مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في اسبوع

مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في أسبوع يُمكن تناوله بانتظام للوصول إلى الوزن المثالي والقوام الرشيق، حيث إن اللجوء إلى المشروبات الطبيعية أجدى بكثير من الخضوع إلى أي من الطرق الطبية التي من الممكن أن تستتبع ضررًا لا يُحمد عقباه، وفيما يلي من خلال منصة وميض يسعنا أن نذكر أنواع من تلك المشروبات للتنحيف.

مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في أسبوع

لما كان الوزن المثالي هو حلم كل فتاة فإن كل النساء يبحثن عن أفضل السبل وأقلها ضررًا للوصول إليه، خاصةً إن كانت تعاني إحداهنّ من تراكم الدهون في منطقتي البطن والأرداف، الأمر الذي لا يجعل القوام رشيقًا بالمرة.

لذا لتجنب أي مضار ناتجة عن الطرق العلاجية الكيميائية أو الجراحية يُمكن اللجوء إلى تناول مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في أسبوع للحصول على أفضل نتائج:

1- مشروب الزنجبيل

من المعروف عن الزنجبيل خصائصه الفعالة في حرق الدهون خاصةً المتراكمة في الأرداف، فيعتبره البعض مشروبًا سحريًا إن تم تحضيره كما يلي:

المكونات

• ملعقة من الكمون المطحون.
• ملعقة من عصير الليمون.
• كوب من الماء البارد.
• قطعة زنجبيل طازجة.

طريقة التحضير

1. خلط جميع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي.
2. عندما يكون الخليط متجانسًا يُمكن صبه وتصفيته.
3. تناول المشروب يوميًا.

اقرأ ايضًا: أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم

2- مشروب النعناع

غنى عن البيان أن النعناع له خصائص علاجية مفيدة للجسم علاوةً على تناوله لأغراض التخسيس، لذا قدمناه كأفضل مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في أسبوع على أن يتم تحضيره على النحو التالي:

المكونات

• ثمرة خيار مقطعة شرائح.
• ليمونة كاملة.
• ملعقتين من الكمون.
• ملعقتين من الزعتر.
• أوراق نعناع.

طريقة الإعداد

1. خلط النعناع مع الخيار مع الليمونة بعد تقشيرها.
2. الاستمرار في الخلط للحصول على مزيج ناعم تمامًا.
3. وضع الخليط في البراد.
4. في كل يوم، يُمكن إضافة كمية قليلة منه إلى كوب من المياه.
5. شرب هذا الكوب يوميًا.

3- مشروب الحلبة

من المعروف عن الحلبة كونها واحدة من العناصر التي تساعد على حرق دهون البطن والأرداف، لأنها تحتوي على نسبة ليست بالقليلة من الألياف الغذائية، فضلًا عن إمكانية استخدامها للتنحيف إما موضعيًا أو من خلال إعدادها كمشروب، وهذا ما سنشير إليه فيما يلي:

المكونات

• ثمرة خيار.
• كمية من الحلبة.
• نصف كوب من الماء.

طريقة التحضير

1. نقع الحلبة في المياه طوال الليل.
2. إضافة منقوع الحلبة إلى الخيار.
3. إضافة نصف كوب آخر من المياه.
4. مزج المكونات جميعها جيدًا.
5. تناول المشروب يوميًا في الصباح الباكر.

4- مشروب الشاي الأخضر

كما يُقال عن الشاي الأخضر “نينجا التنحيف” فقد استخدم كثيرًا في التنحيف وحرق الدهون وعرف بنتائجه الفعالة في هذا الصدد، وهنا يُمكن إضافة بعض المكونات للشاي الأخضر حتى يكون أكثر فعالية، كما يلي:

المكونات

• ملعقة من الزنجبيل.
• ثمرة من الفجل.
• ملعقة من الشاي الأخضر.

طريقة التحضير

1. غلي كوب من الماء.
2. وضع الفجل والزنجبيل والشاي الأخضر في الماء على النار.
3. ترك الخليط 5 دقائق حتى الغليان.
4. ضع المزيج الناتج في الخلاط.
5. تصفية الخليط وتناوله بشكل يومي.
6. يُمكن التحلية بإضافة ملعقة من عسل النحل.

5- إكليل الجبل

في تقديم أكثر من مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في أسبوع وجدنا أنه يُمكن إضافة القليل من إكليل الجبل إلى الجريب فروت من أجل الحصول على فوائد صحية.

أيضًا يساهم في خفض الكوليسترول والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف، نظرًا لكون المشروب يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من السموم، وفيما يلي طريقة تحضيره:

المكونات

• كوب من المياه.
• ملعقة من إكليل الجبل المفروم.
• كمية من الجريب فروت.
• ثمرة مسلوقة من الفجل.

