افضل فاتح شهيه بدون اضرار
ما هو افضل فاتح شهيه بدون اضرار؟ يعد فاتح الشهية من الأدوية المهم جدًا اختيارها بدقة، والسبب في هذا هو أن بعض الأطفال يمتنعون عن الطعام باختلاف أسبابهم لكن المشكلة في النتيجة وهي تدهور الصحة وقلة الوزن، لذا هناك بعض الأشخاص يتناولون فاتح الشهية بغرض زيادة الوزن، لذا من خلال منصة وميض سنخبركم عن أفضل أنواع فاتح الشهية.
افضل فاتح شهيه بدون اضرار
من أهم فواتح الشهية التي لا تحتوي على الاضرار هي استخدام الطرق الطبيعية كما أن الادوية لها نتائج ممتازة أيضًا، وتختلف فواتح الشهية تبعًا للغرض الذي تستخدم فيه ولعمر الشخص الذي يستخدمها، وإذا كنت ترغب في تناول فاتح شهية يحتوي على العديد من العناصر الغذائية إليك الأصناف التالية:
1ـ مكملات البروتين
إذا كنت ترغب في تناول افضل فاتح شهيه بدون اضرار يزيد من الوزن بسرعة فإن مكملات البروتين تعتبر الخيار الأمثل لهذا، فالبروتين هو المكون الرئيسي للعضلات، ولهذا السبب يساعد على زيادة الوزن وتحسين القوام.
اقرأ أيضًا: أفضل فاتح شهية للمرضع
2ـ نبات الإكناسيا
يعتبر الإكناسيا نبات يستخدم في الأساس من أجل تقوية المناعة وعلاج بعض الأمراض، لكن في الفترة الأخيرة أثبتت الدراسات أنها تساعد على فتح الشهية كما تزيد من الوزن.
3ـ الثيامين والزنك
يعتبر كلا العنصرين من العناصر الهامة في فتح الشهية، فإذا كان الجسم يحتوي على كمية كبيرة منهما تجد أن شهيتك مفتوحة، لذا يمكنك استخدام مكملات الثيامين والزنك، حتى تحفز شهيتك وبالتالي يزيد الوزن.
4ـ زيت السمك
يعتبر زيت السمك افضل فاتح شهيه بدون اضرار فهو يعمل على تحسين حركة الأمعاء وتحسين الهضم والتقليل من الغازات والانتفاخ مما يؤدي إلى الرغبة في النهاية بتناول الطعام بكمية أكبر، وعلى الرغم من أن زيت السمك آمن للاستعمال ولا يحتوي على أي أضرار إلا أنه يفضل عدم استخدامه في حالة كان الشخص يعاني من أي حساسة من الأسماك.
أدوية تباع في الصيدليات
يعد من أنواع فاتح الشهية تلك التي تباع في الصيدليات على هيئة دواء شرب، حيث أنها تعد واحدة من افضل فاتح شهيه بدون اضرار، فقد خضعت للكثير من التجارب المعملية، ومن هذه الأدوية:
1ـ دواء دايجينورم
يتوفر هذا الدواء في الصيدليات على هيئة أقراص ودواء شرب حتى يناسب الأطفال والكبار، ويحتوي على العديد من الإنزيمات التي تعالج عسر الهضم وبالتالي تزيد من الشهية، ويتوفر هذا الدواء في السوق المصري بسعر9 جنيه مصري، ويمكنك شراء الدواء من هنا.
2ـ شراب بوستين
يساعد هذا الشراب على فتح الشهية، ويمكن استخدامه فقط للأطفال، ويتميز هذا الدواء بطعمه الطيب الذي يجعل من الأسهل على الأطفال تقبله، ويتوفر هذا الدواء في السوق المصري بسعر 2.65 جنيه مصري، كما يمكنك شراء الدواء من هنا.
اقرأ أيضًا:حبوب فتح الشهية من الصيدلية
أسباب فقدان الشهية
من الأمور التي تعد في إطار التعرف على افضل فاتح شهيه بدون اضرار هو أن تتعرفي على الأسباب التي أدت إليه حتى تتمكني من علاج المشكلة بسرعة بتجنب أسبابها.
- يعد الإمساك من ضمن الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى قلة الشهية، فالمعدة لا تفرغ حتى يشعر الإنسان بالجوع، لذا فإن أحد أهم خطوات علاج فقدان الشهية هو التخلص من الإمساك.
- معاناة الشخص طوال الوقت من التوتر العصبي خاصة خلافات الأسرة التي تحدث على طاولة الطعام.
- تعد أحد أسباب فقدان الشهية نزلات البرد، خاصة إن كان الشخص يتناول المضادات الحيوية، فهي تساعد على فقدان الشهية أكثر.
- يمكن أن تكون الالتهابات الموجودة في الفم أحد أكثر الأسباب التي تضعف الشهية خاصة عند الأطفال.
- تعد الأنيميا وفقر الدم أحد أهم أسباب فقدان الشهية.
- بعض الأشخاص يميلون إلى رفض الطعام حتى يجذبوا الانتباه إليهم خاصة الأطفال، لذا من الأفضل ألا نولي مسألة عدم تناولهم للطعام الكثير من الاهتمام.
