هل حبوب الخميرة تسمن الجسم كله
هل حبوب الخميرة تسمن الجسم كله؟ وما هي طرق استخدامها؟ فعلى الرغم من محاولات الكثير من الأشخاص أن يخسروا الوزن ويصلوا إلى الوزن المناسب، نجد أن البعض الآخر يحاول جاهدًا أن يكسب بضعة كيلو جرامات وهم من يعانون من النحافة ويتم ذلك بالعديد من الطرق، لذا سنتعرف من خلال منصة وميض ما إذا كانت الخميرة أحد هذه الطرق.
هل حبوب الخميرة تسمن الجسم كله
قد يرى البعض أن مشكلة السمنة وزيادة الوزن هي الأصعب على الإطلاق، لكن في الواقع الأصعب هي الإصابة بالنحافة التي تجعل الجسم هزيل للغاية وهي مشكلة تؤرق كل من يعاني منها، ويبدأ المصابين بالنحافة في البحث عن الطرق الطبيعية الآمنة ليكسبوا المزيد من الوزن دون إدخال الكيماويات التي قد تصيبهم بالضرر.
عند البحث عن هذه الطرق نجد أن الخميرة أكثر الطرق الناجحة التي تساعد على زيادة الوزن بشكل فعال عند استخدامها بالطريقة الصحيحة، ونظرًا للعديد من الفوائد الغذائية التي تحملها الخميرة الطبيعية أصبح استخدامها شائعًا في حياتنا اليومية وأصبحت الخميرة الطازجة تستخدم في صناعة المخبوزات والمعجنات.
فالخميرة في الأساس عبارة عن كائن حي دقيق وحيد الخلية تم استخدامه في صناعة العديد من أنواع المكملات الغذائية، وأصبحت أيضًا متوافرة في صورة حبوب يتم تناولها عن طريق الفم بغرض التسمين والاستفادة من الفوائد التي تحملها.
نظرًا لما سبق ذكره نجد أن الإجابة على سؤال هل حبوب الخميرة تسمن الجسم كله هي نعم، حيث إنها أيضًا من الطرق التي يصفها الكثير من أطباء علاج النحافة، ولكن تختلف جرعاتها حسب الطريقة التي يتم استخدامها بها، فإما تناول الحبوب أو تناول الخميرة الطازجة، ومن خلال ما يلي سنتعرف على طرق استخدامها وبعض المعلومات الأخرى حولها.
اقرأ أيضًا: طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن
طريقة استخدام حبوب الخميرة للتسمين
في إطار الإجابة على سؤال هل حبوب الخميرة تسمن الجسم كله يكون من الجدير بالذكر معرفة الطرق المختلفة التي يتم من خلالها استخدام هذه الحبوب للحصول على النتيجة الأفضل منها، وتختلف الطرق حسب الشكل الذي تكون عليه الخمير، فمن الممكن أن تكون على هيئة أقراص أو بودرة.
في حال كانت الخميرة على هيئة أقراص فيتم استخدامها عن طريق تناول قرصين ثلاث مرات في اليوم عقب كل وجبة كاملة، وفي حال كان الشخص يعاني من النحافة الشديدة يمكن أن تزداد الجرعة، وبشكلٍ عام تختلف الجرعة حسب حالة الشخص ودرجة النحافة، أما في حال كانت موجودة على شكل بودر فتكون طريقة استخدامها هي أخذ ملعقتين من البودر عقب كل وجبة من الوجبات الثلاثة.
بالطبع لا يتم تناول ملعقتين من الخميرة البودرة مباشرة في الفم، بل يمكن اتباع أحد الطرق التالية لتناولها:
- يمكن إضافتها إلى كوب من العصير الطازج المفضل مع التقليب حتى تذوب تمامًا ثم يتم تناولها، ويمكن اتباع هذه الطريقة في الحبوب كذلك.
- كما يمكن إضافة المعلقتين إلى كوب من الماء المغلي مع التقليب حتى تمام الذوبان ويتم تناولها بعد أن تبرد قليلًا.