طريقة التحضير

1. وضع مقدار كوب من المياه في وعاء على النار.
2. إضافة الفجل وإكليل الجبل وجريب فروت.
3. ترك الخليط على النار حتى يغلي.
4. تصفية الخليط ووضعه في الخلاط لمزجه جيدًا.
5. تناول كوب منه يوميًا.

6- القرفة وخل التفاح

في بادئ الأمر ربما يستعصي على البعض تجربة هذا المشروب، إلا أنه بناءً على التجارب السابقة التي كُللت بالنجاح فإننا أشرنا إليه كمشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في أسبوع من شأنه أن يكون فعالًا.. فقط باتباع ما يلي:

المكونات

• ملعقتين من العسل الأبيض النقي.
• القليل من القرفة المطحونة.
• ملعقتين من عصير الليمون.
• ملعقتين من خل التفاح.
• كوب من المياه.

طريقة الإعداد

1. تُغلى أولًا القرفة في الماء على النار.
2. نضيف بقية المكونات تباعًا.
3. يتم تناول المشروب يوميًا بعد تصفيته.

اقرأ ايضًا: أفضل بروتين للنساء للتنحيف

7- منقوع الشعير

يُمكن أن يعد بمثابة أفضل مشروب لتنحيف الأرداف إن علمنا أن له القدرة على إذابة الدهون المخزنة في تلك المنطقة، لأنه من المواد الغنية بالألياف التي تعطي شعورًا بالشبع، على أن يتم تناوله من خلال ما يلي:

• يُفضل تحضيره كمشروب قبل تناوله بيوم، لضمان فعاليته.
• غليه في الماء وتركه على النار دقيقتين، ثم صبه وتناوله.
• صب ملعقتين من الشعير في كوب من الماء وتقليبه، وتركه دقائق ثم تناوله.

8- بروتين مصل اللبن

هناك عدة مشروبات تحتوي على نسبة عالية من البروتين تعمل على خسارة الوزن من خلال كبح الشهية، حيث تزيد من الشعور بالامتلاء، الأمر الذي يستتبع بطبيعة الحال تخسيس الأرداف.

هناك دراسة أثبتت أن إضافة ما يقرب من 56 جرام من بروتين مصل اللبن إلى المشروبات يعمل على فقدان الوزن خلال أسابيع، الأمر يعتمد على تناوله بشكل يومي.

9- الليمون والبقدونس

يساعد البقدونس عند تناوله كمشروب على التخسيس خاصة منطقة البطن والأرداف، هذا وفقًا لتجارب البعض، على أن يتم إعداده على النحو التالي:

المكونات

• قليل من البقدونس.
• ملعقة صغيرة من القرفة.
• أوراق خس.
• تفاح أخضر.
• أوراق النعناع.
• ملعقة كبيرة من العسل للتحلية.
• قليل من الليمون.

طريقة التحضير

1. توضع جميع المكونات في الخلاط.
2. يوضع الخليط على النار مع كمية من الماء.
3. يُشرب باردًا بعد التصفية.

اقرأ ايضًا: تنحيف الارداف في 5 ايام

نصائح للتخلص من الأرداف

جنبًا إلى جنب مع تناول مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في أسبوع يجب اتباع بعض النصائح التي تساعد على الوصول إلى النتائج المطلوبة، كما يلي:

• الابتعاد عن الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية.
• تناول السكريات بكميات معتدلة.
• التوقف عن تناول الوجبات السريعة الجاهزة.
• الحرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف، والاعتماد على الخضراوات والفاكهة في النظام الغذائي.
• أن يكون هناك فترة مناسبة منتظمة بين الوجبات تصل إلى 4 ساعات.
• تقليل كمية الأملاح في الطعام.
• شرب كميات وفيرة من المياه يوميًا.
• ممارسة التمارين الرياضية يوميًا بانتظام لحرق السعرات الحرارية.
• تقليل المقرمشات بين الوجبات، لاسيما التي لا يُرجى منها فوائد صحية.
• تعتبر البقوليات مصدر جيد للألياف، علاوةً على حبوب الشوفان.
• تناول البروتينات الخالية من الدسم، مثل المشويات واللحوم والدجاج.
• الحرص على تناول الألبان منزوعة الدسم.
• تجنب تناول اللبن المكثف والكريمة والقشطة.
• الامتناع بشكل تام عن المشروبات الغذائية.

تناول مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في أسبوع لا يكفي وحده للوصول إلى نتائج مرجوة، بل يأتي بالتزامن مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي.