هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الخمول
هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الخمول؟ وما طرق علاجه؟ الكوليسترول هو مادة مهمة جدًا تكون في أغشية الخلايا، لها دور رئيسي في عملية التمثيل الغذائي، للكوليسترول نوعين أحدهما ضار للجسم وهو بروتين دهني منخفض الكثافة، والآخر مفيد وهو البروتين الدهني مرتفع الكثافة يجب أن تكون نسبة الكوليسترول المفيد أعلى من 40%، يتساءل كثير من الناس إذا ارتفعت نسبة الكوليسترول في الدم سيؤدي إلى خمول، وهذا ما س نوضحه من خلال منصة وميض.
هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الخمول
الخمول شعور شائع بيننا ونعتقد أنه طبيعي نتيجة لما نقوم به يوميًا، ولكن تتسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم الشعور بالخمول، ومن الممكن أن تعود ارتفاع النسبة إلى تناول كميات كبيرة من اللحوم ومنتجات الألبان أو تناول الكثير من الأسماك التي ترفع مستوى الكوليسترول في الدم، وهذا المرض ليس له أعراض خاصة به، والطريقة الوحيدة التي يمكن معرفته بها هو فحص الدم.
اقرأ أيضًا: تجربتي في خفض الكوليسترول
أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم
على الرغم من أهمية الكوليسترول في الدم إلا أن أي خلل في نسبة الكوليسترول سواء بالزيادة أو النقص يسبب الكثير من الأمراض الصحية، فمرض ارتفاع الكوليسترول من أشهر الأمراض ولها الكثير من الأسباب منها وأشهرها تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على مادة الكوليسترول في الدم، والتي من ضمنها:
- الجبن
- صفار البيض
- اللحوم
- الوجبات السريعة مثل الهمبرجر
- منتجات الألبان
- تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الأملاح.
عوامل زيادة نسبة الكوليسترول في الدم
في الواقع بعد أن تناولنا إجابة سؤال هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الخمول وكانت الإجابة نعم، يجب إدراك أنه يوجد بعض العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، منها:
- الإصابة بأمراض في الكلى والكبد والغدة الدرقية الإصابة بمرض السكري.
- السمنة والوزن الزائد من الممكن أن يرفع من مستوى الكوليسترول في الدم.
- الإفراط في التمارين الرياضية تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم.
- الوراثة والسجل العائلي به أحد يعاني من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، حيث يرث الفرد من عائلته سواء من أبيه أو أمه أو أحد أجداده مرض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مما يجعلهم أكثر عرضة لمرض تصلب الشرايين في الدم وأمراض الدم.
- تقدم العمر يزيد من فرصة نسبة الكوليسترول في الدم.
- تعاطي الكحول.
- الإجهاد العقلي يرفع من مستوى الكوليسترول في الدم.
- الرجال يصابون بزيادة نسبة الكوليسترول أكثر من النساء وخاصة في فترة قبل انقطاع الطمث يكون مستوى الكوليسترول في الدم منخفض.
- المعاناة من اضطرابات النوم وينتج عنه زيادة توتر أعضاء الجسم والأجهزة مما يجعلهم لا يؤدون وظائفهم مما يساعد على خلل في نسبة الكوليسترول في الدم سواء بالزيادة أو النقصان.
- هرمونات الحمل الأستروجين والبروجسترون الذي يحدث فيه خلل في فترة الحمل مما يؤثر على مستوى الكوليسترول، ويحدث نفس الشيء قبل أو بعد الدورة الشهرية.
- في فترة الحمل يزيد الجسم من مستوى الكوليسترول لمساعدته على النمو والتطور، وتظل مرتفعة طوال فترة الحمل وبعده لمدة شهر تقريبًا في حالة كانت الأم غير قادرة على إرضاع طفلها طبيعيًا، أما في حالة كانت الأم تقوم بإرضاع الطفل طبيعي من الممكن أن يستمر ارتفاع نسبة الكوليسترول في جسد الأم لفترة تصل إلى عامان بعد الحمل حتى ينتهي فِطام الطفل.
