تجربتي مع لبن اكتيفيا
تجربتي مع لبن اكتيفيا من التجارب التي لها أثر إيجابي على الصحة، فهو عبارة عن لبن مزود بالبروبيوتيك والبكتريا الداعمة للجسم، حيث يعمل على تقوية ودعم مناعة الجسم كما ينظم حركة الأمعاء ويقلل التقرحات والالتهابات في المعدة فله آثار إيجابية في تحسين صحة الجهاز الهضمي ونوافيكم بالتفاصيل من خلال موقع وميض.
تجربتي مع لبن اكتيفيا
قمت باعتماد رجيم خاص واستخدمت فيه لبن اكتيفيا كنوع من التغذية الصحيحة وإنقاص الوزن، حيث كنت أشرب كمية كبيرة من هذا اللبن لفترة تصل إلى أسبوعين كما كنت أتناول الخضراوات والفواكه والبروتينات معدمة الدهون.
هذا اللبن كان جميلا جدا مع سلطة الخضار أو سلطة اللبن وذلك قبل تناول الوجبات بنصف ساعة فقط فساعدني ذلك على إنقاص الوزن بشكل جيد بالأخص في منطقة البطن وكانت فترة قصيرة لا تتعدى شهرا، فمن فوائد لبن اكتيفيا ما يلي:
- يعمل لبن اكتيفيا على حل المشاكل المتعلقة بحدوث انتفاخ في البطن ولا سيما عند النساء.
- يعزز من جهاز المناعة ويقوي عمله حيث يدعم عمل البكتيريا الحية والنافعة.
- يسهل من عمل الجهاز الهضمي.
- شرب لبن اكتيفيا قبل النوم يعمل على علاج الأرق والتعب ويساعد على الراحة والاسترخاء والنوم بشكل أحسن.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي حيث يحد من مشاكله ويخفف من أعراض القولون العصبي.
- يعمل على علاج الإمساك والغازات ومتلازمة القولون العصبي ويساعد على هضم السكريات.
- يجب الابتعاد عن مصادر الكافيين لأن ذلك يحد من فوائده.
- يحمي العظام من حدوث الهشاشة حيث يمد الجسم بالبروتينات والكالسيوم والبوتاسيوم.
- يعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة من الوقت.
- يخلص الفرد من الدهون المتراكمة في الجسم حيث يعمل على فقدان الوزن بسرعة.
- يحد من انتفاخات البطن.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب الحليب قبل النوم
مكونات لبن اكتيفيا وسعراته الحرارية
كانت جارتي تعاني من التهاب في المعدة ووجع في القولون ومشاكل في الهضم فقامت بتجربة لبن اكتيفيا وكان له تأثير جيد على صحتها ونظم حركة لأمعاء ويقلل من الالتهابات الموجودة في الجهاز الهضمي فكانت التجربة مرضية بالنسبة لها وعززت جهاز المناعة.
يتكون لبن اكتيفيا من نسبة قليلة من الدهون وهي 1% والمواد غير الدهنية الصلبة نسبتها 8.5% وهي تضم المكونات الغذائية التي يحتاجها الجسم كل يوم، وذلك بسعرات حرارية 2000 سعر حيث يوفر لبن اكتيفيا 49 سعر حراري لكل 100 مل، و79 سعر حراري لكل 120 جم
ففي كل حصة نسبة واحدة فقط من الدهون المشبعة ونسبة معدمة من الدهون المحولة مع وجود نسبة 4.8 ملي جرام من الكوليسترول، وهو لبن قليل الدسم من حليب البقر ويحوي مكونات غير معدلة بالوراثة، ومن مكوناته ما يلي:
- حليب قليل الدسم.
- حليب خال من الدسم مكون مرة أخرى.
- حمض اللاكتيك المخمر.
- البروبيوتيك الذي يدعم وجود البكتريا المفيدة التي تساعد الأمعاء على الهضم وتعزز من مناعة الجسم.
