مشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال
مشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال يمكن الاعتماد عليها في المنزل بدون التوجه إلى الطبيب.. فتعد مشكلة الإمساك من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا خصوصًا عند الأطفال وذلك يكون بسبب عدم قدرة الطفل على إخراج البراز بشكل طبيعي وفي بعض الحالات لا يتمكن الطفل من إخراج البراز إطلاقًا، لذا من خلال منصة وميض يمكن التعرف على الطرق المنزلية لعلاج الإمساك عند الأطفال.
مشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال
يعد القولون وهو ما يسمى بالأمعاء الغليظة في الجهاز الهضمي هو المسؤول عن التخلص من السوائل في فضلات الطعام وتحويله إلى براز ثم توصيله إلى المستقيم ومنه إلى فتحة الشرج ليخرج من الجسم، لا هو المتحكم في درجة سيولة البراز لأنه من يتحكم في قدر الماء الذي يمتصه منه.
فإن قام القولون بامتصاص كمية أكبر من الماء من الأطعمة الغذائية كلما زادت صلابتها وكانت معاناة الطفل من الإمساك أكبر، لذا على الأم إمداد الطفل ببعض المشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال وهي تتضمن الآتي:
- الماء: يعتبر الماء من أفضل المشروبات التي تساعد في الحد من الشعور بالإمساك، فمن خلال تناول قدر كافي من الماء تتمكن الأمعاء من العمل بشكل نشط ومنتظم، بالإضافة إلى تسهيل خروج الفضلات الصلبة إلى خارج الجسم.
- حليب جوز الهند: من أهم البدائل الممتازة للماء هو حليب جوز الهند لما فيه من مضادات للأكسدة وفيتامينات متعددة ومعادن غذائية، كما يعمل على ترطيب الجسم وزيادة حركة الأمعاء في المعدة مما يؤدي إلى الحد من المعاناة من الإمساك المزمن.
- القهوة: تعمل القهوة على زيادة ليونة الطعام في الأمعاء بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف الغذائية التي تحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بالإمساك، كما تحتوي القهوة على الكافيين الذي يؤثر بشكل مباشر على هرمون الجاسترين الذي يؤثر على تفكك الطعام وتسريع حركة الطعام في الأمعاء.
- الماء والليمون: يحتوي مزيج الماء والليمون على فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز الجهاز الهضمي لأنه غني بمضادات الأكسدة، حيث يمكن إمداد الطفل بكوب من الماء المضاف إليه الليمون مرتين في اليوم حتى ملاحظة التخلص من الإمساك.
- عصير البرقوق: يعتبر البرقوق أو الخوخ من الفواكه التي لها تأثير يماثل الملين فيمكن عصره بالإضافة إلى القليل من الحليب، وذلك لأن هذه الفواكه تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والسوربيتول التي تعمل على تسريع حركة الطعام في الأمعاء.
- عصير التفاح: يعتبر عصير التفاح أفضل المشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال لأنه غني بالألياف التي تساعد في زيادة حركة الطعام في الأمعاء والحد من الإصابة بالإمساك، وأكثر ما يميزه أن الأطفال يحبونه.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على قدر كافي من الكافيين بالتالي يمكنه الحد من الإصابة بالإمساك.
- شاي البابونج: يعتبر شاي البابونج من المشروبات العشبية التي تؤثر في الجهاز العصبي وتساعد على الاسترخاء والقدرة على التخلص من القلق والتوتر الذي بدوره يؤثر على الجهاز الهضمي ويتسبب في الإصابة بالإمساك.
- مغلي البقدونس: يعتبر البقدونس من الخضروات الغنية بالمعادن الغذائية التي يحتاجها الجهاز الهضمي لتعزيز وظيفته، لذا هو من أفضل مشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال ويمكن إمداد الطفل به بدون القلق من أي أعراض جانبية.
- مغلي النعناع: من الشائع عن النعناع أنه من الأعشاب التي تساعد على تهدئة الأعصاب والقدرة على الاسترخاء وذلك بدوره يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الطعام في الأمعاء والتخلص من الإمساك المزمن.
- مشروب اليانسون: يحتوي اليانسون على مزيج من الزيوت الطيارة التي تساعد على تحسين حركة هضم الطعام وبالتالي يتم التخلص من الإمساك، حيث يمكن تناول كوب من اليانسون يوميًا من قبل الطفل المصاب بالإمساك.