- تعد طريقة تقديم الطعام ونوعية الطعام التي تقدم من الأمور التي يجب الاهتمام لها في مسألة فتح الشهية.
نصائح لفتح الشهية
يعد فقدان الشهية من المشاكل التي تؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة، كما أنها تضعف وظائف الجسد وتصيب الجسم بالتعب بسرعة، كما تؤثر قلة الأكل على النمو، ويكون الامر خطيرًا أكثر لدى الأطفال لأنه يؤثر على نموهم، لذا إليك بعض النصائح التي يمكنها تحسين المشكلة.
- يعتبر اللون البرتقالي من أفضل الألوان التي تساعد على فتح الشهية، لذا يمكنك جعل مفارش الشفرة بهذا اللون، ويمكنك إضافة الطعام ذا اللون البرتقالي إلى الطعام مثل الجزر وعصير البرتقال، كما يمكنك تناول المهلبية المصنوعة من قمر الدين.
- يعتبر اللون الأحمر من الألوان التي تنبه اللسان إلى التذوق، لذا من الأفضل زيادة وجوده على المائدة، فيمكنك إضافة البنجر والفجل الأحمر.
- يعتبر التنويع في الطعام من أهم الأشياء التي تساعد على فتح الشهية.
- احرص على إضافة التوابل إلى الطعام، مثل الفلفل والثوم، فهي تساعد على فتح الشهية بسبب النكهة المميزة التي تضيفها إلى الطعام.
- لا تؤجل الذهاب إلى الحمام، فهذا يسبب الإمساك فيما بعد مما يقلل من الشهية.
- لا تضع وجبات خفيفة كثيرة بين الوجبات الرئيسية.
- يجب أن يكون هناك مواعيد ثابتة للوجبات الرئيسية حتى يتعرف المخ على الأوقات التي عليه أن يأكل فيها.
- يعتبر النوم بشكل كافي من الأمور التي تحسن من وظائف الجهاز العصبي، مما يساعد على تحسين الشهية.
- تناول الطعام في مكان هادئ مع تشغيل مسلسل لطيف يساعد على فتح الشهية.
- تناول النشويات والسكريات يساعد على فتح الشهية، لذا من المهم الإكثار من البطاطس والمنكهات مثل المايونيز.
- تعتبر الرياضة عامل محفز للشهية، والسبب هو هضم الطعام بصورة كاملة واستخدام كل طاقة الجسم أثناء الرياضة.
- تعتبر القهوة والكافيين بشكل عام من الأشياء التي تساعد على تقليل الشهية، لذا من الأفضل الابتعاد عنها في حالة الرغبة في زيادة الشهية.
- المشروبات الساخنة تساعد على فتح الشهية فهي تحسن من حركة الأمعاء مما يجعل الشخص يشعر بالجوع، فيمكنك شرب مغلي الحلبة أو النعناع.
- ينصح بأن يتخلص الشخص من القلق والتوتر، كما والتخلص من التفكير من الزائد في المشاكل الذي يساعد على فقدان الشهية، فالصحة النفسية هي افضل فاتح شهيه بدون اضرار.
- شرب كمية كافية من الماء والسوائل يحسن من عملية الهضم ويزيد من الشهية على المدى البعيد، كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تعمل نفس عمل الماء.
- من المهم أن تحتوي الوجبة الواحدة على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم، حتى لا تسبب له فقدان الشهية مضاعفات أخرى، فيجب أن تحتوي الوجبة على كميات متوازنة من الألياف والدهون الصحية والبروتين والكربوهيدرات.
- من أهم الأشياء التي تساعد على فتح الشهية هي تناول وجبة الفطور وفي وقت مبكر من اليوم حتى تتجنب الصداع والإرهاق.
اقرأ أيضًا: أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن
أكلات تفتح الشهية
هناك بعض الأطعمة التي تساعد على فقدان الشهية، وهناك أخرى تزيد منها، فمن الأطعمة التي تساعدك على فتح الشهية وأكل كميات كبيرة منها:
- يعتبر اليانسون من أفضل الأعشاب التي يساعد شربها دافئة على تحسين الهضم بسبب الزيوت التي تساعد على الهضم، كما يمكن تناوله لعدة مرات في اليوم دون أي ضرر.
- يساعد التمر بالحليب على زيادة الشهية، فهو يحتوي بالإضافة إلى هذا على الكثير من الفيتامينات.
- الزعتر من التوابل التي يمكنك إضافتها إلى الطعام حتى تساعد على فتح الشهية.
- تعد الفواكه المجففة من الأشياء التي يمكنك أكلها بين الوجبات فتساعد على فتح الشهية، كما يمكنك إضافتها إلى الحلويات.
- يحتوي البصل على الفسفور والكالسيوم لذا فهو يساعد على تحسين الشهية وتحسين حركة الأمعاء.
- أفضل نوع خضار يساعد على فتح الشهية هو السبانخ والباذنجان.
افضل فاتح شهيه بدون اضرار هو تنظيم عادات الأكل، وشرب المشروبات الساخنة التي تساعد على تحسين الهضم، كما يعتبر التخلص من القلق والتوتر خاصة وقت المائدة عامل مهم في فتح الشهية.