طريقة للتخلص من الزكام في يوم واحد

تحرير: عمرو في 8 يونيو 2023 0

طريقة للتخلص من الزكام في يوم ليست مستحيلة كما يعتقد بعض الناس، وذلك للتعود على تناول المسكنات والمنتجات الطبية لمدة أسابيع ورغم ذلك يبقى أثر الزكام موجود، لذلك سنوضح في الموضوع أكثر من طريقة فعالة للتخلص من الزكام في أقصر فترة ممكنة، وذلك من خلال منصة وميض.

طريقة للتخلص من الزكام في يوم واحد

لا يوجد دواء أو طريقة معينة معروفة من الممكن أن تعالج نزلات البرد بشكل نهائي، لذلك هناك بعض الناس يستخدمون طرق منزلية متنوعة بديلة للعلاج الدوائي، وتكمُن طريقة للتخلص من الزكام في يوم واحد في اِتباع ما يلي:

تنظيف الأنف باستمرار من خلال المناديل مع مراعاة ألا يكون التنظيف عنيف أو بشدة حتى لا يسبب ذلك ضررًا في الأنف.
المرء حين يصاب بنزلة برد، هذا يعني أن جسده مرهق ويحتاج إلى الراحة، لذلك من الضروري أن يسترخي المرء ليمنح جسده الطاقة مجددًا.
تعد “المضمضة” من الأشياء المهمة التي يمكن أن يفعلها المرء حين يصاب بنزلة برد، حيث تساعده على تخفيف الألم الذي قد يشعر به ويمكنه فعل ذلك من خلال وضع ملعقة صغير من الملح في محلول ماء وتكرار الأمر أربع مرات يوميًا، بالشكل الذي سوف يساعده فيما بعد على تخفيف الألم والشعور بالراحة، بالإضافة إلى التخلص من أي فيروسات قد تقتحم جسده.
هناك بعض الناس يقومون بفعل المضمضة عن طريق محلول الخل والتفاح، حيث يساعدهم ذلك بجانب إضافة من العسل على الإحساس السريع بالتحسن كما أنه مناسب وجيد للأطفال.
تعد المشروبات الدافئة من أكثر الأمور فعالية في نزلات البرد، حيث إنها تساعد على تقليل نسبة البرد الذي اقتحم جسم الإنسان ومع تكراره يشعر الفرد بالتحسن، وينبغي تجنب الكحوليات والكافيين وذلك لكونها تؤثر على شعور المرء بعدم الراحة واستبعاد تحسنه بشكل أسرع.
استعمال حمام البخار مناسب لتهدئة تهيج الأنف، وينصح أن يرتب الإنسان قبل حمام البخار كل شيء مثل مكان الحمام.
الكمادات بنوعيها تساعد الشخص على الإحساس بالشعور أفضل خاصة في حالات جيوب الأنفية.
يمكن للفرد أن يضع وساد أعلى رأسه حيث تساعده على إخراج كافة السوائل الإضافية من أنفه.
يمكن للفرد عمل إناء به ماء مغلي واستنشاقه وذلك أيضًا لإخراج السوائل من أنفه وتسكينها.
يعتبر عصير الشمندر من الطرق الفعالة للتخلص من الزكام أيضًا وذلك لاحتوائه على المواد الغذائية المفيدة، والتي تعمل على تحفيز الجسم وتقويته، كذلك العسل يساعد على تهدئة الحلق والشعور بالراحة والاسترخاء خاصةً في حالات الإصابة بالزكام.
هناك بعض من الأدوية لا يحتاج الفرد حتى يأخذها إلى مشورة طبيب وذلك لأنها طبيعيًا تعد مضادة للاحتقان ومخففة للألم، مثل: مضادات الهيستامين.
اِتباع نظام غذائي صحي يعتبر من الطرق القوية والمستمرة التي تتخلص من ذلك فيما بعد، وتنهيه فيما بعد ليس فقط كطريقة للتخلص من الزكام في يوم واحد مستقبلًا بل للحصول على صحة جيدة وتكون عبر تناول الأطعمة المفيدة والصحية للجسم وأيضًا الغنية بالفيتامينات مثل فيتامينات (أ – ب – ج).
يعتبر الزنجبيل والنعناع أيضًا من الطرق القوية نظرًا لكونهم أسلحة فعالة ضد البكتيريا والفيروسات، مما يمنع أي فيروسات من اقتحام جسم الإنسان.
يساعد اللافندر كطريقة للتخلص من الزكام في يوم واحد على التخلص من الصداع والشعور بالراحة والقدرة على النوم.
في حالات البرد العادية يتناول الناس الكثير من الأدوية وقد يكون من ضمنها الفيتامينات والتي من شأنها تقوية حالة الجسم في ذلك الوقت وجعله يتحسن بشكل أسرع، مثل فيتامين سي وفيتامين ج.
هناك بعض الأبحاث أشارت إلى أن فيتامينات سي تساعد الرياضيين على الشعور بالتحسن والممارسة الدائمة بشكل أفضل، كذلك قدرتها على الحماية من الأمراض، كما أن فيتامين “ج” تمكن من الحد من إصابات نزلات البرد بنسبة كبيرة جدًا عند الكبار والأطفال.