- كذلك يمكن إضافة معلقة من الخميرة إلى الأطباق المختلفة من الطعام والاطباق الجانبية مثل السلطات المفضلة وتناولها للحصول على نتيجة أفضل.
كما يجب العلم أن الجرعات التي سبق ذكرها ليست ثابتة، بل يقوم الطبيب بوصف الجرعة حسب الحالة ووزن الجسم والمقدار الآمن من الخميرة، ويجب الحفاظ على أخذ الجرعة التي يحددها الطبيب ويفضل أن يتم اتباع إحدى حد الطرق السابقة لأن طعم الخميرة في الأساس شديد المرارة.
مكونات حبوب الخميرة
نظرًا للقيمة الغذائية العالية التي تحملها الخميرة بأي شكل توجد عليه نجد أنها تحمل الكثير من المكونات ذات القيمة الغذائية العالية والتي تتضمن كلٍ مما يلي:
- عنصر الكروم، والذي يمتاز بدورة في تنشيط صحة الجهاز المناعي بالجسم ويعزز عمل الأنسولين في الجسم.
- عنصر البوتاسيوم، وهو من أهم المعادن التي يحتاج إليها الجسم وذلك لأنه يساعد في تنظيم السوائل في الجسم وتعزيز عمل الجهاز العضلي والعصبي في الجسم.
- عنصر الزنك، ودوره يتمثل في المساهمة في عمليات نمو الخلايا وتكاثرها، وبالتالي يعمل على سرعة التئام الجروح التي تصيب الجسم، كما أنه يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي.
- البروتين وهو الجزء الأهم لبناء خلايا الجسم، حيث يتم استخدامه في تجديد الخلايا الميتة وتصنيع خلايا جديدة، كما أنه البناء الأساسي لكلٍ من الهرمونات والإنزيمات.
- الحديد الذي يعتبر المكون الأساسي للدم، الذي يساعد على نقل الأكسجين إلى الدم ومنع إصابة الشخص بفقر الدم، إضافةً إلى كونه المكون الأساسي للحمض النووي.
- عنصر السيلينيوم الذي يعتبر المسؤول الأساسي عن عمل الغدة الدرقية وتنظيم عمليات الأيض التي تتم داخل الجسم.
- عنصر الماغنيسيوم، والذي يلعب دورًا هامًا في تنشيط عمل الجهاز العصبي والعضلي في الجسم، كما أنه يعزز صحة الجهاز المناعي ويحافظ على معدل ثابت لضربات القلب ويعزز صحة العظام، إلى جانب عمله على الحفاظ على مستوى السكر المناسب في الدم والمساهمة في إنتاج الطاقة من الجسم.
كما تحتوي حبوب الخميرة على مجموعة من الفيتامينات الهامة التي يحتاج إليها الجسم بصورة أساسية، ومن أهم هذه الفيتامينات هي مجموعة فيتامينات ب، والتي تتمثل في:
- فيتامين B6: هو الفيتامين المسؤول عن عملية تمثيل المواد البروتينية والحفاظ على التوازن الموجود داخل الكبد.
- فيتامين B2: هو العنصر الهام الذي يعزز عملية امتصاص الحديد في الجسم ويساعده على التخلص من الأملاح والماء الزائد.
- فيتامينB15 : يخلص الجسم من السموم التي تتراكم به إضافةً إلى تنشيط الغدة النخامية.
- فيتامين B1: أحد العناصر الفاتحة للشهية والذي يعمل على تسهيل عملية الهضم.
- فيتامين B3: الذي يعمل على نقل الهيدروجين إلى جانب عمله على تكوين كرات الدم الحمراء.
- إضافةً إلى فيتامين H الذي يعد أحد العناصر المسؤولة عن نقل ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين.
اقرأ أيضًا: متى يظهر مفعول حبوب الخميرة
القيمة الغذائية الموجودة في حبوب الخميرة
في حال تناول حبوب الخميرة بغرض التسمين وكسب الوزن يجب على من يتناولها أن يكون على دراية بالقيمة الغذائية لها، حيث تحتوي ملعقة واحدة من الخميرة وزنها 15 جرام على الآتي:
- 4 سعر حراري.