- على الرغم أن إنقاص الوزن يساعد في توازن مستوى الكوليسترول في الجسم لكن إذا تم إنقاص الوزن بصورة سريعة يؤدي هذا إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم لمدة أسبوع ليس أكثر بسبب انخفاض مخزون الدهون بسرعة ثم يعود مستوى الكوليسترول في الدم إلى طبيعته.
أعراض زيادة مستوى الكوليسترول
هذا المرض ليس له أعراض خاصة به، والطريقة الوحيدة التي يمكن معرفته بها هو فحص الدم، لكن يوجد بعض الأطباء صرحوا بأنه إذا كانت نسبة الكوليسترول مرتفعة جدًا من الممكن أن يشعر المريض ببعض الأمراض، ومنها:
- الشعور بالتعب والخمول دليل على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- عدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية بشكل سليم.
- ضيق التنفس بسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول الذي أدى إلى حدوث مشكلة في تدفق الدماء في الجسم.
- الشعور بآلام في الصدر أو التعرض لذبحة صدرية.
- اضطراب المعدة والغثيان والقيء أحيانًا.
اقرأ أيضًا: تجربتي في التخلص من الكوليسترول
علاج ارتفاع الكوليسترول
في ظل التعرف على إجابة سؤال هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الخمول نرى أنه قد ينصح الطبيب ببعض الأدوية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويختلف وصف الطبيب للأدوية حسب نوع وعمر المريض، من هذه الأدوية:
- أوميجا 3
- أتورفاستاتين Atorvastain
- فلوفاستاتين Fluvastatin
- لوفاستاتين Lovastatin
- بيتافاستاتين pitavastatin
- برافاستاتين Pravastatin
- روزوفاستاتين Rosuvastatin
- سيمفاستاتين Simvastatin
- أدوية الفينوفيبرات Fenofibrate
- النياسين Niacin
علاج ارتفاع الكوليسترول بالأعشاب
يوجد بعض الأعشاب التي تساعد على حماية القلب وتقي الجسم من خطر الذبحة الصدرية وتخفض مستوى الكوليسترول في الدم، ومنها:
- الشعير مع الشوفان الغني بالألياف له دور كبير حماية القلب وتقويته وخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل التفاح والبرتقال.
- المكسرات: تناول كمية صغيرة من المكسرات تحمي الجسم من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات المفيدة والفيتامينات المهمة، لكن يجب الحذر من تناول كمية كبيرة من المكسرات لاحتوائها على سعرات حرارية تزيد من الوزن.
- الشوكولاتة الغامقة التي تحتوي على نسبة 75% وأكثر من نسبة الكاكاو لها القدرة على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- الخضراوات الورقية تساعد في توازن نسبة الكوليسترول في الدم.
- الفاكهة الحمضية تساعد في التخلص من زيادة نسبة الكوليسترول من الدم.
- منتجات الصويا مثل لبن الصويا وفول الصويا ينصح بها الخبراء لخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
اقرأ أيضًا: علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول وتصلب الشرايين خلال أسبوعين
الوقاية من ارتفاع الكوليسترول
هناك عدة طرق تساعدك على الوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وتقييك من الأمراض الناتجة عن ارتفاع نسبته ومنها:
- ممارسة الرياضة.
- يجب السيطرة على التوتر والضغط العصبي.
- الابتعاد عن شرب الكحول.
- الإقلاع عن التدخين.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
- عدم الإفراط في أكل الأطعمة الدسمة.
- المحافظة على الوزن وتجنب الإصابة بالسمنة.
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أمر لا يجب الاستهانة بها، ويجب اتباع طرق العلاج بعد استشارة الطبيب المختص، وستشعر بارتفاع نسبته أم لا حين تعرف إجابة سؤال هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الخمول.