- الشبت: للشبت دور كبير في تحسين هضم الطعام لأنه يعمل على طرد الغازات من الجهاز الهضمي ومنع تراكمها نهائيًا وبالتالي يعد المغلي الخاص به من أهم مشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال، كما يمكن تناوله جاف أيضًا للحفاظ على كل الفوائد الغني بها.
- مغلي الكمون: يعتبر الكمون من الأعشاب التي تعمل على علاج مشكلات الجهاز الهضمي، فهو من الملينات الطبيعية التي بفضلها يتخلص الجهاز الهضمي من الغازات وبطء حركة الطعام في الأمعاء الذي يتسبب في الإصابة بالإمساك المزمن، لذا يمكن إعطاء الطفل كوب من مغلي الكمون لتحسين هضم الطعام.
- زيت الزيتون: يمكن إمداد الطفل بملعقة واحدة صغيرة من زيت الزيتون النقي فهو يعمل على تحفيز إخراج الفضلات من الأمعاء الغليظة، وذلك لأنه يعمل على تليين حركة الطعام الصلب في الأمعاء والحد من الإمساك.
- زيت الخروع: لزيت الخروع تأثير مشابه لزيت الزيتون فهو غني بالعناصر الغذائية التي تعمل على تليين حركة الطعام في الأمعاء، نظرًا لأنه يحتوي على نوع معين من الأحماض.
- زيت النعناع المركز: الحصول على ملعقة صغيرة من زيت النعناع المركز أفضل ما يمكن عمله لإنقاذ الطفل من المعاناة من الإمساك الشديد، حيث يحتوي زيت النعناع المركز على مركبات كيميائية تساعد في تحسين حركة الطعام والحد من الإمساك.
اقرأ أيضًا: مشروبات لعلاج الإمساك للكبار
أطعمة تساعد في علاج الإمساك
توجد بعض الأطعمة الغذائية التي تزيد من ليونة الطعام في الأمعاء حيث يمكن للأم أن تقوم بإدراجها في النظام الغذائي للطفل مع المشروبات للحد من إصابة الطفل بالإمساك، حيث تتضمن الأطعمة الآتي:
- العسل: يمكن علاج الإمساك الذي يصاب به الطفل بالعسل بشكل سريع، حيث يعد العسل غني بالفيتامينات والحديد والمعادن والمغنيسيوم، فهذه العناصر تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي وبالتالي يمكن الحد من الإصابة بالإمساك.
- بذور الكتان: تعتبر بذور الكتان من أهم البذور الغنية بالألياف الغذائية والأحماض الدهنية لذا على الأم إدراجها للأطعمة الغذائية الخاصة بالطفل للحد من معاناته من الإمساك.
- صودا الخبز: تعتبر صودا الخبز من الإضافات التي تعمل على تحسين الجهاز الهضمي للطفل، فمن خلال إضافتها إلى بعض الأطعمة الخاصة بالطفل يمكن تسحين حركة الطعام في الأمعاء.
- المكسرات: تناول نصف كوب من المكسرات يوميًا من قبل الطفل يمكنه الحد من الإصابة بالإمساك، حيث تحتوي المكسرات على المعادن الغذائية والفيتامينات التي تدعم الجهاز الهضمي وتعمل على تعديل حركة الطعام خلاله.
- الفاصوليا: تعتبر الفاصوليا من البقوليات الغنية بالألياف الغذائية ويمكن إدراجها في وصفات مختلفة يقوم الطفل بتناولها للحد من المعاناة من الإمساك المزمن.
- الحبوب الكاملة: ابتعاد الطفل عن المواد الكربوهيدراتية وإحلال محلها الحبوب الكاملة في الجدول الغذائي الخاص به من أفضل الطرق للحد من المعاناة من الإمساك.
- الخضروات الورقية: تعمل الخضروات الورقية على تحسن حركة الطعام في الأمعاء وتليين البراز عن طريق الألياف الغذائية الغنية بها والزيوت الطبيعية.
- التين والكيوي: تناول ثمرتين من التين أو الكيوي يوميًا من قبل الطفل الذي يعاني من الإمساك من شأنه أن يعمل على تحسين الجهاز الهضمي والحد من الإصابة بالإمساك.
- البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على قدر كبير من الألياف الغذائية وعند الالتزام بتناولها يتمكن الطفل من التخلص من الإمساك المزمن.