- 7 جرام من البروتين.
- 75 جرام من الدهون.6.5 جرام من الكربوهيدرات.
- 5 جرام من الألياف الغذائية.
- 95 مل جرام من عنصر الصوديوم.
- 45 مل جرام من عنصر الحديد.
- 21 ميكرو جرام من عنصر السيلينيوم.
- 05 مل جرام من فيتامين ب 1.
- 348 مل جرام من فيتامين ب 2.
- 4 مل جرام من فيتامين ب 3.
- 16 مل جرام من فيتامين ب 6.
فوائد حبوب الخميرة
إلى جانب عمل الخميرة على زيادة الوزن بشكل فعال كما ذكرنا ضمن الإجابة على سؤال هل حبوب الخميرة تسمن الجسم كله، يكون الأشخاص الذين يتناولون أقراص الخميرة يتمتعون بالفوائد الأخرى التي تحملها والتي تتضمن كلٍ مما يلي:
- تعمل بشكل فعال في الحفاظ على صحة الشعر وجماله وتعمل على حمايته من التقصف والتساقط.
- جيدة لصحة الأظافر والحفاظ عليها قوية، كما أنها تعطي الوجه نضارة ولمعان.
- تعالج الكثير من الأعراض التي تصاحب الوصول إلى سن الشيخوخة.
- تساعد على تعديل مستوى السكر في الدم، بسبب عنصر الكروم الموجود بها، حيث أثبتت أحد الدراسات التي أجريت أنه عند إعطاء المصابين بمرض السكري جرعات منتظمة من الخمير قلت نسبة السكر الصائم لديهم بنسبة 9% بعد المواظبة على الخميرة لمدة 12 أسبوع يوميًا.
- يتم استخدام بودر الخميرة في الكثير من الوصفات الطبيعية التي تطبق موضعيًا على الوجه لتسمينه وإعطاءه شكل أكثر حيوية.
- تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضارة الموجودة في الجسم.
- تحسن الخميرة من الحالة المزاجية وتساعد على النوم بعمق، كما أنها تخفف من أعراض الإصابة بحالات الصرع.
- غنية بالأحماض الأمينية التي تساهم في علاج الكثير من حالات فقر الدم.
- تساعد على حل الكثير من مشاكل البشرة من حب الشباب وندوب وغيرها، لذا تم استخدامها في صناعة الكثير من مواد ومنتجات العناية بالبشرة.
- علاج بعض الأعراض التي تصيب الجسم، ومنها البروستاتا وأمراض القلب.
- تقوي المناعة تزيد من نشاط الجسم دون مواجهة أي آثار جانبية أو مضاعفات.
- تحسين الصحة العامة للجهاز الهضمي وعملية الهضم.
اقرأ أيضًا: حبوب الخميرة للتسمين في أسبوع
أضرار حبوب الخميرة
على الرغم من وجود الكثير من الفوائد والعناصر الغذائية الهامة التي لا حصر لها في الخميرة، إلا أننا نجد أنها قد تسبب بعض الأضرار والآثار الجانبية في حالات قلة، ومنها:
- قد يسبب تناول حبوب الخميرة بشكلٍ يومي الشعور بالصداع المستمر ويصاحب التعب الشديد في بعض أجزاء الجسم.
- لدى البعض قد تكون الخمير سببًا في تراكم الغازات وحدوث انتفاخ ملحوظ في البطن.
- في حال تناولها الشخص ولا يعرف أنه مصاب بالحساسية فقد تسبب حدوث احمرار شديد في مختلف مناطق الجسم.
- في حال تناولها المرضى المصابيين بالكساح فإنها تعمل على زيادة إضعاف العظام وليس تقويتها، وهنا يكون من الضروري تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي بشكل أساسي على عنصر الكالسيوم لتعويض هذا الضعف الذي يصيب العظام.
- قد يشعر البعض بالدوار وربما الرغبة في التقيؤ بعد تناول الخميرة.
