أعراض الأملاح في الجسم
أعراض الأملاح في الجسم تعرف عليها اليوم من خلال موقع وميض، تعتبر الأملاح من المكونات الهامة لبقاء جسم الإنسان في حالة صحية جيدة، وتساهم في بناء عضلات الجسم، والأعصاب، وتنظم نبضات القلب، وضبط نسبة الهرمونات، ولكن عند تناولها بكميات كبيرة تصبح ضارة بحياة الإنسان، وتسبب له العديد من الأمراض، فخير الأمور الوسط، والاعتدال، فما هي الأعراض الجانبية التي تسببها زيادة نسبة الأملاح هذا ما نوضحه لكم، وكيف يتم العلاج؟
أعراض الأملاح في الجسم
فكما ذكرنا من قبل أن للأملاح أهمية كبيرة لجسم الإنسان، وصحته، إلا في حالة تناولها بشكل كبيرة فتكون السبب في الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة التي قد تؤدي إلى الوفاة، فلكل نوع من أنواع الأملاح أثار جانبية عند تناوله بشكل زائد عن الحد، ومن أعراض الأملاح في الجسم :
شاهد أيضا: علاج الحصوة في الحالب بالأعشاب
الصوديوم
عندما تزيد نسبة الصوديوم عن المعدل الطبيعي له يسبب العديد من الأعراض منها الضعف العام، الشعور بالإرهاق الدائم، الغثيان، عدم الرغبة في تناول الطعام، الشعور بالعطش، فقدان الوعي، نوبات تشنجات عصبية، انتفاخ القدم، عدم التركيز.
البوتاسيوم
عندما تكون نسبة البوتاسيوم عالية عن المعدلات الطبيعية تظهر بعض المضاعفات مثل آلام الصدر وصعوبة التنفس، تسارع نبضات القلب، النهجان، ضعف العضلات، الشعور بالغثيان.
الكلوريد
يظهر عدد من الأعراض عند زيادة نسبة الكلوريد في الدم، ومنها ارتفاع نسبة السكر في الدم، الشعور بالضعف العام، وحدوث جفاف والشعور بالعطش، قلة الإدراك والتركيز، صعوبة التنفس وتسارع نبضات القلب، تورم الرجل، وفي بعض الأحيان يحدث فقدان للوعي.
الحديد
عندما تكون نسبته تتخطى النسبة الطبيعية يحدث بعض الأعراض مثل التعب الحاد، وآلام في الجهاز الهضمي مثل آلام في البطن، والكبد، وتضخم الطحال، آلام العظام والمفاصل، قلة أو سرعة نبضات القلب، الشعور بالاكتئاب، وسقوط الشعر، حدوث تغيير في لون وطبيعة الجلد، حدوث خلل في عمل الغدد بشكل عام، الإصابة بمرض السكر، وهشاشة العظام، حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية.
الكالسيوم
على الرغم من فوائده العديدة لجسم الإنسان إلا زيادته عن معدله الطبيعي بشكل كبير يؤثر على الصحة العامة للإنسان ويسبب له، بعض المشاكل في الجهاز البولي والكلى في ترسب الكالسيوم الزائد على الكلى ويسبب كثرة التبول والشعور بالعطش، والضغط على الكلى.
كما يؤثر على نشاط الإنسان ويجعله يشعر بالتعب من أقل مجهود، وحدوث اضطرابات في المعدة مع الشعور بالقيء والغثيان، ويؤدي أيضًا إلى ضعف العضلات، والعظام.
الماغنسيوم
نادرا ما يحدث زيادة نسبة الماغنسيوم عن المعدل الطبيعي، ولكن العكس هو الذي يحدث نتيجة لقلة تناول الأطعمة الغنية به، ففي حالة زيادة النسبة الطبيعية له تكون أعراضه، انخفاض ضغط الدم، احتباس البول، ضيق التنفس، والشعور بالنعاس، الغثيان، عدم انتظام ضربات القلب، ومن الأعراض الخطيرة السكتة القلبية.