- فيتامين A وفيتامين D
- يحتوي على فيتامين e
- الكالسيوم الذي يقوي من العظام بالأخص للأطفال والحوامل خلال فترة الحمل ويضم اللاكتوز الذي يسهل من هضم منتجات الألبان.
اقرأ أيضًا: أضرار اللبن للحامل في الشهور الأولى
لبن اكتيفيا والقولون
كانت صديقتي تعاني من وجود مشاكل كبيرة في القولون ولكن بعدما استخدمت لبن اكتيفيا أصبحت بحالة أفضل ولم يعد هناك مشاكل في القولون حيث توصلت إلى نتيجة مرضية.
ثبت بشكل علمي أن للبن اكتيفيا القدرة على تقليل التوتر والانزعاج الذي يسببه الجهاز الهضمي ويمكن تناوله مرتين في اليوم لفترة تصل إلى أسبوعين.
لبن اكتيفيا مفيد لصحة الجسم ويحسن إضافته على النظام الغذائي لأنه ينظم حركة الأمعاء.
يعمل لبن اكتيفيا على تقوية مناعة الجسم ويقلل من التهابات الجهاز الهضمي ويضم العناصر الغذائية التي تفيد الجسم
لبن اكتيفيا للهضم والإمساك
رأيت في التلفاز برنامجًا من برامج الصحة وكان الطبيب المختص يتحدث عن المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي والأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم والإمساك.
كانت بداية تجربتي مع لبن اكتيفيا عندما رشحه الطبيب لعلاج عسر الهضم وكنت أعاني من هذه المشكلة وقمت بتجربة ذلك وكانت النتيجة مرضية، حيث إن لبن اكتيفيا له الكثير من الفوائد التي تسرع من عملية الهضم كما يلي:
- ساعد لبن اكتيفيا في التقليل من أعراض الإمساك وماركة بروبيوتيك توفر البكتريا النافعة للجهاز الهضمي.
- يضم ألياف تعمل على تليين البراز لسهل مروره مع الماء، فقد أثبتت الدراسات أن تناول اكتيفيا مرتين في اليوم يحسن من صحة الجهاز الهضمي ويساعد على الإخراج.
- يقلل اكتيفيا من الإزعاج الذي يسببه الجهاز الهضمي.
- يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي عند الأطفال ويقوي المناعة ويعالج الإمساك.
- اكتيفيا خيار جيد لمن لديهم تحسس من منتجات اللاكتوز حيث يهضم منتجات الألبان.
- لبن اكتيفيا مفيد للمرأة الحامل حيث يعمل على حل مشكلة الغثيان والإمساك والانتعاش والراحة حيث أنه غني بمضاد للأكسدة.
- يعمل على تنظيف دم الإنسان ويحافظ على صحته ويعزز المناعة التي تقاوم الأمراض.
اقرأ أيضًا: هل اللبن مضر لمرضى السرطان
لبن اكتيفيا والريجيم
في سياق الحديث عن تجربتي مع لبن اكتيفيا كنت أعاني من زيادة في الوزن وقمت باتباع نظام غذائي واستخدمت لبن اكتيفيا فهو متوفر ولا يحتاج وقت في تجهيزه وساعدني على النزول في الوزن، حيث تناولت كمية كبيرة من اللبن لفترة تصل إلى أسبوعين قبل الوجبة الرئيسية وتمكنت من إنقاص الوزن بشكل صحي وسليم حيث يعمل اللبن على:
- زيادة حرق السعرات الحرارية طوال اليوم.
- يزيد من إفراز الهرمونات التي تعزز الشبع قبل تناول الوجبات فيؤدي إلى تناول كميات قليلة من الوجبات.
- يقوم بحرق الدهون وتنظيم عملية هضم الطعام أولًا بأول.
من خلال تجربتي مع لبن اكتيفيا وجدت أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لدعم المناعة وتحسين عملية الهضم وعلاج مشاكل القولون العصبي والإمساك مما جعلها تجربة ناجحة بكل المقاييس.