التداخلات الدوائية مع حبوب الخميرة
كأي نوع من الحبوب نجد أن حبوب الخميرة قد تتفاعل مع بعض أنواع الأدوية وقد ينتج عن تناولهما في نفس الوقت مشكلات صحية، ومن هذه التفاعلات:
- أدوية السكري.
- أدوية الإصابة بالعدوى الفطرية.
- مثبطات أكسيداز أحادي الأمين، وهي أحد الأدوية التي يصفها الأطباء النفسيين للمصابين بالاكتئاب.
- أدوية الليثيوم.
محاذير استخدام حبوب الخميرة
كما أن هناك مجموعة من الحالات التي يحذر عنها تمامًا تناول الخميرة بأي صورة تكون عليها ولأي غرضٍ كان، لأنها قد تكون سببُا في مواجهة الكثير من الأعراض الجانبية الخطيرة التي يكون من الصعب تحملها، ومن أهم هذه الحالات:
1ـ الحالات المصابة بحساسية تجاه الخمائر
في هذه الحالة قد نجد بعض الأشخاص الذين يصابون بحساسية شديدة بمجرد تعريض أجسامهم للخميرة، وهذا النوع من الحساسية لا يكون بسبب الخميرة فقط، بل إنه يكون تجاه أي نوع من الخمائر، وقد ينتج عن تناوله حدوث احمرار شديد في الجسم وقد يصاحبه الشعور بالحكة وتورم الجسم بشكل ملحوظ، لذا يجب عليهم تجنب تناول الخميرة للتسمين والبحث عن بديل أفضل.
2ـ مرضى كرون
في حال قام المصابون بمرض الكرون بتناول الخميرة لأي غرض فإنها قد تكون المسبب الرئيسي في زيادة حالة المرضى سوءًا.
3ـ مرضى السكري
قد سبق وذكرنا ضمن إجابة هل حبوب الخميرة تسمن الجسم كله أن الخميرة تعمل على خفض مستوى السكر في الدم وهذا هو أحد فوائدها، لكن ذلك في حال كان المريض يعاني من ارتفاع في نسبة السكر وليس انخفاضه، كما أنه لا يجب تناولها في حال كان المريض في الأساس يتناول أدوية السكر التي تعمل على خفض نسبته إلى الطبيعي.
فإذا تم تناول الخميرة إلى جانب هذا الدواء فقد يؤدي ذلك إلى حدوث نقص شديد ومفاجئ في مستوى سكر الدم بسبب عنصر الكروم الموجود بها، وفي هذه الحالة قد يحدث للمريض غيبوبة سكر وتزداد حالته سوءً.
اقرأ أيضًا: اسم حبوب الخميرة في الصيدليات
4ـ المصابون بخلل أو ضعف في الجهاز المناعي
على الرغم من أهمية الخميرة وعملها على علاج وتعزيز صحة الجهاز المناعي إلا أن هناك بعض المخاوف في حال تناول الشخص المصاب في الأساس بضعف الجهاز المناعي الخميرة أو حبوبها، لأنها في هذه الحالة قد تزيد من خطر الإصابة بعدوى الدم.
الأشخاص المصابون بالأمراض مثل السرطان وفيروس نقص المناعة البشرية ومن يتناولون بعض الأدوية التي تعمل على منع الجسم من رفض أحد الأطراف الصناعية التي تم تركيبها جميعهم يكونوا مصابين بضعف وخلل الجهاز المناعي ويجب عليهم استشارة الطبيب المعالج قبل تناول الخميرة للبقاء على الجانب الأمان ولكيلا تزداد حالة مرضهم سوءًا.
هل حبوب الخميرة تسمن الجسم كله هو سؤال يطرحه الكثيرين من المصابون بالنحافة، وفي حال توميض ستكون نتيجة الخميرة لزيادة الوزن مبهرة، ولكن يجب التنويه إلى أنه في حال كانت النحافة ناتجة عن وجود مشكلة صحية فلن يكون لها نتيجة إلا بعد علاج هذه المشكلة.