أسباب الإمساك عند الأطفال
يمكن تناول مختلف المشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال دون الحاجة إلى طبيب أو تناول الأدوية، لكن يجب على الأم أن تعرف الأسباب الرئيسية التي تزيد من خطر إصابة طفلها بالإمساك لكي تحاول الانتباه لها، وتتضمن الأسباب النقاط الآتية:
1- النظام الغذائي
تناول الطفل لنظام غذائي يفتقر الماء والألياف الغذائية قد يزيد من خطر إصابته بالإمساك، حيث تعمل الماء وكذلك الألياف الغذائية على التأثير على حركة الطعام في الأمعاء وتسريعها وبالتالي لا يصاب الطفل بالإمساك، كما يعد تناول كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة يزيد من بطء حركة الطعام في الأمعاء.
اقرأ أيضًا: التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق
2- التعرض لنوبات من التوتر والضغط النفسي
أكد العديد من الأطباء أن الحالات العصبية مثل التوتر الشديد أو العصبية المفرطة التي يعاني منها الطفل يمكنها أن تؤثر على جهازه الهضمي وتتسبب في إصابته بالإمساك أو الإسهال، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالقولون العصبي الذي ينتج عنه الإمساك الشديد وآلام البطن.
3- الإصابة بانخفاض الشهية
عند عدم رغبة الطفل في تناول الأطعمة الغذائية يعمل ذلك على الإصابة بتغير شديد في النظام الغذائي المؤدي إلى الإصابة بالإمساك.
4- الإصابة بمتلازمة القولون المتهيج
يعاني الطفل المصاب بهذه المتلازمة من الإمساك المزمن أو الإسهال المزمن، وينتج ذلك من النظام الغذائي الخاطئ الذي يحتوي على كمية كبيرة من الأطعمة الدهنية والأطعمة الحارة.
5- الامتناع عن الذهاب إلى المرحاض لتفريغ الأمعاء
توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى كبح الطفل رغبته في التبرز ويمكن أن يكون ذلك لمعاناته من التخلص من البراز بسبب قوامه الصلب وذلك ما يسبب للطفل ألم، لكن الامتناع المستمر ينتج عنه الإصابة بحالة من الإمساك المزمن.
6- عدم الانتظام في ممارسة التمرينات الرياضية
تؤدي ممارسة التمرينات الرياضية إلى تحسين الدورة الدموية بالتالي يتم تدفق الدم إلى أعضاء الجسم بشكل أفضل، وبالتالي يتدفق الدم إلى الجهاز الهضمي بوتيرة أسرع وذلك ما يتسبب في تحسين العملية الهضمية وعدم المعاناة من مشكلات الهضم كالإمساك والإسهال.
7- المعاناة من التدريب على استخدام المرحاض
ذلك ما يعاني منه الطفل والأم في نفس الوقت، حيث تلجأ الأم في مرحلة معينة إلى التخلي عن الحفاض واستخدام المرحاض تدريجيًا ويمكن أن يتسبب ذلك في منع الطفل نفسه لإخراج البراز بشكل طبيعي وذلك ما يزيد من مشكلة الإمساك سوءًا.
8- مشكلات وراثية
إن كان يوجد من يعاني من الإمساك في عائلة الطفل يمكن أن يزيد ذلك من خطر إصابته بالإمساك.
اقرأ أيضًا: مشروبات تساعد على علاج التهاب المعدة
نصائح للحد من إصابة الطفل بالإمساك
يمكن إعطاء الطفل واحد من مشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال بصفة مستمرة للحد من الإصابة بالإمساك والمعاناة من وراء ذلك، حيث يجب اتباع بعض الإرشادات التي بفضلها يمكن الحد من الشعور بالإمساك وهي تتضمن الآتي:
- زيادة كمية الألياف الغذائية في النظام الغذائي للطفل.
- إمداد الطفل بكمية أكبر من الفواكه الطبيعية والخضروات.
- تناول قدر كافي من السوائل يوميًا.
- استشارة الطبيب في الأدوية التي تزيد من احتمال الإصابة بالإمساك.
- محاولة بذل جهد أكبر في الالتزام بممارسة نشاط بدني بشكل يومي.
- البعد بشكل كامل عن الأطعمة التي تزيد من الإصابة بالإمساك مثل الأطعمة المصنعة والغنية بالكربوهيدرات.
- عدم الإفراط في تناول الحليب ومشتقاته.
- الحد من الأطعمة الغنية بالمواد الدهنية.
لا تتطلب إصابة الطفل بالإمساك زيارة الطبيب لكن عند ظهور دم مع البراز يجب على الأم استشارة الطبيب حتى لا يتعرض الطفل للخطر.