علاج الزنك لنزلات البرد

هناك بعض الناس الذين لا يدركون أهمية الزنك أو في حتى أنواع الأطعمة الغنية بالحديد، لذا جئنا ببعض التفاصيل التي تثبت مدى فعاليته كطريقة للتخلص من الزكام في يوم واحد، وهي كالآتي:

أشارت الدراسات إلى أن الأطعمة الغنية بالزنك تساعد على الحماية من الإصابة بالبرد، كذلك أثبت أن رذاذ الأنف الغني بالزنك له القدرة على جعل الإنسان يستعيد توازنه ويشعر بالتحسن على مدى طويل.
لا يوجد كميات كبيرة من الزنك حتى الموجودة في أنواع الأطعمة المختلفة، لذلك فإن وجود الزنك والاحتفاظ به يعد من الأشياء الضرورية التي يستطيع أن يفعلها الإنسان للشفاء.
هناك أنواع متنوعة من الأطعمة تساعد على الشفاء بشكل أسرع وهي الأطعمة الغنية بالبروتين والمعادن مثل الأسماك والحبوب.

أسباب الإصابة بنزلات البرد

هناك الكثير من الأمراض التي قد تصيب جسم الإنسان وقد لا يعلم سببها، قد يكون من بينها البرد، فقد لا نعلم على وجه التحديد لماذا يحدث البرد؟ لذا جئنا بأهم الأسباب الآتية:

انتقال الفيروسات مثل الفيروس الأنفي، وهو ما يساعد على حدوث نزلة البرد بسرعة شديدة.
هناك فيروسات تظل لساعات على جسم المصاب وما إن يقوم بلمس أحد الأشخاص حتى تنتقل العدوى بسهولة.
بعض الفيروسات لا تظهر بصورة مباشرة على جسم أحد الأشخاص، فمثًلا قد توجد على المكاتب أو الوسائد وتظل إلى فترة ثلاث ساعات.
قد يعبأ الهواء بأنواع مختلفة من الفيروسات وذلك عن طريق سعال أحد الأشخاص، مما يجعل إصابة الأشخاص العادية بالمرض أو انتقال الفيروسات إليهم أمرًا سهلًا.
إصابة الإنسان بالربو قد تؤدي إلى الزكام.
التهاب الأذن الوسطى والذي يؤدي إلى سهولة انتقال الفيروسات إليها.
التهاب جيوب الأنفية والذي أيضًا يسبب نزلات البرد بسهولة شديدة خاصةً الشديدة منها.
التهابات أخرى مثل التهاب البلعوم أو القصبة الهوائية، وهي ما تحتاج إلى الذهاب إلى مختص وليس العلاج المنزلي.

متى ينبغي الذهاب إلى الطبيب؟

هناك طرق مختلفة قد تساعد الإنسان على التخلص من أية أمراض قد تحتل جسده، ولكن رغم ذلك قد يبدو أن المرض شديد ويحتاج إلى وجود أخصائي، فهو لا يبدو أنه مجرد زكام أو نزلة برد عادية، لذلك أتينا ببعض العلامات التي إن وجدت يجب على الفرد الذهاب إلى طبيب، وهي:

عدم قدرة الشخص على تناول أي نوع من السوائل أو الشربات.
الشعور والتقيؤ الفعلي.
الإحساس بالصداع الشديد.
ألم شديد في الأذن.
صعوبة في التنفس.
السعال بشكل متكرر وقد يصل إلى وجود بلغم مع وجود دم.
عدم تحسن الشخص في خلال يومين.
الإحساس بالألم في كل الجسم.
الطفح الجلدي.

نصائح لعلاج نزلات البرد

يوجد الكثير من الطرق المفيدة وإحداهم قد تعتبر فعالة لتكون طريقة للتخلص من الزكام في يوم واحد، ومن هنا استخلصنا بعض النصائح التي من شأنها الإفادة، ومنها:

يفضل استنشاق البخار أيًا كانت الطريقة لذلك فمثًلا يمكن وضع الماء الساخن داخل إناء واستنشاق البخار من خلاله أو في لحظة الاستحمام بماء دافئ، مما يؤدي إلى تهدئة وترطيب الأنف.
قطرات الماء المالح تساعد على الاستنشاق بطريقة أفضل.
تعتبر المياه عامل مهم جدًا، لذا من الضروري شرب كميات كبيرة.
النوم بشكل كافٍ وحصول الجسم على الراحة.
تناول المشروبات الساخنة والتي تساعد على التخلص من نزلات البرد بسرعة.

اقرأ أيضًا: هل الزكام يفقد حاسة الشم

كيفية الوقاية من الإصابة بالزكام

هناك بعض النصائح التي ينبغي على الإنسان اِتباعها حتى يحمي نفسه من الإصابة بالزكام، ومن ضمن الحديث عن طريقة للتخلص من الزكام في يوم واحد، سنوضح تلك النصائح في النقاط التالية:

عدم الاتصال بالأشخاص الذين يعانون من نزلة برد.
تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات وذلك من أجل حماية الجسم وتحفيزه ضد الأمراض.
الابتعاد عن التدخين والكحوليات والتي من شأنها الإضرار بصحة الإنسان، والاتجاه لممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي.
ينبغي تطهير اليدين بعد السعال.
المحافظة على نظافة الأشياء وتعقيمها خاصةً التي تحيط بالإنسان وذلك لحمايته من أي فيروسات وكذلك الإصابة بالزكام.
عدم مشاركة الأشياء الخاصة مع الأشخاص وذلك حتى لا تتناقل أية أمراض.
المحافظة على درجة حرارة المنزل وتهويته.

إن اِتباع طريقة التخلص من الزكام في يوم واحد أمر سهل قد يفعله الإنسان بشكل عادي إذا هاجمته الإصابة، ولكن يجب عليه الحرص الدائم ومعرفة ماذا قد تحمل له نزلة البرد وحماية نفسه منها.