الفسفور
نادرا ما يحدث أعراض جانبية عند زيادة نسبة الفسفور في الدم، وإذا حدثت فتتمثل في الحساسية والطفح الجلدي، حدوث الأرق، آلام في العضلات، الإصابة بالتشنجات العصبية، حدوث تنميل في كثير من أعضاء الجسم كالرجل، و منطقة حول الفم، فقدان الوزن، والإرهاق.
شاهد أيضا: فوائد الماء الدافئ على الريق
طرق علاج زيادة نسبة الأملاح
يجب البدء في العلاج عند الشعور بأعراض زيادة أعراض الأملاح في الجسم لتجنب حدوث أي مضاعفات، وزيادة حدة الأعراض عن طريق:
- شرب السوائل بكميات كبيرة وخاصة الماء فهي مفيدة جداً للجسم بشكل عام، فيجب شرب من لتر إلى لترين ماء في اليوم.
- تناول المشروبات التي تحتوي على الشعير، لأنها تساعد في التخلص من الأملاح المتراكمة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، وخاصة رياضة الجري، فممارسة التمارين الرياضية يساعد في خروج العرق الذي يحتوي على سموم الجسم المتمثلة في الأملاح.
- يجب اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن، والإكثار من تناول الفاكهة والخضار الطازجة، والتقليل من تناول الأملاح بشكل عام.
علاج زيادة نسبة الاملاح بالأعشاب والنباتات
يمكنك علاج أعراض الأملاح في الجسم من الطبيعة عن طريق استخدام الأعشاب مثل:
- الكركديه يساعد الكركديه في خفض نسبة الأملاح في الدم، وخفض ضغط الدم.
- شرب البقدونس عن طريق غلي ونقع البقدونس للتخلص من نسبة الأملاح المتراكمة على الكلى.
- التوت البري يساعد في خفض نسبة الأملاح المعدنية في جسم الإنسان.
يوجد ما يسمى بأقراص الملح، فهي تساهم في علاج زيادة نسبة الأملاح في الجسم، وهي تساعد أيضًا في احتفاظ الجسم بكمية السوائل اللازمة لإمداده بالطاقة، وحمايته من الجفاف.
شاهد أيضا: أعراض التهاب المسالك البولية
طرق الوقاية من التعرض لزيادة نسبة الأملاح
يوجد عدة طرق يمكن اتباعها للوقاية وحماية الجسم من الأمراض الناتجة عن زيادة اعراض الاملاح في الجسم، والوقاية خيرا من العلاج:
- يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالأملاح والدهون، والتقليل من تناول الأطعمة السريعة والمقليات.
- التقليل من إضافة التوابل والملح على الطعام.
- التوقف عن شرب المشروبات الكحولية، والغازية، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين المدرة للبول كالشاي، والقهوة.
يوجد بعض الأسباب، والأمراض مثل مرض السكر، وأمراض الغدد التي تؤدي إلى زيادة نسبة الأملاح في الجسم مثل تناول بعض الأدوية التي تتسبب في إدرار البول، وحدوث القيء فبالتالي تقل نسبة السوائل في الجسم، وتزيد نسبة الأملاح ويحدث جفاف.
وفي الختام تؤثر زيادة نسبة الأملاح بشكل كبير على كبار السن، يكونوا عرضة بنسبة كبيرة للتعرض للإصابة بالأعراض القوية، وهي أعراض الأملاح في الجسم ومنها حدوث فشل كلوي، والأمراض السرطانية، ويجب أيضاً في حال حدوث هذه الأعراض مثل الإصابة بالإسهال أو الإمساك، والقيء لعدة أيام، وفقدان الشهية بشكل مبالغ فيه استشارة الطبيب المختص على الفور، لعدم تعرضك للجفاف الشديد، وينصح بشرب كميات كبيرة من الماء لتعويض ما يفقده الجسم من السوائل.