستدل أيضاً بسهولة إصابة الطفل بالأنفلونزا ونزلات البرد، أو استمرارية مدة المرض لديه، حيث يكون وقتها الجهاز المناعي لديه ضعيف.
- بشرة الطفل تميل إلى الشحوب بعض الشيء.
- ومن الممكن أيضاً أن يكون تساقط شعر الطفل دليل على وجود نقص في فيتامين سي.
- إصابة الطفل بمرض يسمى الإسقربوط، والذي ينتج من نقص الكولاجين في الجسم.
- شعور الطفل الدائم بالتعب والإرهاق من أقل الأعمال.
- ظهور بعض العلامات الزرقاء والكدمات في الجسم دون سبب.
- تكرار الشكوى من وجود ألم في عظامه ومفاصله.
- إصابة الطفل بفقر الدم والأنيميا، نتيجة لنقص عنصر الحديد في الدم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فيتامين سي للشعر
فيتامين سي الفوار للأطفال ونزلات البرد والزكام
نظرا لتجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال، فهناك اختلافات ما بين استقبال فيتامين سي الفوار من طفل إلى آخر، ولكنه بالفعل يقوم بمساعدة الطفل على الحد من زيادة مدة المرض بشكل أكبر.
حيث يقوم بالحد من أعراض الزكام، ولكن فيتامين سي الفوار من الأفضل أن يتم استخدامه كواقي من الأمراض المختلفة ونزلات البرد، من أن تقوم بالاعتماد عليه في المعالجة وحده.
الأشكال الدوائية لفيتامين سي للأطفال
- أقراص يتم مضغها تحتوي على فيتامين سي.
- أقراص تؤخذ عن طريق البلع.
- حقن فيتامين سي تناسب الأطفال.
- شراب للأطفال يحتوي على فيتامين سي.
- مسحوق يتم تذويبه في كأس من الماء.
- فوار فيتامين سي.
- أقراص وكبسولات فيتامين سي يمتد مفعولها.
اقرأ أيضًا: كمية فيتامين سي اليومية
وهنا نكون قد انتهينا من ذكر كل ما يخص تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال، مع ذكر العديد من الفوائد لفيتامين سي، والجرعات المناسبة للطفل، وما المصادر التي يمكننا الحصول على فيتامين